Sem Groselha Podcast

Sem Groselha
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  • Self-Improvement
  • Semiweekly

Fermento recebe convidados para mergulhar fundo em todos os temas que realmente importam — de ciência a espiritualidade, de saúde a filosofia. Sem enrolação, Sem Groselha! Quanto mais conhecimento, mais clareza para enxergar o mundo e tomar melhores decisões. 🎙🧠

  1. 6h ago

    Borderline: o Lado Sombrio de Sentir Demais | Psicólogo Matheus Mattos

    Você já viu alguém explodir por uma mensagem não respondida e depois nem lembrar o que escreveu? No borderline, isso não é drama. O psicólogo Matheus Mattos explica que a emoção chega a ser sete vezes mais intensa e demora muito mais para passar, e por que o transtorno deveria se chamar desregulação emocional.Discutimos como o termo nasceu na psicanálise, passou pelos manicômios e pelo estigma das mulheres histéricas, e como genética, ambiente invalidante, bullying e superproteção moldam a personalidade. Matheus fala da amígdala como um alarme de incêndio sensível demais, da montanha-russa de raiva, culpa, tristeza e medo, e das habilidades da DBT, a terapia comportamental dialética: eficácia interpessoal, tolerância ao desconforto e mindfulness, com técnicas como o STOP, o gelo e a respiração.Matheus Mattos é psicólogo, trabalha com DBT no tratamento do borderline e coordena uma clínica focada no transtorno, com mentoria para familiares.🖤 BLACK FRIDAY MINIMAL CLUB: condição exclusiva aqui do canal — compre 3 camisetas, leve 4 e ganhe uma carteira GRÁTIS. Usa o cupom SEMGROSELHA 👇https://minimalclub.com.br/discount/SEMGROSELHA?redirect=/pages/compre-3-leve-4-mais-carteira-obrigado&utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=conteudo&utm_term=SEMGROSELHA&utm_content=youtube🚗 A cada R$ 800 em compras, você ganha 1 voucher pra concorrer a uma Mercedes 0km avaliada em R$ 357 mil.Promoção: Certificado de Autorização SPA/ME Nº 04.053297/2026REDES:https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/psi.matheusmattos/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00 Borderline deveria mudar de nome?01:38 Psicanálise e a origem do nome03:01 Manicômios, eletrochoque e mulheres histéricas06:47 Transtorno biossocial: genética e ambiente07:43 Pais que invalidam as emoções11:04 A amígdala como alarme de incêndio12:04 Bullying e superproteção na infância15:10 A raiva que explode e perde a razão16:38 Borderline é culpa dos pais?17:40 Por que a emoção não desliga19:16 A emoção sete vezes mais intensa21:02 Base de vulnerabilidade e o dia ruim22:12 Treino de habilidades e o violão24:07 Montanha-russa de raiva, culpa e medo26:49 A mensagem que ele não respondeu30:04 Tratar borderline longe de relacionamentos?34:42 Emoções positivas contra o isolamento36:15 Artistas e empresários com borderline38:36 Por que a maioria não se trata41:28 O diagnóstico feito em cinco minutos43:06 Por que psicólogos evitam o borderline44:22 DBT e o caminho do meio45:06 Eficácia interpessoal e comunicação assertiva49:36 Tolerância ao desconforto na crise52:02 A raiva que parece vir do nada54:09 O apagão depois da explosão55:24 Gelo, água gelada e relaxamento58:33 Mindfulness e a respiração quatro e seis1:05:47 O superpoder da intuição borderline1:08:29 O boa noite seco e o ciúme1:11:40 Testar se o outro ama1:13:07 Dedo podre, love bomb e predadores1:15:43 Autossabotagem quando o vínculo cresce1:17:13 O medo intenso de abandono1:20:36 Identidade instável: virar o outro1:24:58 Por que explode só com quem ama1:27:46 Pais exaustos e pisando em ovos1:34:23 A mesada de cinco mil reais1:37:54 Psicologia elitista e o acesso à terapia1:42:13 Por que mais mulheres são diagnosticadas1:44:36 Homens, álcool e regulação destrutiva1:50:45 Namorar um borderline não tratado1:54:22 Oito ou oitenta: herói ou lixo2:00:34 Atenção plena e o celular2:04:17 O copo cheio, o sono e o TikTok

