南半球唠嗑局

豆豆姐MM和豆豆哥MM

我们是豆豆姐和豆豆哥，生活在新西兰，工作在新西兰，旅游，交友，打麻将，喝小酒，爱生活，爱故事。 和你一样，有烦恼，有快乐 – 每月准时，我俩陪你一起唠唠嗑！ 英文精华版 🔍 Minds Between

  1. Jan 17

    EP39. 为什么有些人，很难被 PUA？

    在上一期里，我们聊了 PUA、精神操控，以及那些让人慢慢怀疑自己的关系。这一期，我们就把话筒交给了那个“看起来怎么都很难被拿捏的人”。不是她神经大条，而是她从小到大，都没有被彻底动摇过自我——因为身后一直有重要关系在托着她。我们聊到了：为什么一个人的叛逆期，反而可能是在建立自主意识；为什么反 PUA 的关键，不是嘴硬，而是内心够不够稳；以及——当你已经被 PUA 过，如何一点点重新把自己建回来。如果你发现自己总是在关系里反省、内耗、怀疑自己，这一期也许会给你一个完全不同的视角：问题不一定出在你身上，你可能只是缺少一个长期支持你的“心理底座”。时间轴01:00 漫长的叛逆期：为什么“对着干”反而帮人建立自主意识02:12 高考报志愿的冲突：第一次真正为自己的人生做决定05:00 父母的角色：不是替你决定，而是给你“试错的底气”05:40 为什么内心稳的人，更容易一眼识破 PU...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    19 min

  2. 12/31/2025

    EP38. 以"为你好"为名之PUA：职场、友情和爱情里的控制与反控制

    你有没有遇到过这种人：嘴上永远是“我都是为了你好”，行动却是一步步把你变成“只会听话”的人？你开始不敢反驳、不敢表达需求，甚至对自己说：是不是我太敏感？是不是我真的不行？这一期我们聊的是：在职场、友情和爱情里，那些看起来像关心、听起来像建议、实际上是控制的行为模式。我们也聊反制：怎么判断这是磨合还是单方面迎合？为什么“能者多劳”听起来像夸奖，实际却很伤人？以及——当你意识到自己被影响了，怎样把自己一点点拿回来：把问题说清楚、把边界立起来、把支持系统找回来，别让任何人替你定义“你是谁”。时间轴00:00 什么是精神操控? 操控的四大典型行为模式03:05 煤气灯效应：通过不断否定你的感受，让你慢慢失去对自己的判断，开始用对方的标准审视自己06:16 友情里的“看似建议”：一句轻飘飘的否定，让你立刻开始反省、加速内耗08:50 自我优越感型人格：通过贬低别人来证明自己聪明，“事后诸...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    55 min

  3. 11/15/2025

    EP37. 有兄弟姐妹，真的会比独生子女更幸福吗？

    在一代人几乎都是独生子女的年代，有个弟弟、有个哥哥、有个姐姐，到底是一种“爱被分走一半”的委屈，还是一种一旦拥有就不会再孤单的踏实？本期，我们请来了三位年龄差从 2 岁到 16 岁不等的"手足代表团" 。他们的故事，也许会让你重新理解——什么叫做原来我不是一个人长大的。兄弟姐妹，不只是一起长大的伙伴，更是悄悄重塑我们对亲密关系与家庭责任感的理解。🕰️ 时间轴01:15 为什么要聊“有兄弟姐妹会不会更幸福”？三位主播与各自的哥哥和弟弟03:00 16 岁得知“你要有个弟弟了”：叛逆、别扭，还有“爱被分走一半”的恐慌10:38 两岁年龄差的相爱相杀：从“你根本不该出生”到“只有我能欺负你，别人不行”13:08 年龄差 9 岁的手足：两个世界的人，亲密感如何维系？16:00 兄弟姐妹的关系：是亲密还是距离？生活方式不同，如何继续分享？17:05 年纪越大越爱回忆：共同的童年，是永远...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 26m

  4. 10/29/2025

    EP36. 建议所有在海外生活的女生，都听听她的故事

    在锅铲顶着话筒 🎤 的录音现场，我们请来了四川女孩、现居新西兰的喜剧演员 Summer。她从未在中国尝试过喜剧，却在新西兰小镇陶朗佳开启了人生喜剧之路：老外观众，英文调侃，第一次尝试她就赢了“最受欢迎演员奖”。而三年后，她站上国际喜剧节的专场舞台！Summer 用英文写段子，用幽默打破偏见，也重塑了自己的身份认同。她说：“我上台不是因为勇敢，而是因为恐惧——对死亡的恐惧。” 喜剧成了她对生活最本能的回应。00:40｜锅铲顶着话筒，我们开聊啦～Summer 自我介绍 + 脱口秀副业的日常04:01｜第一次登台的现场氛围是怎样的？她怎么“赢”了一份披萨09:07｜讲段子的素材都从哪来？观察生活的“搞笑雷达”是如何开启的13:40｜喜剧给她带来了什么？除了表达，还有自信、关系、和连接16:40｜现场演砸怎么办？喜剧演员的心理调节术18:59｜新西兰观众会起哄吗？她如何用一句话“反杀...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    51 min

