两根棍子

半个哭泣的橘子
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[两根棍子]是由麦吱吱和橘子制作播出的一档关于中年生活方式的播客。在这里我们会聊到攀岩、消遣、旅游，以及生活中各种各样的经历和情绪。我们也会不定期邀请有趣的朋友，来一起聊聊他们的历程和感受。

  1. Jun 3

    VOL.38 | 保姆式清酒饮用指南[有吃有喝]

    【要聊些啥】本期播客由Raisho创始人Jeff分享清酒与日本好物的溯源心得。重点解析了清酒酒米等级、契约米制度及精米步合的认知误区，并普及了适饮温度与佐餐逻辑。同时结合今治毛巾与百年酱油等案例，探讨了日本工坊坚持产地约束、不盲目扩张产能的底层经营哲学，传递出一种有源可溯、追求极致的高品质生活方式。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。Jeff:曾经是酒吧主理人、汉堡店老板、酒店总经理、广告圈精英、房地产大亨；现在是服装品牌创始人、高品质生活用品发掘者；当然也可以是工作时间的摸鱼佬，茫茫人海中的独行侠，酒后乱吐真言的讨厌鬼，等等...【聊了些啥】00:00 嘉宾 Jeff登场，介绍其创立的溯源平台“来处”（Raisho）旨在寻找有源头、可溯源的日本高品质好物。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 4m

  2. May 25

    VOL.37 | 听完这一期，你应该知道怎么减肥了吧[而立不惑]

    【要聊些啥】橘子和麦吱吱都是因为要恢复/提高攀岩水平而减重，为了减重都选择了跑步，跑着跑着都跑出了感觉...尤其麦吱吱，不仅非常严肃地用一套科学方法跑步，并且在不断的提高中已经把跑步变成了一项相对独立的爱好。这一期，我就来聊聊科学减肥和跑步的各种话题。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:00 麦吱吱和橘子近期一起进行400米间歇跑以及绕西湖“玫瑰线路”半。麦吱吱因骨折之后要减肥跑步，橘子因为也是要减重，都是为了提高攀岩水平。04:36 如何利用 AI 辅助进行科学减脂和“制造热量缺口”的底层逻辑。相应介绍介绍麦吱吱当下的减脂晚餐方案。07:44 详细说明如何通过特定的 Prompt将 AI 训练成私人定制的体能与减脂教练。13:17 当我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 1m

  3. Apr 22

    VOL.36 | 让你装个支付宝会死吗？会死。[而立不惑]

    【要聊些啥】在麦吱吱和橘子刚刚认识的时候，麦吱吱惊讶地发现橘子一直没有支付宝。这次就来聊聊这个事情，关于不用支付宝的体感和原因。由此聊开去，也说到了互联网时代我们的隐私保护和个人对产品的选择。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:00 麦吱吱与橘子开场，回忆橘子在2021年因没有支付宝，在公司门口无法亮码登记的尴尬往事；02:18 生活在支付宝大本营杭州，句子没有支付宝在疫情期间带来的“巅峰级”不便；05:00 橘子分享管理风险的逻辑：已有微信支付，不想让隐私风险双倍暴露；07:30 深入探讨个人隐私泄露现状，涉及电话营销、银行与运营商数据被明码标价倒卖、以及在“暗网”查询开房记录等灰色产业链；12:00 聊到大数据算法与“千人千面”，橘...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    55 min

  4. Apr 14

    VOL.35 | 千元大洋一根烟，我是大冤种？[有吃有喝]

    【要聊些啥】本期播客由麦吱吱、橘子对话杭州雪茄吧老板杰哥。杰哥分享了自己入坑经历。节目还聊到了古巴与非古巴雪茄的区别、雪茄构造（茄衣、茄套、茄芯）及品吸技巧。此外，麦之分享了古巴“朝圣”见闻，讨论了顶级雪茄奢侈品化现状及国产雪茄的历史渊源。最后，杰哥分享了雪茄吧经营哲学，强调雪茄不仅是社交工具，更是与自我相处的时间沉淀。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:00 主持人麦之和橘子开场，介绍认识十年的老友——杭州“家园38号”雪茄吧老板杰哥。02:00 讨论“入坑”雪茄的经历，提到雪茄品类极其繁多，且每一支雪茄最昂贵的成本其实是品吸者的“时间”。04:3 嘉宾分享对雪茄的第一印象，杰哥回忆在KTV初试雪茄被“抽晕”的趣事。06:30麦吱吱回忆...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 5m
  5. VOL.34 | 攀冰好啊，攀冰得学啊，我也想学攀冰！[不止攀爬]

