人间有赏

Elka

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Mental Health
Updated Biweekly

与你分享生活中的新奇视角，关注日常中的趣味哲思。一起探寻内心的丰盛与安宁，让精神更加轻快与满足。

03/25/2025

停止自我PUA！你没有“拖延症”！

那当目标清晰摆在眼前，自己却怎么都动不起来？总期待，可以找到一种方法彻底摆脱“拖延症”？但有没有一种可能：“拖延症“并不存在？深恶痛绝的“拖延”会不会是一种【时候未到】？本期节目聊聊面对拖延的新思路！想和拖延中挣扎无果的你分享。 03:00 “拖延症”有没有可能不存在？ 04:52 严厉并不能解决问题 09:30 放轻松，你不会废掉！ 12:03 调整你的“疯狂计划” 15:31 解读“拖延信号”背后的信息 18:44 “成长养料”适合自己的才好 19:20 省流小总结～「人间有赏」，给精神松绑。

22 min
02/26/2025

主体性慢回弹，“讨好型”翻身做主人

讨好型人格常因为富有利他性”，在浅层关系中呈现“受欢迎”的表象。我们毫不知情地贪恋这样的表象，双手将自己的人生向他人奉上。让“自我”却在恐惧中压抑，在无视中萎缩...... 今天，聊聊被压抑惯了的“自我”如何慢慢回弹，想和善良却不自在的你分享。 04:51 讨好型人格的“美好品质错觉” 08:31 用魔法打败魔法：换个方向瞎想 09:30 大胆争取，不给灵魂画饼 15:24 专注当下+质疑恐惧 16:50像游戏主角一样去思考 17:55 耐心的与自我对话「人间有赏」，给精神松绑。

20 min
01/27/2025

团圆不开战！2025新春休战计划！

新春在即，想团圆又怕团圆？今天从中国家庭的特点开聊：2025如何相聚团圆不开战！ 02:40 中国家庭的纠结现状 04:05都是成年人，谁也别想改变谁！ 07:14 不插手！与父母“课题分离”！ 10:20 坚定不尖锐丨维护自我边界「人间有赏，给精神松绑」

14 min
01/18/2025

就业寒冬？天选Gap Year！

这个时期我们可以用更低的成本换回我们的时间！失去对时间掌控太久，要如何和自己一起度过珍贵的自由时光？本期「人间有赏」，不去想“弯道超车”，Gap期可以做些什么？02:00 现在正是时候！03:30 再也不迷失！找到自己的“想要”05:46为什么人人都说gap期适合旅行？07:20生命力和能量的底层是身体的健康09:14 预埋从生活泥沼中跳出的“支点”11:01开始阅读！低成本获取高质量内容。

13 min
01/08/2025

30+得多优秀才有资格自信？

自信需要资格吗？30+一事无成要凭什么自信？本期节目和Monica一起聊聊普通人建立自信的小心得～如果可以为你带去一些启发和思路，我们会超级开心！06:02 “盲目自信”VS“无条件自信”06:51 怎么把“自信”掌握在自己手中？10:18 自信是增加“容错空间”10:53 不敢自信——我们的恐惧驱动18:38 换个角度看看“缺点”22:47 一起报复性“自我鼓励”吧！26:35 钻出“自卑牛角尖”的经验分享

30 min

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