Gesund Arbeiten - Der BGM Talk

Julia Roder und Dr. Ingo M. Leipelt

Gesund Arbeiten – Der BGM Talk Der Podcast für gesunde und produktive Arbeitswelten. Dr. Ingo Max Leipelt und Julia Roder, Expertin für Physiotherapie und Prävention, liefern klare Antworten und smarte Lösungen für Führungskräfte und Gesundheitsverantwortliche. Themen wie Stressbewältigung, Bewegung und gesundes Führen – immer praxisnah, inspirierend und auf den Punkt. Mit echten Beispielen, Experteninterviews und konkreten Tipps bringen wir BGM auf ein neues Level. Perfekt für alle, die Gesundheit und Erfolg im Job verbinden wollen.

  1. Das Dreieck der Kraft

    Jun 5

    Das Dreieck der Kraft

    In dieser Episode von Gesund Arbeiten – der BGM Talk geht es um das Dreieck der Kraft: Ernährung, Bewegung und Denken. Wir zeigen, dass Gesundheit im Arbeitsalltag nicht aus einzelnen Maßnahmen besteht, sondern aus dem Zusammenspiel dieser drei Säulen. Am Beispiel von Paul wird deutlich, wie kleine Veränderungen — bewusster essen, mehr Bewegung in den Alltag bringen und Gedanken hinterfragen — neue Energie, Klarheit und Lebensfreude schaffen. Die Episode erklärt verständlich, warum stabile Energie nicht durch Perfektion entsteht, sondern durch kleine tägliche Entscheidungen: ein Glas Wasser mehr, kurze Bewegungspausen, eine bewusstere Bewertung stressiger Situationen und einfache Atemtechniken. Die zentrale Botschaft lautet: Wer an einer Säule beginnt, bringt oft auch die anderen beiden in Bewegung. So wird aus Überforderung wieder Selbststeuerung — im Beruf wie im Leben. Gesundheit, die wirkt. Wir machen BGM zum echten Hebel – für mehr Leistung und echte Mitarbeiterzufriedenheit.                         Julia Roder: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net Dr. Ingo Leipelt: dr.leipelt@praeventa.org Postet euren Kommentar auf: https://www.bgm.podcaster.de

    14 min
  2. Gesund ist, wer die Wellen reiten kann

    May 15

    Gesund ist, wer die Wellen reiten kann

    Nach über einem Jahr und mehr als 30 Folgen stellen wir uns heute die eine Frage, die wir bisher immer übersprungen haben: Was bedeutet „gesund" eigentlich wirklich? Wir schauen, warum das alte Bild von Gesundheit als Reparaturprojekt ausgedient hat – und warum das neue Optimierungs-Ideal kaum besser ist. Wir nehmen die drei Dimensionen auseinander, die im Arbeitsalltag wirklich zählen: das Körperliche, das Mentale und das oft unterschätzte Soziale. Und wir räumen mit einem der hartnäckigsten Mythen im BGM auf – der Idee, dass eine niedrige Krankenquote ein Zeichen für ein gesundes Unternehmen ist. Unser Fazit: Gesundheit ist kein Zustand, den man erreicht. Es ist die Fähigkeit, handlungsfähig zu bleiben – auch wenn die Wellen mal höher schlagen. Gesundheit im Unternehmen – strategisch, menschlich, wirksam. Wir begleiten Unternehmen dabei, Gesundheitsmanagement nicht als Pflichtübung zu verstehen, sondern als echten Hebel für Leistungsfähigkeit und Mitarbeiterzufriedenheit.                  Sprechen Sie uns an: Julia Roder: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net Dr. Ingo Leipelt: dr.leipelt@praeventa.org

  3. Obstkorb war gestern - Die 5 BGM-Prinzipien, die wirklich wirken

    May 1

    Obstkorb war gestern - Die 5 BGM-Prinzipien, die wirklich wirken

    BGM scheitert selten am Budget – es scheitert an den Grundlagen. In dieser Folge von Gesund Arbeiten beleuchten wir die 5 entscheidenden Prinzipien erfolgreichen Gesundheitsmanagements: Partizipation, Verhältnisprävention, Führungsverantwortung und mehr. Für alle, die BGM nicht als Pflichtübung, sondern als echten Hebel verstehen wollen. Gesundheit im Unternehmen – strategisch, menschlich, wirksam. Wir begleiten Unternehmen dabei, Gesundheitsmanagement nicht als Pflichtübung zu verstehen, sondern als echten Hebel für Leistungsfähigkeit und Mitarbeiterzufriedenheit. Sprechen Sie uns an: Julia Roder: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net Dr. Ingo Leipelt: dr.leipelt@praeventa.org

