30代は胃もたれ✈️📷

しょうへい/こうめい

30代、大学の同級生で埼玉在住のしょうへいとバンクーバー在住のこうめいの2人がカフェでお茶したり、居酒屋で飲んだりする時のように気ままにトークするポッドキャスト。30代になった今思う身の回りのことや、その他色々なことについて、話したいことを話します。 感想や話してほしいトピックなど何でもお便り募集中📩 https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7 30代は胃もたれ✈️📷Instagram https://www.instagram.com/imotare30 note https://note.com/imotare30 サムネイラスト:しのだまなこ(イラストレーター) https://www.instagram.com/shinodamanako?igsh=bTFpbXlmcDNrZHh2

  1. 11h ago

    #21 30代、恥ずかしさなくなった？

    30代になって、自分を出す恥ずかしさが薄れてきた…？こうめいの成長！30代なんて、始まったばっかりなんですわ、人生。 開示したくない情報はある？ / 開示のメリットとデメリットは？ / 開示した相手との関係性が多分に影響 / 開示する恥ずかしさがなくなってきたこうめい / 明確なきっかけ / 恐れていた反応ではなかった / 自信がついてきたように見えてる / 「あぁ、分かってくれてて、うれしいなぁ…」 / 覚悟に対する自信 / なりふり構わず性 / もじもじが落ちた / 他人軸から自分軸へ / 生きやすさに繋がる / 好転の感覚 / 自分がやっていることを自分で認めることの大切さ / 「始まったばっかりなんですわ、人生。」 / 「30代は胃もたれ」は二人の成長譚 感想などお待ちしております https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7 動いていないインスタ https://www.instagram.com/imotare30 「30代は胃もたれ」のnote https://note.com/imotare30 こうめいのnoteもぜひ！ メンバーシップ「月稿」初月無料です！ https://note.com/komei_88

    55 min

  2. May 5

    #20 春の雑談

    すっかりあったかくなった4月後半、ゆる〜い雑談回。 今年の花見事情 / ノンアル花見の良さ / 急な糖分補給タイム / ベビっちの好物バナナ / 近所に新しいジムが開業しめちゃ走ってるしょへ / 歩くためにまず良い靴を買うこうめいと妻っち / 健康意識の30代半ば / 久々の模様替え / こうめい引越し事情 / ベビっち→キッズっち / どんな人を採用したい？ /「良い人」がいい / 嘘八百・・ひゃく？400だっけ？ 気軽にお便り送ってくださいな https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7 インスタも見てくださいな https://www.instagram.com/imotare30 文章も読んでくださいな https://note.com/imotare30

    1h 8m

  3. Apr 4

    #19 感情の余白、生活の余白

    30代中盤にしてさらに見つかる自分もいますね〜 最近、改めて内省 / 対話で解決しようとしすぎ / 感情の余白 / 相手のメンタルの負荷 / グレーなままで生活を続ける度量がない / 在宅勤務の弊害 / 30代中盤の変化？ / 目の前の相手に余計な負担をかけずにコミュニケーションを取りたい / 論理だけじゃなく感情も大事に / 親しい相手の負担に気付きづらかった / 全てを口に出して解決しなくてもいい /「まぁ、いいか」という配慮 / ネットで誹謗中傷する人の心理 / 死ぬまでに行ってみたいところ / ふたりはどんな子どもだった？ お便りいつでもどしどし送ってくださ〜い https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7 インスタもフォローだけでもしてくださ〜い https://www.instagram.com/imotare30 文章も読んでみてくださ〜い https://note.com/imotare30 こうめい個人のnote、メンバーシップやってます https://note.com/komei_magazine

    1h 10m

  4. Mar 23

    #18 30代こそ小出しに

    ずっとゆるやかに思い悩んでいたこうめい。言えずに押し黙ってしまうのは、30代あるある？みんな、どうか健やかでいようね。 悩んだ時は、ただ話を聞いてほしい派？アドバイスや体験談を話してほしい派？ / 仕事の人間関係で悩んでいるこうめい / 異動 / 悩みを相談できなかった / 若いときの方が相談してた / 30代はあぶなっかしい？ / 小出ししたほうが吉 / しょへ「…器じゃん。」 / 早く言えばよかった / が、自分自身がそれを邪魔しがち / ロジカルとメンタルと状況との合致点 / 「言えないでしょ。」という状況もある / 自省も / 一両編成株式会社さんに聞いてもらおう！ / しょうへいの話の切替具合に逆に良さを感じてしまうこうめい / こうめい「一両編成はみんないい人たち」 お便り、ありがとうございます！すごく励みになります！ https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7 インスタは協議中につき眠っている、がフォローしてくれ。 https://www.instagram.com/imotare30 配信の裏側や所感などをnoteにしたためております。 https://note.com/imotare30

