Et si tu t'écoutais autrement

Aude Jeandrot

Et si tu t’écoutais autrement – Le podcast pour te reconnecter à toi Tu ressens parfois ce tiraillement entre ce que tu ressens profondément et ce que tu "devrais" faire ? Tu aimerais faire des choix plus alignés avec toi-même, mais entre les attentes des autres, tes doutes et le bruit du quotidien, tu as du mal à entendre ta propre voix ? 👉 Bienvenue dans "Et si tu t’écoutais autrement", le podcast qui t’aide à retrouver clarté, sérénité et confiance en toi, en apprenant à t’écouter différemment.  Pourquoi écouter ce podcast ? Parce que tu as déjà essayé de "t’écouter", mais ce n’est pas toujours simple. Parce que tu veux avancer avec plus de sérénité, sans t’éparpiller. Parce que tu mérites de retrouver une relation apaisée avec toi-même. 💬 Des thèmes qui résonneront en toi : ✔️ Comment faire confiance à son intuition ? ✔️ Apprendre à écouter son corps et ses émotions. ✔️ Se libérer des injonctions et des croyances limitantes. ✔️ Prendre des décisions alignées avec soi. ✔️ Trouver son propre équilibre, sans culpabilité.  Ici, tu vas trouver… ✨ Des réflexions et des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe en toi. ✨ Des outils pour écouter ton intuition, décrypter tes émotions et avancer en douceur. ✨ Des témoignages inspirants de femmes qui, face à leurs défis, ont trouvé leurs propres réponses. Chaque semaine, je te propose un épisode de 15 à 30 minutes, en solo ou avec des invitées, pour t’accompagner sur ce chemin. 🎙 Qui suis-je ? Je suis Aude Jeandrot, professionnelle du mieux-être, et j’accompagne les femmes qui veulent se libérer des blocages et croyances qui les freinent. Mon approche est douce, bienveillante et ancrée dans le concret, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression. 📅 Nouvel épisode chaque lundi, pour bien commencer la semaine. Et si, dès aujourd’hui, tu t’écoutais autrement ? ✨ 👉 Abonne-toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour ne manquer aucun épisode et retrouve-moi sur Instagram @audejeandrot pour prolonger la discussion. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Jul 1

    Toujours le même genre de partenaire ? -E062

    Pourquoi est-ce que je répète toujours les mêmes relations amoureuses ? Si tu tombes toujours sur le même genre d'homme, indisponible, absent, jamais vraiment là pour toi, et que ça se reproduit malgré tout ce que tu as compris, cet épisode répond à cette question. Tu vas comprendre pourquoi analyser tes histoires ne suffit pas à changer le schéma, et par où commencer, concrètement, pour en sortir. Dans cet épisode, tu découvriras :• pourquoi « j'attire toujours les mêmes » n'est pas une vérité sur toi, mais un mécanisme qui peut se transformer• pourquoi tu peux avoir tout compris avec ta tête et rejouer quand même le schéma (l'histoire vraie d'une femme passée par trois relations avec des hommes indisponibles)• comment écouter ton corps comme une boussole quand tu rencontres quelqu'un• comment définir ce que TOI tu veux vraiment vivre en couple — l'étape que presque personne ne fait• pourquoi un couple, c'est deux personnes entières qui créent un « nous », sans que l'une s'efface Cet épisode est pour toi si : tu enchaînes les relations qui se ressemblent, tu te sens seule même en couple, tu attends toujours d'avoir ta place, ou tu veux enfin construire une relation qui te ressemble. Questions auxquelles répond cet épisode : Pourquoi je vais vers des hommes indisponibles ? Comment sortir d'un schéma amoureux répétitif ? Pourquoi comprendre mes relations ne les change pas ? Est-ce que le corps garde la mémoire de nos relations ? Comment savoir ce que je veux vraiment dans un couple ? Ici, on n'oppose pas la tête et le corps : les deux ont besoin de se parler. Comprendre éclaire ; le corps, lui, signale souvent en premier ce qui se joue vraiment. Et on ne s'appesantit pas sur le problème — on ouvre vers ce qui est possible. Je suis Aude Jeandrot, spécialiste en shiatsu et mémoire du corps à Tours et en visio. Dans Et si tu t'écoutais autrement, j'accompagne les femmes à prendre du recul sur ce qu'elles vivent et à retrouver leur liberté de choisir — en s'écoutant, et en regardant les choses autrement. Tu n'es pas condamnée à revivre les mêmes histoires. Ce n'est pas ta nature, c'est un réflexe. Et un réflexe, ça se sent et ça se change. Jeudi 9 juillet à 20h — webinaire gratuit « Pourquoi tu répètes les mêmes relations », en ligne, avec des exercices guidés (places limitées). Inscription ici.  Ta Visio Déclic offerte (30 min) pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/audejeandrot/visio-declic Si cet épisode t'a parlé, partage-le à une femme qui revit toujours les mêmes histoires — ça peut être son déclic. Abonne-toi pour ne rien manquer. Retrouve-moi sur Instagram @audejeandrot et sur audejeandrot.fr. Écoute-toi autrement. 🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail  À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  2. Tu es bien plus libre que tu ne l'imagines - E061

