MOMbivalenz - Zwischen Liebe, Wachstum und Heilung

Svenja
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  • Mental Health

Der Podcast für alle Mamas (und die, die es werden wollen), die die Höhen und Tiefen des Mutterseins ehrlich betrachten möchten. Hier geht es um die Ambivalenz des Mama-Alltags: zwischen bedingungsloser Liebe und der Sehnsucht nach Selbstentfaltung, zwischen Wachstum durch Herausforderungen und dem Mut, alte Wunden zu heilen. Ein Podcast für Mütter, die sich manchmal zerrissen fühlen – und dennoch wissen, dass jede Facette ihrer Reise wertvoll ist. Du bist nicht allein. Lass uns gemeinsam wachsen ❤️

  1. Apr 8

    Ein Lebenszeichen von mir 🙈

    Nach nur fast einem Jahr melde ich mich mal wieder zurück und erzähle ein wenig über meine immer größer werdende Instagram-Abneigung, jüngstem Geburtstags- und generell Alltagsstruggle sowie meiner Winterstarre. Und schwupps, waren es wieder 1,5 Stunden 🙈 Edit: LEIDER höre ich gerade, NACH dem hochladen der Folge, dass es stellenweise raschelt 🫣🫣🫣😱😱😱 Ich glaube, das war meine Bettdecke ❤️🤭 Tut mir leid! Ich gelobe Besserung! Lasst sooo gerne von euch hören: Hier in den Kommentaren, auf Instagram oder unter hauptsache-herz@outlook.de Und aktiviere gerne die Glocke bei Spotify, damit dir angezeigt wird, sobald neue Folgen eintrudeln 🙈 ❤️ Eure Svenja ❤️

    1h 25m

  2. 05/11/2025

    Happy (scheiss) Mothers Day 🤡❤️🫠🥲

    Hallo liebe Mama ❤️ Heute, am Muttertag, wieder einmal ein paar "mombivalente" Gedanken und Gefühle von mir zu dir. ✨Über äußere und eigene Erwartungshaltung an diesem Tag ✨ Bedürfniskonflikte innerhalb der Familie ✨ Muttertag in Bezug auf die eigene Mutter(wunde) Fühl' dich gesehen, umarmt und verstanden ❤️ Es grüßt dich, deine Svenniiiii

    54 min

  3. 04/27/2025

    Spontanfolge: Hi, ich bin Svenja und ich bin maximal dysreguliert

    Hallo du lieber Mensch, heute berichte ich einfach mal spontan aus meinem zerstreuten Gefühlszustand heraus sowie über Heute und auch die letzten Tage. Es ist, wie immer, ein auf und ab 🤡 Ein paar Schlagwörter zur heutigen Folge für dich: ✨ Reizoffenheit, Ängste ✨ Freizeitstress/Druck ✨ Energielevel ✨ Soziale Batterie 🔋 ✨ Heutige Struggle-Situationen mit Sohni DANKE FÜRS ZUHÖREN 🥲❤️ Wie geht es dir gerade? Deine Svenja

    1h 9m

  4. 04/07/2025

    Geburtstagswochenende, Social Overload, Haushaltshilfe

    Hallo du ❤️ Heute mal eine spontan aufgenommene Folge - zu Beginn mit Sohni, der mich dann allerdings ganz schön schnell wieder hängenließ - habe ich dann, wie gewohnt, solo weitergemacht. Wir bzw ich plaudern über: ✨ Sohnis Geburtstagswochenende ✨ Seine Geburtstagsmoneten und seinen krassen Reichtum 😂💸🤑 ✨ meine Prägungen und Herausforderungen, was das Thema Besuch angeht ✨ Externe Unterstützung im Haushalt Und dazwischen die eine oder andere unprofessionelle Unterbrechung aufgrund von Mutter-Dasein und so.

    48 min

  5. 03/18/2025

    Depressive Verstimmung

    Hallo du lieber Mensch ❤️ Die letzten Wochen war es hier nach unserer durchgestandenen Grippe ruhiger und ich teile in dieser Folge offen mit dir, warum ❤️‍🩹 Ich spreche darüber ❤️‍🩹 wie sich die depressiven Gefühle in meinem Geist und Körper anfühl(t)en ❤️‍🩹 welche Beobachtungen ich bezüglich meiner eigenen, durch die Depression eingefärbten Gedanken gemacht habe ❤️‍🩹 was mir Stellenweise hilft und was nicht so Tja, das Menschsein... Es ist und bleibt ein großer Strauß 💐 an Gefühlen und Themen... Ich hoffe, dass sich durch mein Teilen ein Mensch da draußen ein kleines Bisschen weniger allein fühlt ❤️‍🩹 Deine Svenja

    1h 19m

  6. 02/06/2025

    Zwischen Wut und (versuchter) Selbstregulation

    Hallo du lieber Mensch ❤️ Die heutige Episode ist die Fortsetzung zu der Folge "Über (innere) Konflikte und Trigger in der Mutterschaft" und ich teile mit dir, nach meinem gewohnten Small Talk zum Einstieg, noch einmal im Detail, wie es sich für mich anfühlt, wenn mein Sohn und ich in diesen Situationen feststecken... ✨ warum mich und mein Gehirn bestimmte Situationen so anstrengen/aktivieren ✨ wie sich mein Körper dabei anfühlt ✨ wie ich da mit mir im Prozess bin, einen Weg aus diesen stark (über)fordernden Situationen zu finden bzw was mir da hilft ✨ welche Gedanken ich noch so zum Thema Selbstregulation habe Ich schicke dir ganz viel Herzwärme und danke dir so sehr fürs Hier sein, zuhören und auf dem Weg sein ❤️ Deine Svenja Für mehr Kontakt schaue gerne auf meinem Instagram-Account vorbei: @mut.wird.aus.angst.gemacht

    1h 22m

  7. 01/31/2025

    Über (innere) Konflikte und Trigger in der Mutterschaft

    Hallo du Herz ❤️ Heute erwartet dich wieder eine intensive neue Folge. Es geht um die Stolpersteine im Mama-Alltag. Um die Themen, die in mir und im Miteinander die meisten Konflikte bergen und mich oft vor Herausforderungen stellen und schwere Gefühle in mir hervorrufen: ❤️‍🩹 Das fehlende Dorf/Netzwerk/Unterstützung ❤️‍🩹 Sehr hohe Ansprüche an mich als Mutter und Mensch ❤️‍🩹 (Alte) Glaubensmuster und Wunden ❤️‍🩹 Unterschiedliche Bedürfnisse innerhalb der Familie Ich hoffe, du fühlst dich durch diese Folge gesehen und getragen 🫂 Liebe zu dir, deine Svenja

    1h 35m

  8. 01/23/2025

    Möchte/kann/soll ich Mutter werden?!

    Hallo du feiner Mensch ❤️ in der heutigen Folge widme ich mich einer von vielen Thematiken des menschlichen Daseins, die mich echt beschäftigt haben: Wann ist eigentlich dieser "richtige" Zeitpunkt, ein Baby zu bekommen?!? 😱 Ich nehme dich ein wenig mit in meinen (unseren) damaligen Erfahrungs- und Entwicklungsprozess und teile unverblümt meine Gedanken mit dir. ✨Wusste ich schon immer, dass ich Mutter werden möchte? ✨Gibt es den perfekten Zeitpunkt für Elternschaft oder ein magisches Alter dafür? ✨ Wie habe ich die Schwangerschaft(en) erlebt? ✨ Welche Glaubenssätze haben so in mir gewirkt? ✨ Darf man überhaupt ein Baby kriegen, wenn man seine eigenen (psychisch-körperlichen) Themen hat? Ich hoffe wie immer, die Folge holt dich ein wenig ab und tut dir gut ❤️ Deine Svenja Content Note: Ich spreche stellenweise auch über das Thema Fehlgeburt. Sollte dir dieser Inhalt gerade nicht gut tun, bitte ich dich, auf dich acht zu geben ❤️ Ich habe die Stelle innerhalb der Folge auch noch einmal gekennzeichnet, sodass du da zB auch vorspulen könntest.

    1h 24m
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Der Podcast für alle Mamas (und die, die es werden wollen), die die Höhen und Tiefen des Mutterseins ehrlich betrachten möchten. Hier geht es um die Ambivalenz des Mama-Alltags: zwischen bedingungsloser Liebe und der Sehnsucht nach Selbstentfaltung, zwischen Wachstum durch Herausforderungen und dem Mut, alte Wunden zu heilen. Ein Podcast für Mütter, die sich manchmal zerrissen fühlen – und dennoch wissen, dass jede Facette ihrer Reise wertvoll ist. Du bist nicht allein. Lass uns gemeinsam wachsen ❤️

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