A&S观察站|女性向漫谈

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“A&S观察站”是一档话题讨论节目，我们关注女性生活的方方面面，关注职业、成长、教育、医疗、健康、文娱；我们看六便士，也看诗和远方…… “以我眼看世界” 我们是谁：爱聊天的高能量人 Adrian，线上线下同步发展的出国语言培训主理人，多平台全媒体运营博主，日常爱吃素，又梦想终有一天会成为环游世界的数字游民； Sissi，大健康行业头部美企职场人，有多线串联医疗行业副业的斜杠中女，开设行业付费咨询通道的咖啡星人。

  1. Vol36.当抛开工作标签后，我是谁？WHO AM I？

    3d ago

    Vol36.当抛开工作标签后，我是谁？WHO AM I？

    欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 01:40 抛不开的工作标签，那就坦然接受； 02:20 工作与性格相互影响，有些生活上的获益也来源于工作习惯； 07:21 作为女儿，我是谁，是什么样的，有什么样的自我评价； 09:29 我们施以爱的方式，还是要用接收方喜欢的方式； 12:10 作为女儿，在不同的年龄阶段也有不同对于“如何反哺”的理解，在相对比较年轻时会迫切希望自己有能力让父母强烈地感受到，随着时间流逝年龄增长和关系双方的熟稔，对于想要互相付出的意愿已经相当有信心了； 17:30 作为朋友角色，我是谁，或者说我是什么样的，我们都偏好社交中性化，就是女性身份在交朋友这件事上，不作为第一要素； 18:28 交朋友这件事随着时间推移，表现形式也有变化，少时会期待时刻保持联系的亲密日常话题链接，到了近期，日常话题的交流好像越来越少，甚至可以说是非常少的部分； 20:10 对于深入沟通后的友谊会更多，至于对于朋友的评价，怎么去客观看待，也是个重要话题； 22:10 当接收到评价的当下产生的心理变化，是一种自我投射，评价可以无褒贬，是中性词，投射到内心就产生了被动褒贬； 26:05 当被问到“你是个什么样的人”用形容词去回答时。 在小宇宙查看该单集文稿

    50 min
  2. Vol35.旅居中寻找生活答案，我们如何找到热爱且长期的生活模式

    May 18

    Vol35.旅居中寻找生活答案，我们如何找到热爱且长期的生活模式

    欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 00:30 去云南旅居的总体感受，如果用一个词去形容，就是舒服，或者说，是不同，是不同于每天有固定框架的生活模式，没有计划没有时间表，任环境或别人去影响/安排我的日程； 01:50 对于长期有自我约束自我管理的人来说，是否可以放任自己“没有计划”地度过一段时间？ 06:00 这次去大理，看似毫无计划，实际上还是沿用了工作计划的影子，我把我在大理的时间地点公开，让当地的驴友来填补我的时间，和在工作时时间表公开让同事抽取我的时间设定会议是一个道理；所以看似没有什么“一定要做”，但是在结束旅行时发现，大理该玩的也都玩了； 08:10 “如果这是你第一次来云南，那一定不会是最后一次”当你说到云南，可能会联想到哈尼的梯田、西双版纳的傣妹、香格里拉的藏区，还有丽江大理洱海边的风景，云南风土文化的多样性是不可能在一次旅行中体会到淋漓尽致的； 12:05 触发去旅居的原因还是因为在职业上陷入一段“卡住”的阶段，是心态上的，感觉进入了一种“什么都无法让我产生成就感愉悦感”的阶段； 16:22 当我们进入职场近十个年头这样的时间阶段时，职业倦怠到底是环境问题还是个人阶段问题，还是两者皆有，是不是一种“十年之痒”； 19:25 工作所产生的正面情绪，或者说，“你工作是为了什么”这个问题，每个人的答案可能有所不同，为物质保障，为权利欲望，还是说为心理上的一份归属感成就感； 27:00 当产生倦怠的时候，旅居只是一种方式，实际上换的不是居住地，换的是一种生活模式，从每天起来刷牙听播客，开机回邮件，有秩序的固定工作节奏，换成有同伴来叫我出门，我们一起去做个拓染，这是两种完全不同的生活模式； 28:15 出现倦怠后需要变化自己的生活模式，产生新鲜感是治倦怠的解药，同时也可以测试自己到底是更喜欢哪种生活模式； 33:45 看似我们在说旅行，实际上我们在说生活模式，在自己可以接受的条件允许下，去尝试之前自己没有做过的事，都会有不同的新鲜感； 37:15 近期还需要对抗FOMO情绪。 在小宇宙查看该单集文稿

