姐妹西斯特

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本節目為一位想法與話多到需要錄podcast的High咖所主持，時不時會邀請來自世界各地的好姐妹一齊暢聊！ 誰說姐妹一定要有血緣關係？在這裡可以跳脫一些框架，你們將會聽到許多不同血緣、身處異地，卻因為某些經驗與驚艷而結拜姐妹的故事。 以下開放找尋同好，擴大姐妹圈～特別是對性別研究與學習有濃厚興趣、熱愛閱讀、喜歡追劇，還有常常對女人這身分又愛又恨的姐妹們一起收聽🤣 我們的日常生活充斥著書香味、女人味和銅臭味，我們不聊八卦，而是與大家「異同聊性別」。在這裡你可以聽到不良女性主義者的分享、對於性事、房事的開發探索，體制內與體制外組織工作及助人工作的艱辛、還有對各種好書分享，內容極度不政治正確，純屬個人觀點，是專屬姐妹的雜言相談。 如果你對這些主題也有興趣，歡迎一起討論，留言告訴我。 Powered by Firstory Hosting

  1. 我的戰位，我自己定義： 卸下軍裝成為「社會溝通者」， 用一己之力持續關心及守護台灣！ft.Kim(下集)

    Jun 11

    我的戰位，我自己定義： 卸下軍裝成為「社會溝通者」， 用一己之力持續關心及守護台灣！ft.Kim(下集)

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 【新集數上線】我的戰位，我自己定義：卸下軍裝成為「社會溝通者」，用一己之力持續關心及守護台灣！Ft. Kim(下集) 🎧✨ 延續上集，Kim 在下集分享了她對體制的觀察與實用的生存觀念。 🔥 本集重點精華： 👉 「有掙扎才代表你是活著、有在動腦思考的」：Kim 分享過去全隊被集中監控、逐一問話的高壓經驗，這與她信仰的民主價值產生強烈拉扯。小High 溫暖點出，這樣的掙扎是認真活著的證明阿~ 👉 民間兵推參與：轉戰民間的 Kim 積極參與「政軍兵推」，發現各行各業都在關心國防，約有四分之一是女性參與者。 👉 「自信沒有什麼用，重點是你開始行動就對了」！本集也鼓勵大家，戰鬥位置裡不需要先有自信，只要持續去做，能力跟底氣自然會長出來~~ 👉 女性生存關鍵： 先把肌肉練起來：面對戰略與防身，Kim 提到基礎運動的重要性，小High 直接點出女孩們的核心痛點：「先把肌肉練起來就對了」！而 Kim 加碼分享一位媽媽無力拉出陷在泥巴裡的小孩的真實故事，這正反映了女性普遍肌力不足的現實，擁有基礎肌力才是帶自己與家人逃生的根本！ 無論聽眾朋友想關心國防，還是想提升日常的防備知識，這集的姐妹掏心話很可以聽唷💖 #姐妹西斯特 #我的戰位我自己定義 #女孩們肌力練起來 #用自己的方式愛台灣 Powered by Firstory Hosting

    50 min
  2. 我的戰位，我自己定義：卸下軍裝成為「社會溝通者」，用一己之力持續關心及守護台灣！Ft. Kim(上集) 🎧✨

    Jun 8

    我的戰位，我自己定義：卸下軍裝成為「社會溝通者」，用一己之力持續關心及守護台灣！Ft. Kim(上集) 🎧✨

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 【新集數上線】我的戰位，我自己定義：卸下軍裝成為「社會溝通者」，用一己之力持續關心及守護台灣！Ft. Kim(上集) 🎧✨ 從體制外的自學生，到陸軍跳傘特戰女兵，現在則是 大學新鮮人，這集邀請到的好姐妹 Kim，她的人生經歷絕對會讓你驚呼連連！ 18歲那年，因為「反送中」事件的震撼，讓原本不喜歡學校體制的她，決定投身軍旅學習保衛家園。在經歷了四年精實的特戰訓練、看見軍中的性別困境與長期的身心消耗後，她選擇退伍，轉換人生跑道。 But!!離開部隊絕不是放棄，而是尋找更適合發力的位置！現在的Kim就讀公共行政系，她為自己找到了全新的「戰鬥位置」—成為民間與軍隊之間的「社會溝通者」~ 在這集節目中，Kim 也要幫大家撕下「國軍很爛」的標籤，親自告訴你台灣軍隊的靈活性有多高、防空能力在世界上有多強大!! 不管你/妳是否跟我們一樣關心台灣國防，或是正對自己的人生選擇感到迷惘，希望聽完這集能給你滿滿的勇氣與啟發唷 💖 👉 點擊主頁連結馬上收聽，聽 Kim 分享她的非典型青春與愛台行動力！ #姐妹西斯特 #我的戰位我自己定義 #用自己的方式愛台灣 #姐妹掏心話 Powered by Firstory Hosting

