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  1. 2024给自己的颁奖典礼

    12/30/2024

    2024给自己的颁奖典礼

    一转眼，我们就到了2024年末；让我们来回顾这一年的跑步和故事，评选出给我们自己的最佳。

    1h 34m
  2. 第一个马拉松计划

    12/04/2024

    第一个马拉松计划

    聊聊马拉松新手应该选择什么样的训练计划；计划里都有点什么，怎么跟上计划，还有哪些计划没有告诉你的事情

    33 min
  • 2 Episodes

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