Психология на зубок

Макс Шу
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Daily

Психологический подкаст «Психология на зубок» — это доступная психология для повседневной жизни, отношения и самопознания. Мы говорим о психологии простыми словами, без сложных терминов и воды. Только проверенные методики, научный подход и практические советы от экспертов. ПОДПИШИСЬ! ОЦЕНИ ПОДКАСТ! ОСТАВАЙСЯ С НАМИ! В каждом выпуске вас ждут: 🧠 Психология отношений: как построить здоровые отношения, пережить расставание и справиться с токсичной зависимостью. 💪 Самооценка и уверенность: работа с внутренним критиком, принятие себя и личностный рост. 😰 Борьба с тревогой и стрессом: техники управления эмоциями, борьба с выгоранием и паническими атаками. 👨‍👩‍👧 Семейная психология: отношения с родителями, детьми и партнёром — конфликты, границы, доверие. 🔍 Психологические тесты и разбор случаев: реальные истории, анализ поведения и ответы на вопросы слушателей. Это подкаст по психологии для тех, кто хочет разобраться в себе, улучшить ментальное здоровье и научиться понимать людей. Слушать онлайн психологические подкасты, работать над собой и получать поддержку — теперь просто. Подкаст студии «Квадрат Пифагора»: По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Телеграмм студии: https://t.me/kvadrat_pifagora Телеграмм Макс Шу: https://t.me/+jvjw0OkUVzQ5MTVi Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast ВК Макс Шу : https://vk.com/makshuru_official Пожертвования принимаем: - Сбербанк: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/7waEuVgIqDEB0Ehnq - Юмани: https://yoomoney.ru/fundraise/1EF9O0L73GT.251205 - Донаты на Дзен: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora?donate=true - Paywall : https://paywall.pw/krxjakboavol Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/

  1. Season 5, Episode 6 Trailer

    Трейлер перезапуска подкаста. Новая концепция, новый виток проекта и новое дыхание.

    Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast Все Наши соц.сети: https://kvadratpifagora.taplink.ws Пожертвования принимаем: - Сбербанк: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/7waEuVgIqDEB0Ehnq - Юмани: https://yoomoney.ru/fundraise/1EF9O0L73GT.251205 - Донаты на Дзен: - Paywall : https://paywall.pw/krxjakboavol Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Другие наши проекты: - Психология на зубок: https://psikhologiyanazubok.mave.digital/ - В школе этого не рассказывали: https://kvadratpifagora.mave.digital/

    1 min
  2. «Как я учился не быть удобным» — история о границах и принятии себя. #личноесообщение

    11/11/2025

    «Как я учился не быть удобным» — история о границах и принятии себя. #личноесообщение

    Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Донат на ДЗЕН: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora?donate=true Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws Автор подкаста Макса ШУ: https://taplink.cc/maxshu

    7 min

  3. 11/06/2025

    Психология семейных систем и отношений — конфликты супругов, влияние детского опыта, сексуальная коммуникация в паре

    Почему даже любящие люди перестают быть близкими? Почему так трудно говорить о сексе, желаниях и границах — даже с самым родным человеком? В этом подкасте мы разбираем, как детские травмы, стиль привязанности и молчание разрушают отношения — и что с этим делать. Вы узнаете, как восстановить эмоциональную связь, научиться честной сексуальной коммуникации и вернуть доверие без стыда и обвинений. Мы говорим о реальных барьерах интимности — от усталости и стресса до глубинных страхов — и делимся проверенными техниками: от «Я-высказываний» до сенсорной фокусировки. Обсуждаем, когда и к какому терапевту обращаться: EFT, КПТ или секс-терапия — и чем они отличаются. Подкаст для тех, кто хочет не просто «сохранить отношения», а построить настоящую, живую близость — телесную, эмоциональную и честную. Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws Автор подкаста Макса ШУ: https://taplink.cc/maxshu

    19 min

  4. 09/26/2025

    Деньги и Психика: Как Тревога, Травма и Родовые сценарии управляют Вашим кошельком?

    Почему даже при стабильном доходе вы боитесь проверять счёт? Почему одни копят до боли, а другие тратят импульсивно — и оба чувствуют вину? В этом подкасте мы раскрываем психологию финансового благополучия: как детские установки, родовая карма и скрытые страхи формируют ваше отношение к деньгам. Вы узнаете: 🔹 Что такое несимволические отношения с деньгами и как они управляют вашими решениями; 🔹 Как финансовая тревога перерастает в панические атаки, ОКР и хронический стресс; 🔹 Почему тело реагирует на долги, как на угрозу выживанию — и какие симптомы «кричат» о денежной травме; 🔹 Как родовые сценарии бедности передаются через поколения — и как их разорвать; 🔹 Какие практические инструменты (генограмма, тесты на денежные установки, телесные практики) помогут изменить паттерны. Это не просто подкаст о финансах — это путь к внутренней свободе, где деньги перестают быть источником страха и становятся инструментом жизни. Подписывайтесь, если вы готовы разобраться с деньгами не на уровне бюджета, а на уровне психики. Подкаст о том, о чем не рассказывали в школе, хотя надо бы... Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Пожертвования принимаем: - Тинькофф: https://tbank.ru/cf/AKuJz6F3KIr - Сбербанк: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/7waEuVgIqDEB0Ehnq - Юмани: https://yoomoney.ru/fundraise/1EF9O0L73GT.251205 - Донаты на Дзен: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora?donate=true - Ячаевые: https://tips.yandex.ru/guest/payment/5544150 Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast Другие наши проекты: - Психология на зубок: https://psikhologiyanazubok.mave.digital/ - В школе этого не рассказывали: https://kvadratpifagora.mave.digital/ - Как? : https://kak-pifagor.mave.digital Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws Дзен канал с текстовым форматом: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora

    26 min

  5. 09/15/2025

    О минимализме и жизни без лишнего. Почему люди выбирают минимализм, что психологически важно в жизни с меньшим багажом?

    Устал от хаоса? От бесконечных покупок, уведомлений, сравнений и чувства, что «всё имеешь, но ничего не радует»? Ты не один. Минимализм — это не про аскетизм и белые стены. Это про освобождение: от лишних вещей, долгов, тревоги, цифрового шума и токсичных связей. Это про то, как меньше владеть — значит больше жить. 💡 Минимализм — это не про то, чтобы жить с чемоданом вещей. Это про внутреннюю ясность, финансовую независимость и эмоциональную свободу. Это про то, чтобы перестать жить по сценарию, написанному рекламой, и начать — по своему. 👉 Подпишись, чтобы не пропустить новые эпизоды — и начни упрощать жизнь уже сегодня. Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws Автор подкаста Макса ШУ: https://taplink.cc/maxshu

    20 min

  6. 09/09/2025

    Антихрупкость: как извлекать выгоду из хаоса. Учимся расти на кризисах, строить устойчивые системы и превращать неудачи в топливо для рос

    Почему одни системы рушатся от первого кризиса, а другие становятся только сильнее? В этом подкасте мы разбираем революционную концепцию антихрупкости от Нассима Талеба — не просто устойчивости, а способности расти на хаосе. Вы узнаете, как работает «стратегия штанги» и «опциональность» в финансах, карьере и стартапах; как Netflix сознательно ломает серверы, чтобы не падать в реальности; почему стресс полезен для тела, а избыток лекарств — вреден; как экономика и общество могут быть устроены по принципу «гибридной устойчивости». Обсудим критику: когда антихрупкость превращается в оправдание неравенства — и как этого избежать. Это не про выживание. Это про умножение силы через неудачи. Учитесь танцевать под дождём — пока другие прячутся под зонтиками. Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws Автор подкаста Макса ШУ: https://taplink.cc/maxshu

    20 min

  7. 08/29/2025

    Нейропластичность: Как Ваши Мысли Перепрограммируют Мозг за 30 Дней. Психотерапия vs Антидепрессанты: Почему Мозг Лечит Себя Сам? Секрет Не

    Нейропластичность: как психотерапия перестраивает мозг при депрессии, ПТСР и зависимостях. Узнайте, почему КПТ, EMDR и медитации эффективнее лекарств — научные доказательства изменений в нейронных сетях. Раскрываем, как ваш мозг сам запускает исцеление через терапию. Подписывайтесь — управляйте ментальным здоровьем с нейронаукой! Подкаст о том, о чем не рассказывали в школе, хотя надо бы... Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Пожертвования принимаем: - Тинькофф: https://tbank.ru/cf/AKuJz6F3KIr - Сбербанк: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/7waEuVgIqDEB0Ehnq - Юмани: https://yoomoney.ru/fundraise/1EF9O0L73GT.251205 - Донаты на Дзен: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora?donate=true - Ячаевые: https://tips.yandex.ru/guest/payment/5544150 Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast Другие наши проекты: - Психология на зубок: https://psikhologiyanazubok.mave.digital/ - В школе этого не рассказывали: https://kvadratpifagora.mave.digital/ - Как? : https://kak-pifagor.mave.digital Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws Дзен канал с текстовым форматом: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora

    13 min

  8. 08/25/2025

    Межпоколенческая передача травм: как боль предков влияет на ваше здоровье и поведение | Наука, эпигенетика, ПТСР.

    Почему дети выживших в Холокосте страдают от тревоги без видимых причин? Как голод 1940-х годов провоцирует диабет у внуков? В этом выпуске разбираем межпоколескую передачу психологических травм — феномен, когда войны, геноциды и катастрофы оставляют след не только в памяти, но и в ДНК. На примере семей выживших в Холокосте, ленинградской блокады, руандийского геноцида и вьетнамских ветеранов объясняем: Как стресс «помечает» гены (FKBP5, IGF2) через эпигенетику, повышая риск ПТСР, депрессии и метаболических заболеваний у потомков. Почему дети в 3 раза чаще болеют ПТСР, если отец пережил войну, и как звуки поездов вызывают панику у внуков блокадников. Роль семейных паттернов: гиперопека, молчание о прошлом и «наследуемая» тревожность как невидимый груз. Можно ли разорвать цепь? Учёные доказывают: осознание истории, работа с нерассказанными травмами и безопасная среда снижают риски. Исследуем данные Американской психологической ассоциации, эксперименты на мышах и кейсы из Руанды и Нидерландов. Подкаст для тех, кто хочет понять корни своих страхов, изменить циклы боли в семье и узнать, как прошлое формирует наше биологическое и психологическое «наследство». Подписывайтесь — знание о прошлом спасает будущее. Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Другие наши проекты: - Психология на зубок: https://psikhologiyanazubok.mave.digital/ - В школе этого не рассказывали: https://kvadratpifagora.mave.digital/ - Как? : https://kak-pifagor.mave.digital - Москворечье: https://moskvorechye.mave.digital Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws Автор подкаста Макса ШУ: https://taplink.cc/maxshu Дзен канал с текстовым форматом: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora

    14 min
See All (32)

Trailer

About

Психологический подкаст «Психология на зубок» — это доступная психология для повседневной жизни, отношения и самопознания. Мы говорим о психологии простыми словами, без сложных терминов и воды. Только проверенные методики, научный подход и практические советы от экспертов. ПОДПИШИСЬ! ОЦЕНИ ПОДКАСТ! ОСТАВАЙСЯ С НАМИ! В каждом выпуске вас ждут: 🧠 Психология отношений: как построить здоровые отношения, пережить расставание и справиться с токсичной зависимостью. 💪 Самооценка и уверенность: работа с внутренним критиком, принятие себя и личностный рост. 😰 Борьба с тревогой и стрессом: техники управления эмоциями, борьба с выгоранием и паническими атаками. 👨‍👩‍👧 Семейная психология: отношения с родителями, детьми и партнёром — конфликты, границы, доверие. 🔍 Психологические тесты и разбор случаев: реальные истории, анализ поведения и ответы на вопросы слушателей. Это подкаст по психологии для тех, кто хочет разобраться в себе, улучшить ментальное здоровье и научиться понимать людей. Слушать онлайн психологические подкасты, работать над собой и получать поддержку — теперь просто. Подкаст студии «Квадрат Пифагора»: По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Телеграмм студии: https://t.me/kvadrat_pifagora Телеграмм Макс Шу: https://t.me/+jvjw0OkUVzQ5MTVi Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast ВК Макс Шу : https://vk.com/makshuru_official Пожертвования принимаем: - Сбербанк: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/7waEuVgIqDEB0Ehnq - Юмани: https://yoomoney.ru/fundraise/1EF9O0L73GT.251205 - Донаты на Дзен: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora?donate=true - Paywall : https://paywall.pw/krxjakboavol Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/

Information

  • Creator
    Макс Шу
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    32
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Макс Шу. Все права защищены.
  • Show Website
    Психология на зубок

You Might Also Like