仅此而已_

我想静静了
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一周一更，不定期更新👀 在生活的迷雾里，你是否也曾感到困惑与无力？《仅此而已》，一档用真实视角解读人生的播客节目，陪你聊聊我们眼中的真相，探索如何在规则中破局，找到属于自己的方向。 如果你也在寻找答案，或只是需要片刻喘息，这里是你的情绪出口，更是你继续前进的动力。 看清真相，仅此，而已。 我们的座右铭：跟随一件事情直到成功～ 【关于主播】 小静，ENTP｜大厂在职设计师，现实的大梦想家 我正在为过自己理想的生活而努力着！期待与你一起成长～ 宇冰，ENTJ｜互联网退役，持续创业者 致力于与大家分享自己对世间万物的独到认知 —————— 🔍 找到我（全平台同名） 视频：小红书、微博 音频：小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 🏕️ 进群 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～📃

  1. 46. 普通人想做个人事业，在AI时代，真正变贵的能力是什么？

    MAY 6

    46. 普通人想做个人事业，在AI时代，真正变贵的能力是什么？

    这两年，“一人公司”“个人影响力”“做自己的事业”越来越火。AI 的出现，一方面让普通人拥有了更低成本创业和表达的机会；但另一方面，也让越来越多人开始焦虑：当所有人都能高效生产内容之后，普通人到底还能靠什么跑出来？ 这期节目，我们再次邀请到了甄君子做客。上一次他来节目时，我们聊了他如何从“大专起步”，一步步靠写作实现年入百万；节目播出后，也有不少听友因此开始尝试写作和副业。 而 4 个多月后的今天，AI 时代已经发生了新的变化。内容创业到底变容易了，还是变难了？AI 到底是在降低门槛，还是在抬高门槛？那些真正不会轻易贬值的能力，又是什么？ 这一期，我们会从内容创作、一人事业、个人影响力切入，聊聊： 为什么越来越多人开始想做“一人公司”？ AI 时代，什么能力正在快速贬值？ 为什么“会生产内容”已经不再稀缺？ 普通人真正应该长期积累什么？ AI 到底是工具，还是新的分水岭？ 希望这期节目，能给正在焦虑未来、思考个人事业方向的你，一些新的启发～❤️ 🎁 听友专属福利（限前100名） 君子也为我们的听友准备了一份专属福利。扫描海报二维码，或微信搜索 junzi_2717 或 TXRNDYE，备注「仅此而已」可免费领取： 福利1｜原价 999 元限时免费的「4天直播实操课」 福利2｜君子工作室内部 3w 字写作资料包 收听指南 🎧 02:22 大专出身，他靠什么年入百万？ 03:37 为什么“一人公司”的概念火了？ 05:38 AI 时代给我们带来了什么变化? 06:21 宇冰和君子眼中的新媒体团队 10:17 AI 是到底是创造机会还是放大焦虑？ 13:45 什么样的人能做自媒体？ 19:52 因 AI 开始做个人事业是普遍现象么？ 22:01 AI 是如何运用在自媒体创作的？AI 到底是好事还是坏事？ 33:11 做内容创作要保持“活人感” 36:33 不要把希望寄托在打工上 40:02 “0基础”可以做内容创业么？ 41:10 君子给听友们带来的福利 44:04 现在火爆的“AI漫剧”是怎么个事？ 49:26 AI 时代下什么能力是越来越不值钱的？ 56:32 我们真正不可替代的是什么？ 59:55 做个人 IP 的内核是什么？ 🌟 本期嘉宾：甄君子 00后网络作协主席，7年公众号创作者，字节跳动、中国银行服务商，全网学员5000+，一年发放稿费70W+，前暴走漫画内容负责人，连续创业三年净利润年入七位数。 —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。 【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：2829765314@qq.com 友友们，下期见啦～👋

    1h 8m

  2. APR 8

    45. 成长是认识到，成功不能只靠“努力”

