El ADN del Éxito con Jorge Cáceres

ADN del Éxito Media
  • 5.0 (1)
  • Entrepreneurship
  • Updated Semiweekly

Nuevos episodios cada lunes y jueves 🎙️ ¿Qué hay detrás de una vida extraordinaria? En El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con personas que tienen algo que enseñarnos: líderes, emprendedores, científicos, médicos, deportistas, pensadores y expertos de distintas disciplinas. Conversaciones profundas y sin prisas sobre las decisiones, aprendizajes, fracasos, hábitos e ideas que han marcado sus vidas. Porque no existe una única definición del éxito. En cada episodio buscamos descubrir una pieza diferente de su ADN.

  1. 3d ago

    Cómo adaptar tu cuerpo a los cambios hormonales | Marta Marcè

    Cómo adaptar tu cuerpo a los cambios hormonales | Marta Marcè ¿Qué pasa realmente en el cuerpo de una mujer cuando comienza la perimenopausia? ¿Por qué cambian el metabolismo, el sueño, el estado de ánimo, la libido y la composición corporal? En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con Marta Marcè, nutricionista y divulgadora especializada en perimenopausia y menopausia, sobre cómo entender y acompañar los cambios hormonales que atraviesa el cuerpo femenino. Marta comparte también su historia personal: a los 26 años, un cáncer de ovarios y una cirugía radical la llevaron abruptamente a una menopausia quirúrgica. Una experiencia que terminó transformando su vida y su manera de entender la nutrición, el ejercicio y la salud femenina. A lo largo de la conversación hablamos de cómo adaptar la alimentación y el entrenamiento, la importancia de ganar músculo y proteger los huesos, el papel de la vitamina D y la creatina, la terapia hormonal, la sexualidad y los cambios emocionales que pueden aparecer en esta etapa. En esta conversación aprenderás: Qué ocurre en el cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia. Cómo adaptar la alimentación y el ejercicio a los cambios hormonales. Por qué ganar músculo puede ser más importante que simplemente perder peso. Cómo proteger la salud ósea y metabólica a medida que pasan los años. Qué papel pueden tener la vitamina D, la creatina y la terapia hormonal. Cómo afrontar los cambios físicos sin luchar constantemente por recuperar “el cuerpo de antes”. Por qué los hombres también deberían comprender esta etapa y aprender a acompañarla. La menopausia no significa que el cuerpo esté fallando. Significa que está cambiando. Entender esos cambios puede ayudarnos a dejar de luchar contra ellos y empezar a construir hábitos adaptados a una nueva etapa de la vida. Si te interesa comprender mejor la salud hormonal, la nutrición, el entrenamiento y cómo vivir esta etapa con mayor conocimiento, este episodio es para ti. Si te gustó, SUSCRÍBETE y comparte este episodio con alguien que deba escucharlo. Nos vemos en el siguiente. Capítulos: 00:00 Entendiendo la menopausia y su impacto 06:20 Diagnóstico sorprendente de cáncer ovárico 13:37 Descubrimiento de la anatomía y la nutrición 18:47 Síntomas de la perimenopausia 22:06 Aceptación del cuerpo natural y salud 28:15 Vivencia hormonal y relaciones de pareja 34:25 Comprensión de cambios hormonales y menopausia 42:37 Adaptar los entrenamientos al ciclo femenino 45:15 Desmitificando la menopausia y perimenopausia 50:00 Apoyo y cambios en la salud femenina 55:40 Ideas para una dieta antiinflamatoria 01:00:58 Hablando sobre ayuno y metabolismo 01:06:11 Entrenamiento de fuerza en mujeres maduras 01:13:54 Consejos de ejercicio para la menopausia 01:20:15 Importancia de la vitamina D en mujeres 01:23:52 Hablar sobre la menopausia joven 01:27:22 Uso de terapia hormonal en menopausia 01:33:46 Estudio sobre creatina y niebla mental 01:42:23 La fuerza y funcionalidad en mujeres 01:43:33 Presión social y diversidad corporal 01:48:34 Invitación a suscribirse al canal #ElADNDelÉxito #MartaMarcè #Menopausia #SaludFemenina #Podcast

