Heel Simpel.

Roger Scholten en Renée Hammersley
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Welkom bij Heel Simpel. Roger Scholten en Renée Hammersley nemen je mee in eerlijke gesprekken vol herkenning, humor en inzichten, geïnspireerd door de 3 principes van Sydney Banks. Samen onderzoeken ze hoe leven lichter en moeitelozer kan. Heel Simpel. Dat is namelijk wat het leven van nature is! Herontdek je ware natuur en ervaar zelf hoe eigen inzicht het antwoord is op leven met meer gemak. Leun achterover, luister en laat je verrassen. Muziek: Paul Yudin via Pixabay.

  1. 4d ago

    79. Jezelf niet (durven) uitspreken

    Waarom zeggen we zo vaak niet wat we écht denken? In gesprekken met je partner, collega’s, vrienden of de buurman: er wordt veel gezegd, maar minstens zo veel ingeslikt. Want stel je voor dat de ander gekwetst raakt, slecht over je denkt of dat er ruzie ontstaat. En dus bewaren we liever de goede vrede.  Want stel dat je iets uitspreekt, wat die ander niet fijn vindt. Dan kan het zomaar dat je die ander kwetst of pijn doet. En stel dat diegene boos wordt en jouw afwijst. Alleen dat idee al, daar zijn we zo bang voor.  Ondertussen liggen we er 's nachts wakker van, vreten we ons inwendig op en voeren we, vaak meer dan eenmalig, het hete gesprek al in ons hoofd (en de rampzalige afloop) in. Wat maakt nou dat we ons zo in bochten wringen en het onszelf zo ingewikkeld maken?  En wat gebeurt er als je stopt met aannames doen en simpelweg spreekt vanuit helderheid, zonder verborgen agenda? En kan je überhaupt de ander kwetsen? Waar gebeurd de ervaring? In deze aflevering schijnen Renée en Roger een lichtje op het niet (durven) uitspreken van jezelf, het gedoe van om de hete brij heen draaien en de bevrijdende eenvoud die erachter schuilt. Heel Simpel!  🎧 Luister nu en ontdek wat er ontstaat als je de ingewikkelde denkmuur even laat voor wat hij is.  Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Wil je ook graag een leven met meer gemak en plezier? Kijk voor de coach mogelijkheden op: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

  2. Oct 17

    78. Waarom zeggen we eigenlijk sorry?

    Waarom zeggen we eigenlijk zo snel sorry voor dingen waar we in het moment niets aan konden doen? Renée zag dit helder bij haar dochter, die aan het einde van de dag sorry zei voor iets wat eerder die dag was gebeurd. Het bracht een mooi inzicht: op ieder moment handelen we simpelweg naar de gedachten die op dat moment bij ons opkomen. Achteraf kun je bedenken dat het anders had gekund, maar het moment is al voorbij. In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée hoe we kinderen (en onszelf) al heel vroeg aanleren dat 'sorry' zeggen iets recht kan zetten. Maar is dat wel zo, of is het een misvatting dat terugkijken de geschiedenis kan herschrijven? Ze bespreken het verschil tussen jezelf constant persoonlijk monitoren vanuit een 'ik' die alles goed moet doen, en vertrouwen op de natuurlijke stroom van het leven. Want het woordje 'sorry' heeft lang niet zoveel impact als het gevoel van waaruit je opkomt dagen. Ontdek wat er gebeurt als de dwang om het verleden te corrigeren wegvalt. Heel Simpel. Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

  3. Oct 11

    77. Het gevecht met de 'moetjes': over onrust, afleiding en jezelf op je kop geven

    Eindelijk een dag vrij en de lijst met ideeën en klusjes ligt klaar. De moetjes die je al een tijd voor je uitschuift. Maar in plaats van actie, voel je verlamming. Op de achtergrond zoemt een constante stem: "Je zou eigenlijk dit nog moeten doen..." Om aan die onrust te ontsnappen pak je je telefoon, zet je YouTube op of ga je gamen. Maar echt ontspannen is het niet, want het schuldgevoel blijft knagen. In deze aflevering duiken Renée en Roger in het gevecht met de 'moetjes'. En dat constante stemmetje….. Je doet niet genoeg! Waarom straffen we onszelf zo af als we 'niks nuttigs' doen. En moet iets altijd nuttig zijn. Hoeveel van wat 'moet' is eigenlijk een echte MOET? Eén ding staat vast: jezelf hard aanpakken levert nooit de rust op die je werkelijk zoekt.  Luister je mee hoe het simpeler kan? Dat houden wij van. Heel Simpel. Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

