三十不而已

小李&小柳&特特

嗨！我们是在韩国留学认识，最后变成“姐妹淘”的小柳、小特和小李——现在分别是北漂的北京男孩、呼和浩特的草原之女、搞钱的深圳新土著！三地连线整了个超real聊天局【三十不而已】，每期围绕职场、生活、娱乐八卦等不同主题，聊聊我们的故事和经历，以及30岁后的成长与困惑。 30+不是终点，而是新起点。在日复一日的生活里，我们想和你一起探寻，如何活出自己的“不而已”。欢迎一起开启这场特别的三十岁之旅！

  1. 6d ago

    EP60. 五月八卦：孙杨气死全网、孙安佐又双叒惹事、德国华人迷奸案.....“好大儿们”又让我不舒服了

    这一期，三位主播化身互联网吃瓜一线群众，开启每月一度的“八卦分享大会”。 从娱乐圈婚恋风云到令人窒息的综艺名场面，从豪门狗血剧到社会性大事件，我们把这一个月最让人上头、最血压飙升的八卦一次性聊了个遍。 小柳的吃瓜复盘：从周也恋情到《监狱里的妈妈》全员翻车、德国华人迷奸案； 小特的大仇得报：作为泳圈资深老粉，全方位盘点某奥运冠军过往的无证驾驶、砸尿瓶、大闹法庭等特权黑料； 小李的CP破灭：在线控诉吃相难看的内娱CP提纯解绑，并对某天王嫂精准吐槽。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 04:01 本月婚恋市场正式开盘：周也恋情曝光、阿Sa官宣结婚、王心凌 × 吴克群疑似恋爱 19:20 本月孩子月刊：何九华首度认女 23:22 CP粉心碎现场：“昀牵孟绕”解绑、白鹿争议 32:20 天王嫂勇闯内娱：方媛上《桃花坞》引热议 47:20 景甜被爆代孕疑云？ 51:40 电影《监狱里的妈妈》巨大争议： 01:02:00 本月最“窒息”好大儿：孙杨 01:34:00 商界乐子：洁丽雅“毛巾少爷”家丑外扬、浙商豪门狗血剧 01:42:40 美加墨世界杯版权之争：央视“腰板硬了”01:46:00 腾讯视频与抖音“分手”01:48:40 美妆博主程十安停更三年后归来01:50:00 社会新闻：狄莺好大儿孙安佐又惹事01:57:40 令人发指的德国华人连锁迷奸案02:04:30 韩娱爱豆一夜暴瘦 *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起聊聊每月八卦乐子，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 15m

