Des fleurs et des pastèques

Sanjana Sewpersad

Je suis Sanjana, une vraie pipelette qui adore échanger, explorer et bousculer les idées. Après 4 ans à créer du contenu sur Instagram autour de l'estime de soi, je me lance enfin dans ce format qui me trottait en tête depuis longtemps : le podcast. Ici, pas de filtre, juste moi : une femme de 26 ans, accompagnatrice en estime de soi, future psychanalyste, mais avant tout une humaine fascinée par l’humain. À la fois simple et terriblement complexe (comme nous tous, non ?), j’ai envie d’être là, d’aller plus loin, de donner plus.🌸 Entre introspections profondes et réflexions spontanées, ce podcast sera un mélange de pensées brutes, d’élans passionnés et de ces petits déclics qui font évoluer. Parce qu’au fond, la vie, c’est un peu comme une pastèque : douce, juteuse, mais parfois pleine de pépins. 🍉 Prends ce qui te parle, laisse ce qui ne résonne pas, et surtout… installe-toi bien. On commence. Youhou ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Jun 17

    Épisode #10 Langage non-verbal : les messages cachés de ton corps (+tips pour avoir confiance en toi)

    Et si ton corps parlait avant même que tu ouvres la bouche ? Dans cet épisode, on va parler de ce que notre corps raconte sur nous : nos gestes, nos postures, nos mimiques... Toutes ces petites choses auxquelles on ne prête pas toujours attention, mais qui en disent souvent long sur ce que l'on ressent, sur la place que l'on s'autorise à prendre et sur la manière dont on se voit. Le langage non-verbal est partout ! Pourtant, on nous apprend rarement à l'écouter. Et si mieux comprendre son corps pouvait nous aider à développer une confiance en soi plus solide et plus sincère ? Je te partage des pistes concrètes pour ralentir, observer tes réactions automatiques et prendre conscience de ce que ton corps exprime parfois à ta place. Parce qu'avant de vouloir changer qui l'on est, il est peut-être nécessaire d'apprendre à s'observer avec curiosité plutôt qu'avec jugement. À travers cet épisode, je t'invite à explorer les messages cachés derrière tes attitudes du quotidien et à découvrir qu'en apprenant à habiter davantage ton corps, tu peux aussi apprendre à mieux t'accepter. Alors, installe-toi confortablement et rejoins-moi dans ce nouvel épisode de Des fleurs et des pastèques. Peut-être qu'après cette écoute, tu ne regarderas plus jamais tes gestes de la même manière. 🌸🍉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Épisode #10 Langage non-verbal : les messages cachés de ton corps (+tips pour avoir confiance en toi)

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Je suis Sanjana, une vraie pipelette qui adore échanger, explorer et bousculer les idées. Après 4 ans à créer du contenu sur Instagram autour de l'estime de soi, je me lance enfin dans ce format qui me trottait en tête depuis longtemps : le podcast. Ici, pas de filtre, juste moi : une femme de 26 ans, accompagnatrice en estime de soi, future psychanalyste, mais avant tout une humaine fascinée par l’humain. À la fois simple et terriblement complexe (comme nous tous, non ?), j’ai envie d’être là, d’aller plus loin, de donner plus.🌸 Entre introspections profondes et réflexions spontanées, ce podcast sera un mélange de pensées brutes, d’élans passionnés et de ces petits déclics qui font évoluer. Parce qu’au fond, la vie, c’est un peu comme une pastèque : douce, juteuse, mais parfois pleine de pépins. 🍉 Prends ce qui te parle, laisse ce qui ne résonne pas, et surtout… installe-toi bien. On commence. Youhou ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.