Az Én Kék Zónám

Az Én Kék Zónám
  • 0.0 (0)
  • Life Sciences
  • Updated Daily

Magyarország első Longevity Podcast show-ja Hámori Barbarával. Barbara, aki 3 gyerek után kezdett el ismét tudatosan sportolni, táplálkozni és kísérletet tenni arra, hogy 50 felett is egy fiatalabb éveit idéző fizikai és lelki állapotban élhesse a mindennapjait - minden héten új szakértőt szólít meg egyedi hangvételű személyes beszélgetéseiben, akik a hosszú boldog élet 5 legfontosabb alappillérében tudnak eligazítást adni. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. Új rész minden csütörtökön Spotify-on és YouTube-on!

  1. Vanya Tímea: A magasságom miatt nem éreztem magam nőies nőnek | A Te Kék Zónád #26

    2d ago

    Vanya Tímea: A magasságom miatt nem éreztem magam nőies nőnek | A Te Kék Zónád #26

    Ebben az adásban a színház és a paródiák világából jól ismert színésznő egy kifejezetten személyes, önazonos oldalát mutatja meg. Vanya Tímea mesél arról a belső útról, ami a külső elvárásoktól és a visszaigazolások hiányától a valódi önelfogadásig vezetett. Szóba kerül az a sokszor észrevétlen nyomás, amit a környezet gyakorol egy alapvetően humoros karakterre, és az a felismerés, hogy hogyan lehet elengedni a megfelelési kényszert egy olyan szakmában, ahol a fizikai adottságok – mint például a magasság – is folyamatos skatulyákat jelentenek. Tímea beszél a színpadi karakterek és a civil én közötti finom átfedésekről, a hűség és a stabil értékek fontosságáról, valamint arról a felszabadító mérföldkőről, amit a 40. életév hozott el számára. Emellett szó esik a nőkre nehezedő társadalmi elvárásokról, az önbizalom visszaszerzésének lehetőségeiről és azokról a mindennapi, tudatos lépésekről, amelyeket a testi-lelki egészsége megőrzése érdekében tesz. 00:00 Intro 01:39 HIányzott a pozitív visszaigazolás 03:59 Nyomás, hogy viccesnek kell lennem 06:59 Nem felelek meg magamnak 09:06 Hátrány a magasságom 14:10 Hasonlítok Angéla karakterére 19:04 Másra haragudtam magam miatt 25:25 Fontos információ 26:02 Fontosnak érzem a hűséget 28:56 40 éves koromra érkeztem meg 31:01 Nőknek adtam vissza az önbizalmát 36:02 Nagy nyomás van a nőkön 41:39 Így teszek az egészségemért 47:29 Vendég kérdés Kövesd Vanya Tímeát: Facebook: https://www.facebook.com/p/Vanya-Timi-Ofis%C3%B6l-100079612899162/ Instagram: https://www.instagram.com/vanyatimiofisol/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

    52 min
  2. Erdélyi Alíz: A koplalás sokszor többet árt, mint használ | Az Én Kék Zónám #76

    6d ago

    Erdélyi Alíz: A koplalás sokszor többet árt, mint használ | Az Én Kék Zónám #76

    Ebben az epizódban a női szervezet egyik legfontosabb, mégis sokszor tabuként kezelt időszakát, a változókort járjuk körbe elsősorban az étrend és persze az életmód szemszögéből. Erdélyi Alíz dietetikus, táplálkozáskutató segítségével megértjük, pontosan mi játszódik le a testben a perimenopauza és a menopauza idején, és miért válik ebben az életszakaszban sokkal nehezebbé a súlyfelesleg leadása vagy a meglévő testtömeg megtartása. Alíz bemutatja az egyénre szabható Okostányér módszert, és rávilágít az étkezési tudatosság, illetve a minőségi alvás közötti szoros, biológiai összefüggésekre. Szóba kerül az időablakos diéta valódi hatékonysága, a hormonpótlás körüli tévhitek eloszlatása, valamint az alulevés – a túlzott koplalás – rejtett veszélyei is. Ez a beszélgetés segít abban, hogy testünket a megfelelő tápanyagokkal támogassuk a hormonális változások idején is. 00:00 Intro 01:42 Így indult a kutatás 04:32 Mi történik a perimenopauzában? 08:55 Miért hízunk menopauzában? 14:00 Okostányér egyénre szabva 17:09 Legyünk tudatosak az étkezésben 20:41 Időablakos diéta segíthet 22:36 Testtömeg normalizálása elengedhetetlen 26:36 Alvás és táplálkozás kapcsolata 30:37 Fontos információ 31:06 Hormonpótlás nem ördögtől való 33:27 Így étkezzünk helyesen 40:40 Tiszteljük az ételt 45:28 Alulevés veszélyei 51:46 Vendég kérdés Kövesd Erdélyi Alízt: Facebook: https://www.facebook.com/erdelyializofficial/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/erdelyializofficial/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

