Yogi Mundana

Zarina Ávila - @ZavilaParaElAlma
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  • Spirituality
  • Updated Weekly

Hola soy Zarina Ávila y esto es Yogi Mundana, un espacio para charlar de cómo somos seres espirituales viviendo una experiencia humana. El camino del yoga y sus enseñanzas me alcanzaron en una vida real y mundana, viviendo en medio de una ciudad enorme en suramérica. Quizá meditar y tener una práctica es mucho más natural en un monasterio y en la cueva de la montaña. Pero yo nací en Colombia y aquí está mi vida y mi llamado. Espero que Yogi Mundana sea un punto de mutuo encuentro para nuestra almas curiosas de la espiritualidad, el cambio y los retos de la vida, tal y como queremos vivirla.

  1. 5d ago

    Des-atada

    Este episodio es una conversación íntima sobre la mujer salvaje que muchas llevamos dormida debajo de años de perfección, control y necesidad de aprobación. Hablo de cómo viví gran parte de mi vida profundamente atada: a la imagen, al deber, a encajar, a ser “la buena”. Y de cómo, lentamente, empecé a quitarme capas para volver a escuchar mi cuerpo, mi intuición y mi verdad. Este no es un episodio sobre rebeldía sin causa. Es sobre dejar de traicionarnos. Sobre la libertad de usar nuestra voz. De sentirlo TODO. De dejar de vivir anestesiadas. De permitirnos ser mujeres complejas, intensas, sensibles, ambiciosas y profundamente vivas. Porque la mujer salvaje no es la que destruye todo. Es la que deja de abandonarse. Bienvenidas a este episodio de Yogi Mundana.

    17 min

  2. May 22

    La envidia

    La Envidia. Sí. Así se llama este episodio. Aunque le quería poner "Envidiosa." como la serie. Y sí… me costó muchísimo ponerle ese nombre. Porque la envidia es una emoción de la que casi nadie habla con honestidad. La escondemos, la maquillamos, la convertimos en juicio o indiferencia. Pero cuando una se atreve a mirarla de frente, descubre algo incóodo y profundamente humano: muchas veces envidiamos aquello que nuestro corazón también anhela vivir. En este episodio de Yogi Mundana hablo sin filtros sobre mi propia relación con la envidia. Desde la niña que quería las medallas de otros, hasta la mujer adulta que todavía siente cómo el ego se aprieta cuando alguien recibe el reconocimiento que ella soñaba. Pero también hablo de lo que hay debajo:la comparación, la sensación de insuficiencia, el deseo de ser vista, el hambre de validación… y la oportunidad inmensa que aparece cuando dejamos de huirle a lo que sentimos. Porque quizá la envidia no llegó para avergonzarnos.Quizá llegó para mostrarnos dónde todavía no nos sentimos suficientes.Y también hacia dónde quiere expandirse nuestra vida. Un episodio incómodo, vulnerable y brutalmente honesto sobre el ego, el deseo y la posibilidad de transformarnos a través de aquello que más nos cuesta admitir.

    22 min

  3. Apr 9

    Empoderamiento Real

    Nos han vendido una idea de empoderamiento que se ve muy brillante … pero que no siempre sostiene porque no es real . En este episodio te hablo desde otro lugar. Desde el empoderamiento que nace del auto reconocimiento, y que se encarna. El que no necesita validación, porque nace de adentro. Te comparto mis reflexiones de lo que significa realmente tomar nuestro lugar en la vida: mirarnos con honestidad, soltar la complacencia, poner límites… y empezar a elegirnos, incluso cuando difícil, incómodo y hasta inconveniente. Porque empoderarte no es volverte perfecta. Es volverte verdadera. Si has sentido que haces todo “bien” pero algo adentro no termina de encajar… este episodio es para ti.

    20 min

  4. Mar 26

    El fuego del Proceso - Meditación

    Después del capitulo anterior decidí dejarles una herramienta útil para integrar el proceso como la parte ms importante para avanzar hacia lo que estás trabajando y deseas. Espero no solo la disfrutes sino que ademas te sea tal en estos tiempos que corren con tanto afán pensando solo en la meta.

