Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg

Julian Drachenberg
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time. Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen. Hi, ich bin Julian :) und auf diesem Kanal teile ich jeden Donnerstag meine Erfahrungen, psychologische Impulse und manchmal auch Gespräche mit spannenden Gästen. Damit wir gemeinsam reflektieren und verstehen, wie wir zu Leichtigkeit, mentaler Balance und Lebensfreude kommen. Weil du dein Leben wirklich genießen darfst. Ich freue mich, dass du hier bist 🧡 Dein Julian Psychologe & Coach

  1. 2d ago

    #81 Von Erfolg auf Lernen umstellen? (Richtig Scheitern Teil 2/6)

    Herzlich Willkommen zum 2. Teil der kleinen Serie „Richtig Scheitern”.Der Serie, in der wir uns Strategien anschauen, die uns helfen, nicht nur rational zu verstehen, das Scheitern ok ist, sondern es auch wirklich fühlen können.Heute habe ich konkrete Anwendungsbeispiele im Bereich Zielsetzung und Sprache von einer der führenden Expertinnen der Welt im Umgang mit Scheitern und unserem Lieblings-Harvard Professor aus der letzten Folge mitgebracht ;) Mit Namen sind das Xiaodong D. Lin, eine Professorin für Kognitionswissenschaften am Columbia University’s Teachers College und Dr. Tal Ben-Shahar Professor für Positive Psychologie in Harvard Viel Spaß beim Hören! Die erwähnte Studie zu den Forschungsgeldern findest du hier:Yang Wang, Benjamin F. Jones, and Das-hun Wang, "Early-Career Setback and Future Career Impact," Nature Communications 10, no. 1(2019): 4331. 👉 Über mich: Ich bin Julian Drachenberg, Psychologe und Coach. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen zu Stress, Wohlbefinden und mentaler Balance, vor allem mit Menschen, die nach außen erfolgreich sind, aber sich innerlich sehr unter Druck setzen.Coaching für Führungskräfte: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠ Abonniere den Kanal, um keine Folge der Serie zu verpassen. 🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe": ⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ 📱 Instagram: @juliandrachenberg ⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ 🎙️ Podcast Instagram: ⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ 🌐 Website:⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠ 📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann. #scheitern #Selbstwert #AngstVormScheitern #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #ModerneSelbstliebe #Perfektionismus #MentaleBalance

    11 min

  2. May 28

    #80 Richtig scheitern: 6 psychologische Strategien

    Wenn ich scheitere, bin ich wertlos. Diesen Glaubenssatz habe ich jahrelang unbewusst mit mir herumgetragen – obwohl ich nach außen erfolgreich war. Und er hat dafür gesorgt, dass ich viele Dinge gar nicht erst angefangen habe. In Teil 1 dieser 6-teiligen Serie geht es um die wichtigste Grundlage im Umgang mit Scheitern: Unsere Sichtweise. Denn die meisten von uns haben nie gelernt, richtig zu scheitern. Dabei ist Scheitern kein Urteil über deinen Wert, sondern ein Teil von Lernen und Wachstum. Aber das ist leichter gesagt als auch wirklich gefühlt… Deshalb ist das Ziel dieser Serie, das wir nicht nur rational verstehen: „Scheitern gehört dazu und ist nicht schlimm“ sondern es vor allem auch wirklich fühlen können. Darum geht's in dieser Folge: Was Elbert Hubbard, Thomas Edison und Michael Jordan über Scheitern verstanden haben Die Sichtweise von Harvard-Psychologe Dr. Tal Ben-Shahar: „Lerne zu scheitern – oder scheitere am Lernen" Warum Kinder furchtlos scheitern – und wie du dir diese Haltung zurückholst Die Serie „Richtig scheitern – 6 psychologische Strategien": 6 kurze Folgen, je eine Strategie, mit der du Niederlagen begegnest, ohne dass dein Selbstwert daran zerbricht.  Besonders die Strategie aus Teil 4 hat bei mir selbst am meisten verändert. ⏱ Kapitel:  00:00 - Wenn Scheitern sich wie Versagen anfühlt  02:28 - Was Hubbard, Edison & Jordan über Scheitern sagen  05:01 -  Die Sichtweise von Dr. Tal Ben-Shahar  06:11 - Warum Kinder keine Angst vorm Scheitern haben  08:07 - Der Opa und der Enkel + Ausblick: Teil 2 👉 Über mich: Ich bin Julian Drachenberg, Psychologe und Coach. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen zu Stress, Wohlbefinden und mentale Balance – vor allem mit Menschen, die nach außen erfolgreich sind aber sich innerlich sehr unter Druck setzen. Mehr über meine Arbeit & 1:1-Coaching: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠ Abonniere den Kanal, um keine Folge der Serie zu verpassen. 🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe": ⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ 📱 Instagram: @juliandrachenberg ⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ 🎙️ Podcast Instagram: ⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ 🌐 Website:⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠ 📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann. #scheitern #Selbstwert #AngstVormScheitern #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #ModerneSelbstliebe #Perfektionismus #MentaleBalance