    56 min
  3. Jakupcsek Gabriella: Az izomépítés nagyon fontos, de ma már küzdök vele | A Te Kék Zónád #25

    Jun 15

    Jakupcsek Gabriella: Az izomépítés nagyon fontos, de ma már küzdök vele | A Te Kék Zónád #25

    Ebben az adásban az ország egyik legmeghatározóbb talk show háziasszonyát ismerhetjük meg, ezúttal egy sokkal személyesebb, kötetlenebb beszélgetésben. Jakupcsek Gabriella arról az életszakaszáról mesél, amikor a legfőbb célja már nem a külső elvárások teljesítése, hanem egyszerűen az, hogy jól érezze magát a bőrében. Elismeri, hogy a klasszikus interjúk világa ma is közel áll a szívéhez. Remek példát mutat arra, hogyan lehet újradefiniálni önmagunkat a képernyőn túl is, ha merünk a saját megérzéseinkre és az új lehetőségekre támaszkodni. Gabi felidézi pályafutása kezdetét, kielemzi a modern talk show-k világát és azt a folyamatos egyensúlyozást is, amit nőként, anyaként kellett és kell megélnie. Szóba kerül az is, hogyan kapcsolódnak jelenleg a különböző a generációk, miért hajlamosak a mai nők a nagymamáikhoz mérni önmagukat, és milyen különleges dinamikát jelentett számára az, hogy alapvetően fiús környezetben nőtt fel. Ez az epizód egy sokat tapasztalt, mégis elképesztően lendületes nő gondolatait hozza el az emberi kapcsolatok megtartó erejéről, a családi mintákról és a folyamatos szellemi frissességről. 00:00 Intro 01:26 Minél jobban szeretném magam érezni 05:14 Hiányzik a talk show 07:44 Hajt a kíváncsiságom 12:16 Nem függök a televíziótól 18:35 Küzdök az izom építésével 22:02 Imádom a csajos dolgokat 24:46 Fontos információ 25:22 Televízió feladata 29:17 Így indult a karrierem 34:53 Az egyensúlyt keresem mindenben 35:56 Nagymamáinkhoz viszonyítjuk magunkat 39:22 Amire könnyű volt rászoknom 41:47 A lányom tanulni akar tőlem 43:29 Fontosak a női kapcsolataim 48:26 Fiúk között nőttem fel 50:58 Vendég kérdés Kövesd Jakupcsek Gabriellát: Facebook: https://www.facebook.com/jakupcsek/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/jakupcsekgabi/?hl=hu Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

    55 min
  4. Szilágyi Szilárd: A férfiak is elégedetlenek a testükkel | Az Én Kék Zónám #75

    Jun 11

    Szilágyi Szilárd: A férfiak is elégedetlenek a testükkel | Az Én Kék Zónám #75

    Szilágyi Szilárd segítségével megnézzük, hogyan szivárog be a technológia a mindennapjainkba, és hogyan válhat a telefonozás vagy a titkolózás az érzelmi eltávolodás első számú forrásává. A beszélgetés rávilágít arra, hogy a gyermekkori mintáink hogyan határozzák meg a felnőttkori elfogadás iránti vágyunkat, és miért nem unalmas, hanem biztonságos a kiszámíthatóság egy kapcsolatban. Szilárd nyíltan beszél a férfiak testképzavarairól, a pornófogyasztás veszélyeiről, valamint a Z generáció gyökeresen megváltozott szexuális szokásairól és teljesítményszorongásairól. Szóba kerül a szexualitás anatómiája és valódi funkciója, az időskori intimitás mint a párkapcsolati egészség indikátora, és az a tény, hogy a szex nem a teljesítményről, hanem a mély megélésről szól. Ez az epizód segít megérteni a belső megküzdési mechanizmusainkat, hogy tisztább és intimebb kapcsolatot alakíthassunk ki önmagunkkal és a partnerünkkel. 00:00 Intro 01:33 Telefon a kapcsolatokban 08:54 A titkok rombolják a kapcsolatot 13:19 Érzelmileg eltávolodtunk egymástól 15:08 Az anyák a kapcsolataink prototípusai 17:27 Mind az elfogadást keressük 20:25 Nem rossz a kiszámíthatóság 22:35 Rendben van hibázni 24:57 Fontos információ 25:26 Belső megküzdéseink 28:19 Férfiak elégedetlenek a testükkel 30:25 Pornó veszélyei 34:26 A Z generáció szexuális szokásai 37:02 Szex során éljük meg az intimitást 39:55 Időskori szex, mint indikátor 44:24 Csikló felépítése bonyolult 48:37 Teljesítés miatt szorongunk 50:16 Vendég kérdés Kövesd Szilágyi Szilárdot: Facebook: https://www.facebook.com/szilard.coach/?locale=hu_HU Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

