二十而已Beyond Twenty

金成成，布兰迪
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  • Society & Culture

这是一档关于讨论年轻人在二十几岁会遇到各种生活、工作、成长中困惑的栏目，希望给同样在这一阶段的年轻人一些心灵慰藉，你不是一个人遇到这样的问题。相信我们才二十而已，无所畏惧，无限可能。

  1. 6d ago

    No.75 讨好型人格，没我们想的那么不好

    你有没有过为了让别人舒服，默默委屈了自己？这期我们聊聊讨好型人格，它到底是一种性格缺陷，还是一种被误解的能力？以及在讨好别人之前，有哪些事情值得先想清楚。【你将听到】00:38 你是讨好型人格吗？* 讨好型人格和偶尔有讨好行为，是两件不同的事* 判断标准不是别人定的，而是你自己对当下状态满不满意08:49 讨好型人格有哪些典型表现？* 希望所有人都喜欢和认可自己* 考虑优先级永远是别人，从来没有自己* 活在别人的期待里，失去独立判断的能力12:38 讨好其实也有好处* 让关系表面上更顺滑，初次见面更容易留下好印象* 在有明确目的的场合，适度讨好是达成目标的有效方式* 讨好vs.示好：程度上不同18:02 讨好别人之前，先想清楚这三件事* 你会不会因此委屈自己？* 你真的了解对方的需求吗？* 做好心理准备：就算你讨好了，对方也不一定会改变对你的态度23:46...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    26 min
  2. No.74 我不是不想静，是静不下来

    Jun 6

    No.74 我不是不想静，是静不下来

    “你要静下心来”这句话，从小听到大。但问题是，我们好像很难做到。这一期，两个“静不下来”的人，决定挖掘各自的难点。一个容易被外界干扰，一个被内心的杂念绑架。我们聊了为什么越努力反而越焦虑，聊了FOMO（错失恐惧症），也聊了各自尝试过的方法。【你将听到】00:17 开场：两个静不下来的人，硬要聊“静下心来”04:00 静不下来的两种原因：外在噪音 vs 内心杂念08:00“FOMO”时代：怕错过，所以静不下来09:20 成成的方法：从源头切断噪音10:58 抄经体验：手酸到忘记手酸，反而平静了14:30 追求的是“静”，还是“静能生定，定能生慧”16:20 沉静的背后是聚焦的目标和坚定的路径18:04 静下来是为了听到自己内心的声音19:30 一个安慰：静需要年龄和阅历的积累22:34 定义自己想要的静，记录让你“静下来”和“静不下来”的事你有什么让自己静下来的小方...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    26 min

  3. May 30

    No.73 没经验、没团队、没技术，也能参加AI黑客松？

    AI时代，人人都可以做产品？这期布兰迪亲身参加了一场48小时AI黑客松，从报名到熬夜debug，带我们近距离感受这种比赛到底是怎么一回事。【你将听到】00:18 黑客松是什么？没有技术背景也能参加吗？* 门槛比你想的低，文科生、不会写代码的人都可以报名* 但有技术背景的队友会让你事半功倍，提前组队比现场找人更靠谱06:39 48小时里你会经历什么？* AI工具不是万能的，给了它再好的指令，也要做好反复调试的心理准备* 遇到卡住的问题，第一时间去找人问，别只靠自己和AI死磕14:30 什么样的产品想法更容易脱颖而出？* 解决一个真实的、具体的痛点，比天马行空的创意更有说服力* 能帮助别人省时间、做决策、减少焦虑的方向，往往最受认可19:17 比赛之外，你能带走什么？* 和有相同热情的人建立连接，往往比奖项本身更有价值* 比赛结束后的小群和自发组织的路演，才是真正的社...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    27 min
  4. No.72 拳击、跑步…当你专注地动起来，身体会奖励你

    May 26

    No.72 拳击、跑步…当你专注地动起来，身体会奖励你

    两位主播久违的线下录制！非常应景，我们坐在香港一个运动场的看台上，刚刚跑完步，喘着气，录了第二期关于运动的分享。一个爱跑步，一个爱打拳。一个向内求平静，一个向外发泄情绪。这一期，我们从各自的真实体验聊起，穿插了一些关于内啡肽、多巴胺的小科普。你会发现，运动的共同秘密：当你专注地动起来，身体会奖励你。【你将听到】00:00 开场：在香港运动场的看台上录播客晨晨的长跑故事* 01:30 第一次半马，不知天高地厚就报名了* 04:42 跑马拉松的“挑战”和“快乐”* 08:36 “跑者高潮”：20-30分钟时，身体分泌内啡肽带来的轻松感* 09:43 长跑像“动态冥想”：专注呼吸、忘记时间、进入心流* 11:24 跑步是每个人都可以的，了解自己身体状态的一种方式布兰迪的拳击初体验* 13:35 Switch拳击游戏4个月的变化：反应变快、掌握节奏感、形成肌肉记忆* 16:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    25 min

