疯停浪静

三良老宋
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与其疯停，不如浪静 每周更新，记录旅行见闻，漫谈生活，绝大多数是我一个人，分享音乐，生活，也会有朋友加入一起分享 小红书，B站，抖音：三良老宋 你可以在这些地方找到我，感谢你的关注

Episodes

  1. 09/06/2025

    断更7个月，做个总结，播客到底怎么坚持下去

    在小宇宙查看该单集文稿

  2. 02/14/2025

    vol.8 情人节和一对完美夫妻，聊一聊爱情那些事，和我们共同的回忆“东京爱情故事”

    今天是情人节，就聊一聊与爱情相关的话题吧 正好前几天和朋友很巧合的聊到了东京爱情故事这部日剧，也勾起了我们这两个中年老男人的回忆 这部日剧也确实很好的概括了关于爱情的那些事，也能表现出爱情中男女的那些勇敢和困惑 当然仁者见仁智者见智，也许你会有不同的看法，也请在评论区我们一起讨论 如果你觉得这期节目对你有帮助，也请推荐给你的朋友，十分感谢！ 本期嘉宾： 我的好朋友老王，一个70后，曾经刷这部剧10几遍，每次都热泪盈眶，他认为女主这样的女性是不存在的 老王的妻子CiCi，与老王结婚20几年，老王自己的“赤名莉香”，她认为电视剧里的角色在现实比比皆是 很奇妙的聊天，我们三个人，在不同的角度，聊到了剧情，爱情，夫妻 其中有不同意见，也有共识，似乎他们在聊天中让我看到了两性关系最匹配的一面 00:01:34  为什么要聊到东京爱情故事？ 00:05:15  这部剧为什么会这么吸引我们？ 00:23:40 不同年龄段，主题曲能给我们带来哪些不同的感受？ 00:32:18  结局是我们印象最深的桥段，没有之一 00:35:10  这不部剧到底是童话还是现实？ 00:39:20  赤名莉香这样的女性现实中是否存在？ 00:42:00  渣男是恋爱脑培养出来的 00:44:52  恋爱脑和理性恋爱到底哪一个恋爱方式是正确的？ 00:48:10  勇敢追爱和恋爱脑的区别 00:53:22  比起想成为丸子这个角色，更想成为莉香这样勇敢的人 00:59:23 你们是如何成为最好的爱人，如何慢慢互相成就，成为了更好的另一半 00:76:45 爱情的关系更像树与藤的关系 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 02/07/2025

    vol.7 陈小春的国语配音演员如何误打误撞进入这个行业？一个配音演员是怎样练成的？

    疯停浪静的第七期节目 我在广州和我相识20年的老朋友一起聊了聊专业配音演员的那些事 他是陈小春目前的专用国语配音演员，也配音过【都挺好】【萌鸡小队】等知名电视剧动画片，从业12年 如果你对职业配音演员感兴趣或者希望从事这个行业，欢迎收听本期节目 如果你还有任何关于配音的疑问和关心的问题，也希望在评论区留下你的足迹 如何你喜欢这个栏目，也请动动手指，推荐给你的朋友！！ 🎵本期BGM: 开篇：【骑上我心爱的小摩托】 by 白皮书 结尾：【小唐】 by 蛙池 00:07:35 关于他是如何从一个卖手机送快递的屌丝，逆袭进入配音这个行业的  00:12:33 配音这个系统性的工作是如何运行的 00:21:00 配音演员作为幕后工作者的自由发挥度会很局限吗？配音演员会同时配音很多角色吗？ 00:28:25 介绍常用的配音室，这里曾经也是五条人专辑专用灌录录音室 00:41:16 AI的崛起对录音演员行业有哪些影响？ 00:42:53 浅谈录音演员目前的现状和未来的发展  00:46:16 给想从事配音演员这个职业的年轻人一些建议，怎么能成为一名好的配音演员？ 00:53:34 有没有见过，演员对嘴型演戏？ 00:56:49 展示一些随机配音的不同音色 在小宇宙查看该单集文稿