    Cómo adaptar tu cuerpo a los cambios hormonales | Marta Marcè

  2. 6d ago

    Cómo volver a creer en ti cuando todo se derrumba | Javier Iriondo

    Cómo volver a creer en ti cuando todo se derrumba | Javier Iriondo ¿Qué ocurre cuando pierdes aquello que creías que te definía? ¿Cómo vuelves a creer en ti cuando la vida se derrumba y ya no sabes quién eres? En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con Javier Iriondo, escritor, conferenciante y referente en desarrollo personal, resiliencia y liderazgo. Una conversación profunda sobre identidad, fracaso, miedo, confianza, disciplina, propósito y la capacidad que tenemos de reconstruirnos cuando la vida nos obliga a empezar de nuevo. Javier comparte su propia historia: desde perseguir el sueño de convertirse en deportista profesional hasta perder aquello alrededor de lo que había construido su identidad, tocar fondo y tener que reconstruirse desde cero. Años después, una nueva ruina económica volvería a poner a prueba todo lo aprendido. Pero, ¿es realmente necesario tocar fondo para cambiar? A lo largo de la conversación, Javier explica por qué muchas veces no transformamos nuestra vida hasta que permanecer donde estamos resulta más doloroso que cambiar. Hablamos de cómo convertir el fracaso en aprendizaje, enfrentarnos a nuestros miedos y dejar atrás las historias y etiquetas que condicionan la percepción que tenemos de nosotros mismos. En esta conversación aprenderás: Cómo reconstruirte cuando pierdes aquello que creías que te definía Por qué tocar fondo puede convertirse en el punto de partida de una nueva vida Cómo reinterpretar las experiencias difíciles del pasado y convertirlas en aprendizaje Por qué la confianza se construye enfrentándote a aquello que temes Cómo nuestras etiquetas y creencias condicionan lo que creemos posible La diferencia entre preguntarte “¿quién soy?” y “¿quién estoy siendo?” Por qué no tomar una decisión también es tomar una decisión Cómo asumir responsabilidad sobre tu vida puede darte mayor libertad Por qué la comodidad puede convertirse en uno de los mayores obstáculos para crecer Cómo distinguir entre los deseos propios y aquellos impuestos por el entorno Por qué perseguir resultados externos no garantiza paz ni felicidad interna Cómo nuestra visión del futuro puede afectar la manera en que vivimos el presente La relación entre identidad, hábitos, disciplina y transformación personal Por qué la inspiración puede ser más poderosa que depender constantemente de la motivación Qué significa realmente el éxito para Javier Iriondo después de haber tenido que empezar de cero Esta no es solo una conversación sobre cómo superar el fracaso. Es una reflexión sobre quién decides ser después de él. Si estás atravesando un momento de cambio, incertidumbre o reinvención, o simplemente quieres comprender mejor cómo construir una identidad más consciente y una vida con mayor sentido, este episodio es para ti. Si te gustó, SUSCRÍBETE y comparte este episodio con alguien que necesite recordar que tocar fondo también puede convertirse en un trampolín para volver a levantarse. Capítulos: 00:00 Perderlo todo y reconstruirse 05:15 Tocando fondo y cambiando vidas 15:36 Reinterpretar el impacto del pasado 21:46 Obesidad, longevidad y felicidad condicional 23:41 Reflexionando sobre vivir en el presente 34:27 Conectividad digital y aislamiento social 39:32 El deseo y su impacto emocional 47:30 Responsabilidad y decisiones en la vida 53:22 Enfrentarse a miedos y crecer 01:00:57 Reflexión sobre disciplina y felicidad 01:02:39 Reflexionando sobre el verdadero éxito 01:11:06 Rompiendo etiquetas personales y limitaciones 01:14:55 Expansión de identidad personal 01:20:10 Influencia del futuro en el presente 01:30:00 Descubrimiento personal sobre ser introvertido 01:35:01 Reflexiones sobre reconocimiento personal 01:38:26 Superar tiempos difíciles y aprender 01:42:26 Recibiendo apoyo familiar clave 01:48:24 Fuerza interior y perseverancia 01:54:59 Constancia y visión personal #ElADNDelÉxito #JavierIriondo #DesarrolloPersonal #Resiliencia #CrecimientoPersonal

