Harmonie Intérieure

Péguy Casteloot
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Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneurs et dirigeantes en quête de bien-être. Je suis Péguy Casteloot, votre guide, et ensemble, chaque vendredi, nous transformons les défis du quotidien en force intérieure. Retrouvez tous mes services d'accompagnement et mes réseaux sociaux sur mon site internet (https://peguycasteloot.fr/). Si vous appréciez ce podcast, partagez-le avec une amie et laissez un avis 5*. Rejoignez-moi sur Instagram, @peguy.casteloot, (https://www.instagram.com/peguy.casteloot) pour encore plus d'inspiration, ensemble faisons de l'harmonie une priorité. À vendredi prochain ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4D AGO

    28. Tu manges en cachette le soir ? Ce que ça dit vraiment de toi | Blessure d’Humiliation

    Pourquoi certaines femmes mangent-elles en cachette le soir… alors qu’elles savent qu’elles n’ont plus faim ? Et si ce comportement parlait moins de nourriture… que d’épuisement émotionnel ? Dans cet épisode d’Harmonie Intérieure, on plonge dans la blessure d’Humiliation : une blessure émotionnelle souvent invisible, qui pousse à se sacrifier, à culpabiliser… et à oublier ses propres besoins. 🎧 Tu vas comprendre : – pourquoi tu prends autant sur toi au quotidien– le lien entre charge mentale et alimentation émotionnelle– pourquoi le soir devient souvent le seul moment où le corps “relâche”– comment la blessure d’Humiliation influence le rapport au corps et à la nourriture– le fonctionnement du masque du Masochiste– comment commencer à sortir de ce schéma 👉 Un épisode concret, accessible et profondément parlant pour toutes celles qui :– disent oui alors qu’elles pensent non– vivent en tension permanente– culpabilisent dès qu’elles pensent à elles– compensent avec la nourriture le soir 🧘‍♀️ Avec une pratique guidée à la fin de l’épisode. 🎧 Épisode disponible maintenant. 🎁 Pour aller plus loin : tu peux encore faire ce quiz pour connaitre ta blessure dominante👉 https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min

  2. MAY 1

    27. Blessure de Rejet : pourquoi tu te sens “à côté” | Comprendre, reconnaître et commencer à guérir (PNL)

    Tu te sens souvent différente, en décalage, ou “en trop” dans certaines situations ? Tu fais peut-être partie de ces femmes compétentes… qui doutent d’elles au moment de prendre leur place. 👉 Ce que tu vis n’est pas un hasard. Dans cet épisode, on explore la blessure de Rejet :la plus précoce des blessures émotionnelles, souvent installée dès la première année de vie. 🎧 Tu vas comprendre : – comment cette blessure se crée avant même que tu puisses mettre des mots– pourquoi tu développes le masque du Fuyant– l’impact direct sur ton corps, ton alimentation et ton système nerveux– pourquoi tu te sens parfois invisible ou illégitime– et comment commencer à reprogrammer tout ça Avec une pratique guidée : un ancrage PNL simple et puissant pour installer :👉 “J’ai le droit d’exister” 🎯 À écouter si : – tu te sens souvent “pas à ta place”– tu évites certaines situations sociales ou professionnelles– tu doutes malgré tes compétences– tu veux comprendre tes réactions profondes 🎁 Pour aller plus loin : tu peux encore faire ce quiz pour connaitre ta blessure dominante👉 https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min

  3. APR 24

    26. Quand ton corps parle à ta place (blessures émotionnelles et tensions)

    Pourquoi ton corps est-il souvent tendu, fatigué ou contracté… même quand tout semble aller bien ? Dans cet épisode du podcast Harmonie Intérieure, tu vas comprendre comment tes blessures émotionnelles s’inscrivent dans ton corps. 👉 Tu vas découvrir : – pourquoi les émotions sont d’abord corporelles– comment ton corps garde la mémoire de ton histoire– les liens entre stress, respiration et système nerveux– les signatures corporelles des blessures de rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice– une pratique guidée pour relâcher les tensions et revenir à toi Le but est de t’aider à écouter ton corps… au lieu de lutter contre lui. 🎧 À écouter si : – tu ressens des tensions chroniques– tu es souvent stressée sans raison apparente– tu veux comprendre le lien entre corps et émotions– tu cherches à te libérer de schémas répétitifs 💌 Inscription aux séances d’hypnose : https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min

  4. APR 17

    25. Pourquoi tu répètes toujours les mêmes schémas (les 5 blessures émotionnelles)

    Pourquoi tu répètes toujours les mêmes erreurs ?Pourquoi certaines situations reviennent encore et encore dans ta vie… même quand tu veux vraiment changer ? Dans cet épisode du podcast Harmonie Intérieure, je t’aide à comprendre l’origine de ces schémas. 👉 Tu vas découvrir : – ce qu’est une blessure émotionnelle– comment elle se construit dans l’enfance– pourquoi elle influence encore tes comportements aujourd’hui– et comment elle impacte tes relations, ton travail et ton estime de toi Cet épisode explore les 5 blessures fondamentales : • le rejet• l’abandon• l’humiliation• la trahison• l’injustice 🎯 Objectif : t’aider à identifier ce que tu portes sans le savoir… et commencer à t’en libérer. En fin d’épisode, un quiz t’aidera à reconnaître ta blessure dominante. 🎧 À écouter si tu te reconnais dans ces situations : – tu répètes les mêmes schémas relationnels– tu manques de confiance en toi– tu te sabotes sans comprendre pourquoi– tu as du mal à t’affirmer ou à poser des limites 💌 Inscris-toi pour accéder aux prochaines séances d’hypnose : https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min

