Estate atento: Un podcast sobre TDAH

Dr. Jordi Risco
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes que tu mente va a mil por hora? O quizás convives con alguien con TDAH y quieres entenderlo mejor. Bienvenido a Estate Atento, el podcast que te acerca al TDAH para que encuentres las herramientas prácticas que necesitas para saber manejarlo con éxito. Soy psiquiatra y psicoterapeuta, y aquí comparto información útil acerca del TDAH. Episodios breves, casos reales y cero recetas mágicas. Para personas con TDAH y para quienes conviven con ellas. Publico cuando tengo algo útil que contarte. Si quieres enterarte, suscríbete a la newsletter: https://info-d4314

Episodes

  1. 06/03/2025

    Charla con Toni Piera: Comorbilidades en el TDAH

    En esta charla con Toni Piera, psicólogo clínico especialista en Terapia Estratégica, hablamos de las comorbilidades más frecuentes en las personas con TDAH: - Trastornos del aprendizaje - Trastornos de ansiedad - Trastornos del estado de ánimo - Adicciones Y de cómo abordarlas cuando aparecen. Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  2. 05/14/2025

    Dopamina y atención. Cómo funciona y cómo utilizarlo a tu favor.

    En este episodio hablamos de uno de los mecanismos bioquímicos que conocemos del TDAH: el papel de la dopamina (tan de moda) y la adrenalina en la atención, y cómo puedes usarlo a tu favor. Artículo con las gráficas que comento en el episodio: https://jordiriscopsiquiatria.com/dopamina-y-distraccion/ Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  3. 04/29/2025

    Tratamiento del TDAH: Todo lo que debes saber.

    ¿En qué se parece un taburete al tratamiento del TDAH? En este episodio lo descubrirás, junto con todas las "patas" del tratamiento que conviene conocer antes de pedir ayuda. Si quieres saber más sobre el tratamiento farmacológico: https://jordiriscopsiquiatria.com/medicacion-para-el-tdah/ Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  4. 04/22/2025

    Empiezas con fuego, acabas con humo: Cómo lograr la constancia

    ¿Te cuesta mantener el ritmo cuando desaparece la emoción del principio? ¿Saltas de proyecto en proyecto sin acabar lo que empiezas? En este episodio vemos por qué nos cuesta tanto ser constantes y, sobre todo, cómo cambiarlo. El problema no es tu fuerza de voluntad ni tu motivación, sino la forma en que te relacionas con el proceso. Verás qué puedes hacer para no abandonar a mitad de camino. Pensado especialmente para personas con TDAH, pero útil para cualquiera que quiera construir hábitos más sólidos. Si te ha servido, compártelo: así ayudas a que llegue a más gente. Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  5. 03/27/2025

    TDAH: ¿Qué estudios y profesiones son recomendables?

    En este episodio conocerás los estudios más recomendables si tienes TDAH y las profesiones en las que es más probable que te desarrolles con éxito. Como explico en el episodio, estas recomendaciones no excluyen otras áreas que te interesen. Para profundizar: https://jordiriscopsiquiatria.com/que-estudiar-si-tienes-tdah/ Famosos con TDAH: https://jordiriscopsiquiatria.com/famosos-con-tdah/ Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  6. 03/13/2025

    Cómo mejorar la organización y establecer rutinas efectivas

    En este episodio hablamos de: - Técnicas para mejorar la organización, especialmente si tienes TDAH - Ejercicios prácticos y sencillos para crear rutinas que se mantengan en el tiempo - Cómo mejorar la gestión del tiempo - Cómo evitar los despistes y olvidos, tan habituales en el TDAH Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  7. 03/06/2025

    TDAH y autoestima: Una manera simple de mejorarla

    En este episodio hablamos de: - 3 motivos por los que el TDAH puede afectar a la autoestima - Un ejercicio práctico y sencillo para reforzarla Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  8. 02/27/2025

    Técnica para concentrarte mejor desde hoy mismo

    En este episodio te explico una técnica sencilla para concentrarte de forma más eficiente y aumentar tu productividad. Especialmente útil si tienes TDAH. Al final del episodio te doy algunas claves para adaptar la técnica a tu caso. Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  9. 02/20/2025

    5 mitos del TDAH y 5 errores a evitar a la hora de tratarlo

    En este episodio hablamos de: - 5 mitos típicos del TDAH (y la realidad que hay detrás) - Cómo elegir al profesional adecuado para valorar el TDAH - 5 errores que debes evitar al pedir ayuda Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  10. 02/14/2025

    Qué es el TDAH a través de 3 casos reales

    En este primer episodio descubrirás: - De qué hablamos cuando hablamos de TDAH - Los 3 subtipos básicos de TDAH a través de 3 casos reales: Alberto, Marta y Joan - Pautas para manejar el TDAH con éxito Suscríbete a la newsletter para recibir contenido útil sobre TDAH: https://info-d4314.gr8.com ¿Crees que podrías tener TDAH? Haz el test: https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah Web: https://jordiriscopsiquiatria.com/

  • 10 Episodes

About

¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes que tu mente va a mil por hora? O quizás convives con alguien con TDAH y quieres entenderlo mejor. Bienvenido a Estate Atento, el podcast que te acerca al TDAH para que encuentres las herramientas prácticas que necesitas para saber manejarlo con éxito. Soy psiquiatra y psicoterapeuta, y aquí comparto información útil acerca del TDAH. Episodios breves, casos reales y cero recetas mágicas. Para personas con TDAH y para quienes conviven con ellas. Publico cuando tengo algo útil que contarte. Si quieres enterarte, suscríbete a la newsletter: https://info-d4314

Information

You Might Also Like