    55 min
  5. Csonka András: Küzdök a social media hatásával | A Te Kék Zónád #24

    Jun 8

    Csonka András: Küzdök a social media hatásával | A Te Kék Zónád #24

    Ebben az adásban a mindig energikus és jókedvű színész-műsorvezető egy sokkal csendesebb, elgondolkodtatóbb oldalát ismerhetjük meg. Csonka András őszintén mesél arról a belső vágyáról, hogy harmóniában és békében éljen a környezetével, miközben nyíltan beszél az élete nagy részét végigkísérő szorongásokról is. András beszél a közösségi média mindennapos, sokszor fojtogató nyomásáról, a csalódásoktól való félelemről, és arról a sorsfordító időszakról, amikor a világjárvány kényszerű bezártsága alatt végre esélyt kapott a befelé fordulásra és az önmagára találásra. Szóba kerül a stressz kivédhetetlensége, az emberi kapcsolatok megtartó ereje, és az a kulcsfontosságú képesség, hogy mikor és hogyan kell megtanulnunk nemet mondani a saját békénk érdekében. 00:00 Intro 01:35 Szeretnék jóban lenni a világgal 04:08 Nem egészséges a szorongásom 09:23 Nem éltem meg az életemet 13:52 Küzdök a social media hatásával 17:40 Magamra találtam a covid alatt 22:47 Fontos információ 23:20 Semmi nem véd meg a stressztől 26:43 Fontosak a kapcsolataim 29:33 Féltem magam a csalódástól 38:30 Tudni kell nemet mondani 43:07 Az életem mérföldkövei 49:33 Vendég kérdés Kövesd Csonka Andrást: Facebook: https://www.facebook.com/CsonkaAndrashivatalos/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/csonkabrandy/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

    53 min
  6. Szász Máté: Valójában heti 1-2 mosakodás elég lenne | Az Én Kék Zónám #74

    Jun 4

    Szász Máté: Valójában heti 1-2 mosakodás elég lenne | Az Én Kék Zónám #74

    Ebben az adásban a szépségápolás, a bőregészség és a kozmetikai ipar mögött rejlő biológiai tényeket járjuk körbe. Szász Máté segítségével lebontjuk azokat a mindennapi tévhiteket, amelyekkel akaratlanul is ártunk a szervezetünknek. Szó esik arról, hogyan vált a modern világ végletesen vizuálissá, hogyan torzultak el a nemek közötti szépségideálok, és miért hajlamos az emberiség a végletekig fokozni a tisztálkodási és szépészeti szokásait ahelyett, hogy a természetes egyensúlyra törekedne. Máté rávilágít a legnagyobb környezeti ártalmakra, mint az UV-sugárzás, és beszél a parfümök, illetve kozmetikumok szabályozási hiányosságairól – többek között a titokban tartott illatanyag-összetételekről. Meglepő, de tudományosan megalapozott állításokat hallhatunk a mindennapos tisztálkodás szükségességéről, a drága készítmények valódi hatásairól és bőrünk ellenállóképességéről. Ez a beszélgetés segít abban, hogy a marketingüzenetek helyett a biológiai szükségleteink alapján hozzunk tudatos döntéseket a saját és a gyermekeink egészsége érdekében. 00:00 Intro 01:35 Gyermekeim egészsége a küldetésem 08:00 Legfontosabb a tudatosítás 11:54 A nők mindent megtesznek a szépségért 16:20 Extremitási hajlamunk van 19:05 Nemek közt eltér a szépségideál 25:53 Túl vizuálissá váltunk 27:49 Fontos információ 28:18 Jól érzem magam a bőrömben 32:50 Sminkelésnél a mennyiség a probléma 37:15 Legnagyobb probléma az UV 42:51 Az illatanyagok összetétele titok 47:08 A drága parfümök valódi ára 49:33 Heti 1-2 mosakodás elég lenne 54:19 Vendég kérdés Kövesd Szász Mátét: Facebook: https://www.facebook.com/mate.szasz.54/?locale=hu_HU Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

    1h 1m
  7. Szinetár Dóra: Szép dolog a színház, de nem kell meghalni érte | A Te Kék Zónád #23

    Jun 1

    Szinetár Dóra: Szép dolog a színház, de nem kell meghalni érte | A Te Kék Zónád #23

