Amber & Ida 姐妹聊生活規劃

Areté 的姊妹創辦人 Amber & Ida
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我們是一對旅居瑞士與英國的姐妹，也是 Areté Mindful Living 生活規劃品牌的創辦人！🎙✨ 歡迎來到我們的 Podcast 頻道～ 在這裡，我們不只聊生活，更一起探索如何把日子過得更有意識、更有質感、更符合自己的理想。 無論是時間管理、目標設定，還是如何找到屬於自己的步調，我們都會在這裡與你一起成長。讓我們開始今天的對話吧！ Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. 02/27/2025

    EP5. 常見的五種內耗類型，你被糾纏了嗎？真的有內耗型人格？內耗不處理又會怎樣？ft. 臨床心理師 Lucas ，3/8《如何保留心理資源，投入有效行動》線上講座之前導影音

    🔥 錯過早鳥🐦 ，就別再錯過晚鳥囉🦉！ Areté 和臨床心理師合作了「心理資源×行動規劃」 跨界合作講座 幫助你《保留心理資源，投入有效行動》 https://reurl.cc/86VeOg 🦉 晚鳥 84 折 2/15-2/28 快去搶票喔！ ---------------------------------------------- 你常進度落後？你的行動看不到效果？ 或像是90%以上的人，常把時間不夠掛嘴上？ 其實，進度或時間常常是「心理 x 規劃」無法搭配良好之後的結果 也就是「展現出來的表象」而已 “ 你的內耗，影響你的時間運用⏱️ 時間運用不當，也可能會導致內耗 😩 而內耗不處理，也會累積更多新的內耗 😔 ” 這一集，是我們線上講座的前導教學 快下載雷達圖，一起和我們自評 ✅你的五種內耗狀況 ✅內耗總分與五種類型分數 ✅你的現在與過去狀況 是否有差別呢？你的自評、剖析與想法？ ⚠️ 別錯過 ⚠️ 記得下載你的雷達圖🕸️，可線上編輯或印出使用⬇️ https://mailchi.mp/8d2a4b410470/5types - 歡迎來到我們的頻道，我們是住在瑞士的Amber與住在英國的Ida，我們是姐妹，也一起創辦了Areté Mindful Living！ 我們相信透過有意識地規劃生活，日常生活也能帶來幸福感。 在這裡，我們不只聊生活，更一起探索如何把日子過得 更有意識、更有品質、更符合自己的理想。 無論是時間管理、目標設定，還是如何找到屬於自己的步調，我們都會在這裡陪你一起成長。準備好了嗎？讓我們開始今天的對話吧！ 🎬【這一集有影片】https://www.youtube.com/watch?v=xmEuUiWkd78&t=575s ✍️ 【電子報】收到我們的生活觀察私信，一起當筆友 https://reurl.cc/6dDyaM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6qny6cv007p01vi5dpsfkpj/comments Powered by Firstory Hosting

  2. 02/25/2025

    EP4. 買房不只是財務面，更是整體生活體驗，瑞士與倫敦的多元居住體驗（上）

    ✨【新活動】Areté 和臨床心理師合作了「心理資源與行動規劃」 3/8（六）跨界合作講座《保留心理資源，投入有效行動》 https://reurl.cc/86VeOg 🦉 晚鳥 84 折 2/15-2/28 快去搶票喔！ 今天這集，實在分享太多深入生活與回憶的故事了 我們聊了 Ida 的共享公寓的租房體驗 在倫敦搬了七次家，不同地區帶來的各種生活體驗下 找到自己買房的參考與想法 🏠 也聊了 Amber 從通勤的窮學生與上班族生活中 🚉 到有孩子的租屋體驗，與買房考量點 🚸 當經歷了不同文化與生活型態 你會怎麼決定自己的下一個住處「想要怎麼樣」？ 國外的物業管理？有管委會嗎？ 瑞士連地板凹痕都要罰錢？💸💸 - 歡迎來到我們的頻道，我們是住在瑞士的Amber與住在英國的Ida，我們是姐妹，也一起創辦了Areté Mindful Living！ 我們相信透過有意識地規劃生活，日常生活也能帶來幸福感。 在這裡，我們不只聊生活，更一起探索如何把日子過得 更有意識、更有品質、更符合自己的理想。 無論是時間管理、目標設定，還是如何找到屬於自己的步調，我們都會在這裡陪你一起成長。準備好了嗎？讓我們開始今天的對話吧！ 🎬【這一集有影片】https://www.youtube.com/watch?v=XkCUIqOUpNw&t=29s ✍️ 【電子報】收到我們的生活觀察私信，一起當筆友 https://reurl.cc/6dDyaM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6qny6cv007p01vi5dpsfkpj/comments Powered by Firstory Hosting