  4. Oct 4

    76. Het gevoel dat de tijd steeds sneller gaat als je ouder wordt

    De tijd lijkt soms door de vingers te glippen. Vooral rond een mijlpaal zoals de leeftijd van veertig jaar, waarop het voelt alsof je 'op de helft' bent. Vergelijk het met de batterij van je telefoon: als die op vijftig procent staat, voelt het al alsof hij bijna leeg is. Weken, maanden en jaren vliegen voorbij en het idee van schaarste ligt op de loer. Hoeveel tijd is er eigenlijk nog over? In deze aflevering duiken Roger en Renée in een heel interessant concept: wat is tijd eigenlijk? Als je er niet over nadenkt, is er immers geen besef van tijd, maar simpelweg iedere keer een nieuw moment. Ze bespreken hoe we door al dat piekeren over een tekort aan tijd en het idee van 'wat we missen' onszelf enorm kunnen beperken in onze vrijheid. Het kan beangstigend voelen om het gevoel te hebben dat je geen controle hebt. En het venijnige is: de beweging die we maken uit zorg over dat tekort, houdt datzelfde tekort vaak juist in stand. Niets hiervan bevindt zich in het hier en nu; het is volledig bedacht. Ontdek hoe het loslaten van het tijdsprobleem je direct terugbrengt in de enige tijd die er werkelijk is: het nu. Heel Simpel. Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

  5. Sep 27

    75. Je ervaring is ALTIJD tijdelijk. Geen uitzondering.

    Renée is onlangs geland in Noord-Ierland. En daar wordt nu hard gezocht naar scholen voor haar drie meiden. Over het concept 'school' heeft Renée nogal wat ideeën. En hoe graag ze al die verhalen ook niet wil hebben: ze verschijnen patsboem vanzelf. Afgelopen week werden ze zelfs behoorlijk serieus genomen. Het proces om een school te vinden ging eigenlijk heel voorspoedig: Er werden scholen gemaild. Eén van die scholen reageerde. Er werd een bezoek gepland. Het was een prettig onthaal en een fijne rondleiding. Het overall gevoel was positief... En toen kwam het. Dat stemmetje. Het intellect. Het ego. Hoe je het ook wilt noemen. Ineens werden er allerlei angstige scenario's bedacht en ging de gedachtentrein rijden. Voor ze het wist, zat Renée midden in een ingewikkeld verhaal. Over de juiste keuze. De beste keuze. De toekomst. En over wat er allemaal mis zou kunnen gaan: "Komen ze wel mee? Ga ik ze echt zes uur per dag op school stoppen?" Even leek de keuze van een school, en daarmee de toekomst van de kinderen, allesbepalend. Er werd geanalyseerd, afgewogen en geredeneerd. Nu kun je denken: "Maar je hebt toch inzicht in de werking van de 3 Principes?" JA, en die werkten ook gewoon. Inzicht in de Principes (Mind, Consciousness & Thought) betekent namelijk niet dat je nooit meer meegesleurd wordt door onzekere gedachten.  Er blijven momenten waarop er ineens heel veel onzekere gedachten oppoppen. Gedachten waar je helemaal niet op zit te wachten. Maar... ze zijn altijd van tijdelijke aard. Geen uitzondering. Dat vergeten we vaak wanneer we vastzitten. Dan voelt wat we nú denken als de blijvende werkelijkheid. Maar zodra je weer doorziet hoe de ervaring werkt, verschuift er iets. Dan ben je niet meer zo bang voor je eigen gedachten en komt de rust vanzelf terug. Renée zag dit ook plots weer al wandelend op het strand. Heel Simpel. Is iets je opgevallen? Hoorde je iets nieuws? Of heb je juist een vraag? Stuur die in naar info@reneehammersley. Liever persoonlijk met ons in gesprek? Dat kan. Hieronder vind je onze gegevens: Roger Scholteeen - contact@rogerscholten.nl Renée Hammersley - info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

  6. Sep 20

    74. Ouder worden is aftakelen: klopt dat wel?

    Wordt ouder worden automatisch gekenmerkt door aftakeling en een lichaam dat zich tegen je keert? Dat is toch hoe we het collectief hebben afgesproken: een bepaalde leeftijd brengt nu eenmaal gebreken met zich mee. Of is dat ook maar een verhaal dat we zijn gaan geloven? Roger deelt openhartig over zijn eigen worsteling hiermee, het eindeloze jojoën met diëten en de constatering dat als je blijft doen wat je altijd deed, je precies hetzelfde resultaat krijgt. Vastbesloten om het roer om te gooien, is hij de challenge aangegaan om in de beste shape van zijn leven te komen, dit keer met de juiste hulp in plaats van op eigen houtje. In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée hoe dit soort vaste overtuigingen over ouder worden en beperkingen ons gevangen houden. Renée deelt hoe inspirerend het kan zijn om mensen van zeventig jaar oud te zien die nog moeiteloos aan de monkey bars hangen. Door te zien dat onze verhalen niet de absolute waarheid zijn, kun je ermee gaan spelen in plaats van in de slachtofferrol te schieten ("ik ben nu eenmaal zo oud, dat hoort erbij"). Wanneer je doorziet dat zulke zelfopgelegde verhalen je blik vernauwen, vallen zelfs de meest voorhanden liggende opties opeens op hun plek. Ontdek hoe je loskomt van de kaders van je eigen denken en de oneindige mogelijkheden van het moment weer ziet. Heel Simpel. Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

