Enyógate Podcast

Enyógate
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health
  • Daily

Soy Verónica Bernal y te doy la bienvenida al podcast de Enyógate, en el que hablamos de cómo practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior. Te enseño a crear tu estilo de vida yogui con el objetivo de sacar la felicidad fuera de la caja. Si quieres saber más entra en la escuela online en www.enyogate.com

  1. 20h ago

    139. Natarajasana y la impermanencia: cómo encontrar la paz en el cambio.

    ¿Cómo encontrar la paz cuando todo cambia? En este episodio de Enyógate Podcast exploramos la impermanencia a través de Natarajasana, la postura del bailarín, y su relación con Shiva Nataraja y la danza cósmica.Descubriremos qué nos enseña la filosofía del yoga sobre el cambio, el apego y el desapego, y cómo podemos encontrar estabilidad interior sin intentar controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor.Porque la vida no se queda quieta. Y quizá la paz no consista en detener su movimiento, sino en aprender a bailar con ella.Más yoga, meditación y filosofía en:https://enyogate.com/cursos/ At The Shore - The Dark Contenent de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100770 Artista: http://incompetech.com/

  2. Nov 4

    138. Cómo influye la visualización en el cerebro: abrir nuevos caminos a través de Yoga Nidra

    ¿Puede la visualización cambiar la forma en la que tu cerebro responde ante la realidad? Aunque parezca sorprendente, cuando visualizamos una situación, nuestro cerebro activa algunos de los circuitos neuronales que también intervienen cuando vivimos esa experiencia.En este episodio de Enyógate Podcast hablamos del poder de la visualización, de su relación con la neuroplasticidad y de cómo podemos utilizar nuestra capacidad de imaginar para explorar nuevas posibilidades.También nos acercamos a Yoga Nidra, una práctica de interiorización en la que la visualización ocupa un lugar especial. Descubriremos cómo se utilizan las imágenes mentales durante la práctica y qué relación tienen con el sankalpa, esa intención profunda que queremos cultivar.En este episodio hablamos de: • Qué ocurre en el cerebro cuando visualizamos. • Por qué visualizar puede generar respuestas emocionales y corporales. • La relación entre visualización y neuroplasticidad. • Cómo el ensayo mental puede ayudarnos a familiarizarnos con nuevas respuestas. • El papel de la visualización en Yoga Nidra. • Qué es el sankalpa y cómo se integra en la práctica.Si te interesa profundizar en la meditación y aprender a relacionarte con tu mente de una manera diferente, te invito a conocer Mente en calma, mente feliz, mi curso de meditación de 7 semanas.Más información: https://enyogate.com/cursos/mente-en-calma-mente-feliz/ At The Shore - The Dark Contenent de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100770 Artista: http://incompetech.com/

  3. Oct 29

    137. Las 3 de la mañana y una mente que no calla

    ¿Te has despertado alguna vez a las tres de la mañana y tu cabeza ha decidido que es el momento perfecto para repasar toda tu vida?En este episodio del podcast hablamos de por qué la mente parece activarse justo cuando necesitamos descansar, qué relación tiene esto con el estrés y por qué intentar dejar de pensar puede convertirse en otra fuente de preocupación.También exploramos qué tiene que ver la meditación con todo esto. Porque meditar no consiste en dejar la mente en blanco ni en conseguir que desaparezcan todos los pensamientos. Se trata de aprender a relacionarnos con ellos de otra manera, sin tener que seguir cada uno de los caminos por los que nos lleva la cabeza.Quizá no puedas evitar que aparezcan preocupaciones a las tres de la mañana. Pero puedes aprender a no quedarte atrapada en ellas.Si te interesa aprender a meditar y descubrir cómo llevar esta práctica a tu vida cotidiana, te invito a participar en una sesión gratuita en directo el 10 de noviembre a las 19:30. Reserva tu plaza gratuita aquí: https://enyogate.com/clase-gratuita-meditacion/#meditación #yoga #descanso #estrés #ansiedad #insomnio

  4. Oct 21

    Yama y Niyama en el día a día

    ¿Cómo pueden ayudarte los Yama y Niyama a afrontar los conflictos, poner límites o gestionar tus expectativas? En este episodio de Enyógate Podcast exploramos algunos de los principios filosóficos del yoga a través de situaciones cotidianas. No son simplemente conceptos que aprender de memoria. Estudiarlos nos permite profundizar en la filosofía del yoga, cuestionar nuestras respuestas habituales y encontrar nuevas perspectivas ante las decisiones que tomamos. Porque comprender el yoga también implica comprender mejor sus enseñanzas y el sentido que pueden tener en nuestra vida. ¿Quieres profundizar enel yoga y avanzar en tu práctica personal? Descubre SAMADHI · Curso de profundización en yoga, un recorrido de estudio y práctica para seguir avanzando en tu camino personal: https://enyogate.com/cursos/curso-profundizacion-yoga-mentoria-samadhi/

