JMAFFIRME le Podcast

Mélina D'Arcy-Lepage, T.S.
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  • Self-Improvement

Ce podcast s'adresse à la personne surchargée qui s'épuise à tout gérer et qui veut découvrir les clés de l'AFFIRMATION RADICALE pour enfin retrouver de l'énergie, du temps et vivre en harmonie dans sa vie.

Episodes

  1. Épisode 9 : Et si être trop gentil était le vrai problème ? De l’épuisement à l’affirmation radicale.

    04/24/2025

    Épisode 9 : Et si être trop gentil était le vrai problème ? De l’épuisement à l’affirmation radicale.

    Dans ce dernier épisode de cette série du PODCAST JMAFFIRME, je rappelle les concepts clés de ma méthode qu'est l'affirmation radicale pour aider à se sortir de l'épuisement sans fin!

    41 min
  2. Épisode 8 : Le désaccord des autres : comment naviguer à travers sans te perdre ?

    03/27/2025

    Épisode 8 : Le désaccord des autres : comment naviguer à travers sans te perdre ?

    Dans cet épisode, découvre comment composer avec le désaccord des autres avec légitimité et bienveillance !

    34 min
  3. Épisode 7 : La culpabilité : ce poids invisible qui t’empêche de t’affirmer radicalement

    03/13/2025

    Épisode 7 : La culpabilité : ce poids invisible qui t’empêche de t’affirmer radicalement

    Dans cet épisode, j'explore comment accueillir la culpabilité plutôt que la fuir. Pourquoi apparaît-elle quand on s'affirme ? Comment la traverser sans revenir en arrière ?

    32 min
  4. Épisode 6 : S'exprimer enfin : Les clés d'une communication claire et bienveillante

    03/06/2025

    Épisode 6 : S'exprimer enfin : Les clés d'une communication claire et bienveillante

    Dans cet épisode, découvre une foule d'exemples sur comment faire des demandes claires, poser des limites et dire non!

    48 min
  5. Épisode 5 : Se prioriser ou l'art de s'affirmer "no matter what"!

    02/27/2025

    Épisode 5 : Se prioriser ou l'art de s'affirmer "no matter what"!

    Dans cet épisode, j'aborde la complexité réelle de se prioriser quand nos besoins et limites se retrouvent devant les besoins et limites des autres et comment choisir de t'affirmer "no matter what"!

    33 min
  6. Épisode 4 : Besoins et limites : Les trucs infaillibles pour ne plus jamais t'oublier!

    02/13/2025

    Épisode 4 : Besoins et limites : Les trucs infaillibles pour ne plus jamais t'oublier!

    Dans cet épisode, j'aborde la 2e étape de l'affirmation radicale : identifier ses besoins et limites ! Essentiel pour vivre plus aligné et en harmonie avec toi-même!

    25 min
  7. Épisode 3 - S'accueillir : Et si tes émotions désagréables étaient tes plus grandes alliées?

    01/30/2025

    Épisode 3 - S'accueillir : Et si tes émotions désagréables étaient tes plus grandes alliées?

    Dans cet épisode, tu découvres qu'est-ce que s'accueillir et pourquoi l'accueil de soi est tellement important pour vivre plus d'harmonie dans ta vie et t'affirmer avec confiance!

    28 min
  8. Épisode 2 : S'affirmer, c'est égoïste ou altruiste?

    01/24/2025

    Épisode 2 : S'affirmer, c'est égoïste ou altruiste?

    Dans cet épisode, j'aborde la grande question de l'égoïsme. Viens découvrir à quel point ça peut être même bon pour les autres de s'affirmer soi-même!

    22 min
  9. Épisode 1 : L'affirmation radicale, la clé inattendue pour harmoniser ta vie

    01/22/2025

    Épisode 1 : L'affirmation radicale, la clé inattendue pour harmoniser ta vie

    Dans cet épisode, je te présente l'affirmation radicale et comment elle peut t'aider à harmoniser ta vie!

    17 min
  • 9 Episodes

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Ce podcast s'adresse à la personne surchargée qui s'épuise à tout gérer et qui veut découvrir les clés de l'AFFIRMATION RADICALE pour enfin retrouver de l'énergie, du temps et vivre en harmonie dans sa vie.

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