    9 min

  3. May 21

    #79 Hör auf deinen Erfolg mit deinem Wohlbefinden zu bezahlen

    Gedanken beim Spaziergang über Stress als Statussymbol, warum es so normal ist unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit für Erfolg zu opfern und wie wir das ändern können. Viel Spaß beim Hören

    11 min

  4. May 14

    #78 13 Minuten, um dich selber mehr anzunehmen 🙏

    In dieser Folge geht es darum sich selber besser zu verstehen, anzunehmen und am Ende mehr Selbstliebe zu spüren. Dazu teile ich mit dir ein Konzept von Richard C. Schwartz einem Psychotherapeuten aus den USA. Ich hab es aus dem Buch: Das System der inneren Familie was ich letztes auf einem Flug gelesen habe. Als ich es das erste mal gelesen habe, hat es so richtig innere Wärme in mir ausgelöst, daher wollte ich es unbedingt mit euch teilen. Viel Spaß damit Die erwähnte Folge zu den inneren Anteilen findest du hier: https://youtu.be/Z-LgthtP1Sg?si=ODC-61Rzgw1J9WAQ Mehr zu meiner Coachingbegleitung findest du hier: https://www.juliandrachenberg.de/ 💡 FALLS DU NEU HIER BIST: Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach. Ich begleite Menschen dabei, ihre mentale Balance zu finden, so dass sie ihre Ziele verfolgen können, sich dabei aber auch gut fühlen und gesund bleiben. Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡🔗 MEHR VON MIR: 🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe":⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ 📱 Instagram: @juliandrachenberg⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ 🎙️ Podcast Instagram (Clips von jeder Folge): ⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ 🌐 Website:⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.

    13 min
  5. #77 Fragen-Folge: Ich beantworte eure Fragen… (Overthinking, wieder Vertrauen können etc.)

    May 7

    #77 Fragen-Folge: Ich beantworte eure Fragen… (Overthinking, wieder Vertrauen können etc.)