    49 min
  3. Vol34.作为女性，从小经历过的那些的隐形麻烦

    May 7

    Vol34.作为女性，从小经历过的那些的隐形麻烦

    欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 01:30 女孩子无论高矮胖瘦，或多或少都会有外形焦虑，这种焦虑有些是被识别的显性的，有些甚至不被自己识别，举个很小的例子，当你需要出席特殊场合，可能是个项目启动会，可能是个演讲，除了高质量地完成事情本身，是不是或多或少会注意自己的外在形象管理，是不是会分精力在“好不好看”上； 06:55 女孩子青春期第二性征发育时，因为胸部发育而刻意地回避挺胸抬头，大部分的中学女生的体态管理没有被很好地教育，因为害羞而含胸驼背造成的体态问题实际上很多； 07:58 当成长过程中出现问题发现问题时，家庭对于情绪教育的缺少，会让很多孩子在成长过程中不认为家庭是自己遇到问题时可以寻求帮助的第一选择； 09:00 月经羞耻，如何正视月经这个词，不再是用“姨妈”“那个”去替代描述，因为我们终有一天会发现，月经这种每个月会从人体中排出来的红色血液，不会因为我们隐晦地回避性描述，而让很多男性在年少时候去了解，甚至会有小男孩一直觉得妈妈的月经是跟广告上一样，是蓝色的，女性，不是对立面，是母亲，是姐妹，是家人； 15:40 对于男女不同衣着的要求，从颗粒度上来讲，男性确实是有比较大的容错空间的，对于正式场合（甚至你们可以识别一下自己初入职场时，有没有过对于“我应该怎么穿衣才不出错”的迟疑），女性的衣着从视觉化上，颗粒度就很小，一个泡泡袖就能把衣服从正式往非正式化上拉，但男性穿衣的出错频率不高，除非你把长裤穿成中裤； 18:08 如何平衡工作和家庭，是从什么时候开始变成针对女性的标配问题？为什么男性可以豁免？甚至“好爸爸”可以越过“好丈夫”升级成新一任道德标签； 19:21 对于“出片文化”，拍照是经历的一种记录，锦上添花是花，当然很快出片是一种天赋，我所能见到的很多女孩子陷入“花大量的时间精力在出片这件事上”，从出门前的化妆到回家后的修片，大量的时间精力“浪费”在这件事上，很可惜；在社媒上会出现一类视频，内容明明是表达博主的个人能力和经验分享，热评总有那么几条是要链接，对于内容充耳不闻，执着于穿搭； 27:55 麻烦也是阶段性的，有些我们原来认为是麻烦的事情，随着发展，有些已经不是一种麻烦了。 在小宇宙查看该单集文稿

    47 min
  4. Vol33.大语言模型使用指南，从搜索引擎到AI对话，我们在做信息重构

    Apr 9

    Vol33.大语言模型使用指南，从搜索引擎到AI对话，我们在做信息重构

    欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 00:42 对AI智能体模型的初尝试是OPEN AI的GPT，刚开始还是作为搜索引擎的替代产品去使用； 01:46 慢慢地，对大模型的使用延申到将它作为一个“咨询师”“策略师”去使用，当需要寻求意见或建议的时候，会去问一下GPT； 03:33 新科技的使用往往是前期研发的“循循善诱”导致的，大众对于新技术的使用往往也是“被规划”的； 07:00 前期把chat GPT当作搜索引擎使用的用法，不同于百度的点，是可以“整合型搜索”，不需要再一个个的单个词条搜索，可以使用一个问题把同类问题提问到位，甚至可以让它给出列表回复； 08:20 将“遇到问题就问百度”变成“遇到问题就问GPT/Deepseek”就是一种路径依赖的转变； 10:30 当使用AI去替代人做“心理疗愈”，可以规避掉人的立场偏见，这些人独有的特点； 11:30 比较新的心理疗愈APP，从使用者角度看，能满足心理出现疗愈需求的紧迫性，当我们突发情绪问题可以快速相应，但更专业的治疗无法从现在的APP里获得； 19:20 把deepseek当作个人助理，能交付给你一个很好的整理表格，给它一堆往年体检图片， 它可以产出历年同类指标的对比表格； 31:10 国内的大环境还是如火如荼地让AI科技迅速发展，但在美国等其他国家已经出现很明显的两类人对抗，一类是支持AI发展的这么迅速，一类在怀疑迅速发展会带来很多潜在负面影响而希望发展速度放慢产生阻力； 39:10 关于“是否需要付费使用”这个问题，国内已经习惯于免费使用，而显然其他国家是已经习惯于付费使用，那么哪类才是“应该”？这是个问题，为什么会出现两种“应该”，认为应该免费使用的话，付费使用的钱用于了哪里。 在小宇宙查看该单集文稿

