反孤岛计划

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「反孤岛计划」是一档基于生活，探讨成长的治愈系谈话类播客。不设限、不输出，我们一起探索更好的自己。

Episodes

  1. May 10

    VOL010:母亲节特辑｜在“妈味”的背后，隐藏着对母职怎样的期待？

    在母亲节前夕，一个词突然出现在我的脑海里，叫做“妈味”。它时而是赞美，却又像批判，当我们谈论“妈味”时，是期待，是束缚..它背后所触及的究竟是什么呢？欢迎你和我们一起来思考，“妈味”的背后，隐藏着对女性怎样的期待？ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jan 9

    VOL009|强调主体性的时代，爱情还值得被讨论吗？

    2025年底，一个新的关键词“主体性”开始在互联网上被广泛讨论，在强调主体性和个人感受，人们对于爱情的幻想是否在消失，而新型关系的频频出现又对培养纯粹的亲密关系有什么影响。本期节目我们把落脚点放置在浪漫的最初，聊聊“爱情”的几种探讨。 00:50 你怎么理解“真爱”，而恋爱脑有没有两面性呢？ 13:18 《白夜》突然火了，它的爱情描写到底戳中了当代人哪一点？ 26:00 两个人完全契合？不可能！灵魂伴侣是一种被塑造的骗局？ 29:57 恋爱失败的原因，可能是你把恋爱和婚姻绑定在一起了。 31:34 爱是一种维护关系的基础和动力 34:00 新型男女关系大赏（嘉宾叹气）：situationship、friends with benefits... 40:45 爱情和婚姻应该被分开讨论吗？ 49:25 我们可以怎么去培养良好的亲密关系？ 🎤本期主播：七七、11、三三 ✂️剪辑：11 🎵BGM：《倔强爱情的胜利》——陈绮贞 /如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/ 邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐    在小宇宙查看该单集文稿

  3. 08/20/2025

    VOL008|电影专场2：辣评暑期档，先给陈可辛和姜文两个大逼斗！

    虽然暑假已经要过完了，但鉴于今年暑期档实在是有很多可吐槽的，所以还是想跟大家分享一些观看感受，希望能给大家做一些参考。 00:45《酱园弄·悬案》：悬案不“悬”，卖点在女性主义？这片到底有多少问题？ 11:48《你行！你上！》：拍郎朗还是爹？姜文这次的醋和饺子不太搭 17:22《F1：狂飙飞车》：IMAX和六旬帅哥带来的刺激视效体验，值得一飙！ 19:31《长安的荔枝》：它是好看的，也是无感的。 23:13《恶意》：没那么难看，但有点廉价。 24:31《侏罗纪世界：重生》：它最好的展现形式依然是在乐园中。 26:16《戏台》：主题清晰，完成度不错。但从话剧到电影，我们期待改编有更多影视化的语言表达。 32:10《花漾少女杀人事件》：0宣发的暑期档遗珠，从正视自我到母女对话，这把套路与反套路我都很买账！ 37:54《南京照相馆》：有特色的视角，有认同的主题，导演会取巧会也是一种能力 🎤本期主播：小囧、11 ✂️剪辑：11 /如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/ 邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐 在小宇宙查看该单集文稿

    VOL008|电影专场2：辣评暑期档，先给陈可辛和姜文两个大逼斗！

  4. 07/18/2025

    VOL007|“你知道别人怎么说你吗？” 这句话的杀伤力到底有多大

    前段时间，在听脱口秀的时候，演员在台上说，如果想让一个人破防你可以对他说：“你知道别人都怎么说你吗…”由此有了这个选题。当高敏感人和钝感力人群相遇，他们对于别人的评价又是怎么看的呢？ 无shownotes，本期搞笑程度较高，建议放松的时候听 🎤本期主播：suliu、小梨、11 ✂️剪辑：11 /如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/ 邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐 在小宇宙查看该单集文稿

    VOL007|“你知道别人怎么说你吗？” 这句话的杀伤力到底有多大

  5. 06/30/2025

    VOL006|如何塑造“一间自己的房间”？

    从伍尔夫到现代女性，对于“一间自己的房间”的追求已经上百年，本期节目，我与两位女性朋友共同从何时拥有，如何使用，对独立空间的追求等方面，来聊一聊我们与自己的房间的故事。 01:00关于我们首间“自己的房间” 10:04如何看待精神上的独立 22:26为了获得精神上“自己的房间”我们做出了什么努力 28:44独立空间对于女性来说意味着什么 37:26哪位女性的故事激励了你对独立空间的追求 44:45对于一间自己的房间的畅享 🎤本期主播：小胖、圆圆、11 ✂️剪辑：11 /如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/ 邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐 在小宇宙查看该单集文稿

    VOL006|如何塑造“一间自己的房间”？

  6. 04/29/2025

    VOL005|二娃的妈vs单身的她，这是一场“围城内外”女性的对话

    当已婚职场妈妈遇上单身独立女性，她们会如何讨论婚姻、自我与社会标签？本期我们将围绕婚姻、家庭、自我价值与社会期待展开对话，聊聊在不同状态下，直面婚恋观、家庭压力与个人成长的碰撞。无论你正处于哪种状态，或许都能在这期找到共鸣。 🎤本期主播：小葵、珍珠、11 ✂️剪辑：11 /如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/ 邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 02/13/2025

