恒运

恒运Raynard

从事神秘学行业10余年。 分享东西方神秘学，占星，塔罗，Witchcraft，易经，奇门遁甲，瑜伽，等等。 分享身心健康的窍门。

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  1. May 3

    【易经系列】蒙卦 - 智慧是如何开启的

    00:00 易经第四卦：山水蒙卦的寓意与教育启示05:18 易经蒙卦解析：困境中的学习与成长09:03 蒙卦启示：社会启蒙与个人成长12:59 蒙卦启示：时机与需求决定教育与咨询的有效性18:25 警惕侥幸心理与辨别专业能力21:46 诚信求知与亵渎真相的后果29:21 蒙卦启示：正道与成长的真谛31:14 蒙卦初六爻辞解析：启发与正法36:48 易经六三爻与人生选择的警示45:51 易经六四爻困蒙之吝与贵人启示49:42 智慧领导：放下身段，虚心求教的艺术53:28 教学相长与蒙卦智慧：教育方法的包容与激进 易经 - 梅花易数 字里乾坤课程介绍： https://hcnrt3jz9h5u.feishu.cn/wiki/W2igwiFDCi535dkkRwocdu1CnPc 前往小宇宙评论区与主播互动

  2. Apr 24

    【易经系列】 颐卦与养生

    《易经》六十四卦中，颐卦为何被历代大医、修道者奉为养生总纲？大过卦又为何是身体崩溃的预警？本期播客，我们跳出晦涩的卦辞解读，将古老象数智慧与现代健康生活深度绑定。 从颐卦“外实内虚”的身体全息图，到“山下有雷”的动止之道；从“舍尔灵龟，观我朵颐”的人生警示，到“由颐而行”的道法自然，不仅带你解锁饮食、作息、心性的养生法门，更让你读懂“养正”与“顺时”的生命哲学——养生从来不是刻意苦行，而是顺应天地、守住本心，从独善其身到兼济天下的生命修行。 （PPT文件在最下方） 00:00 易经颐卦解析：养生与生态平衡的智慧通过解读易经第二十七卦山雷颐颐卦的物理结构和象征意义，探讨了生命如何获取能量维持生态平衡的学问，强调了内外兼修、动定结合的养生理念，指出真正的定是充满生机与宇宙能量的融合，而非无思想的静止。04:45 养生之道：慎言语节饮食与现代感官过度的反思通过解读颐卦与道德经第12章，强调了在现代社会中过度追求感官享受的危害，倡导遵循古人的养生智慧，即慎言语、节饮食，以达到养神养形的目的。08:10 易经饮食与言语节制对健康的影响对话围绕易经中的一卦展开，下卦震为口，上卦艮为止，强调饮食需节制以防健康问题恶化至大过卦象征的严重状态。同时，慎言语以养心，避免无谓争吵和八卦消耗元气，提倡谨言慎行以收能量，保持心神宁静，实现形神俱全。13:17 易经养生之道：养正与顺应时序对话深入探讨了养生的正确方式，强调遵循自然规律和个体差异的重要性。通过《易经》的视角，阐述了‘养正’的概念，即养生需走正道，符合科学与天地阴阳规律，强调个人体质与环境的适应性。提及了245原则，即顺应阴阳、四时与五行，指出养生方法需个性化，避免盲目跟风。同时，对话还涉及社会与组织管理中的智慧，如观察个人修养和教育方式的重要性，倡导通过《易经》智慧解决教育问题，实现自我修养与他人培养的正向循环。17:49 顺应天时与养生之道：易经视角下的现代生活启示对话围绕易经和中医理论，阐述了顺应天时的重要性，强调在冬至将临之际，养生应注重避藏与静养，避免熬夜和反季节饮食，以维护体内五运六气的平衡。通过虎视眈眈与灵龟的对比，警示过度追求物欲、食欲和色欲的危害，提倡超越动物性，培养灵性，以适应从物质时代向灵性时代过渡的阵痛期，实现个人与社会的革新与成长。24:22 内在自愈力与养生之道：易经视角下的自我觉醒对话围绕易经中的内养与自愈力展开，强调了个人内在潜能的重要性，指出真正的健康源于自身而非外在物质。通过灵龟的象征，阐述了深层内呼吸与生命力的关系，警示人们不应忽视内在的自愈能力，避免因追逐外界欲望而迷失自我，导致元气耗散与生命质量下降。最高级的养生之道在于自求口实，开启内在潜能，实现不假外求的生活态度。27:23 易经与养生之道：顺应自然与健康的关系对话深入探讨了易经中的养生智慧，强调了顺应自然的重要性。通过分析颠颐与佛经的概念，阐述了作息颠倒、情绪波动对健康的负面影响，以及如何通过节制与内守达到养生的最高境界——犹疑，即顺其自然。同时，提及庄子的养生思想，指出任督二脉的调理对维持身体平衡的关键作用，倡导遵循自然规律以实现身心灵的和谐。32:52 无为与顺应自然：生活之道讨论了无为的概念，指出其并非不作为，而是顺应自然规律的行动。强调在生活和工作中，应遵循自然节奏，适时行动，避免过度强迫或压抑。通过顺应天时地利，即使面对困难，也能化险为夷，实现生活与工作的和谐。36:22 易经智慧与养生之道：自养养人，利益众生分享了易经中的养生智慧，强调自养与养人并重，通过布施等菩萨道实践提升个人境界，利益众生。同时，解读了易经卦象，提倡顺应自然、内心平和的生活方式，鼓励运用古老智慧解决现代生活问题。 点击打开：讲义PPT 前往小宇宙评论区与主播互动