  5. May 19

    No.71 别用人生的黄金期去换贬值的晚年

    “千万不要用人生的黄金期去换贬值的晚年。”看到这句话的瞬间，你有没有被戳到？这期我们从这篇帖子聊起，聊聊内卷值不值、时代周期变了怎么办，以及人生黄金期到底应该用来做什么。【插播一条公告】听众群开放！欢迎添加小助手微信 👉 【微信号：beyondtwenty2026】，备注“听众”，我们会拉你进群～【你将听到】00:17 这句话为什么戳到这么多人？* "欲买桂花同载酒，终不似少年游"——古人早就看透了这件事* 我们有没有过"等以后再享受生活"的想法？* 不同年龄段有不同的体验，错过了就是错过了08:17 内卷到底值不值？* 判断内卷值不值的第一个问题：你的工作投入产出比够高吗？有没有在一个有杠杆的行业？* 判断内卷值不值的第二个问题：现在的时代经济周期是上升还是下降？* 大部分人的工作并不在红利区间，低效内卷只是在消耗人生14:20 时代周期变了，年轻人该怎么做？*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    31 min
  6. No.70 “你怎么知道的？”来聊聊拉开人生差距的信息差

    May 12

    No.70 “你怎么知道的？”来聊聊拉开人生差距的信息差

    你有没有因为信息差而吃过亏？比如大学时不知道可以免费交换…职场中不懂客户偏好…看着别人精准预判趋势赚得盆满钵满，自己却始终慢半拍？信息差可能是简单的 “知不知道”，也可能意味着认知的差距。AI 的出现能否帮我们实现信息平权，甚至认知平权呢？本期节目，我们就来聊聊信息差，教你如何主动缩小差距，抓住那些看不见的成长机会。【你将听到】00:20开场：信息差，为什么别人知道而我不知道？* 大学里的第一次“信息差”：学长学姐的分享会* 职场里的信息差：客户八卦、行业动态、内部机会* 认知层面的差距：“我没想过还能这么做（主动找大领导聊天）”10:42 信息差的四种类型：资源、圈层、时间、认知15:58 AI降低了获得信息的门槛，但拉不平认知，也拉不开信息差距* AI幻觉：AI才不对回答负责* 输入决定输出：怎么提问很重要21:34 如何缩小信息差：* 最宝贵的信息，在人的身上...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    27 min

  7. May 4

    No.69 你害怕的那件事，真的会发生吗？

    害怕犯错、害怕丢脸、害怕死亡、害怕被替代……每个人都有自己恐惧的东西。这期我们聊聊害怕从哪里来，以及那些让你夜里辗转的事也许并不会发生，最后如何让害怕成为指引我们的照明灯，而不被害怕所打倒。【你将听到】00:18 我们各自害怕什么？* 害怕有很多，比如犯错、丢脸、重复、付出真情、死亡* 害怕也有具体的一面，比如虫子、深海、黑暗* 讲害怕进行归类，有的关于自我形象、关于关系、关于未知…03:31 害怕从哪里来（上）：本能与记忆* 出厂设置里自带的天生对不确定性有敬畏* 过去记忆的烙印：小时候犯错被批评的羞耻感会一直影响长大后的行为* 社会评价体系的内化：别人的眼光慢慢变成脑子里那个不停打分的声音08:29 害怕从哪里来（下）：想象与在乎* 聚光灯效应：我们害怕的那个"观众"，很多时候根本不存在* 成功经验的反面：越擅长一件事，反而越害怕搞砸，因为动摇的是身份认同* ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    30 min
  8. No.68 越长大越孤单？那个渐行渐远的朋友还能找回吗？

    Apr 27

    No.68 越长大越孤单？那个渐行渐远的朋友还能找回吗？

    本期节目从一位听众的来信出发，聊聊那个让我们有些伤感的话题：为什么我们好像“越长大越孤单”？细聊起来，发现问题其实不止“友情（包括各种关系）为什么会变淡”，还有“总出现问题的三角关系”“难保鲜的异地友情”“成年人的社交就是只筛选吗？”如果你也有这些困惑，欢迎来听我们聊一聊，我们想说，其实我们始终拥有不孤独的主动权。【你将听到】聊聊听众来信里的困惑：* 01:12 故事还原：小A、小Y和小J的三角友情* 02:53 大家都感同身受：物理距离会拉远关系，昔年好友会有新朋友* 05:28 但三角关系很微妙：“两个人好，就会有一个人吃醋”* 08:33 人和人靠什么联系？共同经历是基础，但需要持续创造* 10:50 异地友情也能保鲜？成成&布兰迪的异地实验* 13:08 为什么总梦到ta？因为这段关系“没有句号”聊聊渐行渐远的人际关系：* 16:16 布兰迪把关系比作平行线/...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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    金成成，布兰迪
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