    46 min
  5. Vol32. 没人对未来不迷茫，面对人生常态，我们又不赶时间

    Apr 2

    Vol32. 没人对未来不迷茫，面对人生常态，我们又不赶时间

    欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 （Sissi性感嗓音，因为感冒了。） 00:40 现阶段世界发展太快，with the rapid development不再是考试用语，而是世界常态， 这种快是那种一天就可以催生高频热词，就能开启一段新科技行业的那种快； 03:00 新科技新概念从出现到普及的时间段越来越快，但是人的认知力和理解力到实际操作体验真的可以跟得上这种舆论概念吗？ 04:10 上世纪末本世纪初，全球的企业结构还相对固定，我们常说的大型公司常常会与老牌、百年这种词汇相连接，但是到了最近十年，大型企业不再意味着历史悠久，而有很多高市值的科技新贵层出不穷，回归到“去中心化”的概念里，这也是一种体现； 06:30 对于飞速变化所形成的未来不可预设，或者说没有那么笃定了，滋生了群体性迷茫感； 08:40 候选人慢慢地也会对原本有滤镜的“500强”祛魅，因为从内部有影响到外部显化，现在慢慢的所谓的大资本强外企也早就做了很多结构化转变，十年二十年前的稳定将成为历史； 15:10 当身处迷茫期的时候，更需要着眼当下“我能做什么”和“我是谁”，如果职业未来前景不明，抛开职业标签，更能看清自己是谁，做自我介绍的时候，除了工作，还有哪些形容词可以形容自己； 17:45 女性常会体验的迷茫感，有部分会来源于关系，对于关系界定的不确定性，对于爱人的爱的体验的不稳定感，诸如此类，相比男性，女孩子还是更容易被关系迷茫感所影响； 18:36 抗击迷茫感的第一步是明确目标，无论是长期的还是短期的，有个靶才能慢慢挪向方向，允许自己短期的放松，但长期处于慵懒来躺平，不是抗击迷茫感的好方式； 25:20 当脑子里有很多声音有很多待定，可以使用最原始的方法——列出来，在写的过程里，可以越来越清晰。 在小宇宙查看该单集文稿

    34 min
  6. Vol31.行业巨头vs初创小微，不同生态模式下的多样体验

    Mar 19

    Vol31.行业巨头vs初创小微，不同生态模式下的多样体验

    欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 01:40 微小企业的流程少，自主性比较强，效率比较高，人员成本比较低；大公司的流程化比较规范，人员成本非常高； 02:45 大型跨国公司的工作体验：非常注重流程化结构化，大到工作相关的SOP，小到如何使用打印机的操作手册； 05:25 大公司的合规非常严格，从国家层面是对于跨国外企有更为严苛的限制，这些已经广泛的为人所知； 05:55 除了合规严格的好处，实际上过分在意流程合规的正确性，有时也会有负面影响——不便； 06:52 外企好人设：身体健康，家庭幸福，兴趣爱好广泛且积极； 07:20 现在在社媒上对老板和公司提出质疑或负面评价，让网上邻居去评理是个很“正确”的事，但在积极阳光大背景的纯血外企，我们亲如一家去共同积极推进团队关系仍然是主流表现，即使背地里已经吵得不可开交，面上还是积极阳光，有时候内心的负面情绪很难消解； 09:20 公司会提供心理咨询通道来维护员工的心理健康，但是“有没有”和“执行的好不好”是两回事，大多数员工在遇到工作相关的心理问题时，第一选择还是外面的付费咨询，而不是公司提供的内部资源，这应该是公司需要去考虑的问题； 14:00 对于公司提供的心理服务，我们会怎么去看待？心理活动是很难割裂为生活还是工作相关，对于工作外产生的心理活动，但是影响到工作了，会对公司提供的咨询师说嘛？这很难明确区分开； 16:30 受桎梏于“涉密”，我们的表达往往是戴着镣铐跳舞，对于不同机密级别的内容我们可以披露到什么程度都已经有了肌肉记忆，看似健谈的积极的善于社交的人，同时也可以是谨慎的嘴严的思虑周全的，安全，是表达的前提； 26:30 细聊“空降”这件事，上下级是被动地接受不由自己选择的对方，当上级没有经过面试选择员工，而员工也被迫接受不是自己选择的老板时，摩擦力会很大； 32:33 在多人种工作环境下，对种族的刻板印象会有更深的体验。