  3. Mar 19

    爱情的本质1：听完再也不吃爱情的苦，只吃糖。真正强者的清醒

    来自十余年经验的咨询师的分享。你是否曾在关系中反复内耗？或因为分离而深感失落？其实，大多数人对情感有着很深的误解 。本期节目从“爱情的本质”切入，为你揭开亲情、友情等所有人际交往的底层真相 。 那些让我们纠结的分离，本质上是一种幻象 。很多时候放不下一个人，只是试图通过外界的肯定，来填补自身“不自信”的缺口 。 本期我将用《庄子》的智慧客观拆解：世人皆颂“相濡以沫”，却不知那是困境中的匮乏与抱团 ；真正成熟的关系，是走向“相忘于江湖”的自在 。希望这期内容能帮你打破面纱，找回游刃有余的自己 。 00:00 爱情与自我：执念下的虚幻与真实讨论了爱情问题的虚幻本质，指出对爱情的执念源于个人不自信，需通过占有对方来填补自身空缺，实际上强化的是小我而非真我，强调了自我成长与自信的重要性。 03:01 依赖他人肯定的虚假安全感对话探讨了个体因自我缺失而过度依赖他人肯定的现象，指出这种依赖源于个人内心的不自信与自卑，导致在两性关系或友情中不断索取对方的肯定，一旦这种肯定减少或消失，关系便走向破裂。强调了解决内心缺失问题的重要性，避免将他人视为救世主。 07:38 自信与依赖：爱情中的自我认知探讨了自信在爱情和人际关系中的重要性，指出自信者能游刃有余，而依赖他人肯定的人则可能陷入痛苦。强调了自我完整性的认识，批评了将他人视为自我完整拼图的观念，呼吁正视自我价值，避免因原生家庭影响或外界肯定而迷失自我。 10:17 打破爱情幻象：失恋情绪的真相与超脱探讨了爱情中的幻象，强调了修行和智慧的重要性，指出失恋情绪源于未破除的假象，提倡以平和心态面对情感结束，如同日常饮食后清理一样自然，呼吁人们避免被社会情绪煽动，追求内心的平静与真实。 12:23 庄子智慧：相濡以沫与相忘于江湖的辩证通过解读庄子《大宗师》中的故事，阐述了‘相濡以沫’与‘相忘于江湖’的哲学意涵，指出在困境中相互扶持虽能延缓死亡，但回归自然状态、各自独立才是生命的最高境界。这一思想揭示了人们在不同生活阶段情感变化的原因，强调了个人自由与独立的重要性，而非单纯依赖他人或环境。 16:40 爱情与婚姻的本质：相濡以沫与相忘于江湖讨论了爱情、婚姻及人际关系的本质，指出人们往往因自我缺失感而寻求伴侣的填补，倡导财务自由和个人成长的重要性，认为在满足自身后应追求个人梦想，而非被迫生活，强调了独立思考和自我实现的价值。 20:03 庄子智慧与爱情：两忘而化其道通过解读庄子的哲学思想，阐述了爱情中的问题源于个人的不自信，提倡放下过去的怨恨与美好回忆，回归内心的本质，以达到心灵的平静与和谐。强调了庄子的‘两忘而化其道’理念在处理人际关系中的重要性，以期解决情感困扰，实现内心的和谐与完整。 前往小宇宙评论区与主播互动

  4. Jan 13

    3步解脱心理内耗：打开你的念头“萎缩体”

    为什么努力生活却总感到莫名的压抑？本期播客深度拆解痛苦的底层逻辑——“萎缩体”。 我们习惯将痛苦归咎于金钱或关系，但真相是念头与情绪共振产生的高频收缩。节目不仅揭示了“受害者剧本”背后的基因本能，更分享了如何通过“觉察”这一手术刀，精准切断思维枷锁。 无论你正面临【事业工作压力】还是【情感精神内耗】，这20分钟将陪你拨开脑中噪音，找回那个无限宽广、不再受限的自己。 00:00 念头与情绪：痛苦的根源02:57 摆脱受害者心态，活在当下04:40 情绪与集体无意识：理解与宽恕08:41 快乐与空虚的循环：心灵的真正觉醒11:28 找刺激的本质与念头的虚幻13:46 通过觉察与观察实现情绪解脱17:27 解开痛苦的束缚：从念头中解放自我 前往小宇宙评论区与主播互动