    Borderline: o Lado Sombrio de Sentir Demais | Psicólogo Matheus Mattos

  2. 2d ago

    Advogada Alerta: No Brasil a Lei Só Vale Para Quem Não Tem Poder | Kaian Drey

    A Constituição brasileira descreve um país quase perfeito, e mesmo assim parece só um pedaço de papel. Neste episódio, a advogada Kaian Drey defende que o problema nunca foi o texto: a Constituição é o escudo da população, e quem a desrespeita é meia dúzia de poderosos que sabe que as regras não valem igual para todos.Discutimos para que serve o STF e por que ele passou a agir como guarda de trânsito, como funciona a divisão dos poderes, a diferença entre lei e direito constitucional e por que no direito quase tudo depende. Abordamos o Bolsa Família, a caneta emagrecedora no SUS, a sensação de direitos sem deveres e a regra de que um direito dado nunca é tirado, o que derruba boa parte do terrorismo eleitoral. Kaian explica as cláusulas pétreas, a pena de morte prevista em estado de guerra, o 8 de janeiro, os 12 mil votos nos presídios e por que o voto para deputado é o mais importante.Na reta final, falamos de decisões monocráticas, Alexandre de Moraes, o WhatsApp de Daniel Vorcaro, os limites da liberdade de expressão e as Bets. A conclusão de Kaian é que o Brasil não se resolve de cima para baixo: só uma população que conhece as regras do jogo consegue cobrar quem está no poder.Kaian Drey é advogada no interior de Santa Catarina e cria conteúdo que explica direito e Constituição de forma simples no Instagram e no TikTok. Também participa do programa da OAB que leva noções de direitos básicos às escolas.Conheça o aparador que não belisca CUPOM SEMGROSELHA 👇https://qr.codes/RF91u6REDES:https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/dreykaian/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00:00 Por que conhecer a Constituição?00:01:15 A sétima Constituição e a ruptura00:02:22 O que a Constituição garante00:04:11 Se é tão boa, por que falha?00:05:31 Constituição, política e divisão dos poderes00:06:07 STF: guardião ou guarda de trânsito?00:08:41 Regras que não valem para poderosos00:10:20 Como os ministros do STF são escolhidos00:14:16 Indicação, concurso ou voto popular?00:15:50 Os três poderes explicados00:16:22 Lei, Código Penal e direito constitucional00:20:04 Dá para processar o governo?00:21:52 No direito, tudo depende00:24:04 Garantir direitos ou entregar resultados00:24:44 A Constituição de 88 como escudo00:26:39 Caneta emagrecedora no SUS00:27:46 Direitos, assistencialismo e Bolsa Família00:32:21 Por que ninguém conhece seus deveres00:35:16 Políticas públicas e perpetuação de poder00:37:45 Direito dado nunca é tirado00:42:10 O que mudaria na Constituição00:43:51 Ensinar a Constituição nas escolas00:45:02 Voto nos presídios: só 12 mil00:47:09 Educação moral e cívica e OAB nas escolas00:49:22 Impunidade, Collor, mensalão e Lula00:51:06 Existe pena de morte no Brasil00:52:58 8 de janeiro e soberania nacional00:54:06 Brasília longe do povo00:55:41 Político obrigado a usar o SUS00:58:02 Polarização e redes sociais00:59:15 Comentários sem noção e o peso do voto01:00:28 As quatro cláusulas pétreas01:02:48 Fake news que nascem inconstitucionais01:04:04 Voto de nariz tampado01:05:43 Decisões monocráticas do STF01:06:55 O voto mais importante: deputado01:10:23 Suplentes no Senado sem voto01:11:31 Moraes, Vorcaro e impeachment01:13:13 Juiz impedido e o caso Moraes01:14:20 Cármen Lúcia e a vergonha nacional01:15:34 O WhatsApp de Daniel Vorcaro01:17:18 Liberdade de expressão e seus limites01:20:40 Ainda dá para confiar nas instituições?01:22:57 Bets e o dinheiro saindo do país01:24:44 Otimismo para daqui a quatro anos