    很多人以为，成功靠的是更努力、更能扛、更能熬。但真正让一个人实现跃迁的，往往不是单打独斗，而是有没有越来越多的人，愿意把时间、资源、机会，甚至信任，持续“押注”在你身上。 这一期，我们想聊清楚一个很重要、但常被忽略的真相：成功的本质，不只是个人努力，而是绑定多人利益；更进一步说，是让自己成为一个值得被持续投资的人。为什么很多人明明很努力，却始终卡在原地？为什么有的人看起来并没有更拼，却总能拿到更多机会、资源和帮助？人与人之间真正拉开差距的，可能不是努力程度，而是“被投资能力”。 围绕这个核心话题，我们会系统拆解： 什么样的人，最容易被别人看见、信任和支持； 普通人到底该如何建立自己的价值筹码； 怎样从“只会靠自己硬撑”，走向“让更多人愿意长期投资你”。 🔥🔥🔥这一期的很多思考，也来源于屠龙老师的 《百里挑一之转折点》课程。⬇️⬇️⬇️ 1️⃣ 如果你也想系统解锁“找转折点”“被人投资”的底层逻辑，让人生少走弯路，可以戳链接订阅 屠龙《百里挑一之转折点》，20 节音频课，拆解 8 大逆天改命机会，从宏观大势到细分赛道，帮你更精准地找到人生杠杆：适合学生党、职场新人，以及想实现跃迁的老职场人：cl4gm.xetslk.com 👆 扫码也可以一键订阅，课程永久有效，随时回看复习 2️⃣ 我们还为 《仅此而已》 的听友们申请了专属福利：扫描下方海报二维码，添加真人助手，即可免费领取「职场转折实战」干货资料包，让认知升级更落地。 3️⃣ 另外，想要在职场里更快获得机会，一份亮眼的简历也非常关键。屠龙老师的 《如何打造老板喜欢的简历》，用 4 节视频课 从老板视角教你优化简历、突出核心价值。不管是应届生求职还是职场跳槽，都能帮你提高命中率，感兴趣的朋友可以一起了解：cl4gm.xetslk.com 如果你正处在想突破却找不到抓手的阶段，这期内容，也许会帮你重新理解：一个人真正的上升，不是更孤独地努力，而是学会让自己的成长，进入更多人的利益链条与期待之中。 愿你找到属于自己的人生转折点，在被持续投资中，实现真正的跃迁～ 收听指南 🎧 00:33 为什么我很努力但不成功？ 01:59 个人意义上的成功是什么？ 03:16 为什么我和朋友&同事关系变淡了？ 05:23 职场关系靠哪些价值支撑？ 09:16 要会用杠杆，放大收益！ 11:30 样样追求前 20%是对的么？ 17:24 职场升职是价值捆绑的产物 18:43 有人推你冲的更快 23:23 不懂得分利，注定走不远 24:12 让人愿意投资你的 3 个特质 25:44 刚入职场的宇冰与他的尴尬时刻 30:38 要学会适当的“吹牛” 35:54 屠龙的《百里挑一》，抓转折点，破局成长 40:02 跳出无效努力，让世界推你向上～ —————— 【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：2829765314@qq.com 友友们，下期见啦～👋