    vol.7 陈小春的国语配音演员如何误打误撞进入这个行业？一个配音演员是怎样练成的？

  4. 01/26/2025

    vol.6 关闭朋友圈减少社交到底有哪些好处？独处是自我意识的觉醒！

    跨年的时候我关闭了朋友圈，关闭后这将近一个月的时间里，我发现了一些减少社交带来的好处，也有了一些新的感悟，逐渐发现独处是一个人自我意识的觉醒，也是自己取悦自己的过程。 录一期播客跟大家分享一下，但这一行为和所带来的好处，并不适用于所有人，只是我个人的需求和感悟，如果你也有自己的方法和经验，也请评论区留言一起讨论！ 01:30 开场白 07:18 关闭朋友圈的一切好处 08:33 第一点好处：不再浪费时间，有更多时间做有意义的事情 10:12 第二点好处：不给朋友制造焦虑 12:02 第三个好处：开始关注自己真实有品质的生活，开始学习如何取悦自己 17:30 为什么会选择关闭朋友圈 29:55 从最近的旅行谈及关闭社交，延伸到个人独处的趋势与优点     在小宇宙查看该单集文稿

    vol.6 关闭朋友圈减少社交到底有哪些好处？独处是自我意识的觉醒！

  5. 01/07/2025

    vol.5 纹身真的会上瘾，到底什么是书法纹身？

    前几天去杭州纹了自己第三个纹身，和第一个纹身一样，还是找了山和友人的单飞鸣老师，这次纹的时间长达10个小时，所以有了更多时间和他做了深度交流，得知他的传奇经历，并深入了解了纹身这个行业，如果你是想纹身或者纹过身的，又或者对书法纹身想有深入了解的，都希望这期节目对你会有一些帮助。 BGM:枯萎颂———王忆灵 在小宇宙查看该单集文稿

    vol.5 纹身真的会上瘾，到底什么是书法纹身？

  6. 12/30/2024

    vol.4 2024年度总结，不急，等一切疯停浪静

    在2024年还有一天就结束的时候，我坐在这里录下了这一段播客，当然我没有长篇大论的侃侃而谈，而是用一种独特方式做了总结，用8个关键词，概括这一年所有最重要和有意义的感受。 原本是设定了12个关键词，每个月一个来展开的讲，但往往事情就是不如你所愿的发生，在写提纲的时候，我把它精炼到了8个，很感谢你们的聆听，如果你有和我一样的经历，或者你正在经历着这些，我期待你在评论区留下你的故事。 同样我还是配合话题，分享当下最适合的8首歌曲，歌单如下： 开篇：空中飞人 —— 窦靖童 1.Daddy Doesn't pray Anymore —— Chris Stapleton  2.Ocean —— cathartic  3.Candlelight(烛光) —— 落日飞车 4.Dancing barefoot —— patti smith 5.最好的时光 —— 安溥 6.雨后邂逅了彩虹 —— 尕尔东 7.借酒 —— 声无哀乐 8.红房子 —— 张玮玮 02:23 第一个关键词：故乡  06:30 第二个关键词：认识自我 10:09 第三个关键词：新的纹身 17:46 第四个关键词：40岁 21:35 第六个关键词：重建 27:03 第七个关键词：擅长的事 32:26 第八个关键词：疯停浪静  在小宇宙查看该单集文稿

    vol.4 2024年度总结，不急，等一切疯停浪静

  7. 12/27/2024

    香港徒步的山野奇遇，用音乐感受当下的欢乐和松弛感

    欢迎大家收听，放浪指南 停更这段时间，一直在思考，自己做博客到底是为了什么，到底讲什么是尊重自己又能让大家感兴趣的，最近总算找到了点答案，在2024即将结束的时候，重新坐在这里，跟大家聊我经历的旅行见闻，日常，甚至是刚读过的一本书，一个电影，搭配分享当下最适合和应景的音乐，一直觉得没有音乐的记忆都是不完整的，音乐的情绪能让我随时回忆起那段感受，也能把我最近听的好的小众音乐分享给大家，希望能给你的枯燥的生活带来一点新鲜感和安慰吧。 本期节目，分享上周我和一群朋友去香港麦理浩径徒步的山野奇遇经历，也同时分享几首特别适合当下感受的歌曲，四首粤语，一首中文，如果大家喜欢这些歌曲，欢迎大家转发分享给更多的人，当然有任何疑问和建议都可以留在评论区，我会一一回复大家的留言的。 以下是本期分享的歌单： 分享歌单： 开场：一枝花 —— 彭羚 1.放轻松 —— 雷擎（feat.EMMA LIU） 2. 一命、二运、三风水 —— Swing 3.Cha  Cha  Cha —— 马赛克/安崎 4.背山望海离不开(Radio Mix) —— 谢安琪/Room307 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 07/03/2024

