SabiSoul

Sabina Zelenkova
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  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Willkommen bei SabiSoul! Dieser Podcast ist für dich, wenn du ganzheitlich gesund leben möchtest – körperlich, mental und emotional. Hier spreche ich über Themen wie Balance, inneres Wachstum, Bewegung, Ernährung und die kleinen Schritte, die dein Leben in Harmonie bringen. Kein Druck, keine Perfektion – nur echte Inspiration für deinen Weg. Schön, dass du dabei bist!

Episodes

  1. 03/27/2025

    Biorhythmus & Darmgesundheit – Im Einklang mit deiner inneren Uhr leben

    Wusstest du, dass dein Darm eine innere Uhr hat, die deine Verdauung, dein Energielevel und sogar dein Wohlbefinden beeinflusst? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Biorhythmus & Darmgesundheit ein. Du erfährst, wie dein zirkadianer Rhythmus funktioniert, warum Mahlzeiten zur richtigen Zeit deine Verdauung optimieren können und welche Biohacks dir helfen, im Einklang mit deiner inneren Uhr zu leben. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Gesundheit mit natürlichen Rhythmen unterstützen kannst! 🎧✨

    10 min

  2. 03/12/2025

    Stress, Blähbauch, Reizdarm: Die versteckte Verbindung und was du dagegen tun kannst

    Kennst du das? Du hast Stress, und plötzlich spielt dein Bauch verrückt – Blähungen, Krämpfe oder Verdauungsprobleme. Kein Zufall! Dein Darm und dein Gehirn kommunizieren ständig miteinander. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie Stress deine Darmgesundheit beeinflusst ✨ Warum Reizdarm oft mit emotionaler Belastung zusammenhängt ✨ Was du tun kannst, um deinen Bauch und deine Nerven zu beruhigen Wenn du oft mit Bauchproblemen zu kämpfen hast und wissen willst, wie du Stress besser bewältigen kannst, dann ist diese Folge für dich! 🎧 Jetzt reinhören & entspannter leben!

    11 min

  3. 02/19/2025

    Darmgesundheit und Psyche: Wie dein zweites Gehirn dein Leben beeinflusst

    Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich oft müde fühlst, Heißhunger hast oder deine Haut plötzlich schlechter wird – obwohl du eigentlich nichts verändert hast? Die Antwort könnte in deinem Darm liegen! In dieser Folge erfährst du: ✔ Warum dein Darm als „zweites Gehirn“ gilt und was das mit deiner Stimmung zu tun hat ✔ Welche Anzeichen dir zeigen, dass dein Darm aus dem Gleichgewicht ist ✔ Was du tun kannst, um deine Darmgesundheit zu verbessern – ohne komplizierte Regeln Klingt spannend? Dann hör unbedingt rein! 🎧

    6 min
  4. Warum ich diesen Podcast starte – und wie er dich bereichern kann

    02/05/2025

    Warum ich diesen Podcast starte – und wie er dich bereichern kann

    Willkommen zur allerersten Folge von SabiSoul! 💛 Heute nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise: Wie ich von jahrelangen Beschwerden und Unsicherheiten zu einem tiefen Verständnis für meinen Körper und meine Gesundheit gefunden habe. Ich erzähle dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe, welche Erkenntnisse mich am meisten geprägt haben und warum Gesundheit so viel mehr ist als nur Ernährung. Diese Folge ist nicht nur meine Geschichte – sie ist eine Einladung an dich, deinen eigenen Weg zu entdecken und mit mir gemeinsam in ein Leben voller Balance, Energie und Wohlbefinden einzutauchen. In dieser Folge erfährst du:
 💛 Wie mein eigener Gesundheitsweg mich hierhergeführt hat
 💡 Warum der Darm eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden spielt
 ✨ Was dich in diesem Podcast erwartet und wie er dich begleiten kann Ich freue mich, dass du hier bist! Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und teile ihn mit jemandem, der ihn vielleicht auch hören sollte. 🫶🏼

    9 min
  • 4 Episodes

About

Willkommen bei SabiSoul! Dieser Podcast ist für dich, wenn du ganzheitlich gesund leben möchtest – körperlich, mental und emotional. Hier spreche ich über Themen wie Balance, inneres Wachstum, Bewegung, Ernährung und die kleinen Schritte, die dein Leben in Harmonie bringen. Kein Druck, keine Perfektion – nur echte Inspiration für deinen Weg. Schön, dass du dabei bist!

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