    43 min

  3. MAR 30

    44. 成长是知道，不能被“懂事”绑架

    📮 本期精选来信： 小时候经常被家里灌输“穷，要懂事”，父母还会打压你。我被别人污蔑的时候，父母第一时间不是反驳、帮我说话，而是大动干戈地质问我，我解释也没有用；但物质层面从不亏欠。 父母经常吵架，每年过年期间必定要大吵一架。母亲就不吃饭，关门睡在房间；父亲没办法解决，就让我去解决这个问题。我不去的话，父亲就会说：“你真的就想没有妈吗？” 母亲经常拿我和别人比，就算我已经很努力了，母亲还是觉得别人家孩子更好。经常说谁的孩子给弟弟买房子、帮扶自己的弟弟，给自己的母亲买了多少好东西，金手镯啊什么的。 去年年前的时候，我母亲找我问买猪钱，发工资就转给她了。过了一段时间，她问我回不回去，我当时因为工作的原因，情绪很不好，回她的时候语气也不好。后面我母亲就生气了，就因为这样，母亲又开始说之前的多不容易什么的什么的。我转给她的那一笔钱，她又转回来了，逼着我要拿，不拿就一直说，不停地说我不是。后面就一直没回去家。 请问是我的错么？我应该怎么办？ 收听指南 🎧 00:46 听友故事：被父母“道德绑架”的窒息日常 04:22 那些伤人行为，是为了你好么？ 09:04 父母不护着你，不是不爱，是不敢 14:09 不该当父母的 “调解员” 16:16 伏弟魔？藏在亲情里的控制 19:41 先停止自我内耗，才是走出的困局的第一步 28:26 三个实用办法，温和守住边界 32:44 原生家庭不完美，也依然可以活成自己 —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：2829765314@qq.com 友友们，下期见啦～👋

    36 min

  4. MAR 9

    43. 三本毕业被裁 6 次也能年入百万？人生有时候赢在一次转弯

    春节刚刚过去，2026 年正式开始。很多人都在问一个现实问题：今年做小红书电商，还有机会吗？如果你是一个普通人——没有资源、没有团队、没有电商经验，现在入局，还能不能做起来？ 小红书开店的真实流程是什么？ 普通人还能赚钱的品类在哪里？ 那些年入百万的卖家，究竟是怎么跑出来的？ 这一期节目，我们请来了嘉宾——书豪。他三本毕业，刚进入职场的 3 年里被裁了 6 次。但过去 6 年，他连续年入百万。这不是一个简单的“逆袭故事”。我们更想拆清楚的是：一个普通人，在什么关键节点做对了哪些选择，才完成了收入结构的跃迁？ 在这期节目里，我们会和他一起拆解： 小红书电商 从 0 到 1 的真实开店路径 普通人还能赚钱的选品和赛道 从内容到成交，小红书电商真正的增长逻辑 一个普通人如何把副业做成年入百万的生意 如果你正在考虑做小红书电商，或者想寻找新的收入机会，这一期会给你一个非常真实的参考样本。 🎁 听友专属福利（限前100名） 书豪也为我们的听友准备了一份专属福利。扫描海报二维码，或微信搜索 CEOSH888 或 CEOSH666，备注 「仅此而已」，前100位听友可免费领取： 《小红书电商从 0 到 1 开店手册》一份 原价 999 元 的三天直播训练营 收听指南 🎧 01:03 一个“三本毕业生”，为什么能靠小红书做到年入百万？ 03:04 学法律的人，为什么会跑去自学编程？ 07:58
刚毕业的学生，如何判断未来哪些行业有机会？ 13:31
3 年被裁 6 次，他到底踩了哪些坑？ 16:00
人生低谷：女朋友背着他去相亲的那段时间 18:56
普通人做副业，如何找到自己的优势切入点？ 27:42
很多机会，其实都是“硬着头皮做出来的” 37:29 普通人副业入门：从一个“离婚协议模板”开始 42:02
什么是 1688 一件代发？电商最简单的起步方式 48:01
2026 年，小红书电商到底还有没有机会？ 52:31
AI 对内容创作者来说，是机会还是威胁？ 58:31
书豪给【仅此而已】听众准备的专属福利 1:06:19
如果穿越时空，给自己的建议是什么？ 1:09:10
不要想一口气吃成个胖子 🌟 本期嘉宾：书豪 三本法律毕业，失业 6 次后选择创业。连续 6 年年入百万，30岁攒到第一个 600 万。2023 年到 2025 年，在小红书开了 30 个店铺，通过卖虚拟产品和实物商品赚到 300 万！ —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。 【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：2829765314@qq.com 友友们，下期见啦～👋

