Gotta Go Heal

Hannah Chwojka
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  • Spirituality
  • Updated Daily

Willkommen in Deinem Safe Space! Ich bin Hannah & Gotta Go Heal ist nicht einfach ein weiterer "Mindset Podcast". Ich nehm' dich mit in meine Welt (und hier wirds deep): Nervensystem-Arbeit statt Selbstoptimierung, Verbindung statt Perfektion und Wahrheit statt Spiritual Bypassing. Wir sprechen über emotionale Muster, Dating, Beziehungen, Body Image & Spiritualität - nicht 0815, sondern ehrlich, nahbar und mit vieeel Humor! Ein Podcast für alle, die sich selbst besser verstehen wollen & bereit sind, ihr authentischstes Selbst zu verkörpern 😍 Neue Folge immer montags! IG: @gottagohealpodcast

  1. 4d ago

    Solo Sex, Scham & Kommunikation: Die Frage, die unser Sexleben verändert hat

    We're back mit den Sex Talks, bist du bereit? 😏 In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Freundin Mara ehrlich & so offen wie noch NIE über Sex, Scham, Kommunikation im Bett und warum sooo viele Frauen sich denken: "Hauptsache ihm gefällt's". Mara nimmt euch mit auf ihre persönliche Reise rund um Solo Sex & Selbsterkundung und gibt verletzliche Einblicke darüber, wie ihre ersten Sex-Erfahrungen, Scham und fehlende Kommunikation ihr Verhältnis zu Lust, Masturbation und dem eigenen Körper beeinflusst haben. Wir reden darüber, warum so viele Frauen nie gelernt haben, ihre Bedürfnisse auszusprechen und im Bett schweigen, weshalb Sex oft nach „Schema X“ abläuft und wie wichtig Safe Spaces, Selbstwahrnehmung und offene Gespräche in Beziehungen wirklich sind. Eine verletzliche und gleichzeitig empowernde Folge über Female Pleasure, Selbstbewusstsein und darüber, wie wir gelernt haben, unseren Partnern zu zeigen und zu sagen, was uns wirklich gefällt 🙈 Hauptthemen der Folge Die Frage, die Mara komplett aus der Bahn geworfen hatWarum Sex für viele Frauen oft nach „Schema X“ abläuftWie frühe Erfahrungen, Scham & fehlende Safe Spaces unser Verhältnis zu Intimität prägenWeshalb so viele Frauen ihre Bedürfnisse nie gelernt haben auszusprechenSolo Sex, Selbsterkundung & warum die Beziehung zum eigenen Körper alles verändertWie wir gelernt haben, mit Partnern offener über Lust, Wünsche & Kommunikation zu sprechen (Story Time)Warum ehrliche Gespräche über Sex normalisiert werden müssen Hilf mit, Themen wie weibliche Lust, Masturbation & Orgasmen bei Frauen zu enttabuisieren & leite diese Folge an Freundinnen, Partner & Co weiter 🥹 epowered women empower women! xoxo, Hannah & Mara 🩸 Spare bis zu -70% bei bei The Female Company: Code VH_HANNAHCHWOJKA 🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋

    49 min

  2. May 25

    Impostor-Syndrom & Selbstzweifel: Warum du dir selbst nie genügst | Ursachen & Tipps

