你的好朋友萧潇

RubyXiaoXiao
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Hi 非常开心在这里遇到你！ 肯定是同频的哦 说的就是咱们！yay！ 我就是你的好朋友 萧潇！ 👾👾👾 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 🤍🤍🤍 🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖

  1. Apr 6

    床边碎碎念01｜装修感悟

    这一期和大家分享一些最近装修时生出的感悟。这次录音，是我窝在卧室的小床上完成的，非常放松。虽然剪辑最终还是回到了工位上，但对我来说，也算是一种新的尝试。全程活灵活现的adhd碎碎念，我的天，一气呵成录好弄完也要三四个小时，这一期有很多很当下、很随性的想法，想分享给你们。欢迎你们来评论区找我聊天，评论区见。00:00 个人成长与自由感悟：独力装修与内心完整分享了独自面对装修挑战的心路历程，从最初的疲惫与困难到心态转变，认识到真正的自由在于能够安静地过好自己的生活，无论是否拥有另一半，都能保持内心的完整与独立。02:39 独力装修与个人成长的心路历程分享了2022年独自装修房屋的艰难经历，包括面对疫情限制、与工人沟通及处理复杂事务的压力，以及在无他人协助下完成任务的挑战。通过这一过程，从最初的焦躁、脆弱到逐渐培养出独立解决问题的能力，实现了个人成长和自我认知的提升。期间，还提...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    38 min
  2. #你的好朋友萧潇 语音连线直播完整无修剪版

    Mar 22

    #你的好朋友萧潇 语音连线直播完整无修剪版

    我的好朋友们！你们太可爱了！！！！这一期的播客对我来说，特别特别有意义。它来自于一次 小红书语音连线直播，整个过程近四小时，没有任何剪辑，保留了最真实、最自然的状态。我从来没有用过这种方式来做内容。因为通过这种语音连线，我可以直接跟你们对话，这让我感觉特别亲密，也特别真实。一直以来，我做内容的目的就是希望能够跟大家建立联系，希望我们可以真诚地交流。所以今天能用这个方式做播客，我真的非常开心。虽然它可能不完美，有些地方也许还没有完全照顾到，但我真的很开心，我终于能够放下那些执念，决定不去剪辑，昨天录好，今天就直接发出来了。就是这么真实，就像我们日常的对话一样。这让我感觉更加接近你们，也让我更加感受到做这件事的意义。大家听了之后有任何想法，欢迎随时告诉我，我真的非常期待和你们更多的互动。也希望以后能有更多这样真实的分享时刻，你们真的太可爱太可爱了！！！！* ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    4h 2m
  3. 高自尊女孩约会早期要注意的Red Flags⚠️

    08/20/2025

    高自尊女孩约会早期要注意的Red Flags⚠️

    🎙 播客介绍在这一集，你的好朋友萧潇来和大家聊聊 高自尊女生在早期约会时需要注意的 Red Flags（危险信号）。你会发现：* 手机摆放的姿势，竟然能看出他是不是活在当下。* “开心就好”这句万能废话，其实什么都没说。* 一见面就炫条件？说明急的根本不是你。* 他看服务员的眼神，也许就是他未来看你的眼神。节目最后，我们会聊到更深的一层：固定型思维 vs 成长型思维。心理学、佛经，甚至你妈的唠叨，都能串联成一个真相——爱别人之前，先学会听自己心里的声音。📝 Show Notes* 高自尊女生 = 先爱自己，不是高冷* Red Flag ①：注意力是最珍贵的，他能否专注当下？* Red Flag ②：“开心就好”= 没话找话* Red Flag ③：浮夸外表 & 炫耀条件* Red Flag ④：满嘴负能量的人* Red Flag ⑤：过早谈钱 & 背景试探* ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    40 min