    15 min

  5. Mar 19

    No te saltes el proceso

    Hay algo que nadie nos dice con suficiente honestidad:queremos el resultado… pero no siempre estamos dispuestos a convertirnos en la persona capaz de sostenerlo En este episodio hablo de esa trampa silenciosa en la que todos caemos: querer llegar rápido, evitar lo incómodo, saltarnos pasos como si el proceso fuera un obstáculo… cuando en realidad es el camino Te cuento una conversación muy real que me hizo cuestionarlo todo, y te llevo por una reflexión profunda sobre cómo cada espera, cada intento fallido, cada día aparentemente “lento”, está moldeando la identidad que necesitas para vivir lo que dices que deseas Porque la vida no se equivoca con los tiemposY lo que tarda… no es castigo, es preparación Si hoy sientes que vas lento, que no estás donde “deberías”, o que estás cansada del proceso… este episodio es para ti RespiraVuelve al caminoY confía: no te estás demorando, te estás convirtiendo ✨

    18 min

  6. Feb 26

    Luz en mi Sombra con Ana Gómez

    Nos enseñaron a mostrar la luz. A pulirla. A presumirla. Pero nadie nos explicó que el verdadero crecimiento comienza cuando nos atrevemos a mirar la sombra. En este episodio de Yogi Mundana, conversamos con Ana Gómez sobre lo que implica conocernos de verdad. Sobre las decisiones incómodas, la terapia, las prácticas de bienestar, los silencios necesarios y las conversaciones difíciles. Hablamos de todo lo que hacemos —y de lo que evitamos— cuando la vida nos pide expandirnos. Porque crecer no es volverse más “perfectos”. Es volverse más íntegros. Es poner luz donde antes había negación, miedo o autoengaño. Exploramos cómo las herramientas de autoconocimiento no son un lujo espiritual, sino un acto profundo de responsabilidad con nuestra vida mundana: el trabajo, la pareja, los hijos, el cuerpo, el propósito. La sombra no desaparece cuando la ignoramos. Se transforma cuando la miramos. Si sientes que hay algo dentro de ti pidiendo ser visto… este episodio es para ti.

    1 hr

  7. Feb 13

    El proceso de crear y escribir mi primer libro

    Volver a la Vida no nació como un proyecto.Nació como una necesidad. En este episodio te abro el corazón y te cuento cómo fue el proceso de escribir mi primer libro, inspirado en el duelo por la muerte de mi mamá. No fue un camino lineal, ni romántico. Fue catártico, profundamente transformador… y también confrontador. Escribirlo fue volver a tocar el dolor que muchas veces intenté entender desde la cabeza, pero que solo podía atravesarse con el cuerpo y el alma abiertos. Fue sentarme frente a la ausencia sin anestesia. Fue aceptar que el duelo no se “supera”, se integra. Y que, cuando lo miramos de frente, puede convertirse en un portal hacia una vida más consciente, más verdadera. En este capítulo te comparto lo que removió en mí escribir cada página, lo que aprendí sobre la muerte, sobre el amor que permanece, y sobre la valentía que implica exponerse con una historia tan íntima. Porque a veces, para volver a la vida… primero tenemos que atrevernos a mirar la muerte. Si este episodio resuena contigo, quizá este libro también sea un abrazo para tu propio proceso.

    29 min

  8. 10/02/2025

    Del Piloto Automático a la Presencia Real

    ¿Te ha pasado que vives los días en automático?Nada te llena, lo que antes disfrutabas perdió sentido, haces todo por tachar de la lista, te cuesta enfocarte, buscas distraerte… pero en el fondo no disfrutas nada. Ese es el piloto automático: estar físicamente, pero con el alma ausente.En este episodio te comparto cómo reconocer esas señales, por qué muchas veces huimos del presente —porque duele mirarnos de frente— y cómo volver a habitar el aquí y el ahora. La presencia es el camino más humano y liberador: respirar, agradecer, atrevernos a incomodarnos para crecer, correr riesgos, conectar con nuestro por qué, soltar el “qué dirán” y descubrir el poder de ser auténticos. Un episodio con mucha carne y herramientas prácticas para volver al modo manual, experimentar, abrir puertas nuevas y recordar que somos mucho más capaces y poderosos de lo que creemos. ✨ Escúchalo y empieza hoy a vivir con presencia real.

    19 min
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Hola soy Zarina Ávila y esto es Yogi Mundana, un espacio para charlar de cómo somos seres espirituales viviendo una experiencia humana. El camino del yoga y sus enseñanzas me alcanzaron en una vida real y mundana, viviendo en medio de una ciudad enorme en suramérica. Quizá meditar y tener una práctica es mucho más natural en un monasterio y en la cueva de la montaña. Pero yo nací en Colombia y aquí está mi vida y mi llamado. Espero que Yogi Mundana sea un punto de mutuo encuentro para nuestra almas curiosas de la espiritualidad, el cambio y los retos de la vida, tal y como queremos vivirla.

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  • Creator
    Zarina Ávila - @ZavilaParaElAlma
  • Years Active
    2025 - 2026
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    32
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    © Zarina Ávila - @ZavilaParaElAlma
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    Yogi Mundana

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