晚安被被

藍婷
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晚安被被，是讓你邊聽邊睡的晚安節目 🛌 💤 自己住，害怕獨自睡覺嗎？ 總翻來覆去，害怕又失眠嗎？ 這裡沒有健康睡眠新知 只有溫暖催眠陪伴 讓我陪你，一起度過每個孤獨夜晚吧🌃 📄 收聽說明書 ★ 適用年齡：0-99歲 ★ 內含成分：生活魔法、床邊說書、冥想呼吸 ★ 使用方式：在就寢時間，乖乖躺床搭配服用 ★ 每週一晚上更新 🌝 合作邀約歡迎來信 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com 🌝 社群互動看更多 Instagram 🔎 sleepybabe.zzz.podcast -- Hosting provided by SoundOn

  1. 5d ago

    #67┆幸福藏在細節裡👀

    上週過得十分充實，其實是忙著去玩（？） 沒想到一週那麼快就過去了！ 今晚節目充滿幸福，還有一些遊學悲歌，快來聽吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 遊學首週的文化洗禮… ✦ 微小魔法： 我要成為最棒的姑姑！ ✦ 床邊說書： 秋田道夫《 設計好心情：日本設計大師，豐富人生的簡單思考》── 不必彰顯意圖，用小小的努力慢慢改變不完美的世界 ✦ 好睡冥想：卸下對未知的惶恐，釋放緊繃的身心 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

    38 min

  2. Jun 7

    #66┆生活就是驚喜冒險🚵🏼‍♀️

    本集錄音時間是5月31號，第一次國外錄音，還在適應中… 這兩個月上傳時間會比較不固定，還請各位見諒了！ 今晚節目是這趟冒險的啟航，期待新奇事持續發生，就再跟你們分享囉 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 溫哥華遊學Start! ✦ 微小魔法：台灣密室逃脫天花板《冒險王》 ✦ 床邊說書：郭定原《莊子在車上：當念哲學的攝影師開起計程車》── 計程車司機的一天 ✦ 好睡冥想：徹底放空大腦，平穩安定的進入休眠狀態 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

    38 min

  3. May 4

    #65┆解除待業的無限焦慮👩🏻‍💻

    昨天和剛從國外打工度假回台的好友碰面， 她說回來之後就開始產生求職焦慮，希望生活趕快步上理想的軌道。 每個人應該都有求職焦慮的經驗吧？ 那種感覺真的很痛苦、迷茫，不妨通過今晚說書給自己理性的方向， 一步步邁進的你，一定會找到合適工作，祝福正在經歷求職的你ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 食安小悲劇一則… ✦ 微小魔法：吳念真國民舞台劇《人間條件八》凡人歌 ✦ 床邊說書：王木木《感謝失業，讓我成為更好的人》── 待業期間可以做什麼？— 四件事幫你降低焦慮，加值錄取機會 ✦ 好睡冥想：淨空思考腦，登出你的職涯焦慮 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

    44 min

  4. Apr 27

    #64┆真心祝福，取代無限比較♾️

    你覺得自己是個愛比較，或容易嫉妒的人嗎？ 會不會常不由自主地跟陌生人比，甚至也會和親朋好友比較？ 我想，大多數人可能不太會大方承認有這樣的負面情緒， 但其實，這種感受比想像中更常見。 比起逃避這個面向的自己，不如試著坦然承認， 因為有時承認後，反而能多一點內省的機會。 今晚聊了自己的人際關係裡的小煩惱和感悟， 希望我們都能坦然面對自己真實的面向， 同時也能真誠地給他人祝福喔 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 拼圖咖啡廳，一次拼到飽！ ✦ 微小魔法：珍惜就表達珍惜，愛就表達愛 ✦ 床邊說書：廖炯程《菜市場的一年：100種少婦好吃驚的蔬菜採買攻略》── 苦瓜 ✦ 好睡冥想：卸下身心的重量，讓大腦關機休息 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

    36 min

  5. Apr 20

    #63┆生氣也能很優雅☕️

    你重視訊息禮儀嗎？ 現代人多用通訊軟體溝通，打字真的很容易產生文字誤會和衝突， 有時會因為對方無理的回話，想把對方打爆， 不然就是因為自己的應對進退太愚笨，而想把自己掐死， 今晚說書對這種常見的日常情境給了些養分，希望對你有幫助！ 另外，人際關係壓力大或想發飆時，就看我今晚推薦的YouTube頻道，把一切拋到腦後吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 睡覺三寶，不藏私公開！ ✦ 微小魔法：冷門主題頻道【普通女子 孫女】 ✦ 床邊說書：鄭文正《對你親切，不代表我好欺負：學會精準表達，讓心意不被誤解的31個提案》── 優雅的請求，取代立即的憤怒 ✦ 好睡冥想：舒緩憤怒，找回平穩的心 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

  6. Apr 13

    #62┆打開人際超音波，鳥人鳥事說Bye Bye👋🏼

    最近被身旁的人說有了變化，好像更穩定、更從容？ 可能因為忙著處理婚事，以前會讓自己不爽或拘泥的事，都不這麼在意了～ 扣合到本周說書，就算過著同樣的日子，「換個念頭」也能讓壞心情變得沒那麼壞！ 單純轉念可能很難，那就練習開啟人際超音波，讓爛人掰掰吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 結婚登記，搞得像搶周杰倫演唱會！ ✦ 微小魔法：讓「花精」擁抱你的情緒 ✦ 床邊說書：秋田道夫《設計好心情：日本設計大師，豐富人生的簡單思考》── 不對旁人抱有期待，才能保持好心情，讓自己成為最美麗的風景 ✦ 好睡冥想：洗去疲憊，在喜悅中輕盈入夢 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
  7. Relaxing Sleep Music for Meditation ✦ 冥想助眠音樂 💤

    Apr 6 ·  Bonus

    Relaxing Sleep Music for Meditation ✦ 冥想助眠音樂 💤

    ♫ by Chi-Hsuan Lo 祝福你日日好眠 Wishing you peaceful sleep every night. ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

    1h 18m

  8. Mar 30

    #61┆卸下防衛，與自己溫柔和解🤝

    你在人際關係裡，會因為怕受傷，所以充滿防衛嗎？ 有段時間，我因為在愛裡受傷所以充滿心魔， 不敢輕易相信別人，也不相信愛情， 某個程度，也因為不夠有自信，不敢相信自己。 如果你和過去的我一樣， 在今晚的說書，或許能帶來一些新思維， 你絕對值得被好好對待，要相信自己喔 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 伸展筋骨治百病 ✦ 微小魔法：全球暖趣聞 ✦ 床邊說書：蔡惠芳《跟自己作伴：找回獨處不心慌的安定力量》── 關係的傷，情緒記得 ✦ 好睡冥想：卸下內在傷口，專注嶄新人生 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
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  • Creator
    藍婷
  • Years Active
    2025 - 2026
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    68
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    Copyright © 2025 晚安被被
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