  4. 08/11/2025

    《胡闯闯的离奇旅程：性骚扰、马桶刷、暧昧与内观》

    大家好，欢迎收听本期《你的好朋友萧潇》萧潇的好朋友系列第一期《胡闯闯的离奇旅程：性骚扰、马桶刷、暧昧与内观》这一集请来了我的好朋友——00后女生胡闯闯，勇敢分享她在职场遭遇性骚扰的真实经历，以及如何在家人的支持下勇敢投诉、面对调岗和“刷马桶”的奇葩新工作。她的故事不仅让人心疼，更让人佩服她的坚韧和成长。节目里还有她爆笑的约会趣事，从帅哥到“钢琴家”，各种恋爱体验让人忍俊不禁。你会听到她如何用冥想和自我觉察走出阴影，重新定义自我与亲密关系，坦率聊性、爱、婚姻的本质，甚至分享母胎单身的朋友如何面对自我。每个细节都真实、坦诚又充满力量，绝对让你感同身受。你是否也有类似的经历或想法？欢迎在评论区留言，和我们一起探讨成长、勇气与爱的真谛！喜欢这种真实对话的形式，记得告诉我们，评论区见～00:00 开场介绍02:30 胡闯闯自我介绍与外貌趣谈06:40 职场性骚扰事件始末18:10 家人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 38m
  5. 多动症1.5小时运动DJ mix在此

    03/08/2025

    多动症1.5小时运动DJ mix在此

    这是我三年前做的一个set， DJ RübyBöö 做给自己跳绳用的， 只分享过给几个朋友，在做有氧和撸铁的时候听， 她们都很喜欢。 这个set很长哦， 绵绵不觉的冲一个半小时哈哈哈。 本来只分享给我比较熟比较亲的盆友， 因为能量弱一点的都可能无法承受， 但是太多太多人跟我要运动歌单， 今天就分享出来给大家， 收藏起来可以在骑行，跑步，登山，游泳，去健身房的时候听， 保证你可以能量加倍。 喜欢安静音乐的朋友，不好运动的盆友们， 这也许不是你的菜哈哈哈， 但也可以留着，万一那天你开始运动， 需要有人打气的话， 也许你会发现它很有用。 XX 3.8.2025 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 35m
  6. 我的多动症ADHD

    01/01/2025

    我的多动症ADHD

    这期播客Keywords 关键词：ADHD, 注意力缺陷, 多动症, 成人ADHD, 心理健康, 生活方式, 情绪管理, 时间管理, 冲动控制, 大脑机制, ADHD, 遗传, 药物治疗, 教育, 思维方式, 优势, 爱因斯坦, 舒本华, 佛教, 爱因斯坦, 想象力, ADHD, 导演风格, ADHD, 诺贝尔奖, 名人, 心理学, 环境影响, 治疗策略, 个人成长, 生活方式, 注意力, 情绪管理Keywords 关键词：ADHD, 注意力缺陷, 多动症, 成人ADHD, 心理健康, 生活方式, 情绪管理, 时间管理, 冲动控制, 大脑机制, ADHD, 遗传, 药物治疗, 教育, 思维方式, 优势, 爱因斯坦, 舒本华, 佛教, 爱因斯坦, 想象力, ADHD, 导演风格, ADHD, 诺贝尔奖, 名人, 心理学, 环境影响, 治疗策略, 个人成长, 生活方式, 注意力, 情绪管...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    58 min

  7. 11/29/2024

    不会卡痰+高敏感的你和我

    我有很多好朋友都是高敏感人群事实上，敏感是一种与众不同的觉察能力，是一个很好的礼物，至于高敏感是否会成为我们的负担，决于我们如何对待它。有兴趣的可以去看Elaine Aron的书伊莱恩·阿伦（Elaine N. Aron）博士是研究高敏感特质的先驱，著有多部关于高敏感人群的作品。以下是她的主要著作：1. 《天生敏感》（The Highly Sensitive Person）：这是她的代表作，深入探讨高敏感特质，帮助读者理解并接受自己的敏感性。2. 《发掘敏感孩子的力量》（The Highly Sensitive Child）：针对高敏感儿童的养育指南，提供实用建议，帮助家长更好地理解和支持敏感孩子。3. 《高敏感族自在心法》（The Highly Sensitive Person's Workbook）：为高敏感人群设计的实用练习手册，帮助他们在日常生活中应用相关策略...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    36 min
  8. 一个人的周六

    11/24/2024

    一个人的周六

    周更的承诺！ 今天聊到了 看牙医，洗牙， 口腔清洁工具和步骤 我的绝密防弹咖啡 我的酥油GHEEEEEEEEEE 绝密炖参鸡汤 还有一个人的小伤感 就酱， 感谢聆听和陪伴。 LoveXX👾🤖🤍🫶🏻 在小宇宙查看该单集文稿

    38 min
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