Kolarska PaKa

Kolarska PaKa
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Semimonthly

Kolarska Paka - Patrycja Jeziorska i Kamila Gurzyńska Tworzymy miejsce wypełnione sportem i kobiecością po brzegi. Jako kolarki zapraszamy Cię do naszego świata – świata kobiet w kolarstwie. Niektóre tematy potraktujemy z przymrużeniem oka, inne weźmiemy pod lupę, bo jesteśmy ciekawskie i żądne wiedzy. Jesteś sportowczynią, trenerem, pasjonatką sportu, a może dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem? To idealne miejsce dla Ciebie!

Episodes

  1. 01/15/2025

    Codzienne życie a pasja – jak to połączyć? | #3 Kolarska PaKa

    Czy Twoim głównym zajęciem jest bycie zawodniczką, czy kolarstwo to po prostu Twoja pasja – zawsze trzeba znaleźć sposób, aby pogodzić je z codziennymi obowiązkami. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak kobiecość wpisuje się w świat kolarstwa i czy łatwo jest łączyć treningi z pracą zawodową. A to tylko początek! Interesuje Cię konkretna sprawa? Minutowa ściągawka z rozmowy: 0:50 Jak Patrycja zaczynała jazdę na rowerze 1:15 Początki Kamili 4:30 Bycie w sporcie od kategorii ŻAK 10:00 Zdobycie Mistrzostwa Polski jako juniorka 13:45 Reakcje otoczenia na wyniki sportowe 15:30 Trenowanie to nie tylko trening 16:35 Nasza praca i jej wpływ na rozwój sportowy 19:00 Komunikacja z trenerem 20:00 Studia, stres i obciążenia pozasportowe 23:20 Czynniki wpływające na regenerację 23:40 Przetrenowanie 37:10 "Nie chce mi się wyjść na rower" – jak sobie z tym radzić? 41:05 Łączenie treningów z pracą 49:40 Czy warto odpuszczać? 59:10 Kolarskie cele w kontekście codziennego życia 1:08:25 Dlaczego w sporcie jest tak mało kobiet? 1:13:10 Macierzyństwo a sport Zapraszamy do słuchania!

  2. 12/28/2024

    Babska Pupa | #2 Kolarska PaKa

    Babska PUPA na rowerze Aż 60% masy naszego ciała spoczywa właśnie na siodełku, i to właśnie tu generujemy moc! To automatycznie sprawia, że pośladki i ich komfort to sprawa ważna 🙂 Odcinek w całości poświęcamy damskim pupom. Sprawdzamy, czy to, że jesteśmy kobietami, wpływa na wybory, np. siodełka. Przyglądamy się spodenkom kolarskim i ich wkładkom. Czy damskie kremy na otarcia to chwyt marketingowy? Dowiecie się, słuchając tego odcinka. Zapraszamy! 🙂 Interesuje Cię konkretna sprawa? Minutowa ściągawka z rozmowy: 00:30 Co u nas słychać treningowo01:30 O odbiorze pierwszego odcinka Kolarska Paka03:50 Anatomia pośladka05:15 Czy na rowerze uda nam się zbudować kształtne pośladki?12:30 Czy kobieta może mieć męskie siodełko?13:30 Budowa miednicy kobiety14:05 Ból na siodełku? Na co zwrócić uwagę.20:30 Czego nie powinnyśmy czuć, siedząc na rowerze22:00 W majtkach czy bez?27:30 Spodenki rowerowe i wkładki50:30 Maści na otarcia58:30 Sposoby na infekcje intymne1:03:30 Podsumowanie

  3. 12/12/2024

    Kobieta w treningu - ruszamy z podcastem! | #1 Kolarska PaKa

    W pierwszym odcinku rozmawiamy o tym, skąd wziął się pomysł na nasz podcast, o czym chcemy mówić i dla kogo go tworzymy. Poruszamy różne kobiece tematy związane z kolarstwem, takie jak:  ➡️ wpływ cyklu miesiączkowego na treningi, ➡️ współpraca i komunikacja z trenerem, ➡️ zmieniające się podejście do kobiecego sportu na przestrzeni lat. W tym odcinku jedynie zarysowujemy te zagadnienia, aby wrócić do nich bardziej szczegółowo w kolejnych rozmowach. Zapraszamy do wspólnej podróży po świecie kobiet w kolarstwie!

  • 3 Episodes

About

Kolarska Paka - Patrycja Jeziorska i Kamila Gurzyńska Tworzymy miejsce wypełnione sportem i kobiecością po brzegi. Jako kolarki zapraszamy Cię do naszego świata – świata kobiet w kolarstwie. Niektóre tematy potraktujemy z przymrużeniem oka, inne weźmiemy pod lupę, bo jesteśmy ciekawskie i żądne wiedzy. Jesteś sportowczynią, trenerem, pasjonatką sportu, a może dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem? To idealne miejsce dla Ciebie!

Information

  • Creator
    Kolarska PaKa
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Kolarska PaKa
  • Show Website
    Kolarska PaKa