    Advogada Alerta: No Brasil a Lei Só Vale Para Quem Não Tem Poder | Kaian Drey

  3. 3d ago

    Autoestima: Como a Autotraição Destrói Sua Confiança | Bruno Soares

    Autoestima não é o que você sente quando se olha no espelho: é uma régua que, na maioria das vezes, foi criada pelos seus pais. Neste episódio, Bruno Soares mostra por que tanta gente chega aos 35 anos com dinheiro na conta, carreira montada e nenhuma ideia de quem é.Discutimos amor próprio como construção e não como sentimento, a sombra de Jung, o luto da versão idealizada e por que a autoconfiança nasce de honrar pequenos compromissos consigo mesmo, e não de acumular teoria. Bruno explica a equação realidade igual a fato vezes interpretação, os quatro passos da mudança de comportamento, o peso do ambiente, os rótulos de infância e como as redes sociais exploram a necessidade de pertencimento herdada da tribo.Abordamos também o ego e as máscaras sociais, o personagem de sucesso, a síndrome do impostor, o autoperdão, o eu ideal nota 7, os limites, as conversas difíceis e o relacionamento como escola de autoconhecimento. Bruno conta o ano em que tudo deu errado na vida dele e defende que a pergunta central é quem você é quando tudo dá errado: só atravessa essa crise quem construiu a si mesmo, e não um personagem.Bruno Soares é mentor de comportamento e autoestima, com prática voltada para a TCC, e criador do canal Alquimia Comportamental.Conheça o aparador que não belisca CUPOM SEMGROSELHA 👇https://qr.codes/RF91u6REDES:https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/obrunosoares.ofc/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00:00 O que é autoestima de verdade?00:00:35 A régua que não foi você que criou00:02:14 Amor próprio é uma construção00:04:10 Jung e o conceito de sombra00:06:23 Autoaceitação e o luto da versão idealizada00:07:23 Autodesenvolvimento antes do autoconhecimento00:08:37 Ser fiel a si mesmo e valores inegociáveis00:10:20 A crise existencial de mudar de rota00:11:22 Autoconfiança como remédio para a ansiedade00:12:35 Por que mais teoria piora a insegurança00:14:59 Realidade é fato vezes interpretação00:17:59 O cérebro no modo automático00:20:13 Os quatro passos da mudança de comportamento00:23:51 Constância é sempre voltar para a trilha00:25:02 Por que não dá para mudar os pais00:27:19 Mudar de ambiente é soberano00:28:00 Rótulos de infância e hipercompensação00:29:43 Autoconfiança é credibilidade consigo mesmo00:32:36 A tribo, a rejeição e o like00:35:00 Dependência emocional e a busca por pertencimento00:37:22 O deserto da transição00:38:28 Botar limite e virar o vilão00:41:53 Por que o meio te puxa de volta00:43:37 Ego, self e máscaras sociais00:45:19 O personagem e a hipervigilância00:47:07 Remédios para sustentar o personagem00:49:50 Demolir a casa e refazer a fundação00:52:39 Falta autoestima ou falta habilidade?00:56:28 Autoperdão, culpa e autossabotagem00:59:15 A distância do eu potencial01:00:57 O eu ideal nota 701:04:21 Sucesso construído sobre um trauma01:07:13 Síndrome do impostor e o personagem01:08:17 Quem é você quando tudo dá errado?01:11:42 A crença de desamparo e pedir ajuda01:14:32 De espectador deprimido a convidado01:17:45 A cuidadora que se anula01:21:04 A diferença entre ceder e se anular01:23:20 Conversas difíceis e autoconhecimento a dois01:27:38 Namoro como processo seletivo01:31:14 Paciência num mundo imediatista01:33:23 Efeito manada e a própria metodologia01:35:05 O patinho feio e o cisne01:36:53 Origem pobre e comunicar o complexo01:40:02 Agradecimentos e um presente final