    Kennst du das? Du sprichst dir deine Erfolge ab, du vergleichst dich ständig oder denkst: alle anderen machen's eh besser als ich? Dieses Phänomen nennt sich Impostor-Syndrome, auch bekannt als Hochstapler Syndrom - und darum geht's in der heutigen Folge. Ich spreche darüber, warum vor allem Frauen so oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, obwohl sie längst kompetent sind. Wir reden über Perfektionismus, Selbstzweifel, Sichtbarkeit, den inneren Kritiker und darüber, wie sehr unsere Kindheit und gesellschaftliche Konditionierung dabei mitspielen. Außerdem teile ich wie immer persönliche Erfahrungen aus meinen Mobility/Breathwork Stunden & Workshops und wie mich das Impostor-Syndrome aktuell sehr belastet. 🥹 Ich erzähle euch davon, wo ich den Ursprung in meiner Kindheit sehe und gebe euch Tipps & Ansätze mit, die mir helfen, mit diesen Selbstzweifeln und meiner starken inneren Kritikerin umzugehen. Hauptthemen der Folge: Definition, Ursache & Beispiele für Impostor-SyndromWarum Frauen häufiger darunter leiden als MännerZusammenhang mit Selbstwertgefühl, Perfektionismus & VerantwortungsbewusstseinWarum Impostor Syndrome oft kein Kompetenzproblem, sondern ein Sichtbarkeitsproblem istMeine aktuellen Struggles mit Impostor-Gedanken & wie sie mich einschränkenDie Ursachen dafür in meiner Kindheit & ErziehungKonkrete Tipps wie du aufhörst, deine Erfolge kleinzureden und lernst, dir selbst zu vertrauenKennst du das Gefühl, eine Hochstaplerin zu sein? Wie gehst du damit um? Lass es mich in den Kommentaren wissen 🫶 --------- Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment: ⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠ 🫁 1:1 Breathwork Sessions Individuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse 🌿 Gruppen-Breathwork Sessions Aktuelle Termine und Zugang findest du über den WhatsApp-Link ⁠⁠⁠⁠hier ⁠⁠⁠⁠(sei Teil der tollen community 🥹) 🍽️ Ernährungs-Mentaltraining Mit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und gestörtes Essverhalten (kein Ersatz für Therapie) 5 freie 1:1 Spots sind frei -> schreib mir gerne eine DM auf Instagram oder per Mail an hchw.studio@gmail com. 🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠ 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋

    35 min

  3. May 18

    Versteckte Selbstsabotage im Alltag (warum du nicht Nein sagen möchtest)

    Wir alle kennen die Phasen, in denen wir schneller mal Ja zu etwas sagen, als wir eigentlich Zeit & Kapazität haben: Ja zu Freundinnen, Ja zu Events oder sogar Ja zu Jobangeboten. Aber bist du aktuell einfach spontan & offen oder sabotierst du dich gerade selbst? Diese Frage stelle ich mir aktuell sehr oft 🤔 Deshalb spreche ich in der heutigen Podcastfolge über versteckte Selbstsabotage, Prokrastination, Fokus und die Frage: Lebst du einfach dein Leben – oder lenkst du dich von deinen eigentlichen Träumen ab? Heute lernst du, zwischen den beiden zu differenzieren, denn nicht jede Selbstsabotage sieht destruktiv aus. Ich spreche außerdem über die Balance zwischen Freiheit & Flow vs. Commitment & Fokus, warum kreative Menschen in allem ein Potenzial sehen und weshalb dein Traum oft nur die übrige Energie bekommt. Diese Folge soll dich nicht verurteilen, sondern zum Nachdenken, Reflektieren und ehrlichen Hinsehen einladen. Mit mehr Selbstmitgefühl statt Selbstoptimierung & Selbstverurteilung 🫶 Hauptthemen der Folge: Versteckte Selbstsabotage im Alltag: Wo belügst du dich selbst?Der Unterschied zwischen Freiheit & Spaß haben vs. Ablenkung & VermeidungMein Dilemma mit der Australien-ReisePeople Pleasing, dauernde Verfügbarkeit & Ja-SagenSelbstmitgefühl statt SelbstverurteilungWie du Entscheidungen triffst, die dich deinen Träumen näher bringenTipps, wie du dich auf das Wichtige fokussieren lernst & trotzdem Spaß am Leben hast--------- Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment: ⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠ 🫁 1:1 Breathwork Sessions Individuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse 🌿 Gruppen-Breathwork Sessions Aktuelle Termine und Zugang findest du über den WhatsApp-Link ⁠⁠⁠hier ⁠⁠⁠(sei Teil der tollen community 🥹) 🍽️ Ernährungs-Mentaltraining Mit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und gestörtes Essverhalten (kein Ersatz für Therapie) 5 freie 1:1 Spots sind frei -> schreib mir gerne eine DM auf Instagram oder per Mail an hchw.studio@gmail com. 🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠ 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋

    27 min

  4. May 11

    Männer mit Nagellack, 16 Jahre Altersunterschied & dein Geschirrspüler - uns juckt's (nicht) | Sister Yapping