    1h 12m

  5. FEB 25

    42. 站在巨人的肩膀上做事，“屁股”决定脑袋

    📮 本期精选来信： 我想请教大家，关于我职业成长的一个困境问题。 1️⃣自我职业概括 25年刚来到大城市发展，前八个月一直干的是沙龙类型的toC销售，产出过业绩。在10月份跳槽到了一家互联网大厂，属于是销售➕运营的模式。(属于应届生) 2️⃣ 为什么选择继续跳槽？（一年三次，高频） 其实并不是待不下去，而是通过三个月时间已经看清楚没有待下去的必要。我们这一批被招进来的新人，基本就是“韭菜”，没有想着好好培养。在这个部门中，想要获得高薪，需要内部竞争，且要靠一些个人手段，这和我的职业底线不一致。如果你问我业绩做得怎么样？可以说新人中整个大区拿到过 Top。我发觉我的上级不是我想要成为的样子，而且内部管理特别混乱。与其说成长也是有的，但带来的成长更偏向于生存成长，技能点也是被逼出来的。 3️⃣ 我的问题 我是抱着想要寻求注重长期价值发展的一个平台而去寻找，并且已经过了 4 轮面试，正在谈薪阶段。岗位是大客户销售（这家公司算是行业里面的天花板了）。 4️⃣ 我的困惑 我对目前的职业目标有一定规划：ABCDE。我目前 Level 处于 B，但已经拥有可以进入 E 的能力。我的困惑在于，要不要直接进入 E 去发展？ 我的顾虑： ① 放弃这个机会。我想 26 年上半年经历 C 阶段，下半年经历 D 阶段，一步一个脚印，积累行业认知和经验，然后明年到达 E（或者时间线再拉长一点到达 E）； ② 接受这个机会。现在就开始锻炼高压下、未曾深入接触的大客户 B 端。如果能够逼自己一下，也是能够做出成绩的（这是我职业生涯规划中要达到的一环，只不过提前了）。 所以我现在特别犹豫，不知道该怎么办。一方面想脚踏实地，一步一步积累行业认知，接触更多人，学习更多处理方式和挑战。因为我现在阅历确实比较空，在思考自己是不是进程太快，是不是欲速则不达，是不是忽略了自己的年纪问题？我现在 22 岁。另一方面，面对这么好的岗位、这么好的机会，如果放弃了，连尝试都没有尝试。哪怕干一个月甚至两个月，也可以提前接触行业的一些东西。但我个人觉得这个岗位在我心中是比较“神圣”的，我不想拿现在的经验和认知去“糟蹋”它。我想听一下大家的意见。 收听指南 🎧 01:03 一个销售小伙“幸福的烦恼” 04:45 屁股决定脑袋，你在你就是！ 07:34 站在巨人的肩膀上做事情 10:52 人在高压下“潜力无限” 15:40 即使混不下去，努力也有价值 21:3 第二职业的重要性 28:02 认清：公司没有义务培养你！ 30:34 规划很重要，但机会来了别错过～ 感谢【樊登读书】对本期节目的赞助 🎉｜听友福利来啦！想打造第二职业曲线，不要错过5天第二职业规划训练营哦～除了专业的测评结果外，还有1v1咨询、直播陪跑和超丰富的工具箱，仅需 29.9元 欢迎戳链接购买 👉 low0f.xetslk.com 最后，附上宇冰和小静的测评结果，欢迎大家在评论区 po 出你们的答案～ —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。 【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：2829765314@qq.com 友友们，下期见啦～👋