    Autoestima: Como a Autotraição Destrói Sua Confiança | Bruno Soares

  4. 3d ago

    Sentido da Vida: Uma Invenção Que Funciona | Victor Hartmann

    Por que a gente sabe o que precisa fazer e mesmo assim faz o contrário? No episódio 500, Victor Hartmann responde às perguntas da sua noiva sobre comportamento humano e sobre o que aprendeu em 500 conversas com psicólogos, cientistas e especialistas de diversas áreas.Discutimos a visão biopsicossocial do ser humano, a genética que precisa de um gatilho do ambiente (como na bipolaridade e no borderline), o conflito entre desejos que puxam para lados opostos e por que a transformação pessoal passa por mudar hábitos e identidade. Abordamos também o sentido da vida como algo que a gente inventa a partir dos próprios valores, a armadilha de projetar a felicidade sempre no futuro e os cinco pilares do bem-estar: sono, exercício físico, alimentação, boas relações e manejo de estresse, além do papel do dinheiro no mundo capitalista.Victor fala ainda sobre o que torna uma relação humana verdadeira, sobre Deus como ideia e norte comportamental, sobre as desculpas que contamos para nós mesmos (incluindo os três anos de terapia cognitivo-comportamental em que inventava uma justificativa nova toda semana) e sobre como a câmera muda as pessoas. A conclusão: nada muda enquanto o comportamento não muda, e o único caminho de evolução é o conhecimento, desde que se saiba de onde ele vem.Victor Hartmann é host do Sem Groselha Podcast, que chega aos 500 episódios entrevistando especialistas de diversas áreas sobre comportamento humano, ciência e filosofia.Conheça o aparador que não belisca CUPOM SEMGROSELHA 👇https://qr.codes/RF91u6REDES:https://www.instagram.com/ovictorhartmann/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00 O que 500 episódios ensinam sobre gente00:37 Acreditar no poder da transformação02:08 Comportamento humano e as regras do jogo03:29 Genética, ambiente e o gatilho da bipolaridade05:18 Por que sabemos e não fazemos06:56 Hábitos, identidade e transformação pessoal08:01 Recado do patrocinador Neres09:11 Existe um sentido na vida?11:27 O que é uma vida bem vivida12:38 A armadilha da felicidade no futuro13:48 Eliminar primeiro os sofrimentos óbvios15:31 Sono, exercício, alimentação, relações e estresse17:40 Dinheiro e felicidade no capitalismo18:53 Equilibrar ambição e aproveitar a vida20:48 O que faz uma relação verdadeiramente boa21:27 Aprender até com pessoas irritantes22:34 Deus existe como ideia23:48 Deus como norte do comportamento25:00 A maior mentira que contamos a nós mesmos25:41 Três anos de terapia TCC e desculpas26:44 Ronnie Coleman e o treino que não aconteceu29:01 As pessoas mudam quando a câmera liga?30:37 Olhar para trás e se ver pior31:15 A mensagem do ET Bilu: conhecimento33:02 Inteligência artificial e a qualidade das fontes34:09 Viés, esquerda, direita e senso crítico35:11 Novo formato do canal e despedida