    50 min
  7. Vol30.过年烧香不再求爱只想搞钱，年味也是一种仪式感

    Mar 10

    Vol30.过年烧香不再求爱只想搞钱，年味也是一种仪式感

    欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 00:30 pyq很像生活重心的微缩体现，无论重心在职业，在情感，在兴趣，在关系，不同的重心都会在pyq有体现； 01:40 前几年在pyq里分享情感生活的那波人现在去哪里了？ 02:20 以前发情感，现在只想发财，大年初五pyq又开始热闹起来，许愿新的一年，可以没恋爱，不能没发财； 04:30 最近几年的很明显的趋势是，对于情感的需求开始变小，可能是察觉到了向外求情不如向内自求，但对于向外探索实际的物质反馈，效果会来的更大一些； 05:35 对于物质的向外探索还有一个原因来源于对未来的不确定性，上一代人在中青壮年时对于自己的养老生活是有信心的，但我们现下这一代的信心缺失，所以需要积累更多的物质财富来给未来的自己保底； 08:09 对于仪式感，需要自己去创造，对于像过年这类时间节点，会花心思花时间去创造仪式感； 13:40 在做事的过程中，适当给自己创造仪式感，或者说是节点，对于事情进展也会有阶段性的验收； 17:10 放在做播客这件事情上也是的，我们从开始做，到现在有阶段性的小成绩，都是很有仪式感的事。 19:05 在关系里，有仪式感这件事，也是关系的递进，有些人还会用“相识多少天”这类app，在特定的日期里去庆祝关系存续了多少年，这种仪式感是关系的粘合剂； 21:15 对于朋友的“走散”，我主观上是不认可说你不做什么我也不做什么就随自然而然让关系走远，无非是没有意愿，和没有能力，要么是不愿意继续维系了，要么是习得性无助没有能力去维持； 在小宇宙查看该单集文稿

    26 min
  8. Vol29.喝着澳白吃袋鼠肉，在马来西亚看亚庇日落，走出去探索更多奇妙未知之境

    Feb 12

    Vol29.喝着澳白吃袋鼠肉，在马来西亚看亚庇日落，走出去探索更多奇妙未知之境

    欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 00:50 旅行，好像对于J人来说，也会变成短暂P化的过程，原本紧凑的工作间隙，拥有一段说走就走很随性的旅行也是一种别样享受； 02:20 对于旅程中出现的“很随机”“不可控”的因素，也有很强的自信可以解决，皆是小事的感觉； 03:50 一开始计划的澳洲之行源于我喜欢网球，而一月份的墨尔本因为是大满贯赛事举办地而成为网球之城，所以初衷是去实地体验一下大满贯赛事，继而还有个原因是今年的元旦和春节隔得有些久，在等待春节的过程里有了些倦怠，需要一场旅行来让自己放松一下； 06:05 这次在旅行前只定了机票酒店，至于去哪里，只知道要去看球，和谁去，我都不确定，但实际上我在球场交到了好几个朋友，这些是脱离线上的，还在线上的看球的社群里交了几个朋友； 09:56 过年期间去马来西亚的计划源于想找个温暖的地方过冬，还想去看世界级的日落打卡点去享受夕阳； 13:20 时逢农历新年，马来西亚作为华人众多的国家，其中的年味也肯定很浓郁并且也会有与在国内不同之处； 14:17 在二十几岁出国的体验和在三十几岁出国的体验有些许不同，其实随着年龄的增长，人的思考能力和观察角度会有所不同； 16:15 去墨尔本当天时逢Australian Day，而跟当地人聊天之后才发现，澳大利亚的国庆节和我们中国的国庆节根本不是一个概念，所以也不会有同样的感受，他们的Australian Day充满了冲突感和抗争感，街上的警察变多了，安保力量变强了； 19:20 周围的所谓的中西方文化交流，有一些只是从不同人嘴里说着重复的问题和回答，“你们春节怎么过？吃什么？”“用筷子还是用刀叉还习惯吗？”“你们包压岁钱怎么包的？”就是这些很浅表的文化交流只是重复再重复，但深度的真实的想要去对于未知文化的探索少之又少，更多的像是种政治正确； 22:30 人与人之间的能量交互还是需要线下实际的体验，去交互，去探索； 24:10 走过去，还有一种更广的眼界，拘泥于一个环境会比较容易产生“非中即西”，或者说“中西对立”的观念，好像除了中国就是外国，会忽略所谓的“外国”也是有多样性的，有不同人种、不同族裔、不同宗教信仰等方方面面，除了那几个顶尖发达国家，美英澳加，还有其他大洲大洋； 25:20 在墨尔本街头有看到为了声援中东区域性战争和宗教文化下受压迫的族群的游行和涂鸦，有看到women freedom的壁画字样； 33:05 墨尔本必吃榜第一——澳白； 34:40 境外旅行，尝试当地的食物也是必不可少的环节，因为结合与国内完全不同的气候，不同的农作物和农粮米面这些食物，肯定会带来不一样的体验。 在小宇宙查看该单集文稿

    39 min
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