    34 min

  6. FEB 13

    41. 如何利用时间，决定了我们是谁

    今年春节前的最后一期节目，我们没有做年度总结。 不是因为2025年没有发生什么，而是因为我们突然意识到——真正困扰我们的，其实是“时间”。 这一年过得飞快。节目断更过几次，计划没有完全实现，很多事情明明历历在目，却总觉得时间不够用。我们开始认真面对一个问题：为什么我们总觉得时间不够？ 最近重读了中信出版社出版的《时间贫困》，我们才意识到，所谓的忙碌、拖延、报复性娱乐、焦虑……背后都指向同一个核心——我们正在经历“时间贫困”。 这期节目，我们聊聊： 为什么今年不做年度总结？ 当时间不够时，我们究竟在舍弃什么？ 为什么“报复性娱乐”会让人更累？ 怎样真正提升时间的幸福感？ 为什么专注当下，比列更多 todo 更重要？或许，如何使用时间，决定了我们成为什么样的人。在新的一年开始之前，希望这期节目，能帮你重新看待时间，也重新看待自己～ 🔗 购买链接 《时间贫困》：item.jd.com 收听指南 🎧 00:26 为什么今年我们不做年度总结了？ 02:13 宇冰和小静也陷入了“时间贫困”～ 04:08
如果缺少时间，你会舍弃什么？ 06:51
提升时间幸福感的秘密：早睡早起 09:20
在时间上要学会“骗自己”？ 13:09
为什么 2025 年没有做到周更？ 15:38
报复性质的娱乐只会陷入恶性循环 21:04 你以为的快乐实际发生后并不快乐～ 28:43
能提升时间幸福感的超实用方法 32:02
专注当下，少列todo 34:52
书中教我们的冥想方式 40:42
新年快乐，期待明年更好 🎉 💾 资料获取 - 本期配套资料已整理完成，建议结合节目内容实践使用： 时间追踪表（建议连续记录 1–2 周，帮助识别真实时间流向） 时间管理视觉辅助表（建立清晰的时间结构与优先级判断） 五感冥想练习（提升专注力与当下觉察能力）—————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：2829765314@qq.com 友友们，下期见啦～👋

    41 min

  7. JAN 27

    40. 成长这件事，本质是要硬着头皮上

    上一期节目中，我们讨论了一个容易被误解的话题：高情商，并不是一味照顾他人感受。很多听友反馈，这一期戳中了他们长期的困扰——在过度在意他人感受的过程中，慢慢委屈了自己，也一步步丢掉了边界与底线。 在复盘这些问题时，我们发现一个更底层的原因：对未知挑战的恐惧。正是这种恐惧，让人形成了习惯性的退缩，而不是主动面对。 不少听友也进一步提出了一个关键问题：那要怎么打破这种恐惧？ 所以这一期，我们想聊一个更现实、也更重要的答案——成长，往往不是想明白了才开始，而是很多事，必须硬着头皮去上。 本期内容包括： Part 1｜硬着头皮上，到底让人成长了什么？Part 2｜我们为什么会害怕“硬着头皮上”？Part 3｜当你真的上了，会收获什么？🎵 歌单推荐：《成长｜在低谷也要向前走》-网易云音乐 这是我们在网易云音乐上创建的一份歌单，送给正处在人生低谷、但仍选择继续向前的人。成长不一定轰轰烈烈，很多时候，只是没有放弃。旋律不喧哗，却足够有力量，陪你把那些难熬的阶段，一段一段走完。 如果你最近有点累，不妨先按下播放键，让音乐帮你把情绪接住，再慢慢往前走～ 如何找到歌单？打开网易云音乐，搜索关键词 「成长｜在低谷也要向前走」，进入歌单即可；也可以通过节目里的专属链接直接跳转：https://163cn.tv/0pDOMFA 收听指南 🎧 01:45 宇冰曾经也在租房上“唯唯诺诺” 05:29
不爱写文档的小静是怎么擅长写文档的？ 08:42
很多焦虑源于担心自己把事搞砸 10:43
你是否也在害怕他人的评价？ 14:43
别让「过度追求完美」放大恐惧 20:09
为何有人会对“见家长”产生强烈恐惧？ 28:08 主播通过什么方式缓解焦虑？ 33:46
把“大恐惧”拆解成可应对的“小恐惧” 35:40
学会允许自己的不完美 38:03
找到并维系好自己的“后盾” 40:42
宇冰和小静在网易云音乐的推荐歌单 🎵 —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：2829765314@qq.com 友友们，下期见啦～👋