    Sentido da Vida: Uma Invenção Que Funciona | Victor Hartmann

  5. Nov 8

    Evitação: A Armadilha de Saber e Não Fazer | Psicóloga Carina Pirró

    Por que a gente sabe exatamente o que precisa fazer e mesmo assim não faz? Neste episódio, a psicóloga Carina Pihó mostra que a resposta tem nome, evitação experiencial, e que a autossabotagem, do jeito que a gente imagina, nem existe.Discutimos como a evitação funciona: diante do desconforto de mudar, o cérebro busca alívio imediato e a gente paga o preço no longo prazo. Carina mostra por que procrastinar, rolar o Instagram, ruminar e comer bolacha são a mesma fuga, por que fugir da dor aumenta a dor e como a evitação faz os nossos medos controlarem o comportamento. Também falamos da fantasia de quem evita se expor e acha que faria muito melhor, e de Albert Ellis e a ideia de que a vida não nos deve nada.Abordamos as ferramentas para sair desse ciclo: metas específicas e o método SMART, o método WOOP de Gabriele Oettingen, a intenção de implementação e o exercício dos benefícios e malefícios de mudar e de não mudar. A conclusão: ansiedade e angústia são telegramas dos nossos valores, só vale a pena atravessar o desconforto quando ele leva na direção do que importa, e insight sem ação vira ruminação.Carina Pihó é psicóloga e divulgadora de psicoeducação, e apresenta o Podcólogas Podcast no YouTube.Compre 3 leve 4 Minimal Club Cupom: SEMGROSELHA 👇https://minimalclub.com.br/discount/SEMGROSELHA?redirect=/pages/compre-3-leve-4-mais-carteira-obrigado?utm_source=youtube&utm_medium=influencerREDES:https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/terapia_no_insta/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00:00 Por que eu sei e não faço00:00:43 Pular onda e desejos de ano novo00:01:18 O cérebro não trabalha com metas vagas00:03:12 Desejar não é planejar00:05:05 Michael Tompkins e a vontade de agir00:07:39 Uma habilidade que se treina00:08:09 Metas vagas e o método SMART00:09:23 O método WOOP de Oettingen00:11:47 O obstáculo é você mesmo00:12:51 Intenção de implementação: se, então00:16:22 Dopamina e metas cumpridas00:18:11 Autoestima e cumprir o que importa00:19:20 Benefícios e malefícios de mudar00:23:44 Autossabotagem não existe00:26:52 Evitação experiencial: o alívio que custa caro00:30:58 Lutar, fugir ou paralisar00:34:04 Procrastinação também é evitação00:36:14 Valores e o que vale a pena00:39:38 Formulário de valores e propósito00:41:28 Ansiedade como telegrama interno00:44:35 Aguentar ser desaprovado00:46:22 Albert Ellis e as exigências infantis00:48:55 A fantasia de quem nunca tenta00:50:07 A não suportite de Albert Ellis00:51:48 A lição da Coca-Cola00:56:34 Perguntas para mapear seus valores00:58:37 Dinheiro, poder, tigrinho e valores01:00:29 O cérebro não aceita ser mau01:03:25 Pequenos roubos e grandes justificativas01:04:34 Insight não aplicado vira ruminação

