Schlagsahnentrauma

Pia Franzen und Hella Fischer
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  • Society & Culture
  • Updated Biweekly

Schlagsahnentrauma – der Podcast über das Frau-Sein in all seinen Facetten. Wir – Pia Franzen und Hella Fischer – sprechen mit Frauen, die etwas zu sagen haben: über ihre Erfahrungen, ihre Brüche, ihre Kraft und ihre ganz eigenen Wege durchs Leben. Manche bringen Glaubenssätze mit, andere spannende Lebensgeschichten – und wieder andere einfach eine Stimme, die gehört werden sollte. Und manchmal reden wir auch nur wir zwei miteinander – über Themen, die uns Frauen beschäftigen: von Wechseljahren bis Weltbildern, von Körperempfinden bis Maria, Mutter Gottes. Über das, was uns prägt, irritiert, bewegt oder wütend macht. Und über das, was uns verbindet. Unser Podcast schaut unter das Sahnehäubchen aus Erwartungen, Rollenbildern und Tabus, das vieles weichzeichnet und so tut, als sei alles leicht. Wir wollen wissen, wie es wirklich ist. Wie Frauen leben, zweifeln, scheitern, wachsen und ihren Platz finden. Wir hören zu. Wir fragen nach. Wir schaffen Raum für Echtheit, Vielfalt und für Gespräche, die man selten öffentlich hört. Für Frauen, die sich wiederfinden wollen – und für alle, die verstehen wollen. Begleite uns. Lass dich inspirieren. Abonniere Schlagsahnentrauma. Gesellschaft. Kultur. Feminismus. Musik: ronaldkah.de/podcast-Musik (Nr. 13) Instagram: @schlagsahnentrauma Kontakt: schlagsahnentrauma@useyourstrength.de Produktion: Arndt Fischer, Bonn

  1. Jul 31

    Jörg: Gehalten und getragen - unterwegs mit Gott und den Menschen

    Jörg Zimmermann ist Pfarrer. Kurz vor seinem Eintritt in den Ruhestand gibt er uns spannende Einblicke in sein Leben. Als Pfarrer national und international unterwegs, teilt er Erfahrungen und Einsichten, die für uns alle wertvoll sind. Die unausgesprochene Konstante, die für Jörg immer mitläuft, ist die Gewissheit oder besser: das Urvertrauen, gehalten und getragen zu sein, egal was kommen mag. Die Orientierung erhält Jörg dabei vor allem aus der Bibel: "Ich stehe als Pfarrer für diese Botschaft", sagt Jörg. Unterwegs mit Gott und den Menschen zu sein, heißt für Jörg, beide Ohren und das Herz offenzuhalten, um dem, wer oder was uns begegnet, positiv gegenüber zu stehen. Diese Haltung lässt uns wahrnehmen, wie es ist. Sie lässt uns handeln und begleiten. Jörg liebt es, unterwegs zu sein. Wichtige Orte von Jörgs Werdegangs sind u.a. Ruanda, das Rheinland (Düsseldorf, Bonn, Neuss) und Sande in Friesland. Wir lernen, welchen Aufgaben sich Jörg hier gestellt hat und welche Lösungen sich ihm angeboten haben. Eine besondere Quelle der Kraft- und Energie ist für Jörg die Musik, vor allem die Kirchenmusik. Was hat ihn, der mehrere Sprachen fließend beherrscht, hier besonders gereizt? Was hat die Musik ihm gegeben, was über das gesprochene Wort hinausgeht? Welche Fähigkeiten hat Jörg im Laufe der Zeit an sich entdeckt, die ihn die vielfältigen Themen seines beruflichen Umfelds gut haben meistern lassen? Und last but not least: Worin liegt sein individueller Schlüssel für die Freude und das Glück im Leben? Freut Euch auf eine entspannt-spannende Unterhaltung mit einem ganz besonderen Pfarrer!

