Járd a Saját Utad podcast

Kárász Zsolt Bence
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Üdvözöllek a Járd a saját utad podcastban! Ez a hely azoknak szól, akik mernek álmodni, akik keresik az útjukat, és akik készen állnak szembenézni önmagukkal – hogy végre a saját életüket élhessék. Hiszek abban, hogy mindannyiunkban ott van az erő, a hit és a bátorság, amire szükségünk van ahhoz, hogy rátaláljunk a saját utunkra. De tudom, hogy ez az út nem mindig könnyű. Kezdeti nehézségek, kételyek, félelmek – mindannyiunk életében jelen vannak. Én azért vagyok itt, hogy segítsek neked ezeket legyőzni. Ez a műsor rólad szól – a Te álmaidról, a Te küzdelmeidről és a Te győzelmeidről!

  1. 3d ago

    Miért akarod ennyire, hogy mindenki jónak lásson? – A megfelelési kényszer csapdája

    Miért akarod ennyire, hogy mindenki jónak lásson? – A megfelelési kényszer csapdája Éveken keresztül azzal foglalkoztam, vajon mit gondolnak rólam mások. Szerettem volna, ha jónak látnak, ha elfogadnak, ha pozitív véleménnyel vannak rólam. Volt bennem egy kimondatlan elvárás: ha én igyekszem mindenkinek megfelelni, ha kedves vagyok, ha jól viselkedem, akkor mások is jónak fognak tartani. Csakhogy ennek komoly ára volt. Folyamatosan figyeltem mások reakcióit, és sokszor a saját döntéseimet is ahhoz igazítottam, hogy vajon mit fognak gondolni rólam. Ebben a podcastban arról beszélek, hogyan ismertem fel ezt a működést, miért okozott bennem ekkora belső feszültséget a megfelelési kényszer, és mi változott meg bennem, amikor elkezdtem elengedni mások véleményének folyamatos kontrollálását. Mert nem az a szabadság, amikor mindenki jónak lát. Hanem amikor már nem ezen múlik, hogyan látod önmagadat. Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivas Facebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.hu TikTok: @karaszzsoltbence.hu Youtube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT

  2. 4d ago

    Amit te nem kaptál meg gyerekként, azt továbbadhatod a saját gyermekeidnek

    Amit te nem kaptál meg gyerekként, azt továbbadhatod a saját gyermekeidnek Vannak dolgok, amelyeket gyerekként természetesnek kellene megélnünk, mégis sokan felnőttként jövünk rá, hogy valójában mennyire hiányoztak az életünkből. Számomra az érzelmi biztonság ilyen téma. Én magam sem ebben nőttem fel, és felnőttként kellett megértenem, mit jelent az, amikor valaki ítélkezés nélkül meghallgat, amikor biztonságban lehetünk a saját érzéseinkkel, és amikor nem kell folyamatosan bizonyítanunk ahhoz, hogy szerethetőek legyünk. Ma már két kislány édesapjaként különösen fontos számomra, hogy az ő számukra az érzelmi biztonság ne valami különleges dolog legyen, hanem a természetes alap. Ebben a podcastban arról beszélek, mit jelent valójában az érzelmi biztonság, hogyan hat a gyerekkori környezetünk a felnőttkori működésünkre, és hogyan szakíthatjuk meg azokat a mintákat, amelyeket generációkon keresztül hordozunk. Mert nem kell továbbadnunk mindazt, amit mi magunk kaptunk. Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivas Facebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.hu TikTok: @karaszzsoltbence.hu Youtube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT

  3. 5d ago

    Amikor az élet átírja a terveidet – Megtanulni újratervezni

    Amikor az élet átírja a terveidet – Megtanulni újratervezni Szeretünk tervezni. Kitaláljuk, mit mikor szeretnénk megvalósítani, hogyan alakuljon a hetünk, a hónapunk, az életünk. Aztán néha az élet egyetlen pillanat alatt teljesen átírja a számításainkat. Az elmúlt két hetem számomra pontosan erről szólt. Először egy fontos szakmai vizsgára készültem, majd a kislányom kórházba került. Hála Istennek, már jól van, de ezek a napok ismét emlékeztettek valamire: nem mindig mi irányítjuk az eseményeket, viszont azt igen, hogyan próbálunk alkalmazkodni hozzájuk. Ebben a podcastban arról beszélek, miért fontos megtanulnunk elengedni az eredeti terveinket, hogyan kezeljük a váratlan helyzeteket, és miért nem kudarc az, ha időnként újra kell terveznünk. Mert az élet nem mindig a terveink szerint alakul, de ettől még nem veszítjük el a lehetőséget arra, hogy továbbhaladjunk. Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivas Facebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.hu TikTok: @karaszzsoltbence.hu Youtube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT

  4. Oct 9

    A HÁLA NEM A KÖRÜLMÉNYEIDEN MÚLIK, HANEM A HOZZÁÁLLÁSODON 

    A HÁLA NEM A KÖRÜLMÉNYEIDEN MÚLIK, HANEM A HOZZÁÁLLÁSODON  Sokszor arra várunk, hogy jobb legyen az életünk ahhoz, hogy végre jól érezzük magunkat. Hogy majd akkor leszünk hálásak, ha elértünk valamit, ha megváltoznak a körülményeink, vagy ha végre minden a helyére kerül. Pedig a hála ennél sokkal többről szól. Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos a hála, hogyan kapcsolódik a felelősségvállaláshoz, és hogyan változhat meg az életed, amikor elkezded más szemmel nézni azt, amid már most is van. Mert a felelősségvállalás nem azt jelenti, hogy mindenért magadat hibáztatod. Hanem azt, hogy felismered, mi az, amire van ráhatásod, és mit kezdesz azzal, amid van. A hála nem azt jelenti, hogy minden tökéletes. Hanem azt, hogy a nehézségek mellett a jót is képes vagy észrevenni. 💚 Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivas Facebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.hu TikTok: @karaszzsoltbence.hu Youtube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT

  5. Oct 7

    MERJ BELEÁLLNI AZ ÉRZÉSEIDBE. MONDD KI, AMIT ÉRZEL.

    MERJ BELEÁLLNI AZ ÉRZÉSEIDBE. MONDD KI, AMIT ÉRZEL. Sokszor nem azért nem mondjuk ki, amit érzünk, mert nem tudjuk, mit érzünk. Hanem mert már előre lejátszottuk a fejünkben, mi fog történni. „Mi lesz, ha ezt elmondom neki?” „Mit fog szólni?” „Mi van, ha megharagszik?” „Mi van, ha elutasít?” „Mi van, ha minden megváltozik?” És közben lehet, hogy még semmi sem történt. Csak mi éltük át fejben az összes lehetséges forgatókönyvet. Pedig néha nem az a dolgunk, hogy előre tudjuk, mi lesz. Hanem az, hogy kimondjuk. Ha valami nem tetszik, mondd el. Ha valamivel átlépték a határodat, jelezd. Ha van egy kérdés, amit régóta fel akarsz tenni, tedd fel. Ha van egy érzés, amit eddig magadban tartottál, merd kimondani. Nem azért, mert biztosan azt fogod kapni válaszként, amit szeretnél. Hanem azért, mert jogod van őszintén jelen lenni a saját kapcsolataidban és a saját életedben. És lehet, hogy nem történik semmi abból, amitől féltél. Lehet, hogy máshogy alakul. Lehet, hogy nehéz beszélgetés lesz. És lehet, hogy valami megváltozik. De ezt csak akkor fogod megtudni, ha végre beleállsz. Nem mindig az a bátorság, hogy tudod, mi lesz. Néha az, hogy kimondod, amit érzel, és megvárod, mi történik. 💚 Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivas Facebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.hu TikTok: @karaszzsoltbence.hu Youtube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT

  6. Oct 2

    LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED.

    LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED. Van, hogy egy év alatt teljesen megváltozik az életünk. Új kapcsolat, új munka, gyerek, család, költözés, egy nehezebb időszak vagy éppen egy teljesen új irány. És ilyenkor könnyű azt érezni, hogy már nem haladunk úgy, mint korábban. Pedig lehet, hogy egyszerűen más lett az élethelyzetünk, és ezzel együtt a tempónknak is változnia kell. Nem kell ugyanannyit teljesítened, mint akkor, amikor még egészen más volt az életed. Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos, hogy ne másokhoz, és sokszor még a korábbi önmagadhoz se mérd a jelenlegi teljesítményedet. Nem biztos, hogy lemaradtál. Lehet, hogy egyszerűen most máshol van a helyed. 💚 Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivas Facebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.hu TikTok: @karaszzsoltbence.hu Youtube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT

  7. Sep 30

    NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD VAN HARAGUDNI.

    NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD VAN HARAGUDNI. Sokszor azt tanuljuk meg, hogy a düh rossz. Nem illik kiabálni, nem szabad mérgesnek lenni, inkább nyeljük le, engedjük el, legyünk megértőek. Csakhogy attól, hogy elnyomod, a düh még nem tűnik el. Lehet, hogy csak csendben gyűlik tovább. Aztán egyszer már nem is érted, miért vagy feszült, miért reagálsz túl egy apróságot, vagy miért érzed azt, hogy mindenki az agyadra megy. Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos megengedni magadnak a dühöt, mit akar valójában jelezni, és hogyan tudsz úgy teret adni neki, hogy közben ne bánts másokat. Mert dühösnek lenni nem ugyanaz, mint agresszívnek lenni. És nem minden érzést kell azonnal elnyomnod csak azért, mert kellemetlen. Merj dühös lenni. Merj érezni. És merd megérteni, mi van a dühöd mögött. 💚 Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivas Facebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.hu TikTok: @karaszzsoltbence.hu Youtube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT

  8. Sep 29

    NEM TUDOD, MI LESZ?! ÉS TALÁN PONT EZÉRT NEM LÉPSZ.

    Sokszor, amikor tudjuk, hogy változtatnunk kellene, szeretnénk előre látni, mi fog történni. Biztosra akarunk menni. Tudni akarjuk, hogy jó döntést hozunk-e, és hogy mi vár ránk, ha végre meglépjük. Pedig lehet, hogy nem látsz előre métereket. Lehet, hogy csak centiket. De ha valami belülről azt súgja, hogy lépned kell, akkor lehet, hogy pont az a következő lépésed, hogy megteszed. Én is kerültem már ilyen helyzetekbe. 2021-ben például fogalmam sem volt, hogyan fog alakulni az életem, amikor úgy döntöttem, hogy elindulok a mozdonyvezetés felé. Később azt sem tudtam előre, milyen lesz apukává válni, mégis ezek az életem legfontosabb részei lettek. Ebben az epizódban arról beszélek, miért akarunk sokszor mindent előre látni, miért félünk az ismeretlentől, és miért lehet fontos akkor is lépni, amikor még csak a következő néhány centit látod magad előtt. Nem mindig kell tudnod, mi lesz. Néha csak el kell indulnod. 💚 Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivas Facebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.hu TikTok: @karaszzsoltbence.hu Youtube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT

See All (36)

About

Üdvözöllek a Járd a saját utad podcastban! Ez a hely azoknak szól, akik mernek álmodni, akik keresik az útjukat, és akik készen állnak szembenézni önmagukkal – hogy végre a saját életüket élhessék. Hiszek abban, hogy mindannyiunkban ott van az erő, a hit és a bátorság, amire szükségünk van ahhoz, hogy rátaláljunk a saját utunkra. De tudom, hogy ez az út nem mindig könnyű. Kezdeti nehézségek, kételyek, félelmek – mindannyiunk életében jelen vannak. Én azért vagyok itt, hogy segítsek neked ezeket legyőzni. Ez a műsor rólad szól – a Te álmaidról, a Te küzdelmeidről és a Te győzelmeidről!

Information

  • Creator
    Kárász Zsolt Bence
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kárász Zsolt Bence
  • Show Website
    Járd a Saját Utad podcast