    Evitação: A Armadilha de Saber e Não Fazer | Psicóloga Carina Pirró

  6. Nov 4

    Nutricionista Alerta: Não Existe Mágica para ter Performance | Daniel Coimbra

    A maioria das pessoas deixa a alimentação e o sono por último, justamente os dois fatores que mais definem a performance. Neste episódio, o nutricionista Daniel Coimbra mostra por que tanta gente vive cansada sem perceber: o corpo se acostuma com o ruim, e o que era exceção vira normal.Discutimos a energia distribuída ao longo do dia, o ciclo circadiano e a higiene do sono, a relação de mão dupla entre sono e fome (grelina, leptina, triptofano, serotonina e melatonina) e por que nenhum alimento isolado, do ovo ao blueberry, deixa alguém mais inteligente. Abordamos as canetas emagrecedoras como o Mounjaro: quando fazem sentido, por que a automedicação leva a perda de massa muscular e baixa disponibilidade energética, e a diferença entre emagrecer e ser emagrecido.Daniel conta os bastidores do trabalho com Marcos Mion, Gabriel Medina, Popó e Whindersson Nunes, o perfeccionismo que o levou a mais de 36 mil consultas e o lugar certo de creatina, vitamina D e adaptógenos como ginseng e ashwagandha. A conclusão é simples e difícil ao mesmo tempo: performance é o básico bem feito, e o primeiro passo é parar de normalizar o que é ruim.Daniel Coimbra é nutricionista com 15 anos de atendimento e mais de 36 mil consultas, mestre em Ciências Médicas e doutor em Biotecnologia pela UFC. É especialista em Nutrição e Exercício Físico, membro do ACSM e professor de mais de 10 mil alunos entre nutricionistas e médicos.Compre 3 leve 4 Minimal Club Cupom: SEMGROSELHA 👇https://minimalclub.com.br/discount/SEMGROSELHA?redirect=/pages/compre-3-leve-4-mais-carteira-obrigado?utm_source=youtube&utm_medium=influencerREDES:https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/danielcoimbranutri/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00:00 Alimentação: o fator deixado por último00:01:40 Caloria e a energia distribuída no dia00:03:39 Comer à noite e o ciclo circadiano00:04:17 Insônia, telas e excesso de informação00:06:01 Luz azul e higiene do sono00:07:48 Privação de sono e a bateria do corpo00:10:18 Sono e fome: grelina e leptina00:12:05 Triptofano, serotonina e melatonina00:14:16 Nutricionista, psicologia e o limite da IA00:18:40 Existe comida que deixa mais inteligente?00:20:52 Polifenóis, frutas vermelhas e contexto alimentar00:23:14 Frutas, doce e a vontade à noite00:25:34 Pacientes melhores depois da menopausa00:27:49 Canetas emagrecedoras: benefício ou risco?00:28:59 A paciente que não sustentou 57 quilos00:31:18 Quando a caneta faz sentido00:35:33 Médico, nutricionista e psicólogo juntos00:37:26 Efeitos colaterais e deficiência energética00:40:14 Emagrecer ou ser emagrecido00:41:31 Rebote e o risco de ficar refém00:43:18 O corpo se acostuma com o ruim00:46:13 Cansaço, estimulantes e Ritalina sem diagnóstico00:47:26 O que a bisavó fazia certo00:49:52 Creatina, pílulas mágicas e o básico00:51:42 Vitamina D, B12 e reposição00:52:50 Nootrópicos e adaptógenos como ginseng00:53:28 Individualidade biológica e momento de vida00:55:18 A rotina de Marcos Mion00:58:13 Nutrição de surfista com Gabriel Medina01:00:47 Popó, Whindersson e o corte de peso01:03:10 Atletas que competem com eles mesmos01:07:42 Os pais contra a nutrição01:08:48 Perfeccionismo e 36 mil consultas01:09:59 Recompensa de longo prazo01:11:09 Desequilíbrio temporário e o padrão01:12:56 Maturidade e não normalizar o ruim01:14:06 Ponto zero: exercício e adesão01:15:24 Tirando os excessos da semana01:17:02 Viver como há 100 anos01:19:24 O corpo também se acostuma com o bom01:21:50 Intestino, distensão e o corpo que fala01:25:53 Ironman 70.3 e a adaptação do corpo01:28:57 A salada que virou exemplo em casa01:31:47 Convencer pelo exemplo, não pela força01:34:33 Onde encontrar Daniel Coimbra