  2. May 19

    EP59. 谁不说俺家乡好！唐山 vs 抚州 vs 呼和浩特推荐大会

    这一期，三位主播化身家乡文旅推广大使，展开了一场别开生面的“家乡大比拼”。 从唐山的工业涅槃与大唐不夜城“贵替”河头老街，到江西抚州的才子之乡与刺激的亚洲第一漂，再到呼和浩特的多元文化与“上班”的牛马羊，我们掏心窝子分享各自家乡的好吃好玩好买。 小李为唐山正名：废墟上建起的南湖公园、能吃的博物馆唐山宴、还有让本地人都真香的河头老街； 小柳揭秘阿卡林省：泡粉配瓦罐汤的早餐哲学、面包之乡的隐藏身份、以及差点失传的南丰蜜桔； 特特安利呼和浩特：不是只有草原的宝藏城市、能看马“演戏”的千古马颂、以及烧麦配砖茶的硬核过早。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳）00:01:14 大型家乡推介会：30岁后，我们开始重新爱上家乡 00:04:40 唐山小李：一座带着地震伤痛、从废墟上重建的“新”城市 00:08:25 江西小柳：没有存在感的“阿卡林省”，被包围的革命老区 00:12:35 内蒙特特：不是所有内蒙人都住蒙古包，高考也不考射箭摔跤 00:24:05 唐山“从0到1”造景点：河头老街体验盛世灯光，废墟上的奇迹南湖公园 00:45:51 历史的重量：唐山大地震遗址纪念墙，24万遇难同胞的名字 00:51:23 清东陵探秘：原来清宫贵族们葬在这里！ 00:56:19 抚州小柳推荐：大觉山“亚洲第一漂”，落差188米，全程湿身尖叫 00:59:46 抚州新名片：文昌里历史文化街区，汤显祖故里的不收费“网红”打卡地 01:09:53 内蒙速通玩法：呼和浩特，作为中转站一键打卡内蒙古 01:17:58 呼市感官盛宴：千古马颂，140匹“影帝级”真马带来的马舞剧 01:21:50 打卡敕勒川：天苍苍野茫茫，半小时直达的“速通版”草原 01:24:11 唐山美食图鉴：从棋子烧饼到“饹馇”，碳水加碳水的快乐 01:31:17 唐山人灵魂早餐：朝鲜面配炸饼，以及神秘的“正宗安徽牛肉板面” 01:32:28 江西早餐王者：泡粉+瓦罐汤，边走边吃、骑车也能吃的高超技艺 01:43:36 内蒙硬核早点：羊肉烧麦，一两八个配砖茶，吃完别去重要会议 01:52:25 江西辣味代表：临川牛杂与南昌水煮，鲜辣不是红油辣 01:55:06 内蒙吃肉指南：手把肉、羊杂碎，以及关于“乌兰花”的冷知识 02:00:37 甜食党狂喜：内蒙拔丝奶豆腐、奶皮子，液体燃料咸奶茶 02:03:06 特产采购指南：唐山蜂蜜麻糖、迁西板栗；江西麻姑米粉、南丰蜜桔；内蒙通辽牛肉干、“熏鸡事变”同款卓资山熏鸡 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 25m

  3. May 12

    EP58. 选秀404，但热闹永存：那些年我们投过的票、花过的钱、爱过的人

    这一期，三位主播作为不同“学历”的选秀资深观众，来盘点一场横跨20年的选秀兴衰史。 从04年超女萌芽到21年选秀被叫停，从电视台称霸到网络混战，我们聊了这盘“热奶”是如何沸腾又冷却的。 小李自称“选秀补习班”水平，节目虽然没咋看，八卦基本没落下； 特特作为“选秀本科生”，真情实感追过的07快男、韩国404和明日之子乐团季，眼泪与花钱不断，但塌房不止； 小柳则是“选秀早退生”，从05超女追到韩国202，在快女决赛为喜欢的选手勃然小怒（粉丝20人版）。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） ---------------------------------------------------------------- 00:01:43 开场暴击：三位主播自曝“选秀学历”，从胎教到本科水学历一应俱全 00:05:48 选秀疯狂史：为投票借遍手机、七天追两场音乐节、用韩国手机号打投 00:16:33 恶劣！倒奶事件回顾：选秀巅峰如何走到官方叫停？ 00:19:50 定义之争：青歌赛、喜人奇妙夜、浪姐，到底谁算选秀？ 00:24:53 电视台时代（84-11年）：从青歌赛到超女快男，全民狂欢与限秀令 00:30:43 现象级05超女：李宇春352万票夺冠，粉丝“爱称”文化诞生 00:44:00 加油好男儿：选帅哥的终极奥义，倾城四少与清华才子 00:54:36 07快男考古：0713的诞生，特特的one pick成为法制咖 01:00:40 快男名场面集锦：海清跪欧豪、苏醒打李炜，是张杰关的门吗！ 01:09:00 08选秀寒冬：政策收紧与中国红歌会的逆势崛起 01:14:14 “快女”专家小柳开课：从09郁可唯到11段林希捡漏，以及“小怒”李斯丹妮往事 01:22:48 网络时代（17-21年）：偶像元年、101系混战与最后的疯狂 01:42:30 偶像练习生VS创造101：蔡徐坤、杨超越如何成为现象级？ 01:53:00 特特心碎回忆：明日之子乐团季，被气运联盟“诈骗”的全过程 01:57:48 抓马盟名场面：选秀选手叫救护车、导师崩溃、CP现场“离婚” 02:11:25 我们为什么爱选秀？养成的快乐、命运的抓马与社交货币 02:18:20 假如我们去参加选秀：小柳人设是“搞笑男”，特特要做“商务吃播”，小李用眼泪拿到同情票 02:24:00 后选秀时代：怀念还是告别？浪姐或成唯一代餐 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 37m