    16 min
  4. Gesundheit mit System oder warum BGM im Alltag beginnt

    Apr 17

    Gesundheit mit System oder warum BGM im Alltag beginnt

    Wir sprechen darüber, warum Gesundheit im Betrieb nicht an fehlendem Wissen scheitert, sondern oft an den kleinen Routinen des Alltags. Wir zeigen, dass BGM dann wirksam wird, wenn gesunde Entscheidungen sichtbar, einfach, sozial getragen und im Arbeitsalltag wirklich spürbar werden. Dabei machen wir deutlich: Nicht Einzelaktionen verändern die Kultur, sondern klug gestaltete Standards, gute Führung und Rahmenbedingungen, die Gesundheit jeden Tag eine faire Chance geben. Gesunde Arbeit stärkt Menschen und Unternehmen. Kontakt: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net dr.leipelt@praeventa.org

  5. Gesund in den Frühling – Wie Aufbruch im Arbeitsalltag gelingt

    Apr 3

    Gesund in den Frühling – Wie Aufbruch im Arbeitsalltag gelingt

    In unserer aktuellen Folge schauen wir darauf, warum der Frühling ein besonders guter Moment ist, um Gesundheit im Betrieb neu in Bewegung zu bringen. Wir zeigen, dass wir oft keine großen Programme brauchen, sondern kleine, alltagstaugliche Impulse, die wirklich funktionieren. Dafür machen wir vier konkrete Felder auf: mehr Bewegung im Arbeitsalltag, gesündere Ernährung ohne Belehrung, eine freundlichere Arbeitsumgebung und kleine Momente für mentale Entlastung. Unsere Botschaft ist einfach und klar: Wenn wir Gesundheit einfach, menschlich und praxisnah denken, kann sie im Betrieb spürbar werden. Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net                                        dr.leipelt@praeventa.org Und hier gibts noch weitere Infos: https://aug.dguv.de/leichte-sprache/muede-im-fruehjahr/

  6. Zwischen Weltlage und Werkstor – gesund arbeiten in unruhigen Zeiten

    Mar 20

    Zwischen Weltlage und Werkstor – gesund arbeiten in unruhigen Zeiten

    Wenn die Welt draußen unruhig wird, steigt oft auch der Druck drinnen. Diese Folge macht hörbar, wie sehr Krisen den Arbeitsalltag prägen — und warum Gesundheit, Halt und gute Führung jetzt wichtiger sind denn je. Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net                                         dr.leipelt@praeventa.org Weiterführende Informationen findet ihr hier: https://www.dguv.de/kompakt/ausgaben/1-2026/krisenfestigkeit-beginnt-am-arbeitsplatz/index.jsp https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/resilienz-aufbauen-so-erlernen-wir-widerstandsfaehigkeit/ https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/umgang-mit-aengsten/

  7. Burnout & Depression im Job - Was wirklich hilft

    Mar 6

    Burnout & Depression im Job - Was wirklich hilft

    Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net    dr.leipelt@praeventa.org Wenn Arbeit zur Dauerbelastung wird und Erschöpfung in Hoffnungslosigkeit kippt, braucht es mehr als „reiß dich zusammen“. Diese Folge zeigt, woran man Burnout und Depression im Job früh erkennt – und welche Schritte wirklich helfen: praktisch, alltagstauglich und ohne Floskeln. Es geht um wirksame Hebel auf drei Ebenen – bei dir selbst, im Team und in der Organisation – plus klare Signale, wann professionelle Unterstützung dran ist. Für alle, die wieder Luft, Kraft und Richtung gewinnen wollen. Weiterführende Informationen gibts hier: https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp https://medien.bgetem.de/medienportal/artikel/MjA2LTAxMw-- https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/F2318-3.pdf?__blob=publicationFile&v=1 https://www.subsportplus.eu/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/F2250-2

    14 min
  8. Rastlos. Reizbar. Rückzug – Wenn Männer leise ausbrennen

    Feb 20

    Rastlos. Reizbar. Rückzug – Wenn Männer leise ausbrennen

    Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku leer ist. Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier: https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/ https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/3732

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  • Creator
    Julia Roder und Dr. Ingo M. Leipelt
  • Years Active
    2025 - 2026
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    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Julia Roder und Dr. Ingo M. Leipelt
  • Show Website
    Gesund Arbeiten - Der BGM Talk

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