The inner Contract

Isabel Jenni
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  • MENTAL HEALTH

The Inner Contract ist ein Podcast über die inneren Vereinbarungen, die unser Leben formen – lange bevor wir Beziehungen bewusst wählen konnten. Ich spreche hier über Zugehörigkeit, Identität und die stillen Loyalitäten. Und von dem Preis, den wir dafür zahlen, oft unbemerkt. In Gesprächen mit Gästen, Klient:innen und Menschen mit gelebter Erfahrung geht es um genau diese inneren Verträge: wie sie entstehen, wie sie unser Arbeit, Beziehungen und Elternsein prägen – und was sich verändert, wenn sie nicht mehr automatisch erfüllt werden. Gespräche ohne Small Talk. Gedanken, die tiefer gehen als Symptome. Für Menschen, die glauben, dass man sich Liebe verdienen muss und die merken: Das kann nicht alles gewesen sein.

  1. 6D AGO

    Folge 16 - Mit mir stimmt was nicht

    Kein Kind denkt: Mit meiner Mama stimmt was nicht. Sie beziehen das Verhalten ihrer unmittelbaren Bezugspersonen auf sich und denen "Mit mir stimmt was nicht." Mit diesem Satz beginnt das Anpassen, das Scannen, das sich klein machen. In dieser Folge erzähle ich dir, woher das kommt. Aus meiner eigenen Geschichte. Aus der Geschichte von Klientinnen. Was Kinder lernen, wenn sie sich nicht sicher fühlen. Und wie sich das auswirkt im Erwachsenenalter. Und warum Bücher, Affirmationen und gute Vorsätze daran nichts ändern.

    26 min

  2. APR 22

    Folge 15 - Interview mit Sara Tsiakalidis - Vom Systemkind zur Unternehmerin Teil 2

    Mit 10 Jahren kommt Sara bei ihrem Onkel an - wie eine Neugeborene. Sie kennt keine regelmäßigen Mahlzeiten. Keinen Alltag. Und wie es sich anfühlt, wenn sich wirklich jemand um einen kümmert. Was sie dort lernt, bleibt und begleitet sie: "Ich bin gut. Ich kann mein Leben gestalten". Obwohl der Kontakt zur Mutter bestehen bleibt, verarbeitet sie aktiv, was sie erlebt hat. Sie erkennt ihre Möglichkeiten und nutzt sie. Heute ist sie Unternehmerin. Und inspiriert andere - trotz und wegen ihrer heftigen Vergangenheit. Was sie anderen mitgegeben möchte: "Deine Vergangenheit ist dir passiert." "Du kannst aufstehen und es besser machen - für dich" Wir sprechen über unser kleines Ich. Wie Sara es geschafft hat, nie den Glauben an sich zu verlieren. Und was sie über sich und ihre Vergangenheit denkt.

    43 min

  3. MAR 25

    Folge 14 - Klientenstory mit Dr. Georg Haymerle

    Es gibt Menschen, die alles haben – eine erfolgreiche Karriere, Familie, eine schöne Wohnung, den Status. Und trotzdem spüren sie es: eine Rastlosigkeit, die nicht aufhört. Ein Gefühl, dass da etwas fehlt, obwohl auf dem Papier alles stimmt. Georg war einer dieser Menschen: Arzt, Uniklinik Wien, zwölf Jahre HNO Chirurg. Nach außen makellos. Innen: ein Leben, das nicht seines war. In diesem Gespräch erzählt er, was sich wirklich verändert hat. In seinem Alltag. Die Beziehung zu seiner Frau und seinen Kindern. Seine berufliche Ausrichtung. Eine ehrliche Geschichte darüber, wie sich ein Leben anfühlt, wenn man aufhört zu funktionieren und anfängt zu leben.

    1h 23m

  4. MAR 18

    Folge 13 - Interview mit Sara Tsiakalidis - Vom Systemkind zur Unternehmerin

    Mit acht Jahren versucht sie, ihre Mutter zu retten. Heute führt sie ein Unternehmen. Sara wächst mit einer drogensüchtigen Mutter auf. Während andere spielen, schmeißt sie den Haushalt. Bettelt nach Essen. Und macht Dinge, die eine Mutter übernehmen sollte. Was sie früh lernt: Ich kann etwas tun. Ich bin handlungsfähig. Bei den meisten läuft es anders. Sie versuchen weiter zu retten. Übernehmen weiter zu viel. Und glauben: Ich kann nichts verändern. Was bei ihr anders gelaufen ist und welche Strategie dahinter steckt – darum geht es in dieser Folge.