    55 min

  5. Mar 1

    #17 ひとりじゃないと思わせてくれたCOCONA。

    しょうへいが今ハマっているXGと、メンバーCOCONAについて熱く語る回！ XGほぼ知らないこうめい / ”どうやら”日本人の7人グループ / アンチテーゼ＆かっこいいサウンドに弱いしょうへい / こうめい「踊ったりすんの？」/ AFAB Transmusculine Non-binaryを公表したCOCONA / 自分だけじゃないと思わせてくれることの偉大さ / ありのままで活動させてくれるグループ / 日本のエンタメ界ではどうか / 感情が凪いでいるこうめい / 斜め上？斜め右？/ 結局シンプルな考えに集約 / 久々のお便りありがとう / 1週間実家にいるともういいわとなる現象 やっぱりお便り待ってるよ https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7 インスタ停滞気味だけどストーリーはやってるよ https://www.instagram.com/imotare30 noteシンプルに楽しいのでこれからも書くよ https://note.com/imotare30 XG-「WOKE UP」 https://open.spotify.com/track/4keuUM29CtIWgsPRzRhXoW?si=tVXihp-uRwKf6hjRu7a9Mg&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1DX8hWqjqX0qpu XG-「SOMETHING AIN'T RIGHT」 https://open.spotify.com/track/4xzrnTQ0CVRj6LBisVyTum?si=AippjMO-QVq3TvWEdR0vsA&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1DX8hWqjqX0qpu XG-「HYPNOTIZE」 https://open.spotify.com/track/5r2FAkZaMsO5SsHwcywQTi?si=au3PKBDjQoKn_l3of8dUPg&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1DX8hWqjqX0qpu

    58 min

  6. Feb 8

    番外編：そういう人間でありたいのだ (こうめい📷ひとりしゃべり回)

    こうめいひとりしゃべり回！ 収録日程がなかなか合わないので。今回は明るく話すぞ！と意気込みながら録りました。どうでしょ。 朝活 / 早"寝" のほうがキー / 最近の落ち込み / 助けてくれた人たち / そういう人間でありたいのだ / 宣伝 / メンバーシップ「月稿」 / 言葉には力がある / 「文章を買う」はハードル高い / …は重々承知ですが、どうかよろしくお願いいたします。 こうめいnote: https://note.com/komei_magazine メンバーシップ「月稿」 ご購読いただけるとうれしいです。 しょうへい！はよ日程合わそ！

    34 min

  7. Jan 14

    #16 厳しさは本当に不要なのか。

    あけましておめでとうございます！「30代は胃もたれ」、2026年もご贔屓のほどよろしくお願いします。 「今年の抱負」って嫌い / 一面だけを見るな / 2025年ちょっと嫌だったこと / 褒めの限界 / 厳しさは本当に不要？ /「コンプラ"うるさい"」にモヤモヤ / 双方の理解と判断が前提 / ある程度のヒリヒリ感は必要？ / 不要かどうかを判断するのは受け手側 / 部下のカードが強すぎる / 上司の荷物の多さ / 双方の歩み寄りのためには / 嫌われ役の完遂 /「それで無理ならその人はそこまで」も致し方ない / システムを整備すべし / 個人で解決→組織で解決 / 自己開示・啓蒙がキー？ / 返信不要スレッドへの理解 /「コミュニケーション」という言葉の誤解 2026年ももちろんお便り大募集 https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7 インスタももちろん更新中 https://www.instagram.com/imotare30 noteも実は続いている https://note.com/imotare30

    1h 15m

  8. 12/29/2025

    胃もたれ忘年回(会)！

    いつも「30代は胃もたれ」をお聴きいただいているみなさまへ！今年一年、本当にありがとうございました！ 2025年の初めにスタートしたこのふたりポッドキャスト。なんだかんだで続けられたのも、聴いてくださったみなさまのおかげです。(本当に、励みになったのです！) 年内最後の配信は、胃もたれ忘年回(会)！新年を前にした人類はみな「一年の振り返り」というのを例外なくやるものですが、我々も例に漏れず振り返りました。 BGMはベビっちの泣き声 / スムーズな回し / 急に段取り悪くなる / 健康大事にしてこ / ベビっちの話 / しょうへい、外に出るようになる / 楽しい人生してんじゃん / 胃もたれの話 / 思考整理 / 浄化作用 / ふたりだったからよかった / しょうへい「同意です」/ ふたりともおおよそよい一年だったね2025 来年もどうかご贔屓に！ みなさま、よいお年を〜！ お便り　https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7⁠ インスタ　⁠https://www.instagram.com/imotare30 ⁠note　⁠https://note.com/imotare30

    1 hr
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30代、大学の同級生で埼玉在住のしょうへいとバンクーバー在住のこうめいの2人がカフェでお茶したり、居酒屋で飲んだりする時のように気ままにトークするポッドキャスト。30代になった今思う身の回りのことや、その他色々なことについて、話したいことを話します。 感想や話してほしいトピックなど何でもお便り募集中📩 https://forms.gle/qTtCYooTiR8FxSCb7 30代は胃もたれ✈️📷Instagram https://www.instagram.com/imotare30 note https://note.com/imotare30 サムネイラスト:しのだまなこ(イラストレーター) https://www.instagram.com/shinodamanako?igsh=bTFpbXlmcDNrZHh2

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    しょうへい/こうめい
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