נקודה למחשבה

עדי שמיטנקה
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

ברוכים הבאים לנקודה למחשבה! שמי עדי שמיטנקה :) מטרת הפודקאסט היא לגרום לנו לעצור לרגע, ולחשוב, לקחת נושאים מגוונים ולגרום לנו לראות אותם מזוית אחרת, אולי פחות קונבנציונלית. מהגשמת חלומות ושינויי קריירה ועד מלחמות בעולם, המטרה היא לגרום לנו לחשוב. יש לנו נטייה ביום יום להשאב למחשבות שאנחנו מכירים, לנורמות שאנחנו מכירים, וחשוב לי לעזור לאנשים וגם לעצמי לאתגר את המחשבות שלנו. בכך, אנחנו לומדים להכיר את עצמנו יותר טוב, ואפילו מבינים אילו פעולות לנקוט בכדי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. אני הייטקיסט לשעבר והיום מטפל, מרצה ומעביר סדנאות בכדי לעזור לאנשים להפוך לגרסה הטובה ביותר שלהם. במקור עם תואר במתמטיקה ו6 שנות נסיון בהייטק, והיום מטפל NLP Master ותטא הילינג מוסמך.

  1. פרק 39 - אני חוזר להייטק.

    Mar 28

    פרק 39 - אני חוזר להייטק.

    שיפט בחיים זה זמן לרפלקציה 😊 00:00 - פתיחה 02:00 - השנה וחצי האחרונות: למה עזבתי את ההייטק ומה רציתי לבחון 05:54 - הקושי העיקרי שחוויתי מאז 10:24 - איך המלחמה השפיעה 13:57 - הניסוי שעשיתי 18:47 - פנינו לאן: מה יקרה עם העסק כעצמאי 23:31 - לא מפחיד לזרוק הכל לפח? 26:45 - מחשבות על המשך הדרך

    27 min
  2. פרק 38 - זה מה שגברים מפספסים בדייטים ב2026 - עם אביטל צ’רבצקי

    Mar 21

    פרק 38 - זה מה שגברים מפספסים בדייטים ב2026 - עם אביטל צ’רבצקי

    למה גברים מצליחים ואיכותיים מוצאים את עצמם מתוסכלים ומבולבלים בזירת הדייטינג של 2026? ולמה באמת נשים מתכוונות כשהן רוצות ״אינטיליגנציה רגשית״? בפרק הזה אנחנו זכיתי לארח את אביטל צ'רבצקי לשיחה נוקבת על האתגרים שגברים ניצבים בפניהם - על המסרים הסותרים מנשים והחברה, על מה זה אומר להיות גבר ב2026, מה גברים מפספסים ואיך פרקטית בונים יציבות ובטחון עצמי אמיתי. צללנו כמובן גם להרבה מעבר 😉 האזנה נעימה!   04:40 - הבעיות המרכזיות של גברים בעידן הדייטינג של היום
10:04 - מה זה אנרגיה זכרית ב2026
15:39 - התמודדות פרקטית עם חוסר ודאות ושינוי הרגלים
18:20 - איך לומדים להרגיש בנוח עם רגשות
24:06 - מניעת קיפאון מול נשים
43:14 - הפחד מבחירה בפרטנר הלא נכון
48:52 - מה מעכב נשים מלמצוא זוגיות?
58:52 - המסר החשוב ביותר לחיים
01:00:41 - התמודדת עם פרפקציוניזם

    1h 3m
  3. פרק 37 - איך פרפקציוניזם גורם לדיכאון - עם יערית סרוסי

    Feb 21

    פרק 37 - איך פרפקציוניזם גורם לדיכאון - עם יערית סרוסי

    איך פרפקציוניזם גורם לנו דווקא להשאר במקום במקום להתקדם? ומה אפשר לעשות עם זה? בפרק זה יערית סרוסי, מטפלת בשיטת LI CBT ויוצרת תוכן מדהימה לוקחת אותנו עמוק לעולמות החרדה, דחיינות ופרפקציוניזם. דיברנו על הדברים שעוצרים אנשים מלהתקדם, מלקבל החלטה ולרוץ איתה, על דפוסי ריצוי ועוד :) 01:47 - אילו דפוסים מעכבים הכי בולטים אצל אנשים 02:40 - לכל אחד יש חרדה? 10:53 - התמודדות דחיינות 15:58 - איך יוצאים מתקיעות 22:04 - האם לקטלג משהו כחרדה זה טוב או רע? 28:37 - חוסר ודאות והפחד מאובדן שליטה 39:03 - המסע האישי של יערית והיציאה מהמסלול הקלאסי 01:00:57 - הנושא החשוב ביותר שאנשים צריכים לדעת על שינוי מצב נפשי 01:03:13 - איזה סקיל היית רוצה שיהיה לך ואין לך כרגע לאינסטגרם של יערית: https://www.instagram.com/yaaritseroussi_cbt/