    In dieser Folge beantworte ich die Fragen, die ihr mir gesendet habt.Dabei gehen wir tief in den Umgang mit Overthinking rein aber sprechen auch darüber, wie man wieder Vertrauen aufbauen kann. Wie immer schaffe ich es nicht kurz auf Fragen zu antworten, sondern beleuchte die Themen von vielen Seiten. Unter Anderem erkläre ich ein 5. Punkte Framework wenn man sich „zu viele“ Sorgen macht und hab passende Zitate und Metaphern mitgebracht, die bei der Beantwortung der Fragen geholfen haben. Mach es dir gemütlich Viel Spaß mit dieser Folge Moderne Selbstliebe. Frage 1 Ich kann leider überhaupt nicht gut mit Situation umgehen die Unklarheiten in sich tragen. Sei es z.b. wenn ich auf eine Zusage warte oder auf Ergebnisse von einer Untersuchung. Ich bin dann immer sehr unruhig und in Gedanken versuche ich mich auf jede Situation vorzubereiten, anstatt einfach erstmal mal abzuwarten. Ein weiteres Beispiel dafür wäre, wenn sich nach einer Meinungsverscheidenheit der andere zurückzieht und das Thema nicht geklärt werden kann. Denn besonders in emotionalen Situation ist es für mich schwer die Unsicherheit auszuhalten , ich hinterfragen mich dann sehr und hab Angst vor der möglichen Ablehnung der anderen Person. Damit habe ich leider auch in meiner Vergangenheit Erfahrungen machen müssen. Wie schaffe ich es innere Ruhe zu behalten und das vertrauen in mich zu stärken, wenn es im außen unsicher wird ? Und wie kann ich die  Unsicherheit  in unklaren Situation mehr akzeptieren? Frage 2 Wenn man zu viel nachdenkt (overthinking), und niemandem mehr, mehr als 90% Vertrauen kann weil es schon zu oft missbraucht wurde und man sich schützt, durch Emotionale Distanz. Wenn man sich niemandem so richtig öffnen kann und einem die Worte fehlen, bzw das es sehr viel Überwindung kostet jemandem "einen Blick in seine Seele/ Gedanken" zu gewähren. Auch wenn das geschilderte mit Verlustängsten zu tun und ob es da evtl Zusammenhänge gibt. Also wenn man wirklich komplett alleine ist und wie schon gesagt die Menschen die einem Wichtig sind, auf emotionalem Abstand hält also so viel Abstand um sich selbst zu schützen. Da fände ich deine Antwort bzw eine psychologische Erklärung und oder Tipps sehr spannend Das angesprochene Framework: Akzeptieren das wir nichts wissen, wir können die Zukunft nicht vorhersagenBis zum Ende durchdenken und das Worst case Szenario durchspielen Akzeptieren das es passieren könnte…Ich bin ok egal was, weil ich mit allem umgehen kann und selbst im worst case wieder rauskommen werde… Ressourcen aus der Vergangenheit holen , wann hat mal was nicht geklappt und ich bin daraus gestärkt rausgegangen oder ich konnte gut damit umgehen?Ausrichtung auf positive Überraschungen Wenn ich nicht weiß was passieren wird, dann könnte es auch passieren, dass es viel schöner wird, als ich es mir überhaupt vorstellen kann Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, um mehr in deine mentale Balance zu kommen, findest du hier mehr Informationen: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠ 💡 FALLS DU NEU HIER BIST: Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach. Ich begleite Menschen dabei, ihre mentale Balance zu finden, so dass sie ihre Ziele verfolgen können, sich dabei aber auch gut fühlen und gesund bleiben. Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡 🔗 MEHR VON MIR: 🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe": ⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ 📱 Instagram: @juliandrachenberg ⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ 🎙️ Podcast Instagram (Clips von jeder Folge): ⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ 🌐 Website:⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠ 📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.

    40 min
  6. #76 Warum du Stress NICHT vermeiden solltest – 5 Mythen über Stress, die jeder glaubt und was wirklich stimmt

    Apr 30

    #76 Warum du Stress NICHT vermeiden solltest – 5 Mythen über Stress, die jeder glaubt und was wirklich stimmt