    Zwei Schwestern. Zwei Meinungen. Null Filter. 😅 Heute ist Magda zurück am Podcast & es wird unterhaltsam - das Thema? Dinge, die uns jucken vs. Dinge, die uns absolut nicht jucken. Obwohl der Trend schon vorbei ist, wollten wir euch nicht vorenthalten, was uns beschäftigt & was uns am A*sch vorbei geht. Altersunterschiede in Beziehungen, Männer mit Make-up, Designerklamotten, teure Autos und die Art, wie du umarmst - mal wird's kontrovers, mal sind wir uns erschreckend einig 👀 Freut euch auf eine ungefilterte Sister Yapping Session, die nicht nur unterhält, sondern auch zum Nachdenken anregt 🫣 Viel Spaß! xoxo, Magda & Hannah 🩸 Spare bis zu -70% bei bei The Female Company: Code VH_HANNAHCHWOJKA 🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋

    49 min

  5. May 4

    Sex, weibliche Lust & Orgasmen: Was Männer nie gelernt haben & Frauen endlich aussprechen | The Sex Talk we all needed mit Sophie

    Let's talk about Sex baby 🫣 In der heutigen Folge geht's zur Sache! Zusammen mit meiner Freundin Sophie sprechen wir über all das, was in der heutigen Gesellschaft noch stark tabuisiert wird: Wie funktioniert die weibliche Lust? Wie kommen Frauen wirklich zum Orgasmus? Und was sind die größten Missverständnisse rund um penetrativen Sex, Klitoris und G-Spot?? Viele Frauen haben nie gelernt, wie ihr Körper wirklich funktioniert & was es braucht, um Lust zu empfinden und Sex mit einem Partner genießen zu können - das wird mit heute geändert! Mach dich bereit für ein offenes & ungefiltertes Gespräch über das verzerrte Gesellschaftsbild von Sex, die Wahrheit hinter dem ‚Orgasmus-Problem‘ der Frau und ehrliche Einblicke in unser eigenes Sexleben. Wir zeigen, was hinter gutem Sex wirklich steckt, welche Fehler oft gemacht werden und wie Frauen lernen können, ihre Lust aktiv einzufordern. 🔥 Themen in dieser Folge: Warum viele Frauen keinen Orgasmus habenWas Männer über weibliche Lust unbedingt wissen müssenSexualkunde Update 2026: Klitoris, Vulva & was uns Frauen wirklich zum Orgasmus bringtG-Spot: Mythos oder Realität?Die häufigsten Sex-Mythen über FrauenWas uns mainstream Medien & Pornos über Sex & Orgasmen falsch eingetrichtert habenWarum Penetration allein nicht reicht Wie Body Image, Selbstbewusstsein & Humor guten Sex beeinflussenPorno Performance vs. echte Verbindung im Bett & was Frauen wirklich wollenWie Frauen lernen, zu empfangen & ihre Lust zu claimen Diese Folge ist relevant für dich, wenn du: verstehen willst, wie weibliche Lust wirklich funktionierthäufiger oder intensiver Orgasmen erleben möchtestdich beim Sex oft zurückhältst oder unsicher fühlstbesser kommunizieren willst, was dir gefällt Hilf mit, Themen wie weibliche Lust, Masturbation & Orgasmen bei Frauen zu enttabuisieren & leite diese Folge an Freundinnen, Partner & Co weiter 🥹 epowered women empower women! xoxo, Hannah & Sophie Quellen, die wir in der Folge angesprochen haben: "Paula kommt" Serie (Streambar auf Joyn) "Sex Talks - The Five Conversations That Will Transform Your Love Life" Vanessa Marin - Link "Pillow Talks" Podcast "Sex with Emiliy" Podcast "Want: Sexual Fantasies by Anonymous" Anderson Gillian - Link Make Love: Ein Aufklärungsbuch Ann-Marlene Henning - Link Sex Dokus von ARTE & ZDF Beispiel The Mel Robbins Podcast - alle Folgen über Sex Beispiel 🩸 Spare bis zu -70% bei bei The Female Company: Code VH_HANNAHCHWOJKA 🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋

    56 min

  6. Apr 27

    Es ist Zeit zu gehen?! Über die Gefahr von Ablenkungen & die Macht des Abstandes

    Ich liebe diesen neuen Stil der Podcastfolgen aktuell (auch wenns wiedermal emotional wurde..)🥹 In der heutigen Channelled Message geht es einerseits um diese Phasen im Leben, wo alles still zu stehen scheint & andererseits um die kurzen Alltags-Momente, wo es mal nichts zu tun gibt - und darum, wie und warum wir Menschen auf Krampf versuchen, diese Pausen zu füllen und uns ablenken wollen: mit Social Media, Musik, Podcasts, Nachrichten oder mit anderen Menschen. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist zu lernen, diese unangenehmen Gefühle im "Nichts-Tun" auszuhalten und was wirklich entstehen kann, wenn wir zulassen und Verantwortung abgeben. 👉🏻 Ich spreche auch darüber, warum ich so oft abhauen will, was mir jedes Mal aufs Neue geschenkt wird, wenn ich meinem Bedürfnis nach Abstand nachgehe & wie mich diese Rückzugsphasen nachhaltig als Person verändert haben ✨ In dieser Folge halte ich dir definitiv den Spiegel vor und du darfst diese Message als Reminder, als Erlaubnis oder als Wake-Up Call sehen. Tu dir den Gefallen und beantworte die Fragen, die ich dir stelle 🫶 I say everything with love! xoxo, Hannah Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment: ⁠⁠Website ⁠⁠ 🫁 1:1 Breathwork Sessions Individuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse 🌿 Gruppen-Breathwork Sessions Aktuelle Termine und Zugang findest du über den WhatsApp-Link ⁠⁠hier ⁠⁠(sei Teil der tollen community 🥹) 🍽️ Ernährungs-Mentaltraining Mit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und gestörtes Essverhalten (kein Ersatz für Therapie) 5 freie 1:1 Spots sind frei -> schreib mir gerne eine DM auf Instagram oder per Mail an hchw.studio@gmail com. 🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠ 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋

    36 min

  7. Apr 20

    Meine 1. gechannelte Botschaft: Vertrauen in etwas Höheres & wie man lernt, unsichere Zeiten zu meistern

    It's time: Heute darf ich meine 1. gechannelte Botschaft mit euch teilen. 🥹 Channelled Messages sind Informationen, Weisheiten oder Energien, die ein Medium von nicht-physischen Wesenheiten – wie zb. Engeln, Geistführern oder einfach "Spirit" empfängt. Durch Meditation oder intuitive Zustände fungiert der Empfänger als Kanal, um Botschaften zu übermitteln, die oft liebevoll, beratend und frei von Angst sind. In der heutigen Message geht es um Umschwungszeiten: Zeiten, in denen Chaos herrscht, du nicht weißt, wie es weiter gehen soll und was konkret deine nächsten Schritte sein sollen. Ich spreche außerdem das allererste Mal mehr über meine "spirituelle, geöffnete" Seite und teile meine Erfahrungen mit Collective Readings, der Anderswelt und meinen übersinnlichen Visionen. Die Botschaft beinhaltet viele konkrete Übungen sowie Einsichten in die Welt des neuen Bewusstseins und des Glaubens an etwas Höheres - und wie dir dieser Glaube hilft, ungewisse Zeiten mit mehr Leichtigkeit zu meistern.✨ Wie kannst du lernen, zu vertrauen, wenn alles um dich herum auseinanderfällt?Wie kannst du deine von Angst geprägten Gedanken stoppen?An wen kannst du dich wenden, wenn du nicht mehr weiter weißt?Was hilft dir wirklich, die Hoffnung nicht aufzugeben? An alle, die sich auch auf diesem Weg der Spiritualität befinden - schreibt mir! Es ist so wichtig, Menschen in seinem Umfeld zu haben, die diesen Glauben teilen und diesen Weg wählen 🫶 with love, Hannah 👉 Erlebe Rhiannon Heins Power selbst mit dieser Meditation -------- Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment: ⁠Website ⁠ 🫁 1:1 Breathwork Sessions Individuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse 🌿 Gruppen-Breathwork Sessions Aktuelle Termine und Zugang findest du über den WhatsApp-Link ⁠hier ⁠(sei Teil der tollen community 🥹) 🍽️ Ernährungs-Mentaltraining Mit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und gestörtes Essverhalten (kein Ersatz für Therapie) 5 freie 1:1 Spots sind frei -> schreib mir gerne eine DM auf Instagram oder per Mail an hchw.studio@gmail com. 🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠ 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋

    32 min

  8. Apr 13

    Bist du fake? Die unangenehme Wahrheit über schamlosen Selbstausdruck, alte Masken & wie du DEINE Stimme findest mit Anja Vojta

    Was, wenn dein ganzes Leben auf einer Version von dir basiert, die du eigentlich gar nicht bist? 🤯 In dieser Folge spreche ich mit Coach Anja Vojta über Deinen Selbstausdruck – und warum er leider oft fake ist. Wir tauchen tief ein in die Frage, wer du wirklich bist, wenn du aufhörst, Rollen zu spielen, Erwartungen zu erfüllen und dich anzupassen. Es geht um das Ablegen von Masken – und warum du überhaupt angefangen hast, sie zu tragen. Wir sprechen über frühkindliche Prägungen, People Pleasing, Scham und darüber, was passiert, wenn du beginnst, deine Wahrheit auszusprechen – auch dann, wenn sie fvcking unbequem ist. 🫣 Außerdem erfährst du, wie dein Körper dir vermittelt, wer du wirklich bist, wie du es schaffst, ein für alle mal in deine Power zu kommen & welche essenzielle Frage du dir jeden Tag stellen solltest (absoluter Game Changer als ich das gehört habe!) 🥹 ACHTUNG: Diese Folge wird dich challengen – weil sie dich einlädt, ehrlich hinzuschauen: Wo bist du noch angepasst? Wo hältst du dich zurück? Und was würde passieren, wenn du dich wirklich zeigen würdest? Be ready for Truth Bombs: Schamloser Selbstausdruck: Was dich zurückhält und wie du ihn wirklich lebstWarum „Unbecoming“ der Schlüssel ist – und was das überhaupt istDie eine radikale Frage, die dein Selbstbild komplett sprengen kannWie du herausfindest, was Dein wahres ICH istWoran du merkst, welche Rollen & Masken du übernommen hast - und wie du sie loswirstDie unsichtbare Prägung deiner Kindheit – und warum sie heute noch dein Verhalten, deine Stimme & deinen Selbstausdruck steuertDie konkreten Schritte raus aus People PleasingWarum die unangenehme Wahrheit genau das ist was du brauchst um in Deine Power zu kommenPleasure & Pain und was das mit deiner Authentizität zu tun hatWarum es tatsächlich wichtig ist unverbunden zu sein & im Ego zu leben VOICE Self Study Program 🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ❤️ Stay connected ❤️ Anja: House of Aliveness Instagram ⁠⁠Anjas Podcast ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment: ⁠Website ⁠ 1:1 Breathwork Sessions Individuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse 🌿 Gruppen-Breathwork Sessions Aktuelle Termine und Zugang findest du über den WhatsApp-Link ⁠hier ⁠(sei Teil der tollen community 🥹) 🍽️ Ernährungs-Mentaltraining Mit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und gestörtes Essverhalten (kein Ersatz für Therapie) 5 freie 1:1 Spots sind frei -> schreib mir gerne eine DM auf Instagram oder per Mail an hchw.studio@gmail com. This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋

    51 min
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About

Willkommen in Deinem Safe Space! Ich bin Hannah & Gotta Go Heal ist nicht einfach ein weiterer "Mindset Podcast". Ich nehm' dich mit in meine Welt (und hier wirds deep): Nervensystem-Arbeit statt Selbstoptimierung, Verbindung statt Perfektion und Wahrheit statt Spiritual Bypassing. Wir sprechen über emotionale Muster, Dating, Beziehungen, Body Image & Spiritualität - nicht 0815, sondern ehrlich, nahbar und mit vieeel Humor! Ein Podcast für alle, die sich selbst besser verstehen wollen & bereit sind, ihr authentischstes Selbst zu verkörpern 😍 Neue Folge immer montags! IG: @gottagohealpodcast

Information

  • Creator
    Hannah Chwojka
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    77
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Hannah Chwojka
  • Show Website
    Gotta Go Heal

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