  5. APR 10

    24. Pourquoi tu bloques (et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté)

    🎙️ Épisode 24 — Pourquoi tu bloques (et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté) Tu sais ce que tu devrais faire… mais tu ne le fais pas ? Tu repousses.Tu analyses.Tu bloques. Et pendant ta séance d'hypnose ... tu résistes Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment la résistance. Ce n'est pas un obstacle, c'est un mécanisme de protection. Tu vas découvrir : • Pourquoi ton cerveau freine le changement• Les profils de résistance les plus fréquents• Pourquoi tu te sens “trop dans ta tête”• Comment travailler avec ton système nerveux• Pourquoi lutter contre toi ne fonctionne pas 👉 Un épisode clé pour arrêter de te juger… et commencer à comprendre. 🎧 En fin d’épisode : une séance guidée + une ancre sensorielle à utiliser au quotidien. 💬 Question :qu’est-ce que tu repousses en ce moment… alors que tu sais ? Viens ! On en discute ensemble. Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min

  6. APR 3

    23. Les niveaux de transe : pourquoi tu penses que l’hypnose ne marche pas

    Tu entends tout pendant une séance ?Tu analyses ?Tu ne ressens rien de particulier ? 👉 Et si c’était normal ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’hypnose n’est pas un état binaire… mais un continuum. Tu vas comprendre : • Les 6 niveaux de transe hypnotique• Ce que tu ressens réellement à chaque niveau• Pourquoi “entendre tout” ne veut rien dire• Pourquoi certaines femmes pensent que ça ne marche pas• Comment ton profil influence ton expérience 👉 Un épisode clé pour arrêter de te juger… et enfin comprendre comment fonctionne ton cerveau. 🎧 En fin d’épisode : une séance guidée pour expérimenter. 💬 Question :tu pensais qu’il fallait “partir” pour que ça fonctionne ? Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min

  7. MAR 27

    22. L'hypnose, démystifiée

    Mini-série : L’hypnose — Voyage au cœur de toi-même Tu penses que l’hypnose, ce n’est pas pour toi ? Peur de perdre le contrôle.Peur de ne pas être réceptive.Peur que ce soit “bizarre”. Ces idées sont très répandues… et elles empêchent beaucoup de femmes d’essayer. Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment l’hypnose. Pas la version spectacle. La version réelle. Tu vas comprendre : • pourquoi tu restes consciente sous hypnose• pourquoi ton cerveau est déjà capable d’entrer dans cet état• ce qui se passe réellement au niveau neurologique• pourquoi la volonté ne suffit pas toujours à changer• comment l’hypnose agit sur les schémas automatiques 🎧 Tu vivras aussi une première expérience guidée pour ressentir cet état. 🎯 Cet épisode est pour toi si : – tu es curieuse mais sceptique– tu penses “ça ne marchera pas sur moi”– tu veux comprendre avant d’essayer– tu veux sortir de certains schémas répétitifs 💬 Question :qu’est-ce qui te freine le plus avec l’hypnose aujourd’hui ? Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min

  8. MAR 20

    21. Se réconcilier avec soi | Pourquoi tu te critiques (et comment arrêter) – Hypnose & Neurosciences

    🎙️ Épisode 21 — Se réconcilier avec soi Collection : L’art de s’écouter — épisode final Pourquoi est-il parfois si difficile d’être en paix avec soi-même ? Dans cet épisode final de la collection L’art de s’écouter, nous explorons un sujet central dans la relation à soi : la réconciliation intérieure. Au fil de la vie, beaucoup de femmes apprennent à gérer les responsabilités, les attentes, les émotions… mais oublient parfois de prendre soin de leur propre relation intérieure. Le regard que l’on porte sur son corps, les jugements silencieux, la culpabilité ou la honte peuvent s’installer progressivement et maintenir le système nerveux en état de stress permanent. Grâce aux neurosciences, à la sophrologie et à l’hypnose, cet épisode explore comment le regard que l’on porte sur soi influence directement le cerveau, les émotions et la physiologie du corps. Dans cet épisode, tu trouveras à la fois des explications scientifiques accessibles, des outils concrets et une séance guidée d’hypnose pour intégrer ce chemin de réconciliation avec toi-même. Ce que tu vas découvrir • le regard critique que l’on porte sur son corps active les circuits du stress dans le cerveau• l’auto-compassion et l’amour de soi influencent la régulation émotionnelle et le cortisol• la culpabilité et la honte maintiennent le système nerveux en état d’alerte• comment fonctionne le pardon de soi au niveau neurobiologique• trois gestes simples issus des neurosciences de l’auto-compassion pour transformer la relation à soi• comment installer une relation plus douce avec ton corps et tes émotions• une séance guidée d’hypnose pour sceller ce chemin de réconciliation intérieure La séance complète « Se réconcilier avec soi » est disponible dans la BibliothèqueL’Essence du Bien-Être — collection L’art de s’écouter. 👉 peguycasteloot.podia.com 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
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    Péguy Casteloot
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