  5. Jan 10

    沙拉有毒？为什么你越吃“健康餐”，肚子越胀、脑子越慢？

    《饮食，身心，与灵性的整合 》EP3 简介：你是不是也陷入过这样的“健康怪圈”： 为了减肥，把米饭换成了糙米，每天逼自己吃一大盆生蔬菜沙拉，结果体重没掉，反而肚子整天胀气，脸上还莫名其妙长痘、过敏？ 本期节目，我们要挑战一个残酷的真相：植物并不想被你吃掉。 为了生存，它们进化出了一套隐秘的化学武器——凝集素（Lectins）。 就是这层看不见的毒素，正在悄悄刺破你的肠道壁，引发“肠漏症”，让你的免疫系统全线崩溃。 今天，带你用生物黑客的视角，破解植物的防御系统，找回那个平坦舒畅的小腹。 你将听到： 🥗 反常识： 为什么“全谷物”和“糙米”可能是现代营养学最大的骗局？ 🛡️ 肠道危机： 痘痘、湿疹、脑雾……元凶可能就是你肠道漏了个洞。 🍅 厨房排雷： 番茄、辣椒、黄瓜，哪一部分是千万不能吃的？ 🥘 烹饪技巧： 怎么吃豆子才不会中毒？🍝 本期食谱： 【无毒番茄肉酱】 —— 去皮去籽+高压灭活，一碗真正能“养好”肠胃的治愈系料理。 00:00 凝集素：健康素食背后的隐藏危机02:10 植物防御与凝集素对人类健康的威胁05:25 揭秘肠胃敏感与免疫问题食物黑名单06:23 饮食与健康：科学选择食物避免过敏与胀气 前往小宇宙评论区与主播互动

    沙拉有毒？为什么你越吃“健康餐”，肚子越胀、脑子越慢？

  6. Jan 7

    2026生肖运势（下）：马羊猴鸡狗猪

    十二生肖运势，是一个通用的运势，每个人都有自己独特的八字。各位如果想要更加精准，可以来找我做个人的八字流年运势咨询。根据你个人的生成信息，给你最准确，最有效果的流年布局方式，以及灾祸的化解方法，也能够帮各位抓到今年你所得的各种机会， 各位可以添加以下： wx号：hengyun31 00:00 2026年属马人运势详解与建议03:22 2026年属羊者运势详解：事业爱情双丰收05:39 2023年生肖运势：猴年行动多变，鸡年桃花助力08:56 生肖运势分析：鸡与狗的红鸾星与太岁影响12:00 属猪者2023年运势详解：破财与贵人并存 前往小宇宙评论区与主播互动

  7. Jan 6

    2026生肖运势（上）：鼠牛虎兔龙蛇

    十二生肖运势，是一个通用的运势，每个人都有自己独特的八字。各位如果想要更加精准，可以来找我做个人的八字流年运势咨询。根据你个人的生成信息，给你最准确，最有效果的流年布局方式，以及灾祸的化解方法，也能够帮各位抓到今年你所得的各种机会， 各位可以添加以下： wx号：hengyun31 00:00 2023年属鼠者运势详解与化解方法02:56 属牛者今年害太岁：警惕人际关系中的非议与合作机会05:02 属虎者2023年运势详解：财运与健康需注意07:12 属兔者2023年运势详解与建议09:37 2023年运势解析：属龙与属蛇的事业、爱情、健康指南 前往小宇宙评论区与主播互动

  8. Jan 4

    “不要让别人的情绪，拖垮你的人生”（附情绪清理指南）

    为什么你要替别人买单？那些“坏情绪”根本不是你的债。  简介： 你现在觉得累，是因为你正在帮你的老板焦虑，帮你的家人恐惧，帮网上的陌生人愤怒。 你就是个免费的“情绪垃圾桶”，而且还没收清理费！ 凭什么？ 本期节目，我们要进行一次暴力的“债务切割”。 那些不属于你的80%的负重，统统原路退回。 别做老好人，做个“自私”的高能量体，从学会说“这不关我的事”开始。 00:00 清理外来情绪，提升生活质量人类作为能量接收器的本质，指出多数疲惫和负面情绪源于无意识吸收外界负面能量。通过类比心灵空间与物理空间的清理，强调了释放外来情绪的重要性，以恢复个人的清晰与力量，提升生活质量和运势。 06:50 觉察心法：将负面情绪与自我分离的艺术通过简单的提问技巧，将自己转变为情绪的观察者而非参与者，从而与负面情绪保持距离，减轻心理负担，提升个人能量。这一过程需持续练习，即使每日仅成功一次，亦能逐渐增强觉察能力，实现自我成长与心理韧性提升。 11:05 运用能量法则提升个人气场深入探讨了能量法则对个人状态的影响，强调通过佩戴特定饰品和使用精油等方法来净化负能量，保护自身能量场。建议听众学会区分和释放外界干扰，提升注意力和心流体验，从而达到身心轻盈、工作效率提升的状态。同时，鼓励利用命理工具如星盘、八字等，更好地理解个人能量趋势，共同追求高能量的生活方式。 前往小宇宙评论区与主播互动

