Cô Hai Podcast

Cô Hai

Kênh podcast giúp cải thiện giấc ngủ Những bài thư giãn và thiền hình dung | Trò chuyện về giấc ngủ | Dạo chơi đến vùng hạnh phúc, tận hưởng cảm giác yên bình ngọt ngào sau ngày dài mệt mỏi. Cô Hai. Blog: cohaipodcast.com Email: cohaipodcast@gmail.com

  1. Sep 26

    Thương | Podcast ngủ | Thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng

    Chào bạn,  Đã lâu không gặp, bạn có khỏe không? Mời bạn cùng nghe tập podcast mới ra lò có tựa đề là "Thương". Ngay lúc này đây, bạn nói với bản thân rằng: Hôm nay mình đã làm tốt lắm! Mình đã nỗ lực hết sức với khả năng của mình rồi. Mình thương mình nhiều lắm! Nhiều như những đám mây trắng bồng bềnh yêu thương bầu trời rộng lớn. Nhiều như những bông hoa ven đường yêu ngày mưa lẫn ngày nắng. Nhiều như những tán cây đang bung hết mức nhưng vẫn chừa chỗ cho nhau thở. Bạn không còn phải gồng lên nữa, bạn không cần phải mạnh mẽ, không cần phải xù lông cho người khác không thể chạm vào. Bạn cho phép bản thân mình được thư giãn, được buông, được xả, không còn đóng vai trò gì nữa, được là một người bình thường - không phải siêu nhân gánh vác mọi khó nhọc trên đời. Bạn cho phép mình được mềm ra, để tận hưởng tia nắng đầu ngày, tận hưởng cơn gió mát lành buổi chiều đến, tận hưởng thanh âm của tiếng dế râm ran khi đêm về. Bạn không cần phải đặt tâm trí của mình vào ngày mai, vì bạn chưa ở đó. Bạn không cần phải lang thang ép bản thân gánh giữ vai trò và trách nhiệm. Ngay lúc này đây, hãy thả lỏng cơ thể. Quay về với hơi thở của chính mình. Tha thứ cho chính mình, đặt xuống những tiếng ồn trong tâm trí là một hành trình dài nhưng không phải là bất khả. Hãy là chính nơi chốn bình yên để dung chứa chính mình, chấp nhận con người của mình, mọi cảm xúc, để được an vui, nhẹ nhàng, bước tiếp đoạn đường phía trước. Cảm ơn bạn đã lắng nghe kênh Cô Hai Podcast. Hãy chầm chậm nhắm mắt lại và chìm vào giấc ngủ ngon đêm nay….hẹn gặp lại bạn ở tập podcast sau!

    Thương | Podcast ngủ | Thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng
  2. Jun 19

    Chúng ta luôn có một nơi để trở về | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng

    Mấy hôm nay có lúc trời mưa bất chợt, những cơn mưa không báo trước thật đúng là khó chịu. Hẳn bạn đã từng dừng lại ở dưới dạ cầu, mặc vội áo mưa rồi lại lao vào vòng xoay cơm áo gạo tiền có phải hông?  Đến với tập  podcast hôm nay, mình mong là sẽ giúp cho bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn. Mình biết là trong mỗi chúng ta ai cũng sẽ có những ấp ủ, những dự định cho riêng mình. Cũng từng hoặc đang mơ về một mái ấm, một căn nhà của riêng mình, để có thể được chở che vào những những ngày mưa bão. Dù rằng hiện tại rất nhiều người trong chúng ta phải chật vật, loay hoay để có được một chỗ ngủ ấm êm, an toàn, và được trở về nơi chúng ta gọi là nhà. Mình hy vọng dù cho bạn chưa có căn nhà của riêng mình, nhưng bạn sẽ có một góc nhỏ, nơi bạn gọi là nhà. Nghĩ đến đây, mình lại hình dung về một căn phòng, một nơi trú ẩn bình yên. Bạn biết không, thực ra "về nhà" không chỉ là bước chân qua một cánh cửa vật lý. Về nhà, chính là khi bạn học được cách tự tha thứ cho chính mình, dù cho bản thân có từng đưa ra lựa chọn thế nào đi chăng nữa. Mái nhà lý tưởng sẽ là nơi duy nhất không bắt bạn phải đúng. Nhà là nơi dung chứa cả những quyết định sai lầm, những lựa chọn đưa bạn đi đường vòng, và cả những tiếc nuối mà bạn lỡ mang theo suốt ngày dài. Là một góc mà bạn có thể pha tách trà, nghe hơi thở vào ra, bật vài bài hát yêu thích, ngả lưng vào cái giường êm ái, ấm áp, là nơi trú ẩn yên bình sau những giờ làm việc vất vả. Chúng ta luôn có một nơi để trở về, mình chúc cho bạn tìm được sự bình yên, buông bớt gánh nặng trên đôi vai và ngủ một giấc thật ngon, để ngày mai khi thức dậy, bạn có sức đi tiếp, làm những việc cần làm, đi con đường cần phải đi.  Cảm ơn bạn đã chọn nghe và ủng hộ kênh Cô Hai Podcast. Cho những bạn nào chưa biết, kênh podcast ngủ này tập trung vào thiền hình dung, dẫn tâm trí đi dạo qua nơi chốn bình yên, giúp bạn gác lại lo âu và muộn phiền, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, từ đó có một giấc ngủ thật ngon.  Cô Hai Podcast

    Chúng ta luôn có một nơi để trở về | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng

About

Kênh podcast giúp cải thiện giấc ngủ Những bài thư giãn và thiền hình dung | Trò chuyện về giấc ngủ | Dạo chơi đến vùng hạnh phúc, tận hưởng cảm giác yên bình ngọt ngào sau ngày dài mệt mỏi. Cô Hai. Blog: cohaipodcast.com Email: cohaipodcast@gmail.com

You Might Also Like