    Nutricionista Alerta: Não Existe Mágica para ter Performance | Daniel Coimbra

  7. Oct 30

    Superproteção: O Perigo de Criar Filhos Sem Risco | Guilherme Batilani

    A geração mais protegida da história é também a mais frágil, e a culpa não é dela. Neste episódio, Guilherme Batilani une a antifragilidade de Nassim Taleb ao livro A Geração Ansiosa, de Jonathan Haidt, para explicar por que o smartphone e a superproteção dos pais estão criando jovens sensíveis demais ao risco, ao tédio e à rejeição.Discutimos o celular como um teste global iniciado em 2010, o fim do tédio e das brincadeiras com risco, a escola que proibiu as crianças de correr no pátio, as regras autorreguladas da infância de rua e o papel do bullying e da rejeição na formação da resiliência. Guilherme explica a diferença entre frágil, robusto e antifrágil, a lógica dos milhares de foras, o jogo dos 100 vídeos na criação de conteúdo e o paradoxo da escolha de uma geração que pode ser qualquer coisa e não sabe do que gosta.Abordamos ainda o perfeccionismo de quem pensa demais, o asno de Buridan, a prática deliberada, o estado de flow, o filme Sim, Senhor, o taxista e o contador de Taleb e a falta de crises que deixou as novas gerações confortáveis demais. A conclusão: não existe atalho, e quem não tem nada a perder precisa assumir riscos controlados e aprender a dar um jeito.Guilherme Batilani é palestrante e professor de comportamento humano, autor de um livro publicado sobre o tema.Conheça o único aparador que não belisca CUPOM SEMGROSELHA 👇 https://qr.codes/RF91u6REDES:https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/guilhermebatilani/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00:00 Como viver bem num mundo hostil?00:00:43 Geração Ansiosa e o teste global00:02:49 Essa geração não é fraca00:04:39 Taleb: lidamos melhor com a falta00:08:41 Bolhas, eleições e perda de realidade00:11:56 O que as gerações anteriores erravam00:13:08 Brincadeiras de risco e braço engessado00:15:57 Risco assumido como habilidade de vida00:17:11 Frágil, robusto e antifrágil segundo Taleb00:19:01 Proibido correr no pátio00:22:29 Pais superprotetores e risco controlado00:23:35 Regras autorreguladas das brincadeiras de rua00:25:59 A infância programa o resto da vida00:30:16 O bullying que era útil00:32:32 Rejeição, bolhas e Red Pill00:35:29 Primeiro fora e a dessensibilização00:38:29 Dez foras depois: isso é antifragilidade00:39:34 O jogo dos 100 vídeos00:45:23 Alta sensibilidade à experiência negativa00:46:33 Clube da Luta e montar em boi00:51:29 Do protagonista ao consumidor da vida alheia00:53:10 Pais e filhos: dois zumbis no celular00:55:38 Paradoxo da escolha e o pedido do gordo00:58:31 Liberdade sem treino e o asno de Buridan01:00:53 Executar antes de planejar01:02:01 Reféns da própria inteligência01:03:53 Vaidade e o garoto dos 50 stories01:05:44 Pare de construir a escada perfeita01:06:46 Skate, piano e o valor do erro01:10:00 Prática deliberada contra atalhos01:11:10 Cortar variáveis para evitar rejeição01:13:18 Flow: desafio na medida certa01:15:42 Antifragilidade é improvisação01:17:22 Taxista versus contador segundo Taleb01:18:26 Guerras, crises e gerações antifrágeis01:21:23 Telas, filhos e o que fazer agora01:23:07 Sim, Senhor e o sistema caótico01:25:31 Pare de ler, vá testar01:27:44 Reações em cadeia e a Patagônia01:30:31 Risco controlado e abertura à experiência01:32:50 O que você tem a perder?01:37:32 Geração frágil contra geração antifrágil01:38:42 Onde encontrar Guilherme Batilani

    Superproteção: O Perigo de Criar Filhos Sem Risco | Guilherme Batilani

  8. Oct 29

    Excesso de Comida: A Primeira Geração Que Morre de Fartura | Médico William Rutzen