    vol004|电影专场1:如何拆解爱情片的心动配方？

    情人节要到了，如果你不知道要怎么度过，那么在这个仍然寒冷的春季，或许可以选择一部浪漫的爱情片与你相伴。本期我们从爱情电影出发，探讨爱情电影的各类模式、它对我们爱情观的影响，以及带给我们的那些难忘的感受。 收听指南👇： 10:30 传统作品中塑造了哪些“爱情神话” 20:25 大众心中受欢迎的爱情片类型           —等待爱情的性感女神与优雅公主           —春风拂面的初恋电影           —无法挽回的悲剧          —“禁忌”但纯粹的爱恋 41:00 让我们最悲伤、最心动、最快乐的爱情电影 51:25 爱情电影对我们心中“爱情脚本”的影响 54:25 我们心中的爱情电影top3 🎬本期片单： 《泰坦尼克号》《那些年，我们一起追的女孩》《阿飞正传》《恋恋笔记本》《风月俏佳人》《爱在》三部曲《婚姻故事》《坠落的审判》《热情似火》《愿嫁金龟婿》《天若有情》《罗马假日》《毕业生》《怦然心动》《BJ单身日记》《我最好朋友的婚礼》《当哈利遇到莎莉》《和莎莫的500天》《他其实没那么喜欢你》《谈谈情跳跳舞》《夏威夷男孩》《八月照相馆》《喜欢你》《爱乐之城》《再次出发之纽约遇见你》《初恋这首情歌》《曾经》《赎罪》《人鬼情未了》《剪刀手爱德华》《爱情神话》《廊桥遗梦》《花样年华》《独自在夜晚的海边》《请以你的名字呼唤我》《燃烧女子的肖像》《断背山》《花束般的恋爱》《色，戒》《那年夏天，宁静的海》《绿洲》《开罗紫玫瑰》《怦然心动》《真爱至上》《最好的时光》《暖暖内含光》《绿光》 🎤本期主播：CC、11 ✂️剪辑：11 🎵BGM： Way Back Into Love（电影《K歌情人》插曲）——Haley Bennett/Hugh Grant Mystery of Love（电影《请以你的名字呼唤我》插曲）——Sufjan Stevens /如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/ 邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 02/07/2025

    vol003|激情对线！爹味男vs铁壁女，这场对话的走向是？

    你的生活中遇到过爹味男吗？当我们在讨论这个标签时，我们究竟讨厌的是什么呢？爹味又是否成为了某些具象化的不良品质的遮羞布。这期我们来聊一聊，爹味背后，我们应该注意的东西。 00:59 一个爹味男的自述与剖析 14:00 那个让我印象深刻的爹味男 16:00 爹味的正面使用法 21:35 有了资格和权利就可以评价别人吗 30:00 为什么他们就是要“随地大小爹” 35:37 我们遇到的爹味场景 47:07 爹味男遇到比自己更爹的人怎么办 50:17 聊一聊互联网上的爹味男典型 60:00 为什么东亚家庭缺失爹的角色，社会上却充斥着爹 65:30 如何避免爹味 🎤本期主播：肖老师、小颖、11 ✂️剪辑：11 🎵BGM： The Man——Taylor swift 芭乐——FunkyMo /如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/ 邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐 在小宇宙查看该单集文稿

    vol003|激情对线！爹味男vs铁壁女，这场对话的走向是？

  9. 01/16/2025

    vol002|因为不会拒绝，我差点付出血的代价...

    你拥有自如地拒绝他人的能力吗？为什么我们会变成“讨好型人格”？今天邀请到一位拒绝能力为0的朋友，来探讨关于拒绝这件事情的种种。希望听完这期，能让你有一点点感同身受和启发。 （由于录制环境问题和技术原因，本期会环境声会有点大，可能影响到各位的收听体验，非常抱歉！） 收听指南👇 00:40 我缺乏拒绝别人的能力 02:30 朋友让我定向献血，我却不敢拒绝。 07:18  那些难说拒绝的经历（职场、长辈、爱情） 16:21  你是哪种“讨好型人格”？ 20:27 健康、生命、爱、自由，你如何排序？ 23:40成长环境造就我成为必须要得到“小红花”的人 28:40《好东西》让我知道原来我可以放弃 30:22 我最终变成了《狗十三》中吃下狗肉的李玩 33:29 我试图改变，却很难付诸行动。 38:29哪怕要牺牲个人利益，我也无法做到拒绝。 40:35 换位到被拒绝的位置，我能理解他人。 42:29 说“不”的一些方法 🎤本期主播：11、SULIU ✂️剪辑：11 🎵BGM: 太聪明——陈绮贞 躺在你的衣柜——陈绮贞 还能孩子多久——曾轶可 /如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|荔枝FM 在小宇宙查看该单集文稿

  10. 12/31/2024

    vol001|迎接新年，从年终总结开始

    转眼间，2024又走到了时间轴的末端。第一期播客，我们来聊一聊，在过去一年我们的变化、成长，以及我们从那些开心的伤心的时刻中，体会到了什么。 收听指南👇 00:39为了迎接新年，做了哪些准备？ 03:17去年做的计划以及完成情况 08:232024最喜欢的电影/剧集/综艺 19:17年度开心&伤心时刻 29:08 过去一年，我的心态有很大变化 31:15今年我终于不再被工作折磨 32:50和朋友告别后，我开始思考...（@wzq）  35:19和我们一起来测试，你的自爱水平达标了吗？ 41:19新的一年，我们的放弃和争取 44:30此时此刻，我们最想念的人 46:30新年展望，和对彼此的祝福  🎤本期主播：11、小颖、圆圆 ✂️剪辑：11 🎵BGM:Cotton Candy Clouds--VALNTN/Sweater Beats/Trevor DeringOsaka Lover--DREAMS COME TRUE宫崎骏的夏天--纯音乐Run Run--Eclipse（《背着善宰跑》ost）/如果您想参与录制或话题征集，可以通过以下方式联系我/邮箱：1207215285@qq.com 以下渠道均可收听： 小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐             在小宇宙查看该单集文稿

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