    Stress ist NICHT ungesund – zumindest nicht so, wie du es vielleicht denkst. In dieser Folge räume ich mit 5 weit verbreiteten Mythen über Stress auf, die wir alle glauben. Mythen, die uns davon abhalten, gesund zu bleiben und gleichzeitig das zu erreichen, was uns wichtig ist. Du erfährst: ✓ Wann kurzfristiger Stress dich sogar widerstandsfähiger macht – und wann chronischer Stress wirklich gefährlich wird ✓ Wieso „kein Stress haben" gar nicht das Ziel sein sollte ✓ Was du wirklich brauchst, wenn dich Stress überrollt (Hint: Es ist nicht immer Entspannung) ✓ Warum Stress nicht das ist, was dir passiert – sondern etwas, das du aktiv beeinflussen kannst ✓ Der überraschende Grund, warum positives Denken deinen Stress sogar verstärken kann Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen von Prof. Arno Villringer (Direktor am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften), persönlichen Geschichte von mir und konkreten Impulsen für deinen Alltag. Diese Folge ist für dich, wenn du gesund mit Stress umgehen, dein Leben genießen und trotzdem das verfolgen willst, was dir am Herzen liegt. Viel Spaß beim Hören, Dein Julian Timestamps:  00:00 - Intro 00:53 - Mythos 1: Stress ist ungesund und gefährlich  06:13 - Mythos 2: Kein Stress zu haben ist gut 10:46 - Mythos 3: Bei viel Stress muss ich mich entspannen 13:38 - Mythos 4:
Stress ist was uns passiert

 15:33 - Mythos 5: Positiv denken hilft gegen Stress…   Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, um mehr in deine mentale Balance zu kommen, findest du hier mehr Informationen: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠ 💡 FALLS DU NEU HIER BIST: Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach. Ich begleite Menschen dabei, ihre mentale Balance zu finden, so dass sie ihre Ziele verfolgen können, sich dabei aber auch gut fühlen und gesund bleiben. Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡 🔗 MEHR VON MIR: 🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe": ⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ 📱 Instagram: @juliandrachenberg ⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ 🎙️ Podcast Instagram (Clips von jeder Folge): ⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ 🌐 Website:⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠ 📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.

    19 min
  7. #75 Mit Sven Hannawald: Erst Vierschanzentournee-Sieger, dann Burnout-Klinik

    Apr 23

    #75 Mit Sven Hannawald: Erst Vierschanzentournee-Sieger, dann Burnout-Klinik

    Im Jahr 2002 steht der Skispringer Sven Hannawald noch auf dem absoluten Höhepunkt seiner Karriere. 15 Millionen Menschen schauen ihm am Fernseher zu, wie er seinen Kindheitstraum erfüllt und die Vierschanzentournee gewinnt. Als erste Person überhaupt gewinnt er dabei alle vier Springen. Kurz danach wird er Olympiasieger im Team und Deutschlands Sportler des Jahres. Aber dann kommt der Absturz. Nicht einmal drei Jahre später sitzt Sven mit der Diagnose Burnout in der Klinik. Keine Energie mehr. Und ein fremder Mensch stellt ihm Fragen über seine Kindheit… Nach der Klinik will er zurück. Er trainiert wieder, springt wieder, kommt Stück für Stück in sein altes Leben zurück. Bis er eines Dezembertages vor seiner Trainingshalle in Hinterzarten steht und plötzlich wieder dieses unruhige Gefühl spürt — und sich entscheiden muss, ob er das Comeback abbricht… Heute sagt er: Das war der schwerste Moment seines Lebens. Nicht der Zusammenbruch. Sondern diese Entscheidung. In dieser Folge spreche ich mit Sven über diese Achterbahn der Gefühle: Warum hat er die Signale seines Körpers anderthalb Jahre lang nicht verstanden, obwohl er genau wusste, dass etwas nicht stimmt? Warum war die Diagnose Burnout für ihn am Ende eine Befreiung? Was hat er aus der Zeit in der Klinik gelernt? Und wie lebt er heute gesund und glücklich mit demselben Perfektionismus, der ihn damals in die Klinik gebracht hat? Ein Gespräch über Leistungssport, Perfektionismus, Zusammenbruch und die Frage, wie man Ehrgeiz und mentale Gesundheit zusammenbringt, ohne dass man daran zerbricht. Viel Spaß beim Hören, Dein Julian 💡 FALLS DU NEU HIER BIST: Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach. ich begleite Menschen dabei ihre mentale Balance zu finden, so dass sie ihre Ziele verfolgen können, sich dabei aber auch gut fühlen und gesund bleiben. Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡 Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, findest du hier mehr Informationen: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠ ⏱️ TIMESTAMPS 00:00 - Der Weg zum Erfolg im Skispringen 05:32 - Der Kampf mit Burnout und körperlichen Signalen 11:43 - Der schleichende Prozess der Erschöpfung 17:07 - Die Diagnose Burnout 17:28 - Reflexion über Mut und persönliche Entwicklung 18:45 - Der Aufenthalt in der Klinik 25:11 - Rückkehr ins alte Leben 33:16 - Die Entscheidung zum Loslassen 37:18 - Die Balance zwischen Druck und Lebensfreude 38:16 - Die Bedeutung von Gefühlen im Leistungssport 40:16 - Trauer und ihre Rolle im Verarbeitungsprozess 42:59 - Der Weg zur Selbstakzeptanz und neuen Perspektiven 50:05 - Die Entdeckung neuer Leidenschaften und Identitäten 54:07 - Die Herausforderung der Selbstdefinition und Balance im Leben 01:04:38 - Der Weg zur Entscheidungsfähigkeit 01:06:20 - Die Herausforderungen der Generationen 01:06:49 - Selbstwahrnehmung und Kommunikation 01:08:12 - Perfektionismus und Leistungsmotivation 01:10:03 - Innere Stimmen und Selbstreflexion 01:14:00 - Strategien zur mentalen Balance 01:18:06 - Die Bedeutung von Zeit für sich selbst 🔗 MEHR VON MIR: 🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe": ⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ 📱 Instagram: @juliandrachenberg ⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ 🎙️ Podcast Instagram (Clips von jeder Folge): ⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ 🌐 Website:⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠ 📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.