  9. Jan 3

    少吃油，反而更胖！撕碎膳食伪科学。

    《饮食，身心，与灵性的整合 》EP2 简介： 你是不是也有这种“恐油症”： 买牛奶只买脱脂的，点外卖要用清水涮菜，看见锅里油多一点就觉得罪恶？ 坚持了这么多年的“清淡饮食”，结果呢？ 皮肤越来越干，脑子经常转不动（脑雾），情绪还容易崩？ 本期节目，我们要为一个被冤枉了50年的营养素平反——脂肪。 作为人体最重要的建筑材料，它不仅不会堵塞血管，反而是你大脑的润滑油和皮肤的玻尿酸。 我们要揭露“植物油”的炎症真相，并教你制作那杯硅谷精英都在喝的“大脑开挂饮料”。 你将听到： 🧠 大脑真相： 你的脑子60%是脂肪，不吃油等于让大脑“裸奔”。 🚫 厨房排雷： 为什么家里的大豆油、玉米油，才是让你发炎长痘的元凶？ 💡 智商税粉碎： “低脂食品”里到底加了什么让你更胖的东西？ 🥥 生物黑客神器： 什么是MCT油？如何让身体一秒进入“燃脂模式”？00:00 脂肪非魔鬼：科学吃油助健康02:28 脂肪：大脑与细胞的必需燃料06:09 精炼植物油的危害与健康油脂选择 🥗 本期食谱： 【防弹咖啡/抹茶】 —— 一杯能让你上午思维清晰、完全不饿的“液态能量炸弹”。 前往小宇宙评论区与主播互动

  10. 12/30/2025

    99%的人忽略的体重控制技巧，其实与饮食无关

    《饮食，身心，与灵性的整合 》EP1 简介： 你是否经历过这样的绝望：每天计算卡路里，吃草吃沙拉，饿得头晕眼花，但体重秤上的数字却纹丝不动？甚至连喝口凉水都觉得自己在那儿长肉？ 本期节目，我们要揭开一个被误解了半个世纪的真相：体型从来不是简单的“热量算术题”，而是一场“激素的混乱”。 身体是一台精密的机器，现在的你，可能只是底层代码出了一个小Bug——胰岛素阻抗。它锁死了你的脂肪燃烧通道，让你变成了一台只会“存钱”不会“花钱”的机器。 今天，我们不谈意志力，只谈生物学。 带你从“底层逻辑”开始，重启你的代谢系统。 你将听到： 为什么“少吃多餐”是减肥路上最大的坑？ 身体的“油箱开关”是如何被胰岛素锈死的？ 自测：饭后犯困、肚子赘肉、黑棘皮，你中招了吗？ 设计师的极简生活提案：如何用“不吃零食”这一招，无痛修复代谢。 生物黑客小技巧：当馋虫来袭，如何用精油骗过大脑？00:00 构建饮食体系：远离碎片化信息误导，实现身心健康的持续管理。01:42 热量假说：减肥的伪科学03:39 代谢灵活性与胰岛素：解锁脂肪燃烧的关键05:44 胰岛素阻抗：现代慢性病的根源07:58 通过重构进食频率解决胰岛素问题11:02 通过调整饮食习惯有效控制体重 前往小宇宙评论区与主播互动

  11. 12/04/2024

    占星漫谈(下) - 认识你自己

    “认识你自己”，出自古希腊哲学家苏格拉底，同样在我们中国，也有“不知名无以为君子”的思想。 从苏格拉底，到孔子，庄子，古人对命运是如何看待的？ 如何获得成就，如何成功，先从了解自己的本性开始，不带任何主观的本性，使我们能够发挥自己的能量到无限。 本期将分享占星中的富贵格局，占星的元素，以及如何发挥星盘最大的能量。 前往小宇宙评论区与主播互动

  12. 12/02/2024

    占星漫谈（上）

    介绍占星术的原理，运作规律，给大家一个初步的观念。当代是如何看待占星学，包括卡尔荣格（Carl Jung）如何从占星学当中获取心理学的灵感。 欢迎评论，提出话题，下期见~前往小宇宙评论区与主播互动

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