    1h 7m
  4. פרק 36 - הבעיה עם Just Do It ומה אפשר לעשות במקום

    Feb 7

    פרק 36 - הבעיה עם Just Do It ומה אפשר לעשות במקום

    ״למה אני פשוט לא עושה את זה?״ השאלה הזאת מתארת את הפער בין גישות בעולמות הנפש שאנחנו רואים מאינפלואנסרים לחיים בפועל. יש שתי גישות מובילות בעולמות פיתוח הנפש ואנשים נשארים מבולבלים באמצע. 1. אחריות קיצונית - אנחנו היחידים שאחראים על המצב שלנו בחיים 2. שחרור שליטה - אין לנו שליטה על המציאות לשתיהן יש יתרונות ברורים, גם ברמת חקר המוח, אבל יש להן גם הרבה side effects כשלא מבינים את המהות האמיתית שלהן, ואפשר גם וגם. בפרק הזה נצול למהות של כל גישה ונבין איך אפשר לשלב ביניהן בכדי שנוכל להחזיר את השליטה לחיים מבלי לאבד את השלווה הפנימית :)   00:00 - פתיחה 01:03 - הסתירה המובנית בין הגישות השונות בעולמות הפיתוח האישי 01:21 - גישת האחריות הקיצונית 06:07 - גישת שחרור השליטה 10:57 - המודל המשולב 12:25 - פרקטיקה - איך משלבים בפועל 14:57 - המחסום המנטלי של הצורך בתוצאות מהירות

    17 min
  5. פרק 35 - מה הם 3 הסקילים הכי חשובים בעולם של אי ודאות? - עם הדס שיינפלד

    Jan 24

    פרק 35 - מה הם 3 הסקילים הכי חשובים בעולם של אי ודאות? - עם הדס שיינפלד

    בעולם משתנה, מלא באי ודאות, נדרשים סקילים קריטים בכדי לנווט ולהתקדם בו. ועולם מלא באי ודאות זה בדיוק העולם שמנהלי מוצר נתקלים בו ביום יום. אילו סקילים נדרשים? איך רוכשים את הסקילים האלו? איפה הם פוגשים כל אחד מאיתנו בחיי היום יום? בפרק הזה אני מארח את הדס שיינפלד, מנהלת מוצר עם מעל 20 שנות נסיון מסטארטאפים קטנים ועד גוגל, חברת דירקטוריון בProductX והיום עושה מנטורית ויועצת לענייני מוצר, לשיחה מרתקת על הכלים שהופכים מנהלי מוצר טובים לאנשים שחיים בצורה מודעת ואפקטיבית יותר. בפרק דיברנו על - איך אפשר להשיג את מה שאנחנו רוצים מכל אינטראקציה? - איך מקבלים החלטות באפקטיביות בעולם עם קצת מאוד ודאות? - איפה אנשים נופלים בהצבת מטרות ומדידה?   נקודות מרכזיות בשיחה: 00:00 - הקדמה 02:49 - מה זה ניהול מוצר 05:01 - מה הם הסקילים הקריטים בעולם של היום 17:21 - איך משפרים את יכולת התקשורת שלנו? 26:19 - הגישה הנכונה בהצבת מטרות ומדדים 46:39 - קבלת החלטת באי ודאות 59:44 - מתי... עשינו מספיק? 01:02:21 - רלוונטיות הסקילים גם בעולם של AI 01:04:32 - מה הדבר האחד שהבטחת לעצמך לשנות במציאות שלך השנה?   כדי לשמוע עוד מהדס: אתר - https://hadas-sheinfeld.com/ לינקדאין - https://www.linkedin.com/in/hadassheinfeld/recent-activity/all/

    1h 9m
  6. פרק 34 - פרדוקס האופטימיזציה - למה דווקא כשאנחנו מנסים להתייעל אנחנו דוחים יותר?

    Jan 3

    פרק 34 - פרדוקס האופטימיזציה - למה דווקא כשאנחנו מנסים להתייעל אנחנו דוחים יותר?

    מכירים את זה ששמתם לעצמכם משימה בלוז - משהו של עבודה, אימון, לנקות את הבית. הזמן שלה הגיע, אבל אתם עוד קצת עסוקים בדבר הקודם. הקו של הזמן הנוכחי בלו״ז כבר גולש על גבי המשבצת. ״אני כבר לא אספיק לעשות את כל מה שתכננתי בזמן הנותר... אני אזיז לבלוק של מחר״. ומחר... זה קורה שוב. אתם כנראה חווים את "פרדוקס האופטימיזציה" – מלכודת נפוצה שאנשים רציונליים ושאפתניים נופלים אליה. בפרק זה אנחנו צוללים לעומק התופעה שגורמת לנו להרגיש עסוקים אך לא פרודוקטיביים. נחקור מדוע הרדיפה אחר היעילות המושלמת מובילה דווקא לשחיקה ודחיינות, ונחשוף את הסיבות השורשיות שמאחורי הדפוס הזה, וכמובן, דברים פרקטים לעשות כדי להתחיל לפעול אחרת. הפרק יאתגר אתכם לחשוב מחדש על פרודוקטיביות ויצייד אתכם בכלים מעשיים כדי להפסיק לרדוף אחר המושלם, ובאמת להתחיל לפעול בצורה עקבית ומספקת יותר. **נקודות מרכזיות בפרק:** 00:14 - הקדמה: מהו פרדוקס האופטימיזציה? 02:33 - הסיבות ראשוניות שבגללן אנחנו מנסים למקסם הכל 07:46 - ארבע סיבות שורשיות פוטנציאליות שגורמות לדחיינות האופטימלית 19:02 - שינוי "פונקציית המטרה" שלנו 23:08 - איך משנים סיבות השורש