    Mar 25

    VOL.34 | 攀冰好啊，攀冰得学啊，我也想学攀冰！[不止攀爬]

    【要聊些啥】麦吱吱2024的冬天攀冰入坑。经过两个冰季，据说已经渐入佳境。这期就和他聊聊攀冰那些事。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】02:18 橘子分享了在重庆出差被狗追的经历，麦之引出本期话题：攀冰；05:36 麦吱吱分享自己进入第二个冰季的心路历程。从最初觉得攀冰像“耕田”一样的体力活，到后来在北京玉渡山跟随大坑学习“先锋攀”，才真正 Get 到了这项运动的魅力；4:15 攀冰与攀岩的区别。详细讲解核心装备：冰镐（竞技镐与登山镐的区别）、冰爪（前齿的重要性）、高山靴、安全带与头盔。麦之提到攀冰装备较为昂贵，但也可以通过租借入门；8:18 讨论攀冰的安全性认知，分享攀冰中的“亲妈点”。麦吱吱讲述参加训练营时，晚上通过视频复盘动作（大型设死...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    55 min

  6. Mar 9

    VOL.33 | 漫谈AI：从曾侯乙墓到骇客帝国[而立不惑]

    【要聊些啥】橘子去年在湖北省博被曾侯乙的墓葬所震动，由此想到社会财富的分配问题和这个问题在AI语境下会催生出什么样的社会。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:56 事情从橘子去年一件倒霉事开始，因为错过了上海的美国签证面签，去了一次武汉，闲暇时间去看了湖北省博看到了曾侯乙墓，大为震撼；05:36 曾侯乙时代的不同阶层和相应的生活水平；7:40 曾侯乙当时占据了社会一个怎么样的位置，为什么形成这种局面；16:41 如果你穿越到曾侯乙的时代，你要怎么办？17:45 在我们又面临一个生产力革命，世界可能的场景会是怎么样的？23:30 AI时代的分配方式会是怎么样？个人应该怎么做选择？29:01 要是曾侯乙掌握了AI技术，那世界会怎么样？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    52 min

  7. Feb 25

    VOL.32 | 中年男人有三宝：枸杞，钓鱼，始祖鸟[而立不惑]

    【要聊些啥】几年前听到一个说法，说中年男人有三宝：枸杞、钓鱼、始祖鸟...那么这期我们就展开讲讲。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:56 几年开始听到中年男人有三宝，有好几个版本，其中最常见的是：枸杞、钓鱼、始祖鸟；02:45 先聊聊中年人的养生，从韩国人的赛博养生说起；10:45 橘子是不太相信保健品；麦吱吱开始吃补剂，感觉效果还不错；19:10 人到中年身体机能下降，到了应该重视自己的时候了！22:47 橘子近几年开始钓鱼了，钓的是小物钓和溪流钓；28:05 钓点是钓鱼佬的最高机密！31:18 钓鱼的乐趣在哪里？解锁、拉力的快感和美好的环境。37:31 除了中年人，现在年轻人也越来越多开始钓鱼了；39:55 始祖鸟是个什么...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 5m

  8. Feb 5

    VOL.031 | 一次抽象聊天：关于选择，信念和勇气[而立不惑]

    【要聊些啥】几天前的一次偶遇，让麦吱吱认识了琳琳同学。于是马上请过来，展开了一次完全无准备的聊天...【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。琳琳：长得像95后的80后，一个拉杆箱独闯新加坡，勇敢，自信，阳光积极，能量满满。【聊了些啥】00:46 今天和一位从新加坡远道而来朋友琳琳无提纲聊一期，关于人生中的选择；05:28 琳琳总是可以为自己做选择，会按照自己的直觉做选择，并对选择负责；09:34 幸运来自哪里？12:24 关于琳琳去新加波的选择和金融市场；20:30 把所以的选择都是好的选择；26:40 关于人改变的内外因；28:20 人生是美好的吗？世界是悲惨的吗？1:02:45 大二大三去各种音乐节，听不听音乐，有各种音乐想法；1:07:45...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 24m
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    半个哭泣的橘子
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    2025 - 2026
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