    43 min

  5. MAR 11

    Folge 12 - Wie es zu "the inner Contract" gekommen ist

    Irgendwann hat’s Klick gemacht. Es ging nie um Einzigartigkeit. Es geht um die Vereinbarungen, die wir als Kind getroffen haben – und die uns heute noch bestimmen, wer wir uns erlauben zu sein. Was ein Spaziergang mit meinem Kleinkind mit meinem Rebranding zu tun hat – und warum aus „einzig.Artig – unwiderstehlich stark” The Inner Contract wurde – das erzähl ich dir in dieser Folge.

    8 min

  6. JAN 22

    Folge 11 - Warum du an deiner Wahrnehmung zweifelst

    In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen kennen, aber selten klar benennen: In dieser Folge geht es nicht um „mehr Selbstbewusstsein“. Sondern um die Frage, wann und warum du begonnen hast, dir selbst zu misstrauen, obwohl du längst spürst, was in dir steckt. Du erfährst: - warum viele Selbstzweifel nichts mit Unsicherheit, sondern mit frühen Bindungsmustern zu tun haben - warum du deinen Standpunkt nicht vertrittst und deiner Wahrnehmung misstraust. - und was sich verändert, wenn du aufhörst, deine Energie in Kontrolle statt zu stecken Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass mehr möglich wäre und gleichzeitig merkst, wie schnell du dich selbst ausbremst.

    14 min

  7. 11/06/2025

    Folge 10 - Narzisst! Wie du mit narzisstischen Menschen umgehst

    „Narzisst!“ – kaum ein Wort wird in Social Media so inflationär benutzt. Doch was steckt wirklich dahinter? Wann handelt es sich um echten Narzissmus – und wann nur um emotionale Unreife, Kränkung oder Machtspielchen? In dieser Folge spreche ich mit Madeline Hellmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, über die psychologischen Mechanismen hinter narzisstischem Verhalten – und darüber, wie du erkennst, ob du mit einem narzisstischen Menschen zu tun hast. Wir reden darüber, → woran du echten Narzissmus erkennst, → warum wir uns in narzisstische Partner verlieben, → und was du tun kannst, wenn du Kinder mit einem Narzissten hast. Eine Folge über Projektion, Manipulation, emotionale Reife und darüber, wie du dich schützt, ohne dich zu verlieren.

    35 min

  8. 10/23/2025

    Folge 9 - Mama und trotzdem erfolgreich im eigenen Business

    In dieser Podcastfolge sprechen Dr. Andreja Wirz und ich über die Selbstständigkeit als Mama. WAs bei ihr der ausschlaggebende Grund war, sich selbstständig zu machen mit 3 kleinen Kindern. Wie sie es geschafft hat. Welche Glaubenssätze ihr geholfen haben und welche Zweifel sie ausräumen musste. Und wie wichtig es ist, sich auch von Zweifeln nicht abbringen zu lassen, sein Ding zu machen.

    38 min
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The Inner Contract ist ein Podcast über die inneren Vereinbarungen, die unser Leben formen – lange bevor wir Beziehungen bewusst wählen konnten. Ich spreche hier über Zugehörigkeit, Identität und die stillen Loyalitäten. Und von dem Preis, den wir dafür zahlen, oft unbemerkt. In Gesprächen mit Gästen, Klient:innen und Menschen mit gelebter Erfahrung geht es um genau diese inneren Verträge: wie sie entstehen, wie sie unser Arbeit, Beziehungen und Elternsein prägen – und was sich verändert, wenn sie nicht mehr automatisch erfüllt werden. Gespräche ohne Small Talk. Gedanken, die tiefer gehen als Symptome. Für Menschen, die glauben, dass man sich Liebe verdienen muss und die merken: Das kann nicht alles gewesen sein.

Information

  • Creator
    Isabel Jenni
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    The inner Contract