Kadın ve Doğum Sohbetleri

Ayşenur Özlü
  • 0.0 (0)
  • Medicine
  • Daily

Merhaba ve hoş geldiniz! Ben Ayşenur Özlü, bir ebe olarak deneyimimi ve doğum mucizelerini sizlerle paylaşmak için buradayım. Bu podcast, doğuma, anne olmaya ve kadın sağlığına dair tüm sorularınıza rehberlik edecek bir yolculuk.

Episodes

  1. Oct 25

    Nefes: Kendine Dönmenin En Sessiz Hâli

    Bir Nefes, Bir Durak, Kendine Bir Dönüş… 🌿 Bazen hayatın telaşında kendimizi unutuyor, nefes aldığımızı biliyor ama gerçekten nefesimize eşlik etmeyi unutuyoruz. Oysa nefes, yalnızca bedenimizi hayatta tutan bir mekanizma değil; kendimizle, bedenimizle ve içinde bulunduğumuz anla yeniden bağ kurmanın da en sade yollarından biri. Bu bölümde nefesin bedenimiz ve ruhumuz üzerindeki etkilerini, nefesle kendimize nasıl alan açabileceğimizi ve özellikle kadınlık yolculuğunda nefesin taşıdığı anlamı konuşuyoruz. Bilimin ışığında, bedenin bilgeliğine kulak vererek ve biraz da ruhumuza dokunarak… Çünkü bazen hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmadan, yalnızca bir an durmak ve nefesimizi fark etmek bile kendimize verebileceğimiz en güzel armağandır. 🤍 Özellikle gebelikte ve doğuma hazırlık sürecinde nefes; bedeni tanımak, gevşemeyi desteklemek ve doğum dalgalarıyla daha bilinçli bir ilişki kurmak açısından kıymetli bir araçtır. Her nefes doğumu kolaylaştırmayı garanti etmese de bedenimizi dinlemeyi, ana dönmeyi ve kendimize şefkatle yaklaşmayı hatırlatabilir. 🎙️ Kadın ve Doğum Sohbetleri’nde bu kez kendimize, bedenimize ve nefesimize doğru küçük ama anlamlı bir yolculuğa çıkıyoruz. Kulaklığını tak, kendine birkaç dakikalık bir alan aç ve nefesine eşlik et. Belki de bugün kendine vereceğin en güzel hediye, sadece durup nefes almaktır. Sevgiyle ve şefkatle… 🌸 Ben Ebe Ayşenur Özlü.
Ebe & Hamile Yoga Eğitmeni 📍 Instagram: @ebeaysenuryoga Bu bölüm sana iyi geldiyse sevdiklerinle paylaşmayı ve yorumlarda düşüncelerini benimle buluşturmayı unutma. Bir nefesle başlar bazen kendine dönüş… 🤍

    Nefes: Kendine Dönmenin En Sessiz Hâli

  2. 09/28/2025

    HPV Ve SMEAR Testleri Hakkında Merak Edilenler

    Bu bölümde kadınların en çok merak ettiği smear ve HPV testlerini ele alıyoruz. “Acıtır mı?”, “Utanılacak bir şey mi?”, “Ne kadar sürer?”, “HPV pozitif çıkmak kanser demek mi?” gibi soruları Aile Sağlığı Merkezimizin değerli hekimi Dr. Elif Kübra Ürkündaş ile konuştuk. Kısacık bir taramanın hayat kurtardığını, aslında korkulacak hiçbir şey olmadığını bu sohbetimizde göreceksiniz. Benim davetimi kırmayıp yanımda olan sevgili hocama gönülden teşekkür ederim. ✨ Siz de sağlığınızı ertelemeyin, çünkü siz çok değerlisiniz. 📌 Beni Instagram’da takip edebilirsiniz: @ebeaysenuryoga

    HPV Ve SMEAR Testleri Hakkında Merak Edilenler

  3. 05/25/2025

    Bir Elmaya Ulaşmak: Regl, Kadın Bedeni Ve Dönüşüm

    Regl sadece bir biyolojik olay değil, kadının bedensel ve ruhsal hafızasının derin bir parçası. Bu bölümde; regl döngüsünün hormonlarla ilişkisini, duygusal geçişlerini, kadim kültürlerdeki yerini ve modern toplumda nasıl bastırıldığını konuştuk. Ayrıca yoga ve regl ilişkisini de ele aldık. Bir elmaya uzanan bebekten ilhamla başladığımız bu yolculukta, bedenimizin çağrısına kulak verdik. Kapanışta ise bize “Durdur” diyerek eşlik eden Hepsi şarkısıyla, döngümüze sahip çıkmayı hatırlıyoruz. 🎧 Dinlemeyi unutma, 📌 Bölümü beğendiysen paylaşmayı ve @ebeaysenuryoga hesabını etiketlemeyi unutma!

