倍倍療心冥想

倍倍
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  • Mental Health
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有時候，我們需要的不是想通，而是先安靜下來。 這裡收錄《倍倍療心時刻》的冥想引導，陪你透過呼吸、覺察與聲音，慢慢回到自己的內在。 當情緒很滿、生活很累，或只是想給自己幾分鐘的空白，都可以戴上耳機，找一個舒服的位置，讓自己暫時不用解決任何事情。 回到呼吸，回到自己。 放下那些背了太久的重量，讓心重新有空間。 願我的聲音，陪你安靜一會兒。 —— 倍倍 🤍 Powered by Firstory Hosting

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  1. 02/12/2025

    【冥想引導】10分鐘放下焦躁｜回到內在平衡的力量｜適用任何時刻

    突然間很焦躁不安 靜不下心又很焦慮 想在最短時間內調整狀態 任何時刻都能聆聽 允許、放下、回到當下的冥想 讓你能夠在內在找到穩定的力量 不再被焦躁與抗拒拉扯。 如果覺得心情混亂時 可以隨時回到這個練習 讓自己找回內在的平靜。 喜歡我的聲音及冥想 歡迎追蹤我 https://linktr.ee/doublebei_er 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm71bk4aq00d401os72jqcomi/comments Powered by Firstory Hosting

    【冥想引導】10分鐘放下焦躁｜回到內在平衡的力量｜適用任何時刻

  2. 02/12/2025

    【冥想引導】溫柔擁抱每一個自己｜讓愛與穩定填滿內心

    學會愛自己的第一步 就是好好與自己相處 透過海底輪冥想，搭配396Hz的療癒音樂 學會接納每一個自己，穩固內在根基。 喜歡我的聲音及冥想 歡迎追蹤我 https://linktr.ee/doublebei_er 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm71bk4aq00d401os72jqcomi/comments Powered by Firstory Hosting

    【冥想引導】溫柔擁抱每一個自己｜讓愛與穩定填滿內心
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有時候，我們需要的不是想通，而是先安靜下來。 這裡收錄《倍倍療心時刻》的冥想引導，陪你透過呼吸、覺察與聲音，慢慢回到自己的內在。 當情緒很滿、生活很累，或只是想給自己幾分鐘的空白，都可以戴上耳機，找一個舒服的位置，讓自己暫時不用解決任何事情。 回到呼吸，回到自己。 放下那些背了太久的重量，讓心重新有空間。 願我的聲音，陪你安靜一會兒。 —— 倍倍 🤍 Powered by Firstory Hosting

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    2025
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