  4. Apr 28

    EP57. 四月分享：30+的我们，开始认真考虑买车、健身和逃离体制内

    这一期，三位主播分居三地开启唠嗑模式！从城市漫游骑行、买车纠结症、健身养生日常，到影视综书单疯狂安利，四月生活与精神食粮一次性拉满～ 特特的有车生活坦白局：呼和浩特停车难、油费开销大，但掌握方向盘的自由感无可替代；首次贴甲片变身 “美丽刑具”，打字困难狂后悔； 小柳的北京春日困境：被杨絮花粉过敏折磨，纠结要不要入手新能源车牌，午休靠城市公园治愈心情； 小李的出走漫游奇遇：爱上北方干燥气候，狂赞深圳山海骑行绿道，和黄女士拜深圳四面佛还愿，偶遇昔日公考战友感慨人生岔路。 免责声明：实际上我们仨没人在体制内。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:01:08 三地近况：小李西安晒太阳、特特呼市整治停车、小柳北京过敏受难 00:05:28 城市骑行大赏：深圳山海绿道、北京朝阳绿道、西安城墙骑行对比 00:13:26 小柳买车灵魂拷问：北京新能源指标排队到退休，有车一族特特现身说法 00:18:57 有车 vs 打车成本账：油费、保养、停车费全揭秘，自由感才是核心驱动力 00:28:53 健身群 “健人1拖 3” 上线：互相打卡内卷，苹果手表搞笑评论玩梗 00:35:12 特特术后隐痛 + 胃痛爆发，蒙医问诊辟谣 “蒙古大夫” 偏见 00:42:44 北京春天的痛：杨絮 + 花粉双重攻击，西药一秒救大命 00:50:08 生活小确幸：公园 15 分钟效应，治愈上班疲惫感 00:50:23 特特美甲翻车记：甲片美丽又难用，打字困难狂生气 00:57:58 小李玄学时间：深圳四面佛还愿，跨城联网许愿超灵验 01:03:27 公考意难平：小李面试班往事，与上岸朋友重逢叹人生选择 01:16:32 四月观影清单：《给阿嬷的情书》看哭全员，侨批故事戳泪点 01:27:23 迈克尔杰克逊传记片安利：偶像练习生出道，舞台传奇封神 01:41:22 奥斯卡赢家《罪人》吐槽：吸血鬼隐喻奴隶制，观感两极分化 01:45:35 日本悬疑片《爆弹》推荐：审讯室文字谜，高能反转不停 01:49:43 偶像剧速览：魏哲鸣《私藏浪漫》，十年暗恋先婚后爱 01:54:18 经典重温：《人民的名义》斗争太上头 01:57:23 韩综《旧基洞朋友们》：张根硕 18 公斤章鱼名场面笑疯 02:07:24 Links 李现携手爬雪山，也门索科特拉岛像外星 02:16:10 影视飓风《百万支票》：肯尼亚论文代写产业、赌场人性观察 02:24:47 乐童音乐家回归：妹妹低谷重生，减重 30 公斤治愈全网 02:32:53 小说推荐：《钢铁森林》刑侦悬疑，先婚后爱三角恋好嗑 本期剪辑：小柳 * 我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 37m