    Jun 23

    Tu es bien plus libre que tu ne l'imagines - E061

    Je suis comme ça.  Tu l'as déjà dite, cette phrase avec la certitude tranquille de quelqu'un qui se connaît. Et si c'était justement elle qui t'empêchait de voir qui tu es vraiment ? Coléreuse. Trop sensible. Ingérable. Toujours sur la défensive. À force de te le dire  ou de l'entendre dire sur toi,  tu as fini par porter ces mots comme une carte d'identité, comme une vérité gravée. Comme si c'était toi. Dans cet épisode, je te parle d'une femme que j'ai reçue en séance. Elle est arrivée sûre d'elle, une étiquette déjà toute prête : « je suis coléreuse, c'est comme ça. » Mais sous mes mains, son corps me racontait une tout autre histoire que sa tête. Parce qu'il y a une chose que ton corps sait avant ta tête : tu n'es pas ton émotion, tu la ressens. Et entre « je suis coléreuse » et « il y a en moi de la colère », il y a tout un monde, celui de ta liberté d'être vraiment toi.  Cet épisode, c'est une invitation à regarder autrement cette étiquette qui t'enferme. À comprendre que, comme un ventre noué, elle ne s'arrache pas : elle se dénoue, doucement, à ton rythme, sans te brusquer, sans rien forcer. On y parle d'écoute du corps et de mémoire du corps, de ces pensées qui tournent en boucle et finissent par te définir à ta place, de la charge mentale qu'on porte sans le voir. Et de cette légèreté qui revient quand on accepte de poser une étiquette qu'on croyait soudée à soi. Tu repartiras avec un petit exercice tout simple à essayer sur toi, dès aujourd'hui. Tu sens que cette étiquette tient autant dans ton corps que dans ta tête ? Que tu as beau te raisonner, te répéter que c'est du passé, ça résiste quand même ? C'est exactement le travail qu'on peut faire ensemble. Je te propose la Visio Déclic : un premier rendez-vous à distance, rien que pour toi, pour mettre des mots sur ce qui te bloque et voir comment on peut commencer à le dénouer en douceur. Réserve ta Visio Déclic ici Je suis Aude Jeandrot, spécialiste en shiatsu et mémoire du corps à Tours, et en séance à distance partout en France. J'accompagne les femmes à se regarder, et s'écouter, autrement, pour se sentir plus libres d'être elles-mêmes. Bienvenue dans « Et si tu t'écoutais autrement »  un nouvel épisode chaque lundi. Pour aller plus loin, retrouve aussi mes deux webinaires gratuits du mois de juillet (le 9 et le 23, à 20h). 🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  3. Le bonheur ne se cherche pas, il se remarque - E060

