Ты как, подруга?

Настя Поддубская
  • 0.0 (0)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED MONTHLY

Подкаст-поддержка для женщин, которые сталкиваются с вызовами нового времени. Говорим с героями и профи о женском здоровье, беременности, воспитании детей, бизнесе, отношениях с родными и коллегами, дружбе, финансовой грамотности, самореализации, духовном развитии и других темах. В каждой девушке реализовывается множество амплуа, поэтому каждая из нас прекрасная матрешка! Мнения и обсуждение тем в группе ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend По сотрудничеству пишите на почту: howareyougirl.podcast@gmail.com

  1. MAR 11

    Женский алкоголизм: часть 2 | Признание, лечение и поведение близких

    На этот раз говорим с клиническим психологом Татьяной Волк о практической стороне проблемы. А именно: как сделать первый шаг, куда обратиться, чтобы сохранить конфиденциальность, возможно ли избежать постановки на учет, какие методы используют в борьбе с зависимостью и как должны вести себя близкие, родственники.Тайм-код выпуска: 3:33 — под какими проблемами маскируется зависимость 5:13 — выпивать каждую пятницу — это зависимость? 6:10 — как справиться самостоятельно 8:10 — с чего начать 9:05 — как выглядит бесплатная помощь 10:58 — постановка на учет 15:55 — что не так с кодированием 20:30 — эффективные методы борьбы с зависимостью 26:45 — как работает программа "12 шагов" 30:30 — правильное поведение близких 35:25 — что делать, если случился срыв 37:15 — совет по первому шагу Мнения и обсуждение в группе ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend Слушать на Яндекс Музыке: https://clck.ru/3PprYo Слушать на Apple Podcasts: https://clck.ru/3PprX8 Сайт подкаста: https://howareyougirl.mave.digital Татьяна Волк: https://volkpsychologist.tilda.ws/

    40 min

  2. FEB 25

    Женский алкоголизм | Истоки, гендерное различие и влияние на детей

    Вы когда-нибудь видели пьяницу, который сопит на лавочке? Сочувствие он вызывает мало. А если на соседней лавочке пьяная женщина? Кажется, что градус осуждения сразу х2. В России официально зарегистрировано 1,2 млн алкогольно зависимых человек, но по факту цифры гораздо больше. Ведь признаться — стыдно, не то, чтобы лечиться. Этой теме посвящу 2 выпуска. В первом обсуждаем, что лежит в основе алкогольной зависимости, что такое женский алкоголизм, почему он вдруг страшнее мужского, как это заболевание влияет на семью, детей и можно ли его вылечить. Моим проводником в исследовании алкогольной зависимости стала Татьяна Волк — клинический психолог, специалист по работе с химическими и поведенческими аддикциями. Тайм-коды эпизода: 1:50 алкоголизм это 3:49 симптомы и признаки алкозависимости 8:20 бытовой алкоголизм 9:55 почему алкоголь депрессант 12:13 ситуации, приводящие к алкозависимости 17:58 женский алкоголизм это 20:30 почему женщины чаще скрывают проблему 22:40 как понять, а я алкоголик? 22:05 женщина-алкоголик и ее семья 26:06 расстройства детей алкозависимых 28:08 алкоголизм это про наследственность? 34:12 с чего начать борьбу Мнения и обсуждение в группе ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend Слушать на Яндекс Музыке: https://clck.ru/3PprYo Слушать на Apple Podcasts: https://clck.ru/3PprX8 Сайт подкаста: https://howareyougirl.mave.digital Татьяна Волк: https://volkpsychologist.tilda.ws/

    38 min

  3. JAN 27

    Детский сад и марафон простуд | Про адаптацию иммунитета, лечение и профилактику

    Когда у тебя один ребенок, смотришь на детский сад с большими надеждами. А когда ты на опыте, то готовишься к череде простуд всей семьи. В один момент температура, сопли и кашель настолько бесят, что начинаешь верить в гомеопатию и масло чайного дерева. Поэтому главные вопросы эпизода такие: как подготовить иммунитет ребенка, как снизить число простуд, как лечить быстро и эффективно, когда пора ехать в больницу, и если ребенок болеет по 2 раза в месяц – это норм? Разобраться в этом помогает опытный питерский педиатр Лусине Артуровна Чеботарева.Темы по тайм-коду: 1:39 почему ребенок начинает часто болеть, придя в детский сад 5:48 когда лучше отдавать в садик с точки зрения иммунитета 8:50 нормальное число заболеваний в год 13:48 главные факторы, влияющие на адаптацию 16:10 как снизить число заболеваний 19:55 когда он перестанет так часто болеть? 24:00 как правильно закаливать 27:51 использование жаропонижающего 31:50 анализ крови при первых симптомах 35:55 лечение противовирусными препаратами 38:09 промывание носа и отит 44:13 когда можно идти в сад после гриппа 47:10 как не заразиться от своего ребенка 49:11 почему нельзя винить себя Мнения и обсуждение в группе ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend Слушать на Яндекс Музыке: https://clck.ru/3PprYo Слушать на Apple Podcasts: https://clck.ru/3PprX8 Сайт подкаста: https://howareyougirl.mave.digital Группа ВКонтакте педиатра Лусине Чеботаревой: https://vk.com/lusi_molochnayamama

    51 min

  4. 12/23/2025

    Эзотерика в психологии: как карты помогают разобраться в себе

    В преддверии Нового года хочется верить в чудеса и узнать, что ждет в будущем. Одни гадают на таро, вторые рисуют карту желаний, а третьи обращаются к нумерологии. Есть ли в этом смысл? Как это помогает ментальности человека? Или все-таки эзотерика мешает и губит...КПТ-психолог Дарья Георгица рассказала о психологическом инструменте, который тоже дает разыграться фантазии - метафорических картах (МАК). А именно: как они работают, в чем вау-эффект, почему они не относятся к эзотерике, сколько стоит такой сеанс с психологом.  А еще - готовьтесь! Мы с Дарьей провели пробный психологический сеанс с использованием метафорических карт. Вы услышите о моей реальной проблеме, и поймете, как МАК помогают вытащить из себя травму. Темы по тайм-коду: 1:20 знакомство с психологом 3:05 вау-эффект от эзотерики 5:58 экзотерический опыт психолога 9:24 что такое метафорические карты 14:45 совет о крутом подкасте 15:58 МАК как инструмент самоисследования 18:10 обучение работы с МАК 21:14 ред флаги специалистов МАК 23:08 примеры вау-эффекта 25:40 стоимость такого сеанса 27:20 как решиться на психолога, а не таролога 29:14 разбираем детско-родительские отношения ведущей с помощью метафорических карт Инсайты ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend Слушать на Яндекс Музыке: https://clck.ru/3PprYo Слушать на Apple Podcasts: https://clck.ru/3PprX8 Сайт подкаста: https://howareyougirl.mave.digital

    51 min

  5. 12/09/2025

    Как убрать лишние волосы на веки вечные: инсайты про эпиляцию

    Каждая девушка, ценящая свое время и эстетику тела, хотела бы избавиться от нежелательных волос навсегда. Чтобы не бояться поднять руку в майке, легко соглашаться на внезапные пляжные тусовки и в целом чувствовать себя увереннее. Но распиаренные процедуры, вроде лазерной и фотоэпиляции, не дают заявленного эффекта. Волосы возвращаются даже после полноценного курса. Кругом обман?Оказывается, не совсем. В бьюти-среде сейчас большую популярность набирает электроэпиляция. Она помогает избавиться от лишних волос на веки вечные, но придется постараться и потерпеть. В мир гладкости кожи погрузила косметик-эстетист, преподаватель по депиляции и эпиляции, действующий электролог и руководитель бьюти-студии в Екатеринбурга Ольга Мироевсксая. Смотрите темы беседы по тайм-коду: 2:00 как устроен волос 3:21 аппаратная эпиляция и онкология 4:45 разница между депиляцией и эпиляцией 7:31 виды эпиляции и их особенности 14:23 почему электроэпиляция сейчас в топе? 15:52 звучит страшно! принцип работы аппарата электроэпиляции 19:13 длительность сеанса 21:00 быстро, дешево, безболезненно? ну камон! 27:04 red flags специалиста-электролога 29:50 стоимость электроэпиляции 32:49 электроэпиляция и гормональный фон 35:36 проблемы с кожей после эпиляции 40:35 уходовые средства для безопасного и классного эффекта 43:57 противопоказания электроэпиляции 47:00 советы от профи Наше сообщество ВКонтакте:https://vk.com/howareyougirlfriend   Слушать на Яндекс Музыке:https://clck.ru/3PprYo   Слушать на Apple Podcasts:https://clck.ru/3PprX8   Сайт подкаста:https://howareyougirl.mave.digital Канал Ольги Мироевской:https://t.me/chestno_pro_baeuty Электроэпиляция не для ленивых: честно о сроках, ценах и дискомфорте процедуры

    50 min

  6. 11/11/2025

    Женское здоровье после 30 лет: что у нас там происходит?