  5. 10/18/2025

    EP35. 高敏感、自我怀疑、不配得感、爱内耗：为什么越努力的人，反而总觉得自己还不够好？

    你是不是也有过这种感觉：项目明明做得不错，却总觉得是因为团队靠谱、领导厉害，跟自己没多大关系；升职加薪、获得认可，心里反而有点慌，觉得自己早晚会被“看穿”；甚至会默默想——是不是这一次只是我运气好而已？这一期，我们来聊聊这个扎心又真实的话题：冒牌者综合症（Imposter Syndrome）。为什么越是优秀的人，反而越容易怀疑自己？为什么我们总是小心翼翼地隐藏不完美？以及——我们如何学会和这份“冒牌感”长期共处，而不是被它打倒？时间轴：01:26 主播亲历：英文写稿焦虑、不敢开口提问、对成功归因他人03:25 冒牌者综合症和不配得感，两个常被混淆的概念：能力焦虑 vs 存在价值焦虑08:36 心理学视角：从认知失调到比较陷阱，冒牌感从哪来？10:27 聊聊成长型 vs 固定型思维、文化背景的影响，以及“完美主义”的代价13:40 你是不是也经历过这些冒牌瞬间：语言焦虑、完美...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    28 min

  6. 10/10/2025

    EP34. 如何让你的设计在大裁员时代保住价值？景观人必须知道的 3 个趋势

    你每天经过的公园、街道和城市步道，为什么有时候觉得修建的“刚刚好”，有时候却很不方便？那些看起来随意的坡度、树影、座椅、石阶背后，其实藏着一个职业的浪漫与硬核：景观设计师。他们用一张图纸，让人与自然和解，让一座城市变得更有温度。本期，我们邀请到有12年从业经验、从新西兰到迪拜的景观设计师 Erin，带你走进一个“看似文艺，实则超硬核”的职业。🌉时间轴：1:08景观设计师到底在干什么？4:10跟甲方撕扯的真实日常：方案被改三次、预算被砍一半、还得笑着说“没问题”7:11法律里的美学:为什么“文化诠释”在新西兰是法律义务, 外国开发商来新西兰应该注意哪些设计问题？12:30 为什么新西兰搞个建设这么慢？文化、生态、社区意见要被听见以及设计的“民主化”过程又是什么？21:32 哪些软实力是景观设计师需要的？26:13 迪拜的甲方爸爸不喜欢我的设计怎么办？28:13 从入行小透明...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 9m

  7. 09/29/2025

    EP33. 在裁员潮里，为什么有的商业分析师更抢手？

    项目延期、预算超支、会议扯皮……很多时候，问题不是没人干活，而是没人能把问题问清楚。这就是商业分析师（BA）的价值所在：不是写代码，不是拍板，而是在混乱里找到秩序，在繁杂信息中寻找规律，用分析结果辅助商业决策，协调各方意见促成一致。在这一期里，我们对话 Westpac 高级商业分析师 Sophie。她从半导体销售到维大商分硕士，再到入行做到高级商业分析师，在新西兰职场一步步把各种软技能修炼成了不可替代的竞争力。为什么在裁员潮里，她反而成了“被抢”的人才？时间轴* 1:01 嘉宾自我介绍：从半导体销售到维大商分硕士，再入行做商业分析师* 2:10 真实项目拆解：发现问题 → 访谈搜集 → 结构化呈现 → 推动决策 → 落地追踪* 18:07 软技能深挖：倾听、表达、提问、主持工作坊、冲突协调* 24:15 新人踩坑与自救：听不懂、问不出？先补行业与系统的“语境”* 27:24...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 3m

  8. 09/19/2025

    EP32. 如何好好听话？三步倾听法则，让ta听懂你的心！

    “我还没说完，你就急着给我方案。”“我不需要你的意见，我只想被好好听完。”这一幕，是我们生活里最常见的崩溃时刻：你想被听见，却被打断；你想表达感受，却只被当作问题来解决。那么，为什么倾听这么难？怎样才能把一句“我很累”，变成一次“我被懂了”的连接？在这期节目里，我们把“倾听”从本能拆成方法， 跟你分享为什么我们总“听不进去”；倾听的五个层次，从忽视到同理心；三个立刻可用的积极倾听技巧。希望无论你在职场、亲密关系还是友情里，都能找到立即能用上的沟通武器。时间轴：00:01 一段真实对话，为什么我们总越聊越崩？01:52 三个让我们“听不进去”的原因：选择性注意，自我中心偏差，认知负荷06:45 五个常见的倾听层次：忽视，假装倾听，选择性倾听，专注倾听和逻辑同理心倾听14:12 三个立刻可用的倾听实用技巧：创造专注环境，复述确认，开放式提问20:08 低层次的倾听让关系降温...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    22 min
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