瑜伽小冒险

Claire冒小疯

一档烧脑至不再被头脑束缚的瑜伽哲学播客🤯 也许你不同意我的观点： 1. 站在21世纪的时间点看瑜伽，没有人可以不被tantra（谭崔/密续/密宗）的思想所影响 2. 不谈至解脱或证悟，就不足以称为瑜伽哲学 也许我的观点太强势，也许我的【小我】被传承和自己师父磨掉得还不够，但我愿意在这里和大家一起冒险。 让我们一起探索：瑜伽的丰富，要到哪一层才够😏 《瑜伽小冒险》 明明白白传承 清清楚楚练习 正经练瑜伽 偶尔皮一下

  1. Jul 28

    Lynn：作为馆主，我为什么坚持开设不赚钱的哲学课程？

    刚完成Carlos老师哲学课翻译工作的我，回想了一下，第一次参加Carlos的课程还真就是在Prakāśa。这间有点“特别”的瑜伽馆，每年邀请老师来到上海，就不同主题、不同典籍坚持开设瑜伽哲学类课程，不知不觉也有好几年了。不禁想问到背后的那个人，是什么让她做出了这样的决定？商业瑜伽馆VS瑜伽哲学课，两者的矛盾和兼容度，到底有多大？ 欢迎收听Prakāśa创始人Lynn的访谈，关于开馆，关于哲学，也关于她自己的瑜伽之路。 【嘉宾介绍】Lynn Light, Prakāśa创始人，功夫瑜伽创始人，中国武术国标黑带六段，中国国家精英级武术家，lululemon毕业大使。 —————————————— 04:00 灵魂拷问：哲学课赚钱吗？ 07:00 Lynn从武术冠军到瑜伽的反思 —— 可能正是因为没有体式上的障碍，她才更早地开始探索哲学，寻找体式之外的意义 12:00 商业与哲学的博弈：为何非做不可？ 瑜伽馆如果不坚持「瑜伽」，很容易被更大的商业逻辑覆盖，远不止于普拉提 “你往向外走之后，得向内走，因为源头在内在。如果一直在向外，就开始耗了。” 武术与舞蹈的类比：顶尖艺术家（如赖声川剧团）都懂得用冥想/静坐来平衡“向外”的表达。 18:00 如何辨别“真有内功”与“花拳绣腿”？ 对市场上琳琅满目的“疗愈师”、“哲学老师”，如何选择？ “童子功出来的东西，是长在肉里、骨头里的，不是浮在表面。真正厉害的老师，讲的内容和身体的能量是完全匹配的（知行合一）。” 真正的内功，是无法表演的。 24:00 Prakāśa：唤醒你内在的光 馆名释义：光的源头。 “所有人都是能量，都是有光的。我希望大家通过练习，找到自己内在的光，给自己生活发光。” 最大的欣慰不是学生体式多厉害，而是他们“变好了，变快乐了，眼睛有光了”，甚至从离婚、挫折中走了出来。 28:00 博伽梵歌的力量：不是佛系，是阳性力量 《博伽梵歌》对Lynn的影响：在处理生意和家庭关系时，给予她“阳性的力量” “愚蠢的佛系是不OK的。” 同样的经文（如《博伽梵歌》），不同的人生阶段去读，理解完全不同。 34:00 哲学课的“后劲” Carlos老师在哲学课上的「中立」（介于东方与西方、科学与玄学之间） 课后学生们会自发讨论“作弊是否伤害了别人”等现实伦理问题 “你不需要「着相」，但如果没有玛雅（maya幻相），你怎么穿透它去看到真相？” 40:00 给年轻老师和热爱哲学的人的建议 “如果不学哲学，瑜伽老师的路走10年就走不下去了。” Lynn对瑜伽老师的招聘要求：能解析好“三角式”比会“手倒立”更重要；必须对哲学有好奇心。 —————————————— “不要以为你的声音很小，会看到的人就是会看到的，你在就可以了。” “如果你一拍（困难）就倒了，那就算了。” —— 修行的路上需要“忍辱”。 “真正的瑜伽老师不是看你飞得多高，而是能否在简单的体式里看到生命的深度。” “Be kind to yourself. 学哲学的人容易对自己严苛，但要友善、亲和地向前走，慢慢来。” —————— 福利时间！！！———————— 在Prakāśa报出“《瑜伽小冒险》播客听友”的身份，即可免费体验线下瑜伽课一节，欢迎大家去打卡😏 传送门：Prakasa Yoga（公众号/小红书） 前往小宇宙评论区与主播互动

  2. Jul 19

    Carlos: 奥德赛时期也是觉悟的好窗口吗？（英+中译）

    当人生陷入迷茫、不确定和焦虑时，古老的谭崔瑜伽（tantra yoga）哲学能给我们带来怎样的智慧和力量？以及tantra到底有多积极，欢迎来感受下🤌 【嘉宾介绍】Carlos出生于西班牙马德里，在离开天主教家庭远赴印度旅程中，毅然出家18年，以Swami Gitananda的名号，全身心投入Sarasvati僧团的生活，并以传承的教导为终生使命。拥有伯克利加州大学的梵文硕士和圣塔芭芭拉加州大学的宗教研究硕士双学位，五十年来在全世界教导成千上万的学生冥想和哲学，把东方智慧带入现代生活。 —————————— 02:13 - 04:25 | 本期核心收获预告 两个关键信息： 保持行动（业瑜伽/行动瑜伽的精髓）。 保持希望：“当你不得不在隧道中穿越的时候，要想着隧道那头的光。” —————————— 05:42 - 07:02 | 第一个洞见：迷茫是一种“奢侈” 能产生这种困惑，本身意味着我们已拥有相对安宁、富足的生活。 两代人之前的人们忙于应对战争和生存，根本没有空间思考“我的人生意义是什么”。 “Having this problem is a luxury.”（拥有这个问题是一种奢侈。） 07:02 - 11:30 | 如何正确看待迷茫？—— 重新定义问题 关键转变： 从问 “我应该做什么？”（像在寻找被写好的剧本）转变为问 “生活把我带到了哪里？” 和 “我能提供什么？” 将奥德赛时期从一种“自恋式的困惑”转变为探索自己能为世界做出什么贡献的旅程 11:48 - 16:25 | 行动是最好的解药——不要卡在困惑里 核心教导一： 最糟的情况就是卡在困惑中，这会导致抑郁。 当生命的能量（如祈愿、欲望、热情等）无法向外流动，便会转向内攻击自己 核心教导二： 不要害怕做错决定。 做对了，庆祝；做错了，学习。然后调整方向，继续前进。 16:46 - 21:51 | 卡洛斯老师的亲身经历 离开寺庙后的迷茫期 ｜在“可能性清单”里各种尝试｜赚钱VS自我满足的对比 22:34 - 28:30 | 寻找更深层的意义——不只是“我” 人类不仅需要物质满足，更需要美、爱、满足感和意义感 意义可以很小，但很真实： 一位医学女博士学生选择成为全职母亲的故事——为世界带来两个生命，打造一个爱的圆圈，就是巨大的意义 核心建议总结（27:48 - 28:30）： 不要只考虑自己，多考虑能为社会做什么 关注“我能提供什么”，而不是“我能得到什么” 不要害怕做错决定，勇敢尝试 意义可以很简单，比如只是为身边的人带来一些改变 29:18 - 37:05 | 瑜伽如何处理焦虑与无常？ 接受无常： 与“现实”抗争，现实永远会赢。越早接受生命的无常，就能越好地生活（疫情就是最好的例子） 内在的稳定： 在外部世界寻找确定性是徒劳的，真正的稳定性只能在内在找到 健康的距离： 瑜伽教导我们成为“见证者”，既不陷入生活的狗血剧情，也不完全逃避，而是创造一个“健康的距离” The Way Out Is In. 出口的方式是向内 37:35 - 39:29 | Tantra 谭崔的独特逆向思维 与传统修行视角（认为世界是障碍/染污）不同，谭崔认为世界不是问题，而是我们与世界的“关系” 决定了体验。这段迷茫期可以成为成长的机会。 39:56 - 43:19 | “我没时间冥想”的真相 当你说“我没时间冥想”时，真相是 “我没兴趣” 。我们总会为真正重要的事情腾出时间 “你想知道自己珍重的是什么的话，看看你的日程表。” 这从来不是时间问题，而是优先级问题。 44:52 - 49:35 | 如何选择老师 如何选择瑜伽/冥想老师： 老师背后是否有传承？ 教导是个人观点还是扎根于古老传承？ 老师是否以身作则，践行他所教导的？ 最简单、最强大的技巧（49:52 - 52:03）： 跟随你的呼吸。 观察吸气和呼气的流动 特别注意吸气结束、呼气结束时那个自然的停顿 不需要做任何事，只是把注意力放在那里，就能连接到内在的平静 52:18 - 54:57 | 最后的祝福：隧道那头的光 如果你正身处隧道，要相信隧道那头一定有光 隧道不会魔法般消失，但想着那头的光能帮助你穿越它 无常的积极面在于：一切都会改变，黑暗不会永远持续 “如果我们要经历过整个生命，那最好就是保持乐观。” —————————— 片尾曲 诺兰电影《星际穿越》主题曲 钢琴版 —————————— 再次感谢Carlos老师的教导🙏 祝我们能顺利穿越奥德赛时期，或任何迷茫的阶段～ 也让我们一起期待已定档8月14日的诺兰新片《奥德赛》！！ —————————— 《瑜伽小冒险》敢不敢加入Tantra谭崔的积极冒险😏 前往小宇宙评论区与主播互动

  3. Jun 11

    中英藏梵｜马年为什么要转山？神山=魂器？

    为什么马年转山功德会“翻倍”？冈仁波齐凭什么成为世界中心？转山路上哪些雷区千万别踩？如果去不了，有没有“滴滴代转”的业务？听完这期，你再也不会“盲目”转山了。 —————————— 【常驻嘉宾】雍贝老师，来自四川阿坝，藏语母语，13年的理论学习（包括显宗、密续、大圆满）及多年瑜伽实修，获得藏地传承最高学位——格西学位。 —————————— 01:32 Claire上半年转山战绩可查：梅里 / 五台山 / 贡嘎 / 冈仁波齐 04:30 神山VS圣山：出世与入世的本质区别 11:45 世界的中心：为什么冈仁波齐是各大文明的发源地？ “亚洲四大河流——马泉河、孔雀河、象泉河、狮泉河——全都发源于冈仁波齐脚下。它是印度河、恒河、雅鲁藏布江的源头，更是东方文明的精神源头。” 18:30 为什么要马年转山 —— 一场神界年会 27:00 有多少宗教、派别都供奉冈仁波齐？ “印度教说这里是大神湿婆的居所；佛教说这里是胜乐金刚的坛城；苯教的祖师辛饶弥沃就诞生于此。大家流派不同，但‘老家’都是同一个。” 35:10 希夏邦马是什么意思？ 40:10 转山指南 —— 除了氧气瓶，转山最该带上的是“清净心” 48:42 现实问题 —— 去不了冈仁波齐，怎么办？ —————————— 片尾曲：朴树《No Fear In My Heart》 = 电影《冈仁波齐》主题曲 👆2026年5月27-28日转山 👆2024年9月和雍贝老师一起转山 最后，无论大家是否去转山，抑或只是在心中朝圣，都愿各位平安圆满🙏 ———————— 瑜伽小冒险 前往小宇宙评论区与主播互动

    中英藏梵｜马年为什么要转山？神山=魂器？

  4. Jun 4

    Tao Yearn：静坐是阿斯汤加的甘露

    欢迎收听Tao老师的解答：为什么静坐的练习能带来阿汤的进步？ ———————————— 【嘉宾介绍】Tao Yearn, 阿斯汤伽二级授权老师，Mysore Beijing创办人，多年赴印度喜马拉雅瑜伽体系研学。（👆图片为2026年AYCC现场） “如果心像弄皱了的A4纸，静坐就是在抚平这些褶皱。” —— Tao ———————————— 03:58 正片开始：静坐如何影响体式质量？05:09 陶老师的“黑历史”：第一次去喜马拉雅传承，盘莲花静坐一小时后腿僵掉08:31 Mysore的“热恋期” VS 传承学院的“结界”：场域对练习的影响11:07 十年反思：激进的体式练习，是为今天的【放掉】存下资本13:31 从“金刚芭比”到学习放松：二序列后弯如何改变身体观15:09 老师的【定力】如何影响整个教室的场域？17:39 “我值得这个夸奖”：阿汤带来的真实自信19:14 “不正相关”：为什么“Mysore练得好，静坐却乱七八糟”？反之亦然21:55 “真相了”：偷点懒，练习效果反而更好？23:02 身体是切入点：如何通过身体感受将感官收摄回来，切入冥想26:16 “简单的”动作，“不简单的”觉察：晚上放松课如何重塑神经系统30:07 身体的AI时刻：只练了右侧，左侧却自动优化了？32:20 教学挑战：当“没感觉”的天才遇到“感觉太好”的困难户36:06 无法评判的练习：有人体式做不到，但觉知惊人37:41 灵魂拷问：头碰膝式ABC，到底是如何“进阶”的？38:55 实用小练习：侧躺开髋，让半莲花瞬间变轻松42:38 静坐的本质：像抚平一张被捏皱的A4纸，抚平我们起皱的心45:42 抬起“一张A4纸的厚度”：微小的动作里藏着身体的秘密46:36 40岁后的反思：从【努力存资本】到【毫不费力地维持】48:25 静坐的真相：不是坐成雕像，而是能细微感受到微微窜动的火苗50:09 为什么练体式的人更“诚实”？因为得到的是最直接的经验54:38 从“得到”到“舍得”：学会以退为进56:50 给阿汤练习者的静坐建议： 通勤时：数呼吸，或觉察肩膀是否紧张 练习前：站上垫子，先扫描身体几分钟 练习后：千万不要浪费！这是品尝体式练习“甘露”的最佳时机01:02:00 陶老师的祝福：愿练习帮助我们更接纳完整的自己 本期提到的关键词： 阿斯汤加、静坐、冥想、喜马拉雅传承、Mysore、瑜伽哲学、身心整合、神经系统、放松、觉知 ——————— 信息区 ——————— 推荐Tao老师的晚间课程 ——《放松与静坐》 🎧 感谢收听，如果你喜欢这期节目，欢迎分享给更多需要的朋友。 ———————————— 瑜伽小冒险 前往小宇宙评论区与主播互动

  5. May 24

    廷宇：被上师亲自“抓”上修行路的媒体人

    她没有企图心，甚至不知道瑜伽是什么，却在联合国大会的采访现场，被一位穿橘色袍子的印度出家人“吸干”了全场的噪音，莫名泪流满面。 她是Swami Veda大师身边侍者，也是被上师“整”得最惨的学生之一。从理性至上的媒体人，到被师父一把“拎”上修行路，她说：“所有的事情都不冲突，冲突的，只是我们的心。” 这期播客，我们聊和上师的奇遇，聊上师如何用一把钥匙打开所有人的心，聊如何在刷小红书的时间里完成2分钟的静坐，聊那个坐在轮椅上被助理推着“超跑”、自己却像树懒一样从容挥手的可爱老人。 真正的上师，不在外，在你内在本就圆满、喜悦、清净的本性中。 【嘉宾介绍】陈廷宇老师，国际喜马拉雅瑜伽协会秘书长/资深老师，Swami Veda训练指定的启引师。 ———————————————— 08:02 廷宇的「奇遇」：遇见Swami Veda 10:29 “特效级”相遇：Swami Veda 站起来的瞬间，全场闹哄哄的声音“像被真空吸干了一样”。老师开口问：“请问现在几点？”——一个问题打破你自以为的真实。 15:19 “重考”信号：第一次没接住？没关系，老师会安排第二次。 19:58 为什么每个人见到上师都会哭？ 老师回答：“因为我接纳。所有的你，好的坏的，无条件地全部接纳。” 21:09 泪水的真相：那不是被老师的爱感动——那是他的爱，触动了你内在本就有的圆满。你和你自己的清净本性，好久不见。 25:52 Swami Rama 对想闭关的Swami Veda说：“你在我身边学到的，比闭关还要多。” 真正的修行不在山洞，在你的心里。 26:29 最实用的建议：没时间静坐？上厕所2分钟、等车2分钟，把觉知放在呼吸上。 与其挣扎1小时，不如很多个2分钟。 29:03 什么是真正的自由？ 不是想干嘛就干嘛，而是免于业力的捆绑。自由背后，是更高的自律。 33:49 “两个时空并行的经典画面"：助理推着轮椅“跑百米”，轮椅上行动不便的老师，却像树懒闪电一样慢慢挥手、微笑、跟每个人说再见。 36:10 上师的“考验”：当着几百人说“廷宇是我最爱的女儿”——全场的目光碾压过来。老师说，这是在帮你破除那个藏得很深的“我”。 40:15 老师的耐心：很多话，老师提前十几年就说了。“他不在了，我才懂。但祝福永远都在。” 41:13 老师的“真会玩”系列😏 43:20 给寻师者的建议：当学生准备好，老师就会来。 真正的老师经得起检验，请以自己的实证去检验每一句话。 44:33 警惕恐惧：利用恐惧的关系，绝对不是正确的关系。 恐惧是师生关系里最大的毒药。 45:21 老师无所不在：书店里翻开一本书、一句话触动了你——某种程度上，那也是老师。 真正的上师，是你内在亲近、喜悦、圆满的本性。 47:25 最后的祝福：廷宇老师转述斯瓦米·维达的话—— “瑜伽的练习，需要让你的心有香味。” —————————————— 片尾：廷宇老师唱诵上师咒 —————————————— 再次感谢廷宇老师，也用老师的祝福愿我们的心都开始飘有喜悦的香味～ Namaste❤️ 瑜伽小冒险 前往小宇宙评论区与主播互动

  6. May 17

    石宏答：佛经里的瑜伽和我们练习的瑜伽有什么关系？

    这期播客，是一次跨越两千多年的“连线”。石宏老师以其融会贯通的智慧，从古印度“修道”的广阔概念，到佛经中“止观”的精微定义，再到《瑜伽经》的核心要义，为我们拆解了“瑜伽”二字的真正重量。 【嘉宾介绍】石宏老师，国际喜马拉雅瑜伽协会总裁，Swami Veda大师亲自授权之启引老师。 石宏老师拥有深厚的佛学及瑜伽哲学底蕴, 为华文界翻译瑜伽哲学的重要作者，译有《瑜伽经白话讲解》、《夜行的鸟》、《瑜伽就是心灵修行》、《哈达瑜伽》、《走向静默，如你本来》等。 ———————————— 03:10 核心问题：佛经里的瑜伽和我们练习的瑜伽是一个东西吗？佛经里的“瑜伽师”和瑜伽馆里的“瑜伽士”，是亲戚吗？ 09:31 “yoga 瑜伽”本义：不是复杂的体式，而是像插头找到插座一样的“相应” （借用南怀瑾老师的精妙解释） 12:27 佛家怎么看瑜伽？ 香港罗时宪大师说：瑜伽，就是“止观”。修行如鸟之双翼，缺一不可。 14:06 重要辨析：流行的“vipassana内观”到底是“止”还是“观”？ 19:00 用止观的新角度看《瑜伽经》的abhyāsa（串习）和vairāgyā（舍/无执） 22:10 佛陀也是大瑜伽士？(大yogi) 是的，在古印度，“瑜伽”就是一个 “修道”的统称，一个神圣的“泛称”。 26:55 万法归一：从佛家“不染”到儒家“无我”，再到瑜伽经的“不执着” —— 各门各派，顶峰相见。 “无义、无必、无固、无我” 28:27 劲爆反思：Swami Rama（斯瓦米·拉玛），这位喜马拉雅传承的宗师，竟然是个激烈的“宗教批判者” ？他为何从“一方教主”的位置上“逃跑”？ 37:03 生活即祭祀：“祭五脏庙”也是修行？—— 如何把吃饭、工作都变成瑜伽练习。 41:01 什么是真正的爱？ —— ：当你看到一位老太太，觉得她和你的姥姥没有区别时…… Namaste的意思是：我向你内在的神明顶礼 42:07 三条通往真理的途径：冥想、祈祷、沉思 44:40 祈祷的正确姿势：不是索求，不是行贿，而是 “请赐予我力量，让我尽到我的责任”。 50:05 禅宗·六祖：离开了世间去找佛法，如同在兔子身上找角。修行，就在你当下的生活里。 “佛法在世间，不离世间觉，离世觅佛法，犹如觅兔角。” 48:45 老师的祝福：《薄伽梵歌》的智慧： “行事练达即瑜伽”。把事做漂亮了，就是修行。 ———————————— 需要《止观大意》电子书的小伙伴可以添加（微信）claire_mxf备注“播客听友”索要～ *节目中留了“索引”的书目即是《菩提道次第广论》，信息补充给大家～ ———————————— 片尾：Swami Rama 唱诵上师颂 ———————————— 再次感谢石宏老师，也用老师的话祝福我们所有人：于入世之中，“行事练达即瑜伽”！ Namaste❤️🙏 瑜伽小冒险 前往小宇宙评论区与主播互动

  7. May 11

    瑜伽中英藏梵｜yama禁欲反人性吗？

    心里的念头就是「戒」。 ———————————— 欢迎收听Yama（戒律）系列的收官之作，我们终于聊到了最后两支：Brahmacarya（梵行/禁欲）与Aparigraha（不贪/非纵）。听起来很高深？其实它们关乎我们每个人都在面对的问题：我的能量去哪了？ 为什么总感觉很累？为什么欲求永远得不到满足？ 从青春期的失恋循环听歌，到自助餐里“不撑不归”的饕餮，再到修行路上对“灵性体验”的收集癖……本期我们从根本戒的判定条件讲起，深入探讨如何在这个拼命刺激欲望的时代，守住内心的“戒”，学会管理能量、培养知足，并获得那份不被外物捆绑的、真正的自由。 本期节目里，您还将听到： 出家僧的四大根本戒 VS 《瑜伽经》的Yama五戒 《瑜伽经》里的贪嗔痴 印度哲学里的人生四大阶段 《哈他瑜伽之光》与《突破修道上的唯物主义》 ———————————— 【常驻嘉宾】雍贝老师，来自四川阿坝，藏语母语，13年的理论学习（包括显宗、密续、大圆满）及多年瑜伽实修，获得藏地传承最高学位——格西学位。 【本期特别感谢】柯染kory❤️ 谢谢远程支持的剪辑师！！！！ ———————————— 02:09 “攫取”之意 04:46 根本戒是哪几条戒律？与《瑜伽经》的重合率有多高？ 08:49 戒律 & 能量 & 疲惫 10:09 用瑜伽经典的「马车模型」来比喻：感官一直追求外境 = “五马分尸”的感觉 *【感官】和【感官对象】的关系：混乱 VS 集中注意力 11:17 执着进一种感官对象的故事 e.g. 青春期的失恋单曲循环；日料自助的三盘甜虾 15:38 时代不同了，现代社会中的我们，要怎么样持戒？ 18:56 戒律是反人性的吗？对，戒律反贪嗔痴 21:51 贪嗔痴不是佛学专属，瑜伽经里也有 瑜伽经2.34条经文直接提到了贪嗔痴（梵文：lobha, krodha, moha）； 藏传佛教用三个动物象征贪嗔痴：鸽子，蛇，猪。 26:32 【知足】，是对付欲望的唯一方式 “我想要开悟”这个欲望，本身就是一种更隐蔽的贪。 31:32 警惕《修道上的唯物主义》（by 秋阳创巴仁波切） 把“收集灵性体验”当成收集包包——这叫“修道上的唯物主义”。 35:45 《哈他瑜伽之光》里关于禁欲的揭秘：不要浪费身体里最精髓的能量 放纵消耗的不是表面的卡路里，而是你最深层、最精髓的能量。 十二因缘 ｜ 出生和“贪”有关 ｜ 宗萨仁波切答为什么自己的电影里老是有“出轨”“怀孕”的剧情 给自己一个“和平”的环境还是很重要的 40:20 yama五戒的“官翻”英文 ahiṃsā = non-violence 非暴/不伤害 satya = truthfulness 实语/不说谎 asteya = non-stealing 不偷盗 brahmacharye = mortification 梵行/禁欲 aparigraha = non-attachment 非纵 41:55 所有的戒，归根结底是“心戒” —————————— 愿我们守护自己的能量🙏 瑜伽小冒险 前往小宇宙评论区与主播互动

    瑜伽中英藏梵｜yama禁欲反人性吗？

  8. Apr 27

    瑜伽中英藏梵｜asteya不偷盗：听出家人聊出轨

    如果上帝给了你好东西，那一定是精神层面的力量。 ——————————————————————— 「瑜伽中英藏梵」系列来到yama（戒律）的第三支 —— asteya（不偷盗），我们不仅会聊物理上的偷窃，更会深入探讨那些容易被忽视的“心态偷盗”：嫉妒、比较、匮乏感……以及如何通过修心，从根源上体验到“本自具足”的圆满与自由，欢迎收听～ 【常驻嘉宾】= 真正把戒律融入生活之人 雍贝老师，来自四川阿坝，藏语母语，自学汉语，13年的理论学习（包括显宗、密续、大圆满）及多年瑜伽实修，获得藏地传承最高学位——格西学位。 ———————————————————— 02:13  “别的小狗有的，我们家也要有” & 瑜伽圈的“拿来主义” 09:15 偷盗的根源：匮乏感 我想要这个东西，是因为觉得自己“缺”。 15:36 嫉妒心是偷盗的燃料 21:53 因果：一个举动可能引发连锁伤害 —— 蝴蝶效应 25:05 偷盗和出轨一样：零次和无数次 第一次偷盗会填补一个坑，但这个坑会越填越大，行为会反复培养。 27:30 最富裕的人 = 觉得“我够了”的人 32:44 戒律是死的吗？聊聊宗萨仁波切的第一步电影《高山上的世界杯》看寺庙生活里两代人的冲突 戒律不是死的，它要在时代和慈悲心中寻找平衡。 不偷盗，不仅是不取非分之财，还包括不窥视的心态。 你不缺爱，不缺财，自己觉得不匮乏了，那你就是最富裕的人。 财富自由不是数字上达到了几个亿，而是你的内心觉得“OK了”。 ———————信息区 ——————— 每年5月，雍贝老师的学生会组织一个小小的活动，今年是线上读书会，也很适合播客听友，故分享之： 五月共读雍贝老师的书籍，从5/11日起每个周一/周三晚 8pm -9:30pm，预计5节课 可能增加至6节。免费参与👆 —————————— 瑜伽小冒险 前往小宇宙评论区与主播互动

    瑜伽中英藏梵｜asteya不偷盗：听出家人聊出轨
See All (52)

About

一档烧脑至不再被头脑束缚的瑜伽哲学播客🤯 也许你不同意我的观点： 1. 站在21世纪的时间点看瑜伽，没有人可以不被tantra（谭崔/密续/密宗）的思想所影响 2. 不谈至解脱或证悟，就不足以称为瑜伽哲学 也许我的观点太强势，也许我的【小我】被传承和自己师父磨掉得还不够，但我愿意在这里和大家一起冒险。 让我们一起探索：瑜伽的丰富，要到哪一层才够😏 《瑜伽小冒险》 明明白白传承 清清楚楚练习 正经练瑜伽 偶尔皮一下

Information

  • Creator
    Claire冒小疯
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    52
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Claire冒小疯@小宇宙App
  • Show Website
    瑜伽小冒险

You Might Also Like