  7. Sep 15

    73. Hoeveel denkbeeldige jasjes trek jij op een dag aan?

    "Mam, doe even normaal!" Wat eigenlijk begon als een onschuldig spelletje 'restaurantje spelen' met de kinderen, liep aan de eettafel van Renée al snel uit op lichte paniek bij haar jongste dochter. Want wat doe je als ober 'Garçon' tóch iets te lang én te echt in character blijft? Mama leek spoorloos verdwenen! Haar jongste dochter barstte zelfs in tranen uit: mama móest nu meteen terugkomen. Het leverde niet alleen een hilarische én ontregelende situatie op, maar ook een dieper inzicht: hoeveel denkbeeldige jasjes trekken we op een dag aan? We zijn de hele dag acteurs in onze eigen verzonnen film. Hilarisch eigenlijk! Maar zo voelt dat natuurlijk voor de meesten van ons niet! Ja, de rol van 'ober' voelt speels en luchtig, terwijl we de rol van 'de perfecte moeder', 'de zorgzame zus' of 'de professionele collega' wel dodelijk serieus nemen! Wat gebeurt er als zo'n rol je begint te verstikken? In deze aflevering ontdek je: Waarom sommige rollen in je leven zo ontzettend zwaar kunnen voelen (en hoe je de luchtigheid weer terugvindt). Hoe inzicht in de Drie Principes helder maakt hoe we onszelf lijken vast te zetten in deze rollen. En dat je nooit, maar dan ook nooit vastzit! Dat zowel de rol van moeder als die van ober in feite illusionair zijn.  Jij bent de regisseur én de kijker van je eigen film. Herken jij dit ook bij jezelf? Luister dan vooral mee! Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

  8. Sep 7

    72. Laat jij je keuzes bepalen door onzekerheid?

    Hoe vaak ben je van tevoren druk bezig met het bedenken van alle obstakels en rampscenario's als je een onbekende ruimte in moet lopen? Roger beleefde het onlangs aan de lijve tijdens een thuiswerkdag, kijkend naar zijn robotstofzuiger. Terwijl hij zich in z'n hoofd al af vroeg of het apparaat de kamer compleet zou vermijden bij het zien van een obstakel, deed de robot iets heel anders: die reed gewoon de ruimte door en paste pas op het allerlaatste moment zijn route aan. Een prachtige metafoor voor hoe we zelf vaak handelen vanuit onzekerheid, of de situatie uit angst maar helemaal vermijden. Hoeveel simpeler wordt het als je erop mag vertrouwen dat je in het moment precies weet wat je te doen staat? In deze aflevering nemen Roger en Renée dit alledaagse tafereel als uitgangspunt om dieper in te zoomen op de onzekerheden van het leven. Ze bespreken hoe we omgaan met ongemakkelijke gevoelens en het hardnekkige misverstand dat deze emoties ook maar iets zeggen over wie we zijn of hoe de wereld in elkaar zit. Wat als een ongemakkelijk gevoel geen alarmbel is, maar juist een liefdevol tikje op je schouder? Een vriendelijke herinnering dat je je eigen gedachten even iets te serieus bent gaan geloven. Ontdek hoe je de controle kunt loslaten en kunt vertrouwen op de wijsheid van het moment zelf. Heel Simpel. Verdiepen in de 3 Principes Wil je je graag meer verdiepen in de kijkrichting van de 3 Principes? In november organiseert Renée samen met Melanie en Debby een 4 daagse in Spanje, Malaga. Meer informatie vind je hier: Exclusieve midweek voor rust, ontspanning en speelplezier Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

See All (79)

About

Welkom bij Heel Simpel. Roger Scholten en Renée Hammersley nemen je mee in eerlijke gesprekken vol herkenning, humor en inzichten, geïnspireerd door de 3 principes van Sydney Banks. Samen onderzoeken ze hoe leven lichter en moeitelozer kan. Heel Simpel. Dat is namelijk wat het leven van nature is! Herontdek je ware natuur en ervaar zelf hoe eigen inzicht het antwoord is op leven met meer gemak. Leun achterover, luister en laat je verrassen. Muziek: Paul Yudin via Pixabay.

Information

  • Creator
    Roger Scholten en Renée Hammersley
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    79
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Roger Scholten en Renée Hammersley
  • Show Website
    Heel Simpel.

You Might Also Like