    1 hr
  3. 🤰✨別再說懷孕很美好神聖了！ 卸下美化濾鏡的的孕中期真相！🎙️ft.謝馬力(下集)

    Jun 2

    🤰✨別再說懷孕很美好神聖了！ 卸下美化濾鏡的的孕中期真相！🎙️ft.謝馬力(下集)

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 本集精華☆職場關心還是備受威脅？孕婦專屬的「禮貌運動」：探討國內外職場對孕婦待遇的差異。當主管詢問孕婦「工作上有沒有哪裡需要調整？」時，對認真工作的女性而言，聽起來可能像是在質疑能力或暗示減薪。建議主管換位思考，改用「我可以怎麼做來支持妳？」會是更好的表達方式。☆卸下美化濾鏡：真實的安胎煎熬與身體焦慮：小High分享自己被迫臥床安胎的經歷，包括提心吊膽地觀察分泌物，甚至自費購買羊水試紙來確認是否破水。☆孕婦還要面對心血管壓力、落髮擔憂、長痘痘，甚至連去按摩舒緩都有諸多限制與顧慮，點破「懷孕毫無不適」其實是極少數的幸運者偏差。☆拒絕被情緒勒索的「媽媽勳章」：大膽聊出孕期乳頭變黑變大、胸型萎縮等對女性造成的真實衝擊。社會常以「這是媽媽的光榮勳章」來美化妊娠紋或身體變形，但懷孕女性完全有權利在乎自己的容貌，甚至在產後積極尋求醫美修復。☆小High吶喊出許多懷孕女性的心聲：「我的身體不是我的身體，我也不是孵蛋器」！！別再說「傻傻的生就好」：請把焦點還給懷孕女性！母體本身：當懷孕女性表達不適或對未知的恐懼時，周遭常以「別想太多、傻傻的生就好」來打發，甚至一味強調看到寶寶健康就值得了......這種看似安慰的話語，其實抹煞了女性訴說苦痛的空間，懷孕女性本人的感受與情緒同樣需要被重視與安撫。☆伴侶關係的轉變與產後的殘酷現實：探討懷孕對伴侶關係的考驗，包括生子後互稱「爸媽」的角色變化、如何狠下心放手讓伴侶獨立帶小孩並容許他「試錯」。同時也點出臥床安胎時難以獲取心理諮商資源的困境、產後憂鬱的風險，以及令人焦慮的保母費與托嬰補助等經濟現實。☆結語：把「陪聊」變成「陪療」：生子就像用真實生命在「打怪」，透過馬力充滿同理心的傾聽與沒有評價的陪伴，讓這場姐妹掏心話成為真實的療癒~~最後，小High也溫馨地向肚子裡聽得到聲音的寶寶「小曼波」打招呼~ Powered by Firstory Hosting

    44 min
  4. 一起聊聊祕密的顯化力量 Ft.蓉蓉(光之小徑療癒所)

    Jun 2

    一起聊聊祕密的顯化力量 Ft.蓉蓉(光之小徑療癒所)