    Cómo volver a creer en ti cuando todo se derrumba | Javier Iriondo

  3. Oct 15

    El peligro de dejar de conocer a tu pareja | Jorge Cáceres

    ¿Es posible compartir años de vida con alguien y, aun así, dejar de conocerlo? En este episodio de Reflexiones con Jorge Cáceres, Jorge parte de una pregunta profundamente personal para hablar sobre uno de los mayores desafíos de las relaciones largas: seguir teniendo curiosidad por la persona que tenemos al lado mientras ambos cambian. Jorge reflexiona sobre la menopausia, los cambios hormonales, el deseo, la sexualidad y la forma en que las distintas etapas de la vida pueden transformar no solo a una persona, sino también a una pareja. Porque muchas relaciones no se rompen de un día para otro. A veces se erosionan lentamente entre el trabajo, los hijos, el cansancio, la rutina, las conversaciones que dejamos para después y la sensación de que conocemos tan bien a la otra persona que ya no necesitamos seguir preguntando. Podemos saber a qué hora se despierta nuestra pareja, cómo toma el café o qué tiene mañana en la agenda y, al mismo tiempo, haber dejado de preguntarnos qué está sintiendo, qué necesita, qué le preocupa o qué está cambiando dentro de ella. Y ahí aparece una pregunta incómoda: ¿cuánto conocemos realmente a la persona que amamos? En esta reflexión, Jorge también aborda cómo los cambios en el deseo pueden despertar inseguridades, cómo muchas veces interpretamos desde el ego lo que ocurre dentro de una relación y por qué comprender al otro no significa diagnosticarlo, explicarlo ni asumir lo que siente. Este episodio es una invitación a cuestionar una idea muy arraigada sobre el amor: que conocer a alguien es algo que hacemos una vez. Nos conocemos, nos enamoramos, construimos una vida juntos y creemos que ya sabemos quién es el otro. Pero la persona de la que nos enamoramos hace diez, quince o veinte años ha cambiado. Y nosotros también. Quizá una relación larga no sea una sola relación, sino muchas relaciones diferentes con la misma persona. En esta reflexión hablamos sobre: • Por qué podemos dejar de conocer a nuestra pareja aunque sigamos compartiendo la vida con ella. • Cómo la rutina puede alejarnos poco a poco sin que exista una gran crisis. • El peligro de asumir que ya sabemos lo que nuestra pareja piensa, siente o necesita. • Por qué la curiosidad puede ser una de las claves de las relaciones a largo plazo. • Cómo cambian las personas a medida que atraviesan nuevas etapas de la vida. • Qué pueden implicar la perimenopausia y la menopausia dentro de una relación de pareja. • Por qué los hombres también deberían formar parte de la conversación sobre los cambios hormonales de las mujeres. • Cómo los cambios en el deseo pueden activar inseguridades y afectar la relación. • Por qué no todo lo que cambia dentro de una pareja significa que algo está roto. • La diferencia entre comprender al otro y tratar de explicarlo o diagnosticarlo. • Por qué acompañar muchas veces significa preguntar y escuchar, en lugar de intentar resolver. • Cómo el trabajo, los hijos, el cansancio y las preocupaciones pueden erosionar silenciosamente la conexión. • Qué ocurre cuando dejamos de preguntar porque creemos que ya conocemos todas las respuestas. • Por qué amar a alguien durante muchos años también implica aceptar que esa persona va a cambiar. • La importancia de permitir que nuestra pareja conozca también las nuevas versiones de nosotros mismos. • Por qué una crisis puede ser el comienzo de una nueva etapa de la relación y no necesariamente su final. • Qué significa seguir eligiendo conocer a la persona que amas mientras ambos evolucionan. Si te interesa seguir aprendiendo sobre desarrollo personal y psicología, relaciones, salud y bienestar, liderazgo y propósito de vida, en El ADN del Éxito encontrarás conversaciones y reflexiones para ti. Si este episodio te hizo pensar en tu propia relación, SUSCRÍBETE, déjame un comentario y compártelo con alguien con quien creas que vale la pena tener esta conversación. Nos vemos en el próximo episodio.

    El peligro de dejar de conocer a tu pareja | Jorge Cáceres

  4. Oct 12

    Cómo alcanzar la libertad financiera | Richard Gracia

    Richard Gracia: Cómo alcanzar la libertad financiera, cuánto dinero es suficiente y qué necesitas para construir un patrimonio En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con Richard Gracia sobre dinero, inversión, emprendimiento y una de las preguntas más importantes que podemos hacernos sobre nuestras finanzas: ¿cuánto dinero es realmente suficiente? Pero esta conversación va mucho más allá de aprender a ahorrar o invertir. Hablamos sobre qué significa realmente alcanzar la libertad financiera, cómo calcular cuánto necesitas para vivir la vida que quieres y por qué aumentar tus ingresos no necesariamente te acerca a ella si tus gastos crecen al mismo ritmo. Richard explica cómo construir estabilidad financiera y patrimonio a largo plazo, por qué ahorrar es una herramienta para comprar libertad y cuáles son las diferencias entre invertir, hacer trading y construir una estrategia de buy and hold. También profundizamos en la relación que tenemos con el trabajo y el dinero: cómo determinar cuánto vale nuestro tiempo, cuándo tiene sentido cambiar de rumbo profesional y qué ocurre cuando empiezas a cuestionarte si el trabajo que tienes sigue siendo la vida que quieres. En esta conversación aprenderás: • Qué significa realmente alcanzar la libertad financiera. • Cómo encontrar el equilibrio entre tus necesidades y el estilo de vida que quieres. • Por qué ahorrar no consiste únicamente en acumular dinero, sino en comprar libertad futura. • Cómo definir cuánto dinero necesitas realmente. • La importancia de asumir responsabilidad sobre tus decisiones financieras y personales. • Cuáles son las principales diferencias entre trading y una estrategia de buy and hold. • Cómo establecer objetivos financieros alineados con tus objetivos personales. • Por qué nuestro cerebro empieza a detectar oportunidades cuando sabemos exactamente qué estamos buscando. • Cómo pensar en inversión inmobiliaria desde una perspectiva de largo plazo. • Cómo entender el valor de tu trabajo y la compensación que recibes por él. • Por qué ganar más dinero no siempre significa estar más cerca de la libertad financiera. • Qué deberías plantearte antes de decidir emprender. • Cuál es el coste real, financiero y personal, de construir una empresa. • Cómo reconocer cuándo un trabajo ha dejado de tener sentido para ti. • Qué implica tomar la decisión de cambiar de rumbo profesional. • Por qué el tiempo puede convertirse en un activo más importante que el dinero. • Cómo cambia nuestra definición de éxito cuando incorporamos a la familia en la ecuación. • Cómo construir estabilidad financiera y patrimonial a largo plazo. • Por qué la libertad financiera no consiste simplemente en tener más, sino en tener capacidad de elección. Si te interesa seguir aprendiendo sobre desarrollo personal y psicología, salud y alto rendimiento, negocios y liderazgo, finanzas y propósito de vida, en El ADN del Éxito encontrarás conversaciones para ti. Si este episodio te gustó, SUSCRÍBETE, déjanos un comentario y compártelo con alguien a quien también pueda aportarle. Capítulos: 00:00 Balance entre necesidades y estilo de vida 13:52 Ahorrar para libertad financiera 27:44 Responsabilidad personal y cambios de vida 37:56 Diferencias entre trading y buy and hold 44:25 Estableciendo y diferenciando objetivos personales 56:05 El cerebro percibiendo oportunidades inmobiliarias 01:04:43 El valor y la compensación laboral 01:21:34 Evaluar cuándo ayudar a alguien 01:30:00 El deseo de emprender 01:34:03 Coste real de emprender una empresa 01:43:03 Decidir dejar un trabajo insatisfactorio 02:03:39 Reorientación profesional y enfoque personal 02:05:56 Valorando el tiempo con la familia 02:15:36 Construyendo estabilidad financiera y patrimonial #JorgeCaceres #ElADNdelExitoPodcast #LibertadFinanciera #FinanzasPersonales #Inversiones

    Cómo alcanzar la libertad financiera | Richard Gracia

  5. Oct 8

    Genética vs. neuroplasticidad: ¿Cuánto puedes cambiar? | David Bueno

    ¿Hasta qué punto somos realmente autores de nuestra vida? Neurociencia, neuroplasticidad y aprendizaje - David Bueno ¿Hasta qué punto somos realmente autores de nuestra vida? ¿Somos lo que heredamos? ¿Lo que vivimos? ¿Lo que aprendemos? ¿O nuestro cerebro tiene la capacidad de cambiar mucho más de lo que imaginamos? En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con David Bueno, doctor en Biología, profesor e investigador de la Universidad de Barcelona y especialista en genética del desarrollo, neurociencia y neuroeducación. Desde 2019 dirige la Cátedra de Neuroeducación UB-EDU1st y su trabajo se ha centrado especialmente en comprender cómo aprende el cerebro y cómo la biología, el entorno y las experiencias influyen en nuestro comportamiento. En esta conversación nos adentramos en una de las grandes preguntas sobre el ser humano: cuánto de nuestra vida viene determinado por nuestra genética y cuánto podemos transformar a través del aprendizaje, las experiencias y el entorno. Hablamos de neuroplasticidad, de cómo se forman y modifican las conexiones neuronales y de qué ocurre realmente en nuestro cerebro cuando aprendemos. También exploramos algo especialmente importante para la vida cotidiana: cómo influyen las emociones, el miedo, la curiosidad, el lenguaje y el ambiente en nuestra capacidad de aprender y desarrollarnos. ¿Podemos cambiar nuestro cerebro? ¿Hasta dónde llega la neuroplasticidad? ¿Nacemos todos con las mismas posibilidades? ¿Es realmente cierto eso de que "si quieres, puedes"? Y si nuestro cerebro cambia constantemente con nuestras experiencias, ¿qué responsabilidad tenemos sobre la persona en la que nos convertimos? En el episodio también hablamos de educación y de cómo debería evolucionar el sistema educativo para tener en cuenta que no todos los cerebros aprenden de la misma manera. Analizamos la importancia de la curiosidad, el pensamiento crítico, la creatividad y las emociones, y qué estamos haciendo bien y mal en la educación de las nuevas generaciones. Además, David explica qué está ocurriendo con la atención y el aprendizaje en un mundo dominado por las pantallas y las redes sociales, qué cambios estamos viendo en niños y adolescentes y cuáles son sus principales preocupaciones sobre el futuro. David Bueno es autor de numerosos libros de divulgación y ensayo relacionados con la genética, el cerebro, la neuroeducación y el comportamiento humano. Entre sus obras se encuentran El cerebro del adolescente, Neurociencia para educadores, Educa tu cerebro, Cerebroflexia y El enigma de la libertad. En 2025 recibió el Premio Josep Pla por L'art de ser humans. Si alguna vez te has preguntado por qué aprendes como aprendes, cuánto puedes cambiar, cómo se construye tu cerebro o qué influencia tienen tus experiencias sobre la persona que eres, este episodio es para ti. Si te gustó el episodio, SUSCRÍBETE a El ADN del Éxito y comparte esta conversación con alguien a quien pueda ayudarle a entender mejor su cerebro y su capacidad de aprender y cambiar. Capítulos: 00:00 La influencia genética en el cerebro 09:56 La importancia del autoconocimiento 14:31 Reflexión sobre el azar y oportunidades 20:03 Conexiones neuronales y ambiente prenatal 21:22 Impacto del ambiente materno en fetos 26:57 Entrevista a una joven atleta y modelo 35:47 El impacto de Elon Musk 43:08 El miedo y el aprendizaje 46:12 Despertando curiosidad en la educación 51:03 Miedo al fracaso en la educación 55:57 Evaluación en aulas tradicionales 01:03:54 Pensamiento crítico y redes sociales 01:08:38 Importancia del sueño para el aprendizaje 01:12:03 Disfrutar la crianza de los hijos 01:17:18 Diferencia entre ocuparse y preocuparse 01:23:57 Conversación sobre adicciones y diferencias 01:30:04 Definiendo el éxito personal #ElADNDelÉxito #Podcast #Neurociencia #Neuroplasticidad #Educación