    1h 26m
  8. #74 Ich hab 5 Tage NICHTS gegessen (Meine Fasten Erfahrung)

    Apr 16

    #74 Ich hab 5 Tage NICHTS gegessen (Meine Fasten Erfahrung)

    Ich habe zum ersten Mal 5 Tage Wasserfasten gemacht. Nichts essen, nur Wasser, Tee und einmal am Tag Brühe trinken. Über diese sehr intensive Erfahrung spreche ich in dieser Folge. Dabei gehe ich darauf ein: wie es körperlich über die Tage war wie es mental aushaltbar war warum ich es gemacht habe  Was mich am meisten überrascht hat  und in welchem Moment ich beinahe etwas gegessen hätte. Viel Spaß beim Hören, Dein Julian Wenn du mit zusammenarbeiten möchtest, um dich zu reflektieren und dein Leben mehr genießen zu können, kannst du dir hier ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen Ich freue mich dich kennenzulernen. Achtung: Da es individuelle Begleitung ist, sind die Plätze begrenzt.  💡 FALLS DU NEU HIER BIST: Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach. 7 Jahre lang war ich Co-Founder der Drachenberg Akademie, einer psychologischen Akademie zum Thema Stress. Dort habe ich über 250 Menschen zu Stress-Coaches ausgebildet, mit Firmen wie EY oder Accenture zusammengearbeitet und über die Jahre über 7.000 Menschen geholfen, besser mit Stress umzugehen. Seit 2 Jahren fokussiere ich mich auf die Themen Happiness, Mentale Balance und Selbstliebe. Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡 ────────────────────────── 🔗 MEHR VON MIR: 🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe": https://www.juliandrachenberg.de/masterclass 📱 Instagram: @juliandrachenberg https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ 🎙️ Podcast Instagram (Clips von jeder Folge): https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ 🌐 Website: ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ 📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.

    35 min
See All (82)

About

Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time. Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen. Hi, ich bin Julian :) und auf diesem Kanal teile ich jeden Donnerstag meine Erfahrungen, psychologische Impulse und manchmal auch Gespräche mit spannenden Gästen. Damit wir gemeinsam reflektieren und verstehen, wie wir zu Leichtigkeit, mentaler Balance und Lebensfreude kommen. Weil du dein Leben wirklich genießen darfst. Ich freue mich, dass du hier bist 🧡 Dein Julian Psychologe & Coach

Information

You Might Also Like