愛的休息式

Etha

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Kids & Family
Updated Biweekly

這個頻道是Etha送給超載父母的陪伴。透過這個頻道，分享華德福教育、教養心路，和務實的自我支持方法（包括芳香、瑜珈、療癒、呼吸、冥想），來協助父母釋放焦慮&壓力，重新找回輕鬆快樂的自己！ Powered by Firstory Hosting

Apr 7

EP18｜沉澱&提振的練習：我在雨後的草原

💡本集內容💡透過雨後草地的視覺印象，帶給身心沉澱並重新充滿生命力的空間～～～Namaste～我是Etha很開心能在這裡與你相遇！我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/🧡IG：@etha_beauty_of_light留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

2 min
Mar 31

EP17｜放鬆練習：我是淡藍色的海洋

💡本集內容💡透過呼吸和海洋的視覺印象，帶給身心平靜和放鬆的空間～～～Namaste～我是Etha很開心能在這裡與你相遇！我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/🧡IG：@etha_beauty_of_light留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

6 min
Mar 24

EP16｜想找回放鬆平靜？先活化你的迷走神經

💡本集內容💡迷走神經在身心平衡中扮演什麼角色？為什麼活化迷走神經，可以幫助放鬆？迷走神經為什麼會失去活性？生活裡可以如何重新活化我的迷走神經？用簡單的原理來認識你的迷走神經小行動，也能幫助自己找回平靜放鬆～～～Namaste～我是Etha很開心能在這裡與你相遇！我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/🧡IG：@etha_beauty_of_light留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

11 min
06/27/2025

EP15｜給孕媽咪的順產正向肯定語

💡本集內容💡 妳的語言，具有創造的力量!! 妳都用什麼樣的語言，在描述妳的懷孕和生產呢？讓這些有關生產的正向肯定語支持妳覆蓋掉負面的生產信念創造妳想要的美好順產...... ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments Powered by Firstory Hosting

5 min
06/25/2025

EP14｜給孕媽咪的生產彩排冥想

💡本集內容💡 為自己的生產(分娩)彩排有助於創造你想要的理想生產!! 讓這個冥想支持妳放鬆下來身心都進入美好的境界... ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments Powered by Firstory Hosting

7 min
06/20/2025

EP13｜你的念頭比你以為的更有力量

💡本集內容💡 你留意過自己的想法、思緒嗎？是正向的居多？還是負向的居多？你都想些什麼內容？你的想法有創造、顯化真實的力量一起來認識三大創造法則，善用想法來創造你想要的美好、幸福、平靜... ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments Powered by Firstory Hosting

9 min
05/28/2025

EP12｜為什麼不讚美？

💡本集內容💡 讚美孩子真的是對孩子好？孩子的成長需要的是目標？還是環境？一起來反思，你是不是給對了孩子成長的養分... ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments Powered by Firstory Hosting

15 min
05/17/2025

EP11｜身體掃描，找回內在的真實渴望

💡本集內容💡 掃描和感知身體的練習協助我們找回和自己身體、內在感受的連結生命的動能，源於這份尋回慢下腳步，與你自己同在聆聽身體聆聽你的心～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢，借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 🧡留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments Powered by Firstory Hosting

14 min

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