    Ebben az adásban egy olyan embert ismerhetünk meg, aki a színházi elit kellős közepén nőtt fel, mégis képes volt kívül maradni a szakma romboló mechanizmusain. Szinetár Dóra beszél arról a belső utazásról, amely során sikerült felülkerekednie a testét ért folyamatos kritikákon, és elengednie azt a színházi dogmát, miszerint a művészetért kötelező szenvedni. Dóra mesél a gyermekeinek átadott egészségtudatosságról és arról a radikális étrendi és mentális váltásról, amit a jóga hozott el az életébe. Betekintést nyerünk az elvárások nélküli létezésbe, és elhangzik egy zseniális mondat, amit minden művésznek receptre kellene felírni: a színházban nem szívet műtünk. 00:00 Intro 01:33 Összetartó család lettünk 04:54 Édesapám naponta sportol 09:39 Értékes életet élek 13:44 Így változott a táplálkozásom 18:07 Az alakom miatt sok kritika ért 20:03 Empata és a nárcisztikus kapcsolata 22:58 Szenvedés a színházi munka? 24:33 Fontos információ 25:10 A színház nem szívműtét 29:33 Elfogadóbb lettem 35:35 Velem nem kivételeztek 39:15 A gyermekeim is egészségesen élnek 46:02 Nálam a jóga működik 49:19 Vendég kérdés Kövesd Szinetár Dórát: Facebook: https://www.facebook.com/p/Szinet%C3%A1r-D%C3%B3ra-100044511306497/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/szinetardora/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

    54 min
  8. Balatoni József "Jocó bácsi": A digitális világ szorongóvá tesz | Az Én Kék Zónám #73

    May 28

    Balatoni József "Jocó bácsi": A digitális világ szorongóvá tesz | Az Én Kék Zónám #73

    Ebben az adásban az ország legismertebb történelemtanárával és pedagógusával, Jocó bácsival ásunk le a mai fiatalok lelkivilágának legmélyére. Jocó nyíltan beszél arról a torz és fojtogató világról, amiben a mai tinédzsereknek fel kell nőniük: az online zaklatások kegyetlen valóságáról, a digitális technológia okozta elmagányosodásról és a kitolódott kamaszkor csapdáiról. Ez a beszélgetés nem egy száraz pedagógiai kiselőadás, hanem egy húsbavágó látlelet a generációk közötti szakadékról és arról a segélykiáltásról, amit a felnőtt társadalom gyakran nem akar meghallani. Szóba kerülnek az oktatási rendszer legsúlyosabb bűnei, a NAT (Nemzeti Alaptanterv) merevsége és az a tény, hogy a mindennapos testnevelés jelenlegi formájában miért egy működésképtelen illúzió. Jocó ugyanakkor rávilágít a reményre is: bemutatja a mai fiatalok elképesztő tudatosságát, a mesterséges intelligenciában rejlő lehetőségeket, és emlékeztet minket arra, hogy az iskola elsődleges feladata nem a lexikális adatok bemagoltatása, hanem a valódi, megtartó közösségek felépítése lenne. 00:00 Intro 01:27 Kamaszkorban az ember halhatatlan 05:41 A kamaszok kedvenc ételei 08:15 Esélytelen a mindennapos tesi 10:41 Tudatosak a mai fiatalok 12:53 A mozgás mindennek az alapja 14:43 A fiúk igényessége megváltozott 17:38 Csökkenő szubkultúrák okai 19:38 Jobban kitolódott a kamaszkor 23:40 A gyerekek az érzelmi zsarolás mesterei 25:33 Fontos információ 26:03 A digitális generáció másképp működik 29:46 Izgalmas az AI használata 32:18 Az oktatási rendszer hibái 36:29 NAT átalakítása 38:14 Kamaszok olvasási szokásai 41:43 Digitális technológia előnye 43:13 Fiatalok, idősek elmagányosodása 44:57 Az online zaklatásról 46:46 Iskolai feladat a közösségépítés 49:50 A fantasztikus vidéki pedagógusok 53:10 Vendég kérdés Kövesd Jocó bácsit: Facebook: https://www.facebook.com/jocobacsivilaga/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/joco_bacsi_vilaga/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

    57 min
See All (102)

About

Magyarország első Longevity Podcast show-ja Hámori Barbarával. Barbara, aki 3 gyerek után kezdett el ismét tudatosan sportolni, táplálkozni és kísérletet tenni arra, hogy 50 felett is egy fiatalabb éveit idéző fizikai és lelki állapotban élhesse a mindennapjait - minden héten új szakértőt szólít meg egyedi hangvételű személyes beszélgetéseiben, akik a hosszú boldog élet 5 legfontosabb alappillérében tudnak eligazítást adni. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. Új rész minden csütörtökön Spotify-on és YouTube-on!

Information

  • Creator
    Az Én Kék Zónám
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    102
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Az Én Kék Zónám
  • Show Website
    Az Én Kék Zónám

You Might Also Like