  3. 02/09/2025

    EP3. 錢與時間都悄悄溜走？從減少無意識行為開始吧！

    ✨【新活動】Areté 和臨床心理師合作了「心理資源與行動規劃」 3/8（六）跨界合作講座《保留心理資源，投入有效行動》 https://reurl.cc/86VeOg （早鳥優惠69折，只要NT$899，優惠至2/14唷！） 只有滑手機耍廢，才是浪費時間？⏱️ 多工速度快，就是用出時間價值？ 難道聽信品牌、CP值、高單價呢？是浪費金錢嗎？💸 這集我們來聊日常容易被誤會或忽略的隱形浪費 我想應該只有浪費過的人才懂這種...🫣 「到底是浪費還是不浪費呢？」的感覺 希望聽完之後，你也可以減少生活中的無意識浪費喔 👋 - 歡迎來到我們的頻道，我們是住在瑞士的Amber與住在英國的Ida，我們是姐妹，也一起創辦了Areté Mindful Living！ 我們相信透過有意識地規劃生活，日常生活也能帶來幸福感。 在這裡，我們不只聊生活，更一起探索如何把日子過得 更有意識、更有品質、更符合自己的理想。 無論是時間管理、目標設定，還是如何找到屬於自己的步調，我們都會在這裡陪你一起成長。準備好了嗎？讓我們開始今天的對話吧！ 🎬【這一集有影片】https://www.youtube.com/watch?v=bfXDKU6itSk ✍️ 【電子報】收到我們的生活觀察私信，一起當筆友 https://reurl.cc/6dDyaM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6qny6cv007p01vi5dpsfkpj/comments Powered by Firstory Hosting

  4. 02/06/2025

    EP2. 生活中的拉扯，該回應情緒還是問題？ft. 臨床心理師 Lucas

    【心理 X 行動】的第一步合作分享來了🎉 如果你的心理與想法，可以和行動互相搭配 如果你不再心理糾纏，可以朝著喜歡的樣子前進 該有多好？ 加上快過年了，很多朋友正面臨著 🧐 家人的詢問關心，怎麼回答更好？ 🧐 各種職場或自我比較、懷疑 🧐 現實與期待的各種拉扯 今天我們邀請一位特別來賓，一起來聊聊... 角色期待、過年濳規則、不小心形成錯誤人設 不小心被別人的價值灌在身上時的感受 回應對生活的不滿，心理學的「壓力因應」策略 - 歡迎來到我們的頻道，我們是住在瑞士的Amber與住在英國的Ida，我們是姐妹，也一起創辦了Areté Mindful Living！ 我們相信透過有意識地規劃生活，日常生活也能帶來幸福感。 在這裡，我們不只聊生活，更一起探索如何把日子過得 更有意識、更有品質、更符合自己的理想。 無論是時間管理、目標設定，還是如何找到屬於自己的步調，我們都會在這裡陪你一起成長。準備好了嗎？讓我們開始今天的對話吧！ 🎬【這一集有影片】https://www.youtube.com/watch?v=bfXDKU6itSk ✍️ 【電子報】收到我們的生活觀察私信，一起當筆友 https://reurl.cc/6dDyaM ✨【新活動】Areté 和臨床心理師合作了「心理資源 ❌ 行動規劃」 3/8（六）跨界合作講座《保留心理資源，投入有效行動》 https://reurl.cc/86VeOg （早鳥優惠69折，只要NT$899，優惠至2/14唷！） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6qny6cv007p01vi5dpsfkpj/comments Powered by Firstory Hosting

  5. 02/04/2025

    EP1. 人生時間軸上，你活在過去、現在、未來哪一段？

    ✨【新活動】Areté 和臨床心理師合作了「心理資源與行動規劃」 3/8（六）跨界合作講座《保留心理資源，投入有效行動》 https://reurl.cc/86VeOg （早鳥優惠69折，只要NT$899，優惠至2/14唷！） 你有沒有想過，自己是個活在過去、當下，還是未來的人？ 這和我們「不願面對」、「缺乏安全感」有沒有關係？😨 你的時間通常拿來做什麼用？「準備未來」、「體驗當下」還是「往回找答案」❤️‍🔥 你會希望其他人，用你的方式「做家務」嗎？ 今天的聊聊系列，我們一樣沒有批判與是非論 但有滿滿的探討與經驗分享💬💬💬 - 歡迎來到我們的頻道，我們是住在瑞士的Amber與住在英國的Ida，我們是姐妹，也一起創辦了Areté Mindful Living！ 我們相信透過有意識地規劃生活，日常生活也能帶來幸福感。 在這裡，我們不只聊生活，更一起探索如何把日子過得 更有意識、更有品質、更符合自己的理想。 無論是時間管理、目標設定，還是如何找到屬於自己的步調，我們都會在這裡陪你一起成長。準備好了嗎？讓我們開始今天的對話吧！ 🎬【這一集有影片】https://www.youtube.com/watch?v=bfXDKU6itSk ✍️ 【電子報】收到我們的生活觀察私信，一起當筆友 https://reurl.cc/6dDyaM ✨【新活動】Areté 和臨床心理師合作了「心理資源 ❌ 行動規劃」 3/8（六）跨界合作講座《保留心理資源，投入有效行動》 https://reurl.cc/86VeOg （早鳥優惠69折，只要NT$899，優惠至2/14唷！） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6qny6cv007p01vi5dpsfkpj/comments Powered by Firstory Hosting

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