  5. Apr 21

    EP56. 四月八卦：何润东隔空翻红、浪姐抓马不断、李荣浩单依纯对线、NCT抓猪、卡戴珊豪华恩爱之旅

    录播客选闪克，感谢闪克麦克风品牌的活动支持！这一期，三位主播再度开启“八卦雷达”，从四月婚恋市场到口舌之争，再到吃瓜乐子，为你盘点了近期内娱、韩娱、欧美圈的热点大事件。主播们全方位开聊，有祝福，有吐槽，更有对饭圈文化和网络暴力的深度思考。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 01:43 婚恋市场：金莎&孙丞潇、孙杨&张豆豆、吴昕&郑凯、朴信惠怀二胎、叶舒华&柯震东、卡戴珊&汉密尔顿33:06口舌之争： 鞠婧祎VS丝芭37:49 李荣浩VS单依纯50:01 车银优逃税54:41 吃瓜乐子：如果《再见朋友》开播，你最想看谁？ 01:05:06 日韩乐子：机场抓猪事件、 曺圭贤金俊秀同台拥抱、「权欲之巅」河智苑NANA 百合花开！ 01:21:19 全红婵网暴微信群事件 01:28:50 「逐玉」“大爆”，火的是何润东 01:41:26「乘风2026」乐子合集 01:57:00 一句话新闻：郭敬明选秀、小S回归「小姐不熙娣」、科切拉音乐节 02:09:54 社会新闻：泼水节变味儿   *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起聊聊每月八卦乐子，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 15m

  6. Apr 14

    EP55. 知音体、郭敬明、当代歌坛...盘点纸媒黄金时代那些陪我们长大的杂志！

    这一期，三位主播以纸媒深度用户的身份，开启童年到少年的杂志怀旧回忆录，聊透那些陪伴我们长大、承载青春与审美的印刷品时代。 小柳的早熟阅读史：七岁开始读杂文选刊、微型小说选刊，追《电脑爱好者》，偏爱深度与纪实内容； 小特的杂志消费观：从小就是内容付费用户，米老鼠、幽默大师、韩流杂志买不停，珍藏的VCD光盘见证了东方神起的黄金年代； 小李的杂志梦想：从小泡图书馆，长大自己做电子杂志，“办杂志”是贯穿青春的职业理想。本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 02:15 我们的杂志童年启蒙 18:22 小李的图书馆特权 23:01 小柳的早熟书单 38:40 初中娱乐顶流：《当代歌坛》《时代影视》《韩流飓风》 42:17 小特珍藏VCD曝光 48:34 少女疼痛文学：花火、爱格、男生女生，顾漫、明晓溪的时代 52:37 鬼故事传阅：小李用鬼故事撬开沉默男同桌的话匣子 55:43 最小说时代：郭敬明宇宙全盘点，岛、最小说、最漫画、文艺风尚、文艺风赏 01:11:47 高中深度阅读：《看天下》《三联生活周刊》《人物》 01:19:31 笔友、投稿故事 01:27:15 冷门回忆：《家庭医生》《男人装》等猎奇向十八禁杂志 01:31:25 大学至今：杂志退场、追星冲销量 01:40:46 特特冲动订阅三联 01:47:38 杂志的意义：打破算法茧房，让我们从小地方看到世界 01:49:14 杂志对我们人生的影响 02:01:03 你们会在什么场所看杂志？ *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起聊聊杂志的故事，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 4m