    42 min
  8. 39. 成长是认识到，高情商从不是一味讨好他人

    JAN 20

    39. 成长是认识到，高情商从不是一味讨好他人

    你的问题，我们来回应！每月一更，从听友群和私信中挑选最有代表性的提问，带来深入思考与真诚分享。愿这些交流，成为我们彼此间最温暖的对话～ 提问邮箱：2829765314@qq.com｜欢迎加入听友群或私信投稿，也许下一期就是你的故事。 📮 本期精选来信： 你好主播们，我是一名刚毕业、参加工作 2 年半的职场新人，有一个困扰我很久的问题。 我是团队里最新来的成员，发现自己的工作量长期是团队中最多的。很多老员工会不断把活派给我，有时甚至在我加班的时候，他们自己却不加班，还会明确告诉我下周要请假出去旅游，这些事情必须做完，方案必须出，哪怕周末加班也要完成。 我其实也想反驳，但真正到了那个场景，我却一句话都说不出口。我很害怕老员工向上级反馈我“有问题”，尤其担心在 360 环评时影响绩效，否定我一整年的努力。 我也知道，有些老同事私下吃饭时会说我能力不强、在背后议论我。这让我非常难受。每次看到他们，我的心理压力都很大。明知道他们背后说我坏话，我却还是对他们言听计从，这种感觉让我很痛苦。 朋友劝我应该“硬刚”，但当我真的身处那个工作环境时，却完全没有反抗的勇气。他们彼此抱团，我很清楚，一旦闹掰，吃亏的大概率还是我自己。这些事情也很难向上级反映，因为这些老员工在领导面前都表现得很和气，甚至一副“很照顾我”的样子。我长期处在一种拧巴、压抑的工作状态里，只要和他们沟通就感到心烦、焦虑。 我想问主播，这种情况我到底该怎么办？只有离开、换工作才是唯一的解决办法吗？但我现在这份工作的条件其实还不错，也很担心出去之后找不到更好的。 🎯 本期重点拆解的几个具体困境： 派活明显不平衡，内心强烈抗拒却不得不接受已经感受到不公平，却始终选择忍耐长期担心被“告黑状”，对评价体系高度焦虑害怕被抱团孤立，不敢打破现有关系想换环境，却缺乏真正迈出那一步的勇气收听指南 🎧 00:39 讨好型倾向的职场人，为什么会被一步步逼到离职边缘？ 03:27 很多“讨好行为”，并非出于自愿选择 05:13 “软柿子”会被人一眼就看出来 08:05
真正的高情商，并不是一味退让 10:19
底线都是一步步突破的！ 13:19
面对冲突可能会出现的几种情况 17:07
很多时候，我们其实是在被自己的恐惧吓住 19:42 找一个第二职业才有底气 26:07
历经过世事风浪翻涌，方能淡然面对人生的溪流浅滩 感谢【樊登读书】对本期节目的赞助 🎉｜听友福利来啦！想打造第二职业曲线，不要错过5天第二职业规划训练营哦～除了专业的测评结果外，还有1v1咨询、直播陪跑和超丰富的工具箱，仅需 29.9元 欢迎戳链接购买 👉 low0f.xetslk.com 最后，附上宇冰和小静的测评结果，欢迎大家在评论区 po 出你们的答案～ —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：2829765314@qq.com 友友们，下期见啦～👋

    28 min
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一周一更，不定期更新👀 在生活的迷雾里，你是否也曾感到困惑与无力？《仅此而已》，一档用真实视角解读人生的播客节目，陪你聊聊我们眼中的真相，探索如何在规则中破局，找到属于自己的方向。 如果你也在寻找答案，或只是需要片刻喘息，这里是你的情绪出口，更是你继续前进的动力。 看清真相，仅此，而已。 我们的座右铭：跟随一件事情直到成功～ 【关于主播】 小静，ENTP｜大厂在职设计师，现实的大梦想家 我正在为过自己理想的生活而努力着！期待与你一起成长～ 宇冰，ENTJ｜互联网退役，持续创业者 致力于与大家分享自己对世间万物的独到认知 —————— 🔍 找到我（全平台同名） 视频：小红书、微博 音频：小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 🏕️ 进群 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～📃

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  • Creator
    我想静静了
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    46
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 我想静静了@小宇宙App
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    仅此而已_

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