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 【本集重點精華】 上集回顧2025的檔案不知道到哪了，哈哈哈，我們直接上傳2026年的豐盛願景練習啦~~ ☆顯化力量大爆發：小High分享如何實際運用《秘密》的心法與正向描述語，成功克服孕期焦慮，迎接寶寶順利著床！ ☆蓉蓉的 2026 豐盛願景：跨足 Podcast 領域、全力推廣結合塔羅與精油的「光之小徑療癒所」，並期許成為專職自由工作者。 ☆身心靈防雷避坑指南：進入2026年的「九紫離火運」，面對百花齊放的身心靈產業(甚至有一些詐騙的)，蓉蓉教你如何找回內在力量、相信身體直覺，避免走火入魔。 ☆能量調頻與心靈溝通：我們淺談分享帶大家認識宇宙能量「靈氣」的運作方式~ 最後，小High更加碼分享透過「相信與正向喊話」，成功讓愛貓恢復食慾免於住院的神奇寵物溝通見證！(雖然我這集上傳的時間是2026年6月了，鬆鬆5月中剛剛上天堂了，可是這段過程，鬆鬆真的很乖很貼心有努力好好吃飯與活下去，很謝謝牠13年的陪伴，選擇了在我孕中期很穩定的時候才離開。) 【多才多藝的好姊妹資訊分享】 ✨ 歡迎追蹤蓉蓉的斜槓品牌：光之小徑療癒所https://www.instagram.com/lightpath333/，有提供塔羅占卜與精油療癒服務，有興趣的朋友可以試試，一起體驗高頻率的震動，邁向豐盛之年！ Powered by Firstory Hosting

    42 min
  5. EP21.🤰✨別再說懷孕很美好神聖了！卸下美化濾鏡的的孕中期真相！🎙️ft.謝馬力(上集)

    Apr 30

    EP21.🤰✨別再說懷孕很美好神聖了！卸下美化濾鏡的的孕中期真相！🎙️ft.謝馬力(上集)

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 哈囉大家，久違的「姐妹西斯特」頻道終於更新了！ 從 1 月 9 號驗孕確認到現在，不知不覺已經陪著肚子裡的「小曼波」走過了 20 個禮拜。這段時間，我的生活發生了翻天覆地的變化，這次特別邀請馬力來陪我「療」天， 因為內容實在太豐富，分成上下兩集跟大家分享！ 【上集精華：誰說孕中期一定很舒服？】 這集我們決定撕下所有浪漫濾鏡，聊聊那些最赤裸的「孕期真面目」!! 🎧 本集陪療精華亮點： 打破「孕婦紅利」迷思： 免提重物、有博愛座好幸運？ 其實這些禮遇往往伴隨著身體不適與限制，甚至在尖峰時段，孕婦胸章也換不到一個座位。 拒絕被「神聖化」的母職： 為什麼我對神聖化「懷孕女性」的身體感到不爽？ 我更想誠實地面對那種「失去行為能力」與失去身體自由的焦慮。 羊穿後的「高位破水」驚魂： 原以為進入穩定的孕中期，卻因羊穿意外導致高位破水。在診間爆哭後，被迫成為整整八天動彈不得的「孵蛋器」。 職場與懷孕的拉扯： 面試時對方得知懷孕後，那些以「為妳好」為名的關心，有時卻是另一種機會的剝奪。我們也聊到了如何調整這些「親善型歧視」的用語建議。 那些沒人敢說的細節： 妳知道生產用力的方式跟大便一樣嗎？ 沒錯，我們甚至聊到了生產真的可能會「噴屎」的真相。 懷孕就像一場隨時有突發狀況的闖關遊戲，「它在告訴妳，生命是完全不可測的。」 懷孕不只有粉紅泡泡，更多的是與身體的不確定性共存，謝謝馬力的陪伴，讓我可以毫無保留地吐露這些酸甜苦辣，也歡迎分享給所有好奇懷孕是怎麼一回事的朋友們收聽XD   👉 點擊連結 / 前往 Podcast 平台搜尋「姐妹西斯特」收聽完整版！ #姐妹西斯特  #懷孕第20週   #懷孕女性經驗 #羊穿風險 #臥床安胎經驗 Powered by Firstory Hosting

    54 min
  6. EP20. 貓咪長照的愛之語：除了可愛，我們如何愛到最後？ 🐾 ft.謝馬力(下集)

    Mar 6

    EP20. 貓咪長照的愛之語：除了可愛，我們如何愛到最後？ 🐾 ft.謝馬力(下集)

