LES CHRONIQUES VITAMINÉES

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  • Mental Health

🎙️Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées, le podcast qui réveille ta vitalité à 360° ! ✨ Ici, nous parlerons vitalité sous toutes ses formes : physiologique, psychique & émotionnelle. En partant de l’équilibrage alimentaire à la naturopathie, en passant par la gestion des émotions, la sexothérapie, l’image de soi… et pas que ... le tout d'une manière décomplexée sans tabou et bienveillante. Chaque épisode est une invitation à explorer, comprendre et expérimenter des clés concrètes pour cultiver ton équilibre intérieur & extérieur. Te sentir bien dans ton corps, libre dans ta tête et aligné avec tes désirs, c’est possible, et ça commence ici ! Prêt(e) à booster ton bien-être & à pimenter ta vie ? 🔥🌶️ 📩 Abonne-toi gratuitement à notre chaine pour ne rater aucun de nos épisodes 📱 Retrouves-nous sur nos instagram 🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés ! 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. HORS SÉRIE LES TCA - Épisode 1/2 La Physiologie

    May 20

    HORS SÉRIE LES TCA - Épisode 1/2 La Physiologie

    Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ 🎙️Un épisode de 26 minutes pour comprendre les TCA de manière physiologique. Les TCA… c’est quoi, au fond ?🤷🏼‍♀️ Nous avons décidé de te préparer une série de 2 épisodes sur ce sujet tellement vaste, complexe… et profondément humain. Dans cet épisode, c’est Natacha🔥 qui répond aux questions autour de la sphère plus physiologique : nutrition, comportements alimentaires, signaux du corps… mais surtout tout ce qu’elle a pu observer après 9 ans d’accompagnement en rééquilibrage alimentaire. ➡️ Parce qu’au fil des consultations, on se rend compte qu’il n’y a jamais “une seule cause”. Les TCA, ce n’est pas juste une histoire d’alimentation.C’est souvent un mélange d’émotions, d’environnement, de stress, d’histoire de vie, de croyances, de contrôle, de fatigue… et parfois même de facteurs totalement insoupçonnés. Dans cet épisode, nous te partageons :✅ des cas concrets,✅ des prises de conscience,✅ des pistes de réflexion,✅ des conseils, et surtout… une vraie conversation sincère entre deux nanas passionnées avec deux approches différentes, deux langages mais un seul et même message. Cet épisode est là pour t'aider à comprendre, t'éveiller, te sensibiliser… peut-être provoquer un déclic 🎧 Go écouter cet épisode… et viens nous dire : Ce que tu as appris ? 💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, pour continuer l'échange et répondre à tes questions. 📲 Partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir ! Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  2. Ton Corps te parle ... Et tu ne l'écoutes pas !

    Apr 14

    Ton Corps te parle ... Et tu ne l'écoutes pas !

    Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ Et si ton corps parlait… à ta place ? 🎙️ Un épisode de 29 minutes pour t'aider à le comprendre.✅ Fatigue✅ Brouillard mental✅ Tensions✅ Émotions qui débordent… ou que tu n’arrives même plus à ressentir.Et si ce n’était pas “dans ta tête” mais un message que ton corps essaie de te faire passer ? 🎬 Dans cet épisode, nous plongeons dans la science somatique : ce moment où ton corps devient➡️ traducteur➡️ interprète➡️ parfois même… super-hérosParce que quand tu refoules : ta peur, ta tristesse, ton stress ... ton corps, lui, ne peut pas faire semblant.Il passe en mode instinct de survie.Nous parlons aussi de ce fameux brouillard mental (coucou le stress… et la périménopause par exemple) et de tous ces signaux que tu ne comprends pas toujours.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✅ Pourquoi ton corps parle quand tu ne peux plus✅ Comment reconnaître ces signaux✅ Et surtout, comment commencer à les écouterMaggy te partage un vécu très actuel, avec une astuce concrète qu’elle utilise pour revenir à elle.Et comme toujours, nous te donnons des pistes simples et accessibles pour avancer à ton rythme, en toute autonomie.🎧 Appuie sur play ! Et demande-toi : qu’est-ce que mon corps essaie de me dire en ce moment ?🔥🌶️ 💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, pour te donner encore plus de tips personnalisés ... 📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir ! Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  3. IMMERSION VITAMINÉE NOTRE RETRAITE

    Mar 21

    IMMERSION VITAMINÉE NOTRE RETRAITE

    Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ CA Y EST ! ELLE EST PRÊTE NOTRE RETRAITE … 🔥🌶️ Nous te proposons un épisode de 17 mm Hors Série pour te faire découvrir IMMERSION VITAMINÉE ! Un week-end pensé sur-mesure pour toi 🧡 Et si tu t’offrais une vraie pause pour revenir à toi ? 🧘🏼‍♀️ ✨IMMERSION VITAMINÉE✨ est une retraite ALL INCLUSIVE pensée comme un voyage intérieur … Un espace pour ✅ Ralentir, ✅ Ressentir, ✅ Libérer ce qui doit l’être, ✅ Retrouver un alignement profond entre ton corps, ton mental & tes émotions. Pendant 3 jours, nous t’accompagnons à travers le mouvement, la nutrition consciente, la libération émotionnelle … 🙈 Nous te promettons qu’à l’issue de la retraite tu pourras 🌿 T’ancrer, 🌿 Oser, 🌿 Rayonner pleinement. 📅 Du 01 au 03 mai 📍 Au Pavillon Vert à Vedène dans le Vaucluse Places volontairement limitées pour préserver une expérience intime & transformative. 💌 Tu souhaites recevoir le ebook d’informations (programme, tarifs, modalités) ? ➡️ Rendez-vous sur nos instagram en message privé ☺️ 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés 💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  4. Qui est Natacha ? By Maggy