    Jörg: Gehalten und getragen - unterwegs mit Gott und den Menschen

  2. Jun 26

    Arndt - Neugierig auf Begegnungen

    In dieser Folge stellt sich Arndt als neuer Gastgeber in unserem Podcast vor. Bisher unser Fachmann für die Technik, nimmt Arndt heute Platz vor dem Mikrofon, und zwar als Gast im Interview mit Hella. Arndt sagt: Ich bin neugierig und offen, im Podcast und im Leben interessante Menschen aus anderen Lebenswirklichkeiten kennenzulernen. Das macht Spaß! Die individuellen Geschichten der Gäste zu hören ist es, was Arndt im Podcast antreibt. Arndt möchte den Gästen Raum geben, entspannt und locker von sich zu erzählen. Dazu braucht es den richtigen Klang, der von der Technik perfekt getragen zu unseren Hörer:innen gelangt und hörbar wird. Arndt erzählt uns im Podcast von seiner Leidenschaft für Audiotechnik und Elektroakustik, die, richtig eingesetzt, als Klangerlebnis die gesprochenen Worte gefühlvoll über den Äther vermittelt. Wie Arndt seinen Weg als Selfmade Toningenieur gegangen ist, ist ebenso spannend wie seine Haltung zu unseren Gästen und ihren Geschichten. Neugierde bedeutet offen zu sein, sich zu interessieren, vorgefasste Meinungen und Scheuklappen fallen zu lassen, bei Menschen genauso wie bei technischen Zusammenhängen. Erst dann öffnen sich schöne, unerwartete Seiten und Wege zu tollen Erfahrungen!

    Arndt - Neugierig auf Begegnungen

  3. May 29

    Roswitha Vedder

    Heilung oder Besserung unserer Gesundheit entstehen nicht auf Knopfdruck. Gefordert ist oftmals mehr, als Therapeuten mit einem Handgriff leisten können. Wenn eine geänderte Haltung und aktive Mitwirkung die Veränderung im System bewirken, gelingt der Erfolg in der Zusammenarbeit von Therapeuten und Patienten. In dieser Folge spreche ich mit Roswitha Vedder, Urotherapeutin aus Bonn. Mit ihrer Arbeit hat sie Patient:innen mit Kontinenzproblemen fest im Blick. Sie berührt ein angstbehaftetes Tabuthema in unserer Gesellschaft. Sie bietet nicht den Knopfdruck - aber Lösungen. Egal ob jung oder alt, Kind, Frau oder Mann, alle fühlen die Scham, die zum Thema Pippi und Kacka sich dann meldet, wenn es eben nicht klappt, sondern daneben geht. Kinder, die sich nicht in die Schule trauen, Frauen, die nach einer Schwangerschaft oder mit den Wechseljahren nicht mehr zur Sport gehen. Männer, die es nach einer Operation nicht mehr rechtzeitig zur Toilette schaffen. Und dann riecht es auch noch... Das ist uns allen unangenehm und kann sich zum echten Trauma ausweiten. Warum ist das so? Persönliches Versagen? Was hilft? Oder doch lieber schweigen und so tun, als wäre alles in Ordnung? Was muss ich selbst aufbringen, um hier eine Veränderung mit meinem Körper zu entwickeln? Frau Vedder sagt: Wäre es richtig, Vorlagen zu tragen, dann hätte der liebe Gott uns welche eingebaut! Wie begegnet Frau Vedder den Menschen, die zu ihr kommen, um ihnen letztlich zu mehr Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit zu verhelfen? 40 Jahre Berufserfahrung haben ihr gezeigt, wie es gehen kann. Aufklären, Anleiten, Selbstbestimmtes Üben, Sich-selbst-Erkennen, Akzeptieren, Trainieren - das alles mit positiver Unterstützung der Therapeutin, manchmal über Monate hinweg. Wenn dann die Nachricht kommt: Wir sind trocken! Dann sind alle glücklich, einschließlich Frau Vedder. Eines wird dabei deutlich: Es braucht Zeit, Geduld, Ausdauer. Gemeinsam mit einer guten fachlichen Begleitung wird so ein Leben frei Ängsten rund um Pippi und Kacka möglich. Und wie Frau Vedder sagt: Es ist noch nicht selbstverständlich, darüber zu reden... Fangen wir an ! Hört unbedingt in diese Folge rein. Ein Thema, das irgendwo uns alle betrifft.