    Jun 15

    Le bonheur ne se cherche pas, il se remarque - E060

    Il y a des jours où tu fais tout bien. Tout est géré, organisé, tenu. Et pourtant, tu n'es pas vraiment là. Tu souris à ce dîner, mais ta tête est ailleurs, déjà sur demain, déjà sur ce qu'il reste à faire. Ton ventre est noué, ta poitrine un peu serrée, et cette fatigue qui ne dit pas son nom s'installe. Ce tourbillon, tu le connais. Peut être que pour toi c'est l'insécurité qui revient sans prévenir. Peut être cette charge mentale qui ne te lâche jamais. Peut être ces pensées qui tournent en boucle, dans tous les sens, sans pause. Le contenu change, le résultat est le même. Tu t'épuises, et tu passes à côté. À côté de quoi, au fait ? C'est là que je veux t'emmener aujourd'hui. Parce que tu crois sûrement que pour t'en sortir, il faut faire plus. Mieux. Plus vite. Et si je te disais que c'est exactement l'inverse. Que tourner plus vite ne fait que t'enfoncer dans le tourbillon. Que la sortie n'est pas là où tu la cherches depuis des mois. Dans cet épisode, je te partage l'histoire d'une femme que j'ai reçue au cabinet, prise dans son propre tourbillon. Et ce qu'on a découvert ensemble, séance après séance, sous mes mains. Pas une théorie. Pas une recette toute faite vendue à tout le monde. Quelque chose que je vois vraiment, chaque semaine, dans les corps de celles qui viennent me voir. Je te parle aussi du bonheur. Mais pas le grand bonheur idéal, la quête épuisante, le truc qu'il faudrait mériter. Non. Le bonheur comme une trace. Ce café posé au soleil. Ce regard d'un inconnu dans la rue. Ces petits riens qui sont déjà là, sous ta main, et que le tourbillon t'empêche de voir. Parce que le bonheur ne se cherche pas. Il se remarque. Et ça, ça change tout. Cet épisode, c'est une bouffée d'air. Pour te montrer qu'il existe un chemin pour retrouver le calme à l'intérieur, la légèreté, cette sérénité que tu crois loin alors qu'elle est plus proche que tu ne penses. Tu vas comprendre pourquoi tu regardes toujours au même endroit, et ce qui t'attend dès que tu enlèves les lunettes qui t'empêchent de voir sur les côtés. Tu n'as pas besoin d'en faire plus. Tu as besoin de regarder autrement. Je m'appelle Aude Jeandrot, je suis spécialiste en shiatsu et en mémoire du corps, et chaque lundi, dans le podcast Et si tu t'écoutais autrement, je te partage des pistes simples et concrètes pour t'écouter, te poser, et te sentir mieux dans ton corps comme dans ta vie. Et si tu sens que tu as besoin d'un coup de main pour déposer ce que tu portes, la visio déclic est là pour ça. Trente minutes rien que pour toi, où tu poses ce qui te pèse et où on regarde ensemble comment prendre du recul. C'est un moment pour toi. Le lien est juste ici.  Prends soin de toi, et rendez vous lundi prochain. 🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  4. Et après — quand comprendre ne suffit plus - E059

    Jun 8

    Et après — quand comprendre ne suffit plus - E059

    Tu sais d'où ça vient. Tu as fait le travail. Tu as compris les mécanismes, identifié les schémas, mis des mots sur ce qui se passait en toi. Et tu pensais qu'après ça, quelque chose allait se débloquer vraiment. Mais voilà. Le lendemain matin — tu es là, exactement pareille qu'avant. Pas tout à fait. Mais presque. Et cette question arrive, discrète mais persistante : et après ? C'est exactement là que commence cette saison 2. Pas au début du travail sur toi. Au lendemain matin. Quand tu as compris, quand tu as déjà bougé des choses — et que tu te demandes quoi faire de tout ça dans ta vraie vie. Dans tes relations. Dans ton rapport à l'argent. Dans ton corps. Dans ce que tu t'autorises ou pas. Cette saison, on ne revient pas sur le pourquoi. Ce tour est fait. On va ailleurs. Dans cet épisode d'ouverture, je te dis où on va — et pourquoi j'avais besoin de créer cette saison. Pas pour te donner des réponses toutes faites. Pas pour t'expliquer en cinq étapes comment tout régler. Mais pour ouvrir des portes. Celles qu'on n'ouvre pas souvent parce qu'on ne sait pas trop ce qu'il y a derrière. Et parfois — ce qu'il y a derrière, c'est exactement ce dont tu avais besoin. Tu vas aussi découvrir dans cet épisode ce que cette saison ne sera pas. Et ça, ça compte autant que ce qu'elle sera. Bienvenue dans "Et après". Je m'appelle Aude Jeandrot, spécialiste en shiatsu et mémoire du corps. J'accompagne les femmes qui ont commencé à changer — mais qui sentent encore ce décalage entre ce que leur tête a compris et ce que leur corps continue de vivre. Rendez-vous chaque lundi.🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  5. Ton corps n'a pas oublié — même si ta tête, si - E058

