下班一小時打造完美體態

狼捷
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  1. 05/14/2025

    健身熱量該怎麼抓? 少吃多動可能沒你想像中的簡單

    捷哥｜職場形象體態塑造 🏋️臺中極簡訓練的陪伴型教練 🔥成功陪伴10位以上男性當月瘦身5kg+ 🔥陪你找回自信與魅力，感情事業兩得意 ⬇️線上健身教練陪跑｜一對一私人教練｜個人諮詢 相關服務請點擊連接 linktr.ee/langchiehpowerlifter -- Hosting provided by SoundOn

    9 min

  2. 12/03/2024

    抗老化的答案

    上班族抗老必看：三個讓你逆齡的重訓秘訣 🔥 隨著年齡增長、工作壓力倍增，你是否發現這些現象悄悄出現？ ➊體重逐年攀升 ➋年輕時的精力與體態逐漸消失 ➌甚至開始擔心糖尿病、肥胖等慢性病 這些問題究竟根源來自哪裡。 宋醫師與何博士在一部影片中指出：「抗老化的答案，就是大重量訓練。」 今天就來跟大家聊聊我的看法 -- Hosting provided by SoundOn

    6 min
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