    02 返乡潮，回到小城真的能实现梦想吗？

    这个春天有幸受邀和15位艺术家，一起参加了三联生活周刊人文风土季，小城之春展览第二季的开幕仪式，活动以及展览在中国中牟普罗理想国举办。 三联人文城市联合策展人崔灿灿与15位（组）共创人一起，重新回望小城。从鹤岗到汕头澄海，从甘肃白银靖远到云南滇越铁路，小城里不仅有一时一地的故事，还有普世意义的地域兴衰、群体命运和关系变迁。 6月29日，作为首届三联人文风土季的前序活动，“小城之春”第二季展览将于河南中牟理想社区共享中心·社区美术馆开幕。 “小城之春”第二季共创人：班宇、陈彧凡、陈彧君、程新皓、段建伟、耿军、顾桃、胡尹萍、罗宇杰、苗文翻译局、佘海晴、孙晓枫、伍伟、袁野、张尕怂、朱岚清。 播客第二期，我同主播杨修凯，与偶遇的空间设计师EHCO，由于对开幕式及沙龙的内容十分有感触，临时起意在活动现场外的草坪旁录下了这一期的博客，很随机，也有很多想法和观点分享给正在收听博客的你。 收听指南 00:04:09 听到小城这个词后，第一个想到的地方是哪里？ 无论是大理还是焦作，都是你心中的那个向往的归属地，如何定义故乡，故乡是否因为去到地方太多而开始模糊？ 00:08:11 回乡潮，回到小城会不会是年轻人真正的需求？ 旅居是一种生活方式，小城是否具备生存的条件？大城市的压力和生活高成本是回乡的一种主观驱动力？ 00:18:56 今天活动现场哪一位艺术家的分享是最喜欢的？ 00:28:25 文艺复兴会在小城里发展吗？ 一线城市的引导和本地力量的共建，经济靠大城市，审美在小城里，文艺复兴只不过重新回到了小城，持续力需要更多的人参与，文艺复兴更需要有收益。 00:38:38 你作为年轻人，会选择回到小城市发展？ 崔灿灿： 小城真的重复而单调，衰败而落后吗？我们在大城市中追问，究竟是什么塑造了我们，我们又为什么回到小城，是一个未尽的梦，一个难以割舍却又永远存在的想象与希望。 01:00:15 查理卓别林：当我开始爱自己，我才发现我一直都处在正确的时间和正确的地点，发生的一切都恰如其分。 感谢你的收听，我们下期再见。 🎵背景音乐：Glamour Girl - Louie Austen 🎤 主播：三良老宋，杨修凯，ECHO 💻 社交平台： 小红书，B站，抖音 同名：三良老宋 在小宇宙查看该单集文稿

    02 返乡潮，回到小城真的能实现梦想吗？

  9. 06/29/2024

    放浪指南第一期，录完我和猴子大战了两个回合

    这是“放浪指南”这个幼儿园小班生的第一课 我在一个完全没有人的野外录下了这一期的播客 试想了万千种第一集的内容，但怎么也没想到竟然是在早上5点 如此草率的车里拨开迷糊的双眼，录下了这一期的内容 没有什么大的主题，就是讲讲为什么要做播客，为什么叫这个名字，未来要做些什么 看似很随意，但好像也说的蛮有道理的 哈哈，也许这就是不想被定义放浪的节奏吧 第一期就先让我做个简单的自我介绍 好吧，已经开始期待第二期的内容了，看看能和谁擦出不一样的火花呢？ 感谢大家的聆听，除了感谢还是感谢！ 下期见！！ 在小宇宙查看该单集文稿

    放浪指南第一期，录完我和猴子大战了两个回合
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