    Pela primeira vez na história, o excesso de comida mata mais gente do que a fome. Neste episódio, o médico William Rutzen explica por que o corpo humano, feito para sobreviver à escassez, não sabe lidar com a fartura, e por que a obesidade deixa marcas que nem o emagrecimento apaga.Discutimos o papel da gordura como reserva de energia, o limiar pessoal de gordura e o que acontece quando o tanque transborda: resistência à insulina, esteatose hepática, fibrose, cirrose metabólica, placas nas artérias, infarto, AVC e o aumento do risco de câncer. O William mostra como o alimento ultraprocessado ativa as mesmas áreas do cérebro que uma droga de abuso, comenta o estudo de Kevin Hall, a classificação NOVA, as canetas de GLP-1 e os riscos de usá-las sem acompanhamento, além da epigenética que pode levar a obesidade aos filhos.Ele também conta como controlou a própria artrite psoriásica com a dieta paleo, o jejum de sete dias que fez para terminar o livro e a história de Angus Barbieri, que ficou 382 dias sem comer. No fim, defende que a obesidade precisa ser tratada como doença crônica, com monitoramento, propósito e protagonismo, porque emagrecer é possível, mas o verdadeiro desafio é manter o peso.William Rutzen é médico intensivista e autor do livro Desinflamar para Viver Melhor. Tem formação pelo Primal Health Coach e atende na clínica Epic Medical.Conheça o único aparador que não belisca - NERES CUPOM SEMGROSELHA 👇https://qr.codes/RF91u6REDES:https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/dr.williamrutzen/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00:00 Para que serve a gordura no corpo?00:01:40 A primeira geração que morre por excesso00:02:58 Revolução agrícola e a mudança dos macronutrientes00:04:08 Comida ultraprocessada age no cérebro como droga00:05:43 Overdose de comida: a morte lenta00:06:54 O limiar pessoal de gordura00:08:33 Glicose no sangue e a lata de Coca-Cola00:12:01 Resistência à insulina: o primeiro sinal00:14:29 Triglicerídeos e o magro com metabolismo doente00:16:13 Massa muscular e o destino das calorias00:18:45 Classificação NOVA e os níveis de processamento00:20:21 O estudo de Kevin Hall sobre ultraprocessados00:22:30 Células de gordura nunca morrem00:24:12 Canetas de GLP-1 e a saciedade artificial00:26:31 Gordura visceral: o corpo marmoreado por dentro00:28:09 Esteatose hepática: gordura no fígado00:30:34 Inflamação, fibrose e o caminho até a cirrose00:33:35 Álcool, fígado e a cirrose metabólica00:36:02 Obesidade muda a genética e afeta os filhos00:40:10 Placas nas artérias, infarto e AVC00:43:09 Insulina alta e o risco de câncer00:47:10 Jejum cura câncer? O que diz a ciência00:48:51 O jejum de sete dias do William00:51:48 Angus Barbieri e os 382 dias de jejum00:54:54 Comida de nutrição e comida de diversão00:56:01 A artrite psoriásica do William00:58:17 Dieta paleo e a doença que sumiu01:01:59 O intensivista que mudou a forma de cuidar01:03:03 O semáforo do peso: exceção ou rotina01:06:43 Refluxo, antiácidos e a acidez do estômago01:08:52 Obesidade e as complicações ortopédicas01:10:39 Gordura visceral, testosterona e disfunção sexual01:12:22 Excesso de peso e performance cognitiva01:13:40 Inflamação crônica: o sistema de defesa ligado01:15:26 Emagrecer é fácil, difícil é manter01:18:23 Medicamentos para emagrecer: quando usar01:22:21 Singapura e a nutrição na escola01:24:45 Canetas sem acompanhamento e a perda muscular01:26:32 Cinco atitudes de quem mantém o peso01:29:27 Protagonismo: a melhor dieta é a sua01:32:39 Onde encontrar o William e seus livros

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