    Roswitha Vedder

  4. Apr 24

    Chaos, Struktur, Leichtigkeit

    Was tun, wenn ich als junger Mensch nicht weiß, wo es im eigenen Leben eigentlich lang gesehen soll? Wenn dieser Lebensweg - scheinbar vorgezeichnet - keinen Raum mehr für das eigene Ich lässt? In unserer neuen Folge sprechen wir mit Maya, 23 Jahre alt, Absolventin des Bachelor of Being. Maya hat fünf Monate im Kragenhof, einer "Raststätte am Rande der Bildungsautobahn", verbracht und dort eine Orientierungszeit belegt. Maya erzählt von ihren Erfahrungen, Herausforderungen, Visionen und Veränderungen in ihrer Zeit zum Bachelor of Being. Maya fragt nach dem Sinn: Was gibt meine Arbeit mir und den anderen Menschen? Ist es richtig, mich für den Job ganz aufzugeben? Erwartungen von außen geben hier scheinbar klare Antworten. Für Maya aber führen sie zu Chaos. Maya hilft sich mit Struktur. Maya spürt, dass da noch viel mehr ist. Ihre Einsamkeit, ihre Sehnsucht nach Freiheit und echter Gemeinschaft. Maya fordert sich heraus: Was braucht es von ihr selbst, um Teil der Gemeinschaft zu werden? Am Ende stehen Lebensfreude, Leichtigkeit und Kreativität. Freut Euch auf diese wunderbare Entwicklungsreise mit einer jungen Frau, die einen nachhaltigen, wertvollen Abschluss im Lebens-Sein gemacht hat, ohne jemals dafür eine Note zu bekommen. Jetzt reinhören, überall da, wo es Podcasts gibt.

    Chaos, Struktur, Leichtigkeit

  5. Apr 10

    Am Ende wird alles gut

    Veränderung beginnt nicht mit Lösungen. Sondern mit Akzeptanz. In unserer neuen Folge von Schlagsahnentrauma sprechen wir mit Melanie, Integrationsberaterin bei der Agentur für Arbeit. Sie begleitet Menschen, die vor echten Umbrüchen stehen – nach Haft, mit Suchterkrankung oder nach Jahrzehnten im selben Job. Und sie macht etwas, das viele nicht aushalten: Sie bleibt im Tal der Tränen. Sie hört zu, statt sofort zu beraten. „Den Rucksack kann man nicht abnehmen – aber man kann helfen, ihn leichter zu machen.“ Was hilft in Veränderung? Mut Klarheit Verantwortung Und die Gewissheit: Es geht immer weiter.

    Am Ende wird alles gut

  6. Mar 27

    Bonnerin mit Herz definiert Integration neu

    „Das soll sich ändern.“ Ein Satz, der aus Schmerz eine Bewegung gemacht hat. Hülya Dogan kennt Vorurteile aus eigener Erfahrung. Heute stärkt sie mit dem Verein FIBEr e.V. Frauen – unabhängig von Herkunft, Religion oder Alter. Und das Besondere: FIBEr ist bewusst offen für alle. Keine Abgrenzung. Kein „nur für…“. Sondern ein Raum, in dem Vielfalt selbstverständlich ist. Was daraus entstanden ist? 21 Sprachen unter einem Dach Projekte, die direkt aus dem Bedarf der Frauen entstehen Hunderte Frauen, die jedes Jahr Unterstützung, Orientierung und Stärke finden Ob Mutter-Kind-Café, Schulstart, Persönlichkeitsentwicklung oder Traumabewältigung – hier geht es nicht um Konzepte. Sondern um echtes Leben. Was uns beeindruckt hat: Hülya bringt Menschen zusammen. Verlässlich. Offen. Auf Augenhöhe. Und sie denkt weiter: eigene Räume schaffen Wirkung langfristig sichern Eine Folge über Mut, Haltung und die Kraft, wirklich etwas zu verändern.