    1h 4m
  7. פרק 33 - בגובה העיניים - מה מניע אותנו להצלחה? מוטיבציה טהורה או סיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו? - עם ארז זכריה

    12/27/2025

    פרק 33 - בגובה העיניים - מה מניע אותנו להצלחה? מוטיבציה טהורה או סיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו? - עם ארז זכריה

    מה מניע אתכם להצליח? האם זו תשוקה אמיתית, או אולי סיפור מתוחכם שהאגו שלכם בנה כדי לשרוד? ארז, יזם ומנכ״ל שרגיל שהכל מצליח לו, חווה שני "פיצוצים" עסקיים כואבים ברצף. הכישלונות האלו אילצו אותו לעצור ולשאול שאלה קשה: ״הבעיה בי?״ בפרק פולו-אפ כנה וחשוף, ארז לוקח אותנו למסע התבוננות פנימית בעקבות משבר אישי ומקצועי. נדבר על אגו, על מה יש מעבר לאגו ואיך אפשר להצליח *באמת* לשים את האגו בצד. 03:17 - מה קרה בשנה האחרונה מאז הפרק הקודם 08:08 - ה"aha moment״ על מה הניע את ארז 10:41 - למה דווקה הפעם הכאפה עבדה 18:32 - איך נראית בפועל "התבוננות פנימית" 25:44 - פגיעה עצמית 28:13 - איך האגו כן שירת אותך בצורה חיובית 34:39 - מה פרקטית יהיה שונה מעתה והלאה 38:28 - מה ההבדל בין ה"אני" ל"עצמי" 59:14 - מה הדבר החשוב ביותר שהמאזינים צריכים לדעת 01:02:35 - מה מעליב אותך   ממליץ בחום לעקוב אחרי המסע של ארז: https://www.instagram.com/erez_danika/

    1h 5m
  8. פרק 32 - 3 תובנות מ2025 - קריירה, מערכות יחסים וטרנדים שאני רואה כמטפל

    12/20/2025

    פרק 32 - 3 תובנות מ2025 - קריירה, מערכות יחסים וטרנדים שאני רואה כמטפל

    למה כשאנחנו לומדים משהו חדש אנחנו מצפים להצלחה מסחררת בשישה חודשים, כשאת הקריירה שלנו בנינו במשך שנים? לקראת השנה החדשה ותהליך רפלקציה על השנה שעברה, החלטתי לשתף בתובנות אישיות מהשנה החולפת בתחומים שונים.  **נקודות מרכזיות בפרק:** 02:42 - תובנה ראשונה: קריירה - הפער בין מתי חשבתי ״שאצליח״ למתי בפועל 10:09 - השאלה ששינתה לי את התפיסה 22:00 - תובנה שנייה: מערכות יחסים - מי שמסביבנו באמת אוהב *אותנו*? ולהפך  35:26 - תובנה שלישית: התוצר הנלווה השלישי שלרוב מגיע עם חינוך למצוינות

    50 min
See All (39)

About

ברוכים הבאים לנקודה למחשבה! שמי עדי שמיטנקה :) מטרת הפודקאסט היא לגרום לנו לעצור לרגע, ולחשוב, לקחת נושאים מגוונים ולגרום לנו לראות אותם מזוית אחרת, אולי פחות קונבנציונלית. מהגשמת חלומות ושינויי קריירה ועד מלחמות בעולם, המטרה היא לגרום לנו לחשוב. יש לנו נטייה ביום יום להשאב למחשבות שאנחנו מכירים, לנורמות שאנחנו מכירים, וחשוב לי לעזור לאנשים וגם לעצמי לאתגר את המחשבות שלנו. בכך, אנחנו לומדים להכיר את עצמנו יותר טוב, ואפילו מבינים אילו פעולות לנקוט בכדי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. אני הייטקיסט לשעבר והיום מטפל, מרצה ומעביר סדנאות בכדי לעזור לאנשים להפוך לגרסה הטובה ביותר שלהם. במקור עם תואר במתמטיקה ו6 שנות נסיון בהייטק, והיום מטפל NLP Master ותטא הילינג מוסמך.

Information

  • Creator
    עדי שמיטנקה
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    39
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © עדי שמיטנקה
  • Show Website
    נקודה למחשבה