  5. Oct 14

    135. Quiero estudiar yoga pero no quiero ser profesor

    ¿Te gustaría profundizar en yoga, estudiar filosofía, anatomía, respiración y meditación, pero no quieres convertirte en profesor? En este episodio hablamos de algo que muchas personas se plantean cuando llevan tiempo practicando yoga: ¿por qué parece que, para estudiar la disciplina en profundidad, tienes que hacer una formación de profesores?A veces olvidamos que podemos aprender algo por el simple placer de comprenderlo mejor y llevarlo a nuestra vida, sin necesidad de convertirlo en una profesión.En este episodio descubrirás: • Por qué una formación de profesores no siempre es lo que necesitas. • Qué significa profundizar en yoga para tu propio desarrollo personal. • Cómo estudiar filosofía, anatomía, pranayama y meditación puede enriquecer tu práctica. • Por qué aprender yoga para ti también merece una formación rigurosa. • Qué puedes hacer si quieres seguir aprendiendo sin tener intención de enseñar.Curso de profundización en yoga Samadhi:Si llevas tiempo practicando y quieres comprender mejor el yoga, desarrollar una práctica más autónoma e integrar sus enseñanzas en tu vida cotidiana, he creado Samadhi pensando precisamente en personas como tú.Es un curso de profundización para estudiar yoga con rigor y acompañamiento, sin que el objetivo sea prepararte para dar clases.👉 Descubre toda la información aquí: https://enyogate.com/cursos/curso-profundizacion-yoga-mentoria-samadhi/

  6. Oct 7

    134. Hiperlaxitud y yoga: cómo practicar sin forzar el cuerpo

    ¿Tienes mucha flexibilidad y practicas yoga? ¿Alguna vez has pensado que llegar más lejos en una postura significa que estás avanzando? En este vídeo hablamos de hiperlaxitud y yoga, de la diferencia entre flexibilidad, movilidad, fuerza y control, y de por qué poder llegar más lejos no siempre significa que debamos hacerlo. También hablamos de algo que puede pasar desapercibido: el ego en las posturas avanzadas. Compararnos con otras personas, intentar imitar fotografías de Instagram o sentir que tenemos que conseguir una determinada forma puede llevarnos a ignorar las señales de nuestro propio cuerpo. Una práctica de yoga consciente no consiste en hacer menos ni en evitar el esfuerzo. Consiste en aprender a distinguir entre trabajar para desarrollar una capacidad y forzar el cuerpo para conseguir una postura. En este vídeo hablamos de: • Hiperlaxitud y práctica de yoga • Flexibilidad frente a control y estabilidad • Por qué llegar más lejos no siempre significa progresar • El papel del ego en las posturas avanzadas • Comparación e influencia de Instagram • Cómo practicar sin forzar el cuerpo • Qué significa realmente practicar yoga con conciencia El yoga no consiste en conseguir que tu cuerpo se parezca al de otra persona. Consiste en aprender a conocerlo, escucharlo y trabajar con él. Si quieres profundizar en una práctica de yoga consciente y transformadora, puedes descargar gratuitamente mi guía para crear una práctica consciente y transformadora: 👉 https://enyogate.com/guia-yoga-gratuita/

  7. Sep 30

    133. Yoga más allá de la esterilla: cuando tu práctica de yoga dura 24 horas y no 60 minutos

    ¿Practicas yoga, pero sientes que sus beneficios se quedan en la esterilla? En este vídeo hablamos de cómo llevar el yoga a tu vida cotidiana.Porque el yoga no consiste únicamente en hacer asanas. También puede transformar la manera en la que respiras, piensas, gestionas tus emociones, descansas, comes y respondes ante las situaciones del día a día.Hablamos de qué significa realmente practicar yoga fuera de la esterilla, cómo integrar sus enseñanzas en la vida cotidiana y por qué profundizar en yoga va mucho más allá de aprender posturas.La esterilla es el lugar donde entrenamos. La vida es donde ponemos en práctica lo aprendido.Si quieres profundizar en yoga y construir una práctica propia que puedas integrar en tu vida, descubre la Mentoría Samadhi de Enyógate:https://enyogate.com/cursos/mentoria-samadhi/

  8. Jul 22

    132. Dhanurasana: el simbolismo oculto de la postura del arco

    ¿Sabías que Dhanurasana es mucho más que una flexión hacia atrás? En este vídeo descubrimos el verdadero significado de Dhanurasana (la postura del arco) a través de la historia de Arjuna y la Bhagavad Gita. Hablaremos de por qué esta postura simboliza la tensión justa, ese equilibrio entre el exceso de control y el abandono, y cómo su práctica puede enseñarnos una de las cualidades más importantes del yoga: la ecuanimidad. Aprenderás: 🧘 Qué significa Dhanurasana en sánscrito. 🏹 El simbolismo del arco en la tradición del yoga. 📖 La historia de Arjuna y Krishna en la Bhagavad Gita. ✨ Qué es realmente la ecuanimidad. 💛 Cómo aplicar esta enseñanza a tu vida cotidiana. Porque el objetivo del yoga no es solo hacer posturas, sino aprender a vivir con más equilibrio, claridad y libertad. 👇 Cuéntame en comentarios: ¿Tiendes a querer controlarlo todo o, cuando te cansas, acabas abandonándolo? 🌿 Descubre La Escuela online de Enyógate y aprende a integrar el yoga en tu vida diaria: https://enyogate.com At The Shore - The Dark Contenent de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100770 Artista: http://incompetech.com/

See All (138)

About

Soy Verónica Bernal y te doy la bienvenida al podcast de Enyógate, en el que hablamos de cómo practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior. Te enseño a crear tu estilo de vida yogui con el objetivo de sacar la felicidad fuera de la caja. Si quieres saber más entra en la escuela online en www.enyogate.com

Information

  • Creator
    Enyógate
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    138
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Enyógate
  • Show Website
    Enyógate Podcast