    May 18

    Ton corps n'a pas oublié — même si ta tête, si - E058

    Tu as travaillé dur sur toi. Différentes formes de thérapie. Des livres, des webinaires, des documentaires. Tu as parfaitement compris d'où ça vient. Et pourtant, hier, tu as encore réagi comme tu ne voulais plus le faire. C'est fatigant, non ? Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas parce que tu n'es pas assez courageuse ou pas assez investie. C'est parce que ton mental analyse, rationalise, comprend — mais ton corps, lui, mémorise. Et tant que l'empreinte est encore là, dans le corps, ta décision de changer ne suffit pas. Les deux ne parlent pas la même langue. Et c'est cette dissonance-là qui t'épuise. Dans cet épisode, Aude Jeandrot, spécialiste en Shiatsu et mémoire du corps, t'explique pourquoi certaines empreintes s'inscrivent dans le corps dès la conception, pendant la vie in utero, ou dans la petite enfance — avant même que tu aies les mots pour les nommer. Comment elles influencent tes choix d'adulte, tes relations, tes réactions — souvent à ton insu. Et pourquoi, tant que tu travailles uniquement avec ta tête, une partie de toi reste bloquée. Tu sors de cet épisode avec une chose essentielle : arrêter de t'en vouloir. Et comprendre par où ça commence vraiment. Dans cet épisode, tu vas comprendre : — Pourquoi décider de changer avec ta tête ne suffit pas — Comment le corps mémorise ce que l'esprit ne peut pas encore porter — Ce que des expériences prénatales ou de la petite enfance peuvent inscrire dans ton corps pour des années — Pourquoi tu répètes certains schémas relationnels même quand tu as l'impression de faire un choix différent — Et surtout : comment commencer à redonner la parole à ton corps pour que les deux parlent enfin la même langue Ce n'est pas un épisode avec cinq étapes pour aller mieux demain. Je ne crois pas à ça. C'est un épisode pour que tu te comprennes autrement — pas juste avec ta tête, mais avec tout ce que tu es. Si tu es fatiguée de t'en vouloir. Si tu as l'impression de stagner malgré tout le travail que tu as déjà fait. Si tu sens qu'il y a quelque chose qui bloque, quelque chose de plus profond que ce que les mots peuvent atteindre — alors cet épisode est pour toi. Bonne écoute. Et si cela résonne pour toi et que tu as des questions, discutons-en lors d'une visio déclic que je t'offre. Prends soin de toi. 🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  6. Et si ta gentillesse te coûtait trop cher - E057

    May 12

    Et si ta gentillesse te coûtait trop cher - E057

    "Et si ta gentillesse te coûtait trop cher ?" Peur de décevoir, validation, attachement Tu en as marre de peser chaque mot avant de parler. De dire oui alors que tu hurles non à l'intérieur. De rentrer épuisée — pas parce que la journée a été longue, mais parce que tu as passé des heures à anticiper les réactions des autres, à éviter le conflit, à t'adapter pour que personne ne soit déçu. Et le pire ? Tu recommences. Même quand tu sais. Dans cet épisode, je t'explique d'où vient vraiment cette peur de décevoir, en profondeur. Et je te donne des pistes concrètes pour commencer à t'en libérer. 🎁 Si tu veux faire le point sur ta situation avant même la fin de l'épisode, je t'offre une Visio Déclic de 30 minutes — un espace pour comprendre ce qui te bloque et ce que tu peux mettre en place. Le lien est sur calendly.com/audejeandrot Dans cet épisode, tu vas comprendre : — Pourquoi la peur de décevoir n'est pas un défaut de caractère, ni une question de volonté — c'est une stratégie de survie que tu as mise en place très tôt — Le lien entre amour conditionnel dans l'enfance et cette incapacité à décevoir aujourd'hui — Pourquoi ton corps porte cette peur — gorge serrée, épaules qui remontent, ventre noué — et pourquoi comprendre avec la tête ne suffit pas — Ce qu'est une empreinte corporelle et comment la mémoire du corps permet de la libérer durablement Trois situations concrètes explorées dans l'épisode : ▸ Le mensonge par protection — inventer une excuse plutôt que de dire "j'ai pas envie", parce que décevoir, c'est risquer de perdre l'amour de l'autre ▸ La surperformance au travail — toujours en faire plus que ce qu'on demande, parce que la valeur dépend de l'utilité ▸ S'effacer dans la relation amoureuse — ne jamais exprimer ce qu'on veut vraiment, pour ne pas risquer de perdre le lien Dans cet épisode, je te partage un exercice pratique à faire pour te permettre d'avancer 🔗 Épisodes en lien avec celui-ci : ▸ E055 — Pourquoi tu n'arrives pas à dire non ▸ E053 — Tu t'effaces dans tes relations : d'où ça vient ? ▸ E050 — La culpabilité, ce poids que tu portes sans raison Je suis Aude Jeandrot, praticienne en shiatsu et mémoire du corps. J'accompagne les femmes qui veulent avancer et être mieux avec elles-mêmes et avec les autres — en allant chercher, dