Gedankentoast

Sunny
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Fühlst du dich auch oft wie ein Browser-Tab, der zu viele Fenster offen hat? Willkommen im Club! Ich bin Sunny, habe ADHS und ganz viel Lebensfreude und nehme dich mit durch mein Leben. In diesem Podcast teile ich meine grössten Learnings mit dir und verarbeite dabei ganz entspannt meinen Alltag. Zwischen Berufsleben, dem Leben in einem neuen Land, meinem ADHS-Kopf und dem Drang nach Freiheit bin ich auf der Suche nach meinem ganz eigenen Weg. Jeden Freitag serviere ich dir eine neue Folge, wie den perfekten Toast am Morgen, mit Biss und Genuss.

  1. MAY 1

    #52 - Overlander Upgrade für den Tiny-Camper

    Wie viel Overlander kann man aus einem Tiny-Camper rausholen? Heute erzähle ich, welche Upgrades wir an unserem kleinen Dacia Dokker Camper vorgenommen haben, damit wir autark Reise können und auf keine Annehmlichkeit verzichten müssen und wieso wir unseren Tiny-Camper so sehr lieben.

    28 min

  2. APR 24

    #51 - Werte und Normen & die eigenen Erwartungen daran

    Was sind eigentlich Werte und Normen und wie prägen sie unsere eigenen Erwartungen? Heute spreche ich darüber, wie mich die Werte und Normen meiner Wahlheimat prägen und welche davon mich dazu bringen, aus den gesellschaftlichen Standards ausbrechen zu wollen.

    41 min

  3. APR 17

    #50 - (Verzerrtes) Körperbild & Selbstwahrnehmung

    Heute spreche ich über ein Thema, über das wir zu selten sprechen: Körperbild & Selbstwahrnehmung. Das ist bei mir nämlich recht verzerrt. Wieso das so ist, wie man dagegen angehen kann und was mir persönlich hilft, mich selber zu akzeptieren, erzähle ich dir in dieser Folge. Triggerwarnung: Ich spreche über die Spätfolgen von Anorexie.

    52 min

  4. APR 12

    #49 - Alltagserschöpfung & was mir dabei hilft

    Heute spreche ich über einen nun schon längeren Begleiter meines Lebens, die Alltagserschöpfung. Ich fühle mich ausgelaugt, obwohl mein Leben ausgeglichen ist. Was mir dabei geholfen hat und welche Rolle mein ADHS dabei für mich spielt erzähle ich in der heutigen Folge.

    34 min

  5. MAR 21

    #48 - Wie aus Teekessel Gedankentoast wurde

    Heute gibt es grosse Veränderungen. Meinen z’Morge-Gelüsten folgend, habe ich meinen Podcast umbenannt, damit ich dir meine Gedanken zum Leben ab jetzt frisch servieren kann, wie einen leckeren Toast am Morgen. Was mich zu diesem Schritt bewegt hat und wie es jetzt weitergeht, erfährst du in dieser Folge. Aber keine Angst, der Podcast lebt weiter und wird einfach noch ein bisschen mehr ich selbst.

    15 min

  6. MAR 14

    #47 - Freundschaften halten in Low-Energy-Phasen

    Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das viele kennen und das trotzdem schnell Schuldgefühle auslösen kann; Freundschaften halten, obwohl die Energie gerade knapp ist. Es geht um Social Battery, Routinen, den inneren Druck „ich müsste mich mal wieder melden“ und die Frage, wie Nähe möglich bleibt, ohne dass wir uns dabei überfordern. Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns gemeinsam kurz innehalten. Was ist gerade möglich, was braucht weniger Anspruch, und wie können kleine Zeichen trotzdem Verbindung schaffen?

    29 min

  7. FEB 8

    #46 - Routinen mit ADHS – warum sie so schwer sind und das nicht deine Schuld ist

    Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge spreche ich über Routinen mit ADHS, warum sie sich oft unmöglich anfühlen, warum das kein persönliches Versagen ist und was in meinem Alltag trotzdem hilft. Es geht um Motivation, Dopamin, Zeitgefühl, innere Blockaden und den Druck, endlich funktionieren zu müssen. Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns gemeinsam innehalten und schauen, wie Routinen mit ADHS leichter, freundlicher und realistischer werden können.

    21 min

  8. JAN 30

    # 45 - January Recap - Zwischen Anspannung, Selbstzweifel und Ruhe

    Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge nehme ich dich mit durch meinen Januar, einen Monat voller Anspannung, Zweifel, schöner Momente und leiser Erkenntnisse. Es geht um Energie, Druck, Erwartungen, Beziehungen und die Frage, was ich gerade wirklich brauche. Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns innehalten und auf den Januar zurückblicken.

    25 min
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About

Fühlst du dich auch oft wie ein Browser-Tab, der zu viele Fenster offen hat? Willkommen im Club! Ich bin Sunny, habe ADHS und ganz viel Lebensfreude und nehme dich mit durch mein Leben. In diesem Podcast teile ich meine grössten Learnings mit dir und verarbeite dabei ganz entspannt meinen Alltag. Zwischen Berufsleben, dem Leben in einem neuen Land, meinem ADHS-Kopf und dem Drang nach Freiheit bin ich auf der Suche nach meinem ganz eigenen Weg. Jeden Freitag serviere ich dir eine neue Folge, wie den perfekten Toast am Morgen, mit Biss und Genuss.

Information

  • Creator
    Sunny
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    52
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sunny
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