    Bir Elmaya Ulaşmak: Regl, Kadın Bedeni Ve Dönüşüm

  4. 04/27/2025

    SÜT MUCİZESİ

    Bu bölümde, benim için çok kıymetli , yolu yoluma değmiş bilgisinden ve güzel kalbinden çok şek öğrendiği sevgili Kiraz Güçlü Kaya (@cherrynurse_46) ile birlikte, emzirmenin görünmeyen yüzüne dokunduk. Sütün yetmediği yanılgısından, lohusalığın hassas duygularına; anneliğin o kırılgan ama mucizevi anlarına kadar içten bir sohbet yaptık. Emzirmenin sadece bir beslenme değil, bir sevgi aktarımı, bir güven hikâyesi olduğunu birlikte hatırladık. Çünkü her annenin bir sesi var ve bazen o sesin yankılanması için sadece biraz destek gerekiyor. Eğer lohusalığın dalgalı denizinde yol arıyorsanız, eğer bir annenin sessiz endişelerini duymak istiyorsanız… Bu bölüm tam size göre. Bizi dinlediğiniz, kalbinizi açtığınız için çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız, iyi ki buradasınız. Bizi Instagram’dan da takip edebilirsiniz: Ben: @ebeaysenuryoga Sevgili konuğum: @cherrynurse_46

    SÜT MUCİZESİ

  5. 04/16/2025

    RAHİM MEDİTASYONU

    Rahim… Kadın bedeninin en derin, en kutsal alanlarından biri. Bu bölümde, rahmimizle kurduğumuz bağı derinleştiren, şefkatli bir meditasyona birlikte çıkıyoruz. Bedende saklı olan eski kayıtları, duygusal blokajları serbest bırakmak ve rahimle yeniden bağlantıya geçmek için içsel bir yolculuğa davetlisin. Doğuma, yaratma gücüne, kadınlığa… Her şey bu alandan başlar. Bu meditasyonu dilerken, rahminin bilgeliğini hatırla. Hazırlayan & Seslendiren: Ayşenur Özlü Instagram: @ebeaysenuryoga

    RAHİM MEDİTASYONU

  6. 03/30/2025

    KADIN VE DOĞUM SOHBETLERİ

    Doğum sadece fiziksel bir olay mı, yoksa zihinsel ve ruhsal bir yolculuk mu? 🤰✨ Bu bölümde Uzman Ebe Mahiye Geçeli (@mahiyeebe) ile doğumun mucizelerini, bedeninize güvenmenin önemini ve modern tıbbın doğuma bakışını konuşuyoruz. 💡 🔹 “Kadın doğum yapamaz” algısı nasıl oluştu? 🔹 Bir kadın doğuma nasıl en iyi şekilde hazırlanabilir? 🔹 Geleneksel doğum bilgeliği ile modern tıp arasında nasıl bir denge kurulmalı? Bu keyifli sohbeti kaçırma! 🎧 Bölümü Spotify ve Apple Podcast üzerinden dinleyebilir, düşüncelerini bizimle paylaşabilirsin. Beni Instagram’da takip etmeyi unutma! 💛 @ebeaysenuryoga Soruların ve yorumların için bekliyoruz! ✨

    KADIN VE DOĞUM SOHBETLERİ

  7. 02/23/2025

    POZİTİF DOĞUM İÇİN İMGELEME

    Bu bölümde, doğum sürecini bilinçaltımızda nasıl şekillendirdiğimizin, deneyimimizi nasıl etkileyebileceğini konuşuyoruz. İmgeleme teknikleriyle doğuma bilinçli ve olumlu bir bakış açısıyla hazırlanmanın yollarını keşfedeceğiz. Zihnimizde canlandırdığımız huzurlu, güçlü ve güven dolu bir doğum deneyimi, bedenimize nasıl yansır? Bu teknikleri nasıl uygulayabiliriz? Tüm bu soruların yanıtlarını ve daha fazlasını bu bölümde bulabilirsiniz. Doğum yolculuğunuza güvenle adım atmak için bizimle olun!

  • 7 Episodes

About

Merhaba ve hoş geldiniz! Ben Ayşenur Özlü, bir ebe olarak deneyimimi ve doğum mucizelerini sizlerle paylaşmak için buradayım. Bu podcast, doğuma, anne olmaya ve kadın sağlığına dair tüm sorularınıza rehberlik edecek bir yolculuk.

Information