    Genética vs. neuroplasticidad: ¿Cuánto puedes cambiar? | David Bueno

  6. Oct 5

    Cómo dejar de sufrir por culpa de tu mente | Joaquín Caserza

    ¿Tu mente te protege... o te limita? Identidad, ansiedad y autenticidad con Joaquín Caserza En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con Joaquín Caserza, actor, creador de contenido y autor de No eres tú, es tu mente, sobre una de las conversaciones más importantes que podemos tener: la relación que mantenemos con nuestra mente y cómo esta puede influir en nuestra identidad, nuestras decisiones y nuestra forma de vivir. Más allá de la salud mental, este episodio explora temas profundamente humanos como la adaptación, el miedo al rechazo, la búsqueda de aprobación, el éxito, el fracaso, el humor y la autenticidad. ¿Cómo influyen las experiencias de la infancia en la persona que somos hoy? ¿Cuántas decisiones tomamos porque realmente las queremos y cuántas porque aprendimos a adaptarnos para encajar? ¿Qué ocurre cuando el éxito llega y descubrimos que no resuelve todo lo que esperábamos? A través de su historia personal, desde una infancia marcada por constantes cambios de país, su paso por el fútbol profesional, la crisis que transformó su vida y el nacimiento de uno de los proyectos de divulgación sobre salud mental más influyentes en español, Joaquín comparte herramientas prácticas para entender mejor nuestros pensamientos y vivir con mayor libertad. En esta conversación aprenderás: Cómo la necesidad de adaptarnos puede alejarnos de nuestra verdadera identidad. Por qué la mente no es el enemigo y cuál es realmente su función. La diferencia entre observar un pensamiento y creerlo automáticamente. Qué relación existe entre el éxito, la validación y la felicidad. Cómo el humor puede convertirse en una poderosa herramienta para hablar de emociones difíciles. Por qué muchas personas viven persiguiendo una versión de sí mismas que nunca termina de llegar. Qué significa realmente vivir con autenticidad. Cómo desarrollar una relación más sana con la ansiedad, el miedo y las emociones. Herramientas para observar tu mente sin dejar que controle tu vida. Si alguna vez has sentido que tu mente no se detiene, que vives demasiado pendiente de la aprobación de los demás o que el éxito nunca termina de sentirse suficiente, este episodio puede ayudarte a mirar tu vida desde una perspectiva completamente diferente. Si te gustó este episodio, suscríbete al canal y compártelo con alguien a quien esta conversación pueda ayudar. Capítulos: 00:00 Adaptación y pérdida de identidad 19:11 Reflexión sobre relaciones de pareja 27:07 Inicios en el fútbol y experiencias 35:41 El origen de la autenticidad 45:53 Cuestionar creencias sobre emociones 55:33 Reflexionando sobre éxito y fracaso 01:14:43 Reflexiones sobre humor y salud mental 01:25:12 Reflexiones sobre el viaje de la vida 01:26:29 Explorando emociones y su rol 01:45:10 Usar el humor en la salud mental 01:56:50 Critican disciplina extrema en redes sociales 02:06:09 Reflexiones sobre mente y cuerpo 02:10:49 Conversación sobre el éxito y la tradición #ElADNDelÉxito #JoaquínCaserza #SaludMental #Autenticidad #Podcast

    Cómo dejar de sufrir por culpa de tu mente | Joaquín Caserza

  7. Oct 1

    Por qué la salud mental está mal entendida | Dr. José Luis Marín

    ¿La salud mental no existe? ¿Y si muchos de nuestros problemas no fueran enfermedades, sino respuestas a la vida que estamos viviendo? - José Luis Marín En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con José Luis Marín, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, con más de cuatro décadas de experiencia acompañando a personas en situaciones de sufrimiento. José Luis ha dedicado gran parte de su vida a cuestionar algunas de las ideas que damos por sentadas sobre la salud mental. Su planteamiento es provocador: no existe una salud mental separada de la salud del cuerpo. Somos una unidad, y para comprender lo que nos ocurre necesitamos mirar nuestra historia, nuestra infancia, nuestras relaciones, nuestro entorno y la forma en la que estamos viviendo. Pero esta conversación va mucho más allá de la psiquiatría. Hablamos de lo que ocurre cuando un niño no se siente visto, de cómo nuestras necesidades emocionales pueden acompañarnos durante toda la vida y de cómo muchas veces intentamos corregir síntomas sin preguntarnos qué historia hay detrás de ellos. En esta conversación aprenderás: Por qué José Luis Marín afirma que "la salud mental no existe" y qué quiere decir realmente con esta afirmación. La diferencia entre sufrimiento humano y enfermedad. Por qué antes de preguntarnos "¿qué tienes?" deberíamos preguntarnos "¿qué te ha pasado?". Cómo la infancia y el apego pueden influir en nuestra vida adulta. Qué significa realmente sentirse visto y por qué la mirada de los demás es tan importante para nuestra identidad. Cómo pueden manifestarse en la adultez necesidades emocionales que no fueron atendidas durante la infancia. Por qué la ansiedad, la tristeza y la rabia no siempre deberían interpretarse como enfermedades. El papel de los psicofármacos y los riesgos de utilizar la medicación como una respuesta automática al sufrimiento. Cómo el sueño, la alimentación, el estrés y nuestros hábitos cotidianos influyen en nuestra salud. Por qué José Luis sostiene que el código postal puede pesar más que el código genético. Cómo el trabajo, la productividad y el ritmo de vida actual pueden afectar nuestro bienestar. Hasta dónde somos responsables de nuestra salud y hasta dónde influye el contexto en el que vivimos. Qué papel tienen las relaciones humanas en nuestra capacidad de sanar. Qué puede hacer una persona que está sufriendo y no sabe por dónde empezar. Qué ha aprendido José Luis después de décadas escuchando las historias más difíciles de miles de personas. Y, sobre todo, qué significa para él vivir una vida verdaderamente sana. Esta es una conversación sobre salud, pero también sobre infancia, identidad, amor, miedo, soledad, relaciones, sufrimiento y propósito. Porque quizá la pregunta más importante no sea solamente qué nos pasa. Quizá sea entender qué nos ha pasado. Y quizá sanar no siempre significa eliminar lo que sentimos, sino aprender a comprender nuestra historia y encontrar nuevas formas de vivirla. Si te interesa entender mejor la relación entre nuestra historia, nuestro cuerpo, nuestras emociones y la vida que construimos, este episodio es para ti. Si te gustó esta conversación, SUSCRÍBETE a El ADN del Éxito y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. Capítulos: 00:00 Reflexiones sobre ser padre e hijo 16:21 Completando las necesidades emocionales de los hijos 31:07 Decidiendo estudiar medicina a los 13 años 35:00 Reflexiones sobre el sufrimiento en medicina 47:06 Médicos y salud mental en crisis 57:27 Criticando la cultura de atajos 01:08:48 Importancia del entorno en la salud mental 01:17:54 Mala experiencia con el reumatólogo 01:36:18 El sufrimiento humano y la sociedad 01:47:42 Valor del silencio y la felicidad 01:53:27 La importancia de compartir emociones 02:03:03 Miedo a no haber vivido 02:11:19 El ADN del éxito según José Luis

    Por qué la salud mental está mal entendida | Dr. José Luis Marín

  8. Sep 28

    La muerte le da sentido a tu vida | Jorge Cáceres

    La muerte de la sentido a tu vida  | Jorge Cáceres ¿Qué cambiarías de tu vida si realmente interiorizaras que tu tiempo es limitado? En este episodio de Reflexiones con Jorge Cáceres, Jorge parte de una certeza que todos conocemos, pero que pocas veces vivimos de verdad: nuestra vida no es infinita. Vivimos muchas veces como si siempre hubiera un después. Después llamamos. Después perdonamos. Después descansamos. Después hacemos ese viaje. Después decimos lo que sentimos. Después pasamos más tiempo con las personas que queremos. Y mientras seguimos posponiendo, la vida continúa pasando. A partir de sus propias pérdidas, especialmente la muerte de su padre, y de algunas conversaciones recientes en El ADN del Éxito con Albert Espinosa y Lama Rinchen, Jorge reflexiona sobre cómo cambia nuestra relación con el tiempo cuando dejamos de entender la muerte como una idea lejana. También habla de nuestra necesidad de control, de la dificultad de aceptar que todo cambia, de la impermanencia y del miedo a llegar algún día al final y descubrir que estuvimos físicamente presentes en nuestra propia vida, pero mentalmente en otra parte. Esta no es una reflexión sobre vivir cada día como si fuera el último ni sobre intentar disfrutar cada segundo. Es una invitación mucho más sencilla: despertar un poco más a menudo, dejar de dar la vida por sentada y volver a prestar atención a aquello que quizá parece pequeño, pero que termina siendo lo verdaderamente importante. En esta reflexión hablamos sobre: • Por qué vivimos como si tuviéramos tiempo infinito.• Todo lo que dejamos constantemente para “después”.• Cómo la muerte de su padre cambió la percepción del tiempo de Jorge. • La diferencia entre saber que vamos a morir y vivir sabiendo que vamos a morir. • Por qué intentamos controlar aquello que, en realidad, no podemos controlar. • Qué puede enseñarnos la impermanencia sobre las relaciones, el cuerpo, el trabajo y las distintas etapas de la vida. • Qué significa aprender a morir para aprender a vivir. • Cómo las conversaciones con Albert Espinosa y Lama Rinchen hicieron que Jorge se cuestionara su propia forma de vivir. • Por qué aceptar que nuestro tiempo es limitado puede cambiar nuestras prioridades. • El peligro de vivir constantemente pensando en el próximo objetivo, el futuro o aquello que todavía nos falta. • El miedo a estar físicamente presentes, pero mentalmente ausentes de nuestra propia vida. • Por qué no necesitamos estar presentes perfectamente para empezar a vivir con más conciencia. • El valor que adquieren las cosas aparentemente pequeñas cuando recordamos que no durarán para siempre. • Las conversaciones, personas y experiencias que podemos estar dando por sentadas. • Por qué recordar que la vida termina no tiene que ser una amenaza, sino un recordatorio de que cada instante puede importar. Quizá aprender a morir no significa aprender a dejar la vida. Quizá significa aprender a dejar de darla por sentada. Si te interesa seguir explorando el desarrollo personal, la psicología, el propósito de vida y las preguntas que nos ayudan a entender mejor cómo estamos viviendo, en El ADN del Éxito encontrarás conversaciones y reflexiones para ti. Si esta reflexión te hizo cuestionarte alguna parte de tu propia vida, suscríbete, déjame un comentario y comparte el episodio con alguien con quien creas que vale la pena tener esta conversación. Nos vemos en el próximo episodio. #JorgeCaceres #ElADNdelExitoPodcast #PropositoDeVida #DesarrolloPersonal #VivirElPresente

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