    Bonnerin mit Herz definiert Integration neu

  7. Mar 13

    Schlagfertig mit allen Sinnen

    Wehrbar statt nur stark. Warum Stimme, Körpersprache und Haltung darüber entscheiden, wie wir wahrgenommen werden. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir mit Saskia Schottelius – Sprachwissenschaftlerin, Autorin und Karate-Trainerin für Frauen und Mädchen. Saskia verbindet zwei Welten, die auf den ersten Blick gar nicht zusammengehören: Kampfkunst und Kommunikation. Denn unsere Stimme, unsere Körpersprache und unsere innere Haltung bestimmen, wie wir auftreten – und wie wir in schwierigen Situationen wahrgenommen werden. Jeden Morgen beginnt sie mit Meditation und der Pippi-Langstrumpf-Tonleiter, um ihre Stimme aufzuwärmen. Denn unsere Stimme ist eines der kraftvollsten Mittel, mit denen wir unsere Persönlichkeit ausdrücken. Wir sprechen darüber, warum Kampfkunst mehr ist als Selbstverteidigung wie Stimme und Körpersprache unsere Wirkung verändern warum Achtsamkeit eigentlich Monotasking ist und wie Frauen lernen können, wehrbar statt nur reaktiv zu sein Denn Wehrbarkeit bedeutet nicht, sich zu rechtfertigen. Sie bedeutet, einen Status zu erreichen, der uns unangreifbar macht.

    Schlagfertig mit allen Sinnen

  8. Feb 27

    Erst durch den Blick des Betrachters wird ein Bild kostbar

    Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt? Nicht zwischen Terminen. Nicht im Alltag. Sondern im ersten Licht des Morgens. In der Stille. Mit klopfendem Herzen. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir mit Kathrin über außergewöhnliche Fotoreisen in kleine Gruppen – in die Polarregion, nach Japan oder Patagonien. Die Teilnehmenden stehen früh auf, gehen die letzten Meter zu Fuß, meiden überlaufene Spots und erleben Natur im Licht des Sonnenauf- oder -untergangs. Aber es geht um mehr als um perfekte Bilder. Es geht um: Gänsehaut Echtheit Fokus Einsamkeit und die Sehnsucht, sich selbst wieder zu fühlen Jetzt reinhören - link in der BIO Manche nehmen das Foto mit nach Hause. Andere neue Techniken. Und manche nehmen etwas viel Wertvolleres mit: einen Moment, der sie verändert hat.

    Erst durch den Blick des Betrachters wird ein Bild kostbar
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Schlagsahnentrauma – der Podcast über das Frau-Sein in all seinen Facetten. Wir – Pia Franzen und Hella Fischer – sprechen mit Frauen, die etwas zu sagen haben: über ihre Erfahrungen, ihre Brüche, ihre Kraft und ihre ganz eigenen Wege durchs Leben. Manche bringen Glaubenssätze mit, andere spannende Lebensgeschichten – und wieder andere einfach eine Stimme, die gehört werden sollte. Und manchmal reden wir auch nur wir zwei miteinander – über Themen, die uns Frauen beschäftigen: von Wechseljahren bis Weltbildern, von Körperempfinden bis Maria, Mutter Gottes. Über das, was uns prägt, irritiert, bewegt oder wütend macht. Und über das, was uns verbindet. Unser Podcast schaut unter das Sahnehäubchen aus Erwartungen, Rollenbildern und Tabus, das vieles weichzeichnet und so tut, als sei alles leicht. Wir wollen wissen, wie es wirklich ist. Wie Frauen leben, zweifeln, scheitern, wachsen und ihren Platz finden. Wir hören zu. Wir fragen nach. Wir schaffen Raum für Echtheit, Vielfalt und für Gespräche, die man selten öffentlich hört. Für Frauen, die sich wiederfinden wollen – und für alle, die verstehen wollen. Begleite uns. Lass dich inspirieren. Abonniere Schlagsahnentrauma. Gesellschaft. Kultur. Feminismus. Musik: ronaldkah.de/podcast-Musik (Nr. 13) Instagram: @schlagsahnentrauma Kontakt: schlagsahnentrauma@useyourstrength.de Produktion: Arndt Fischer, Bonn

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    Pia Franzen und Hella Fischer
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    2025 - 2026
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