    留言告訴我你對這一集的想法： 貓咪長照的愛之語：除了可愛，我們如何愛到最後？ 🐾 ft.謝馬力(下集) 延續上集的震撼教育，下集我們將走入更寫實、更催淚的長照深水區！當可愛退去，剩下的是無止盡的把屎把尿與睡眠剝奪，我們該如何與伴侶攜手面對？又該如何學習面對那終將到來的離別？ 🎙️ 本集 4 大精華亮點： ✨ 亮點一：一點都不療癒的真實日常！ 毛孩大便觀察學與「冰箱裡的貓尿」 長照後期其實一點都不療癒，每天都要神經緊繃地觀察貓咪大便是不是像「柏油路」一樣黑，藉此判斷有沒有血便。為了收集乾淨的尿液去給獸醫檢查，甚至得把抽出來的貓尿一管一管排在冰箱裡。 🤝 亮點二：睡眠剝奪的極限挑戰，與神隊友的「保命協商」 照顧重病貓咪伴隨著嚴重的「睡眠剝奪」，為了隨時應變，半夜必須頻繁醒來，也容易讓人變得暴躁。馬力分享了如何跟伴侶提前溝通、協商生活分工，讓另一半戴耳塞維持熟睡，並接手收納等家務，維持最低限度的生活運作。 💔 亮點三：生死的靈魂拷問，與寵物溝通帶來的救贖 當貓咪身體越來越衰弱，該替牠決定安樂死，還是居家安寧？馬力分享愛貓在家自然離世後，透過「寵物溝通」得知貓咪其實很開心能在熟悉的地方離開，甚至還對她說：「你看到我的話，可以在心裡摸摸我嗎？」這番話不僅解開了心中的愧疚，更帶來了極大的平靜。 🗣️ 亮點四：長照竟然完美體現了「五種愛之語」！ 陪伴重病貓咪的崩潰日常，其實就是滿滿的愛之語大爆發！不管是把屎把尿的「服務的行動」、擁抱撫摸的「身體的接觸」、霸氣包辦醫藥費的「接受禮物」，還是每天對著貓咪和伴侶瘋狂稱讚「你是超級勇敢小貓咪」、「你是大帥哥」的「肯定的言詞」。能一起度過這些艱難時刻的，絕對是人生最重要的夥伴！ 👉 就像馬力說的，養貓後發現自己比想像中還有錢，就算醫藥費噴光，我們還是會堅強地活下去，只是「靈魂跟荷包都變瘦了」XDDD！ 快到各大 Podcast 平台收聽《姐妹西斯特》下集，把這份愛與勇氣，分享給靈魂深處住著小動物的你。 #貓咪長照 #寵物長照 #毛小孩是家人 #心頭最軟的一塊是貓的形狀 #五種愛之語 #銅臭味沒那麼臭是實用救命錢錢 Powered by Firstory Hosting

    44 min
  7. EP19. 貓咪長照的愛之語：除了可愛，我們如何愛到最後？ 🐾ft.謝馬力(上集)

    Feb 26

    EP19. 貓咪長照的愛之語：除了可愛，我們如何愛到最後？ 🐾ft.謝馬力(上集)

    留言告訴我你對這一集的想法： 【貓咪長照的愛之語：除了可愛，我們如何愛到最後？ 🐾ft.謝馬力(上集)】 養貓不僅是享受牠們青壯年時的療癒可愛，當毛孩步入老年與面臨病痛時，才是身為飼主/人類夥伴真正考驗的開始。 這集《姐妹西斯特》邀請到擁有 28 年資歷的資深貓奴——謝馬力，一起聊聊這條充滿笑淚的「貓咪長照之路」！ 🎙️ 本集必聽 4 大亮點： ✨ 亮點一：從衝動購物到「變態媽媽」 從小時候懵懂無知把貓帶回家，經歷跳蚤之亂等驚險時刻，馬力一路進化成點滿醫護技能、每天對貓主子瘋狂告白的「變態媽媽」，看見養育心態的深刻轉變。 💰 亮點二：#銅臭味其實沒那麼臭啦！ 貓咪長照超燒錢，拔牙、住院動輒吃掉一整年的年終，花費堪比買台新車(汽車齁各位XD)！馬力強烈建議：一定要幫毛孩準備 30 到 35 萬保底的「緊急預備金帳戶」，才有底氣面對突如其來的醫療大考驗。 💔 亮點三：生死的靈魂拷問 面對貓咪逐漸衰弱，該選擇居家安寧還是去醫院安樂死？長照伴隨著心力交瘁的漫長灌食與心碎，我們該如何學習在最後的時光，不留遺憾地跟牠們好好道別。 🤝 亮點四：伴侶的神隊友支援 在照顧貓咪最崩潰、無暇顧及生活瑣事時，伴侶用「銀彈」和行動接手清理環境。這種「因為想照顧妳的心情，所以願意一起承擔」的直球表達，展現了最實際的滿滿愛意！ 👉 心頭最軟的一塊是貓的形狀，快到各大 Podcast 平台收聽本集《姐妹西斯特》！給正在經歷，或未來即將面臨寵物長照的你，一份最溫暖的擁抱。 #貓咪長照 #寵物長照 #毛小孩是家人 #醫藥費等於買進口車或國產車了 #銅臭味沒那麼臭是實用救命錢錢 #心頭最軟的一塊是貓的形狀 Powered by Firstory Hosting

    1h 32m
  8. EP.18 35歲的覺醒：離開消耗能量職場，蛻變為獨立工作者，看見自己「本就擁有」的力量！ft小瓶子

    Feb 17

    EP.18 35歲的覺醒：離開消耗能量職場，蛻變為獨立工作者，看見自己「本就擁有」的力量！ft小瓶子

    留言告訴我你對這一集的想法： 「當我站在台上，看著底下的長官與聽眾，我發現我沒有被這的大場面嚇住。那一刻我知道，我的專業是經得起考驗的。」 這集海報，選了這張我在總統府演講的照片。 看起來很光鮮亮麗對吧？ 但妳知道嗎？在此之前，我花了五年在一個充滿「煤氣燈效應」的職場裡適應生存。我在那裡學習各種潛規則、試著讓自己強壯，直到最後，我選擇了離開。 35 歲這一年，我做了一個決定：離開消耗我的環境。 我給自己印了一張新名片，上面的定位是 「行動性平倡議師」。 一開始當然會忐忑，但透過一次次的專講與回饋，我找回了自己的聲音，也重新掌握了發聲權。 這集節目，是我和小瓶子的年度深度對話。我們聊了 35 歲的覺醒： 🏛️ 關於底氣：離開職場 PUA，講進總統府 從在有毒環境裡不斷質疑自己、無法肯定自己，到離開後各種專講獲得好評，拿到 高達87.8% 的五星好評。離開消耗心神的環境，才發現原來我的專業很有力量，甚至能讓某機構主管願意調整官方紀錄用語變得更性別友善。 ✈️ 關於配得感：妳值得被好好的對待 以前覺得旅遊是浪費錢，今年卻飛越六國、搭了商務艙。這不是揮霍，而是一種思維轉變——當我相信自己「值得」，世界看我的眼光也變了。 🌱 關於本質：經歷風雨，妳依然長成了自己的樣子 小瓶子形容我是一顆「沒有長歪的種子」。 無論過去的環境如何打壓、給予多少挫折，都沒有改變我的本質。我依然保持善良，沒有因此變得世故或扭曲，最終長出了屬於我自己該有的樣子。 如果你也覺得現在的環境正在消耗你，請看看這張照片，離開不適合自己的地方，也許會發現世界很大，還有很多自己可發光發熱的空間。 看見自己「本就擁有」的力量，真的比你想像的還要強大。 🎧 本集已上架，收聽連結請點個介資訊欄 #姐妹西斯特 #35歲的覺醒 #配得感 #年度回顧 #富養自己 Powered by Firstory Hosting

    53 min
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本節目為一位想法與話多到需要錄podcast的High咖所主持，時不時會邀請來自世界各地的好姐妹一齊暢聊！ 誰說姐妹一定要有血緣關係？在這裡可以跳脫一些框架，你們將會聽到許多不同血緣、身處異地，卻因為某些經驗與驚艷而結拜姐妹的故事。 以下開放找尋同好，擴大姐妹圈～特別是對性別研究與學習有濃厚興趣、熱愛閱讀、喜歡追劇，還有常常對女人這身分又愛又恨的姐妹們一起收聽🤣 我們的日常生活充斥著書香味、女人味和銅臭味，我們不聊八卦，而是與大家「異同聊性別」。在這裡你可以聽到不良女性主義者的分享、對於性事、房事的開發探索，體制內與體制外組織工作及助人工作的艱辛、還有對各種好書分享，內容極度不政治正確，純屬個人觀點，是專屬姐妹的雜言相談。 如果你對這些主題也有興趣，歡迎一起討論，留言告訴我。 Powered by Firstory Hosting

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