  7. Apr 7

    EP54. 韩综老粉集合！从情书、RM到换乘恋爱...我们的青春都在这里！

    这一期，三位韩综博士一口气盘点了那些年我们追过的韩国综艺。 从一代团的配对综艺到流媒体时代的网综，从“当然了”的冒犯艺术到《海妖的呼唤》的女性力量，我们梳理了韩综的进化史，也分享了各自的入坑神作和私人榜单。 小李的韩综履历：从《我们结婚了》嗑生嗑死，到推理脑综深度玩家，自诩韩综博士； 特特的韩综青春：只爱强任务快节奏，沉迷二代团综艺与搞笑环节，因字幕组远去与韩综 “异地分手”； 小柳的韩综品味：偏爱人文治愈向，狂推中女综艺与街头纪实，治愈系和聊天局才是他的菜。本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 00:04:35 人生第一部韩综：情书、X-man、女杰，那些年地方台买的版权00:07:49 为什么我们爱看韩综？00:25:15 2000 年代编年史：户外综艺崛起，《情书》《X Man》《无限挑战》开创先河 00:42:10 2010 年代全盛期：三大台与有线台争霸，题材垂直细分全面开花00:45:58 户外封神作：《家族诞生》《Running Man》里程碑 00:51:15 假想恋爱天花板：《我们结婚了》经典夫妇盘点 00:57:28 女团综艺双王炸：《青春不败》下乡干农活，《英雄豪杰》人气生存战 01:05:08 育儿综艺云养娃：《爸爸去哪儿》《超人回来了》 01:19:14 推理脑综天花板：《游戏的法则》《大逃脱》人性博弈与电影级置景 01:26:39 温情街头纪实：《请给一顿饭》敲开陌生家门，治愈又真实 01:37:34 2020 年代流媒体时代：OTT 崛起、YouTube 网综爆发、题材更大胆 01:44:24 全女力量封神：《海妖的呼唤》职业女性孤岛竞技，又燃又震撼 01:46:29 社会实验神作：《思想验证区域》立场碰撞，沉浸式思考社会议题 01:50:14 顶流网综盘点：《Workman》职业体验、《转系生》大学探秘火爆全网 02:04:06 私人榜单大公开：恋综、脑综、团综、慢综、美食综 TOP 级安利 02:26:05 选秀时代回忆：Produce 系列爆火与造假风波，真情实感终成一场空 02:38:06 众口难调时刻：口碑神综但我们完全看不进去的 “雷区” 清单 02:41:07 冷门宝藏安利：《非首脑会谈》《舌战》《Camping Club》被低估的佳作 *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起聊聊韩综韩影韩剧，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 53m

  8. Mar 31

    EP53. 三月分享：职场变动、看房渡劫、春日徒步...在变化中，我们寻找不变化的自己

    这一期，三位主播聊聊各自在三月发生的生活大小事，从找工作到找房子，从职场变化到看房日记，三位主播在三月里经历了各自的起伏。 小李的深圳看房记，在偌大的城市找一个幸福小居所，怎么这么难； 小柳在三月的北京尝试多种方式出游，寻找春天的气息； 小特再次前往观看游泳比赛，这次转换视角，看到很多不一样的精彩。本期还有对近期影视剧的激情锐评，从近期的流量名作《逐玉》到《你好1983》《我，许可》，还有经典“老东西”电影回顾，依旧辣评不断，火力全开！ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:04:29 小李找工作：AI时代要做最时髦的作品集 00:10:23 深圳找房血泪史：城中村、中介骗子、三级能耗家电 00:23:11 误打误撞的“盒区房”：立过的flag竟然成真了 00:29:38 小柳职场变化：部门合并后，我成了“陪嫁丫鬟” 00:43:46 特特深圳观赛：肉眼追星，看水花也看观众席 00:53:10 无人机外卖初体验：和大姐抢镜头，还要提醒回收箱子 01:07:43 小李和妈妈相处三个月：原来这就是“成仙”的感觉 01:18:24 理发店奇遇记：遇到一个非常神奇的发型师 01:30:04 特特带猫绝育：断情绝爱失去的蛋蛋还要合影留念 01:41:29 周杰伦新专辑：老粉丝的复杂心情 01:55:08 影视综推荐：《挽救计划》《至尊马蒂》《我许可》 02:53:48 综艺推荐：《宝剑理发所》、罗永浩x杨笠对谈 03:11:48 一年回顾：去年此时立下的flag，今年还在吗？ 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们分享你月度生活中的故事，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

    3h 18m
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