    Уходовая косметика вместо декоративной, поход к гинекологу вместо вечеринки и массажер вместо украшений - это все про выбор девчонок после 30 лет. Миллениалки много работают, поэтому приоритизируют здоровье и замораживают яйцеклетки. Подробнее о гинекологических изменениях, репродуктивных перспективах девушек 30+ говорим с гинекологом-репродуктологом Гюнай Дамировной Салаевой.  Тайм-код по темам: 2:42 как меняется женский организм после 30 лет с точки зрения гинекологии 6:45 как распознать перименопаузу 7:34 звоночки раннего климакса 11:30 особенности и риски беременности 35+ 14:15 как узнать свой овариальный резерв и контролировать его 18:00 АМГ и программа «Отложенное материнство» 21:45 мутация яйцеклеток после 30 24:33 что делать, если хочешь ребенка, но не сейчас 26:20 фертильность мужчин после 30 27:31 прививка от рака шейки матки девушкам 30+ 28:25 как лишний вес вредит женскому здоровью 31:53 женские вредные привычки 36:02 гинекологическое здоровье и эстетика кожи 37:26 какие витамины нужно пить после 30 Наше сообщество ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend Слушать на Яндекс Музыке: https://clck.ru/3PprYo Слушать на Apple Podcasts: https://clck.ru/3PprX8 Сайт подкаста: https://howareyougirl.mave.digital Telegram-канал доктора Гюнай Дамировны Салаевой: https://t.me/ekomoskva

    45 min

  7. 10/28/2025

    Из декрета — в авторитета: как мамам стать привлекательнее на рынке труда

    Девушки возраста 25-35 лет очень амбициозные, трудолюбивые и требуют от работодателя не так много. А мамы еще и суперзамотивированные. Кажется - идеальные кандидаты! Но зачастую компании отдают предпочтение другим соискателям из-за закостенелого аргумента: «А вдруг декрет?» или «Она вечно будет на больничном» Чтобы понять, как таким соискательницам стать привлекательнее на рынке труда, я поговорила с основательницей кадрового IT Агентства и Академии HR консалтинг – Tech-recruiter. Язиля Насибуллина специализируется на подборе сотрудников в сфере диджитал и IT, также обучает рекрутеров по всей стране. А еще Язиля – авторка подкаста «Код рекрутера».  О чем мы говорим (тайм-код): 2:13 каков рынок сейчас и что будет дальше 4:40 почему солопринёр - профессия будущего 6:25 почему одна вакансия собирает по 500-1000 откликов 8:47 безработица всего 2,5% - реально? 9:30 зачем компании делают липовые вакансии 11:57 они: «когда в декрет?», а я: «секрет-секрет!» 17:30 как руководители принимают решения о наеме сотрудника: 6 типов 21:15 отношение к соискательницам, которые недавно вышли из декрета 23:38 как мамам показать себя крутым сотрудником 27:32 куда идти учиться в декрете или после 29:06 как увеличить привлекательность на рынке труда 30:32 кому нужен сайт-визитка 31:58 старые работы в портфолио 33:10 что делать на каждом этапе поиска работы 38:07 что там в Европе с декретом и работой 42:26 на каких площадках сейчас искать работу 44:30 как зумеры меняют рынок 46:50 как себя настроить на поиск работы и не унывать Наше сообщество ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend Слушать на Яндекс Музыке: https://clck.ru/3PprYo Слушать на Apple Podcasts: https://clck.ru/3PprX8 Сайт подкаста: https://howareyougirl.mave.digital HR-канал Язили Насибуллиной https://t.me/fromYazi

    49 min

  8. 10/14/2025

    «Это депрессия после родов или я устала?»: причины, звоночки и последствия ПРД

    Быть мамой тяжело, а для некоторых - невыносимо. Да, на первый взгляд это пугающие слова, но не торопитесь осуждать. Сначала послушайте наше экспертное интервью. Если вы мама и вам сейчас тяжело быть рядом с ребенком, я вас понимаю, обнимаю. И очень советую послушать выпуск, где мы с Леной Сулиной (психотерапевт, фасилитатор, писательница и предпринимательница) словно хирурги вытаскиваем внутренности послеродовой депрессии и рассматриваем под лупой. В выпуске вы узнаете: 2:41 что такое ПРД с точки зрения науки 4:10 почему в России больше мам страдают от ПРД, чем в других странах 8:12 признаки послеродовой депрессии 13:10 почему ПРД раньше не было 15:40 причины послеродовой депрессии 20:55 кто в зоне риска? 27:50 как не утонуть в бездне материнства 36:05 как близким помочь женщине с ПРД 38:30 когда пора идти к психологу 42:25 справиться самой реально? что именно делать? 48:34 может ли ПРД пройти сама, если перетерпеть? 52:36 послеродовая депрессия у пап 53:55 совет мамам, которым тяжело "Это послеродовая депрессия или я просто устала?": о причинах, звоночках и последствиях ПРД

    57 min
See All (20)

Trailer

About

Подкаст-поддержка для женщин, которые сталкиваются с вызовами нового времени. Говорим с героями и профи о женском здоровье, беременности, воспитании детей, бизнесе, отношениях с родными и коллегами, дружбе, финансовой грамотности, самореализации, духовном развитии и других темах. В каждой девушке реализовывается множество амплуа, поэтому каждая из нас прекрасная матрешка! Мнения и обсуждение тем в группе ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend По сотрудничеству пишите на почту: howareyougirl.podcast@gmail.com

Information

  • Creator
    Настя Поддубская
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Настя Поддубская. Все права защищены.
  • Show Website
    Ты как, подруга?