    Mar 16

    Qui est Natacha ? By Maggy

    Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ 🎙️ Un épisode de 25 minutes où j'interviewe Natacha. Aujourd’hui, nous inversons les rôles…Le micro change de main et c'est moi, Maggy, qui passe en mode journaliste pour vous accompagner à la rencontre de Natacha. Une femme aux multiples casquettes.🧢Coach en nutrition, Naturopathe, Prof de Pilates…🧘🏼‍♀️Mais surtout une femme profondément connectée au corps & au vivant. Dans cet épisode, nous explorons :✨ Comment elle se définit vraiment.✨ Si elle a choisi son métier… ou si c’est lui qui l’a choisie ... ou est-ce une rencontre, un alignement ?✨ Pourquoi ses accompagnements sont de VRAIS coachings personnalisés. (et pas un simple plan alimentaire avec une assiette divisée en 4/4)✨ Sa transformation personnelle & ce qui l’a menée à accompagner les autres. Nous parlons aussi d’équilibre.Parce que derrière la professionnelle, il y a la femme, la maman, une amie, une fille, une soeur, l’entrepreneuse.♥️ Comment trouve-t-elle son équilibre entre tous les rôles de sa vie ? Pourquoi le mouvement & la connexion au corps sont pour elle des piliers essentiels ? En écoutant cet épisode, tu vas comprendre pourquoi dans ma vie elle est passée du rôle : D'élève à la danse à partenaire dans ma vie professionnelle, De Partenaire dans ma vie professionnelle à amie, D'amie à ... (Oui nous avons passé un nouveau niveau ! A suivre 😜) Et comme toujours dans les Chroniques Vitaminées…🎯 un petit challenge t’attend en fin d’épisode. Nous te laissons le découvrir en appuyant sur play. 🎧 Bonne écoute… et viens nous dire ce qui t’a le plus inspiré dans le parcours de Natacha.🔥🌶️ Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  5. Qui est Maggy ? By Natacha

    Feb 6

    Qui est Maggy ? By Natacha

    Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ 🎙️ Un épisode de 26 minutes où j'interviewe Maggy. Qui est Maggy ?🌶️Celle que j’appelle mon petit couteau suisse. Ce hors-série des Chroniques Vitaminées, c’est l’occasion de la découvrir comme moi je la connais : ✅ Sa vision, ✅ Son chemin, ✅ Tout ce qui fait qu’aujourd’hui elle accompagne & provoque des déclics si puissants chez tant de personnes. Elle n’a pas un outil… elle a une palette entière. Et elle vient faire tomber les boucliers, un par un. 🔥 Si tu es déjà passé(e) entre ses mains, tu sais exactement de quoi je parle. 🎤 Une interview vraie, brute, pleine d’émotions..  La Femme qui se cache derrière la thérapeute. Derrière Like You By Mag. En réécoutant cet épisode (oui, c’est Natacha alias @natacha_masupercoach qui t’écrit si tu t’es perdu(e) ), je me suis rendue compte que ce n’est pas juste une présentation. C’est surtout le parcours d’une femme inspirante que je vous partage aujourd’hui.Un épisode à écouter vraiment.  Sa leçon de vie ?La vie n’est pas un long fleuve tranquille.Mais chaque étape, chaque obstacle peut devenir une force.Et je dirais même… Une Mission de Vie. ✨ 🎧 Appuie sur play et viens à sa rencontrer comme tu ne l'as jamais vue.🔥🌶️ Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  6. Lâcher Prise : Quand Ton Corps Sait Mieux Que Ta Tête !

    Jan 19

    Lâcher Prise : Quand Ton Corps Sait Mieux Que Ta Tête !

    Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ 🎙️ Un épisode de 32 minutes où nous attaquons un gros morceau : Le Contrôle.Ce truc qui fatigue, rigidifie, épuise et qui finit par voler ton plaisir. Et si tu pouvais tout changer… en arrêtant de forcer ?Oui. Vraiment ! ✨ Dans cet épisode, nous vous disons que la solution n’est pas “faire plus”, mais se connaître mieux ? Tu y vas découvrir : 🔥 La différence entre le contrôle & le vrai lâcher prise,🔥 Pourquoi l’amour crée la sécurité alors que la peur renforce l'insécurité Et donc le contrôle,🔥 Comment écouter son corps, son esprit avant son mental. Nous te filons des astuces pour passer du mental en mode survie ➡️ à l’intuition qui sait ce qui est bon pour toi. Avec :⚡️ Une clé de dingue : te connaître & connaître ton corps pour te faire confiance,⚡️ Un outil simple & concret pour commencer dés aujourd’hui,⚡️ Et un challenge qui va te montrer ce qui t’empêche vraiment de lâcher. 🎧 Appuie sur play et viens à la rencontre de ton lâcher-prise.🔥🌶️ 💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, pour te donner encore plus de tips personnalisés ... 📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir ! Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  7. De la Madeleine de Proust à nos Schémas Répétitifs

    12/20/2025

    De la Madeleine de Proust à nos Schémas Répétitifs

    Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ Un épisode de 34 minutes pour te raconter l'histoire de "La Madeleine de Proust"🥧 C’était le moment juste pour parler de ce sujet.L’hiver. Les fêtes. La fin d’un cycle. ☃️🌲💫Cette période de l’année réveille souvent des émotions profondes, parfois inconfortables.Et ce n’est pas un hasard : nous sommes en année 9, une année de clôture, qui nous met face à ce qui revient… encore et encore.Dans cet épisode, nous te parlons de la Madeleine de Proust ou de la Madeleine de l'Âme ...Ce fameux déclencheur intérieur qui s’active lorsque notre schéma répétitif lié à l’insécurité se réveille.Cette Madeleine peut prendre la forme :➡️ d’une odeur, d’une saveur, d’un toucher, d’une couleur… Un souvenir de l’enfance qui réconforte, apaise, replonge dans une sensation de sécurité ou d’insouciance.🤗🥰Mais derrière ce doudou émotionnel se cache souvent un mode instinct de survie.⚠️Dans cet épisode, nous explorons :🤍 Ce qu’est vraiment la Madeleine de Proust ou de l’Âme,🤍 Pourquoi elle apparaît quand tu te sens en insécurité,🤍 En quoi l’évitement n’est pas une solution durable,🤍 Comment apprendre à la ressentir, la reconnaître, l’accueillir,🤍 Et comment passer du mode survie à une approche plus intuitive et consciente de ton schéma répétitif.🎯 Objectif : ne plus subir ce qui se répète, mais le comprendre pour transformer ta relation à toi-même. Un épisode doux, profond et sécurisant pour traverser cette période de transition… et préparer le passage vers l’année 1, celle du renouveau. 💌 Tu trouveras une petite invitation à la fin de cet épisode … Cette fois, pas un challenge !Une invitation simple en apparence, mais qui pourrait bien te servir plus que tu ne l’imagines … pour t’aider à mettre de la conscience sur ce qui se rejoue pour toi … et pourquoi 🎧 Appuie sur play et viens rencontrer la Madeleine de ton Âme.🔥🌶️ 💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, afin de nous nommer Ta Madeleine de Proust ... 📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir ! Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  8. Couleurs, Émotions & Énergie : Le Trio qui change tout !

    12/13/2025

    Couleurs, Émotions & Énergie : Le Trio qui change tout !

    Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ Un épisode de 32 minutes pour mettre des couleurs dans ta vie 🌈 ✨ Couleurs, Émotions & Énergie : Le Trio qui change tout !✨ Les couleurs ne sont pas là par hasard.Elles te parlent. Elles t’influencent. Elles te traversent. Dans cet épisode, nous t’emmenons explorer le langage invisible des couleurs :✅ celles que tu portes, ✅ celles que tu manges, ✅ celles qui t’entourent, ✅ celles que tu évites. ✨ Les couleurs sont partout :➡️ dans ton dressing➡️ dans ton assiette➡️ dans ta déco intérieure➡️ dans la nature➡️ dans ton énergie, tes émotions, tes chakras Et si tes choix de couleurs racontaient bien plus sur toi que tu ne l’imagines ? Dans cet épisode, tu vas découvrir :🎨 Comment les couleurs influencent ton humeur et ton énergie👗 Ce que tes looks disent de ton état intérieur🥗 Pourquoi une assiette colorée nourrit aussi ton émotionnel🏡 L’impact des couleurs dans ton environnement🌿 Pourquoi Dame Nature est parfaitement bien faite🔑 Des clés simples pour jouer intuitivement avec les couleurs au quotidien 💫 Et pour passer à l’expérience, nous te proposons un mini-challenge Arc-en_ciel 🌈 :Ajouter chaque jour une couleur différente dans ton assiette, en l’associant à une intention pour ta journée. Simple, ludique… et révélateur. 🎯 Objectif : reprendre le pouvoir sur ton énergie, sans règles rigides, juste en écoutant ton ressenti. À la fin de l’épisode, tu ne verras plus jamais les couleurs de la même façon…et tu comprendras pourquoi ton corps sait déjà ce dont il a besoin. Alors ? Prêt(e) à mettre des couleurs dans ta vie ?🎧 Appuie sur play & montre-toi au monde, telle que tu es Vibrant(e), Unique, Assumé(e)🔥🌶️ 💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, afin de continuer l'échange ... 📲 Et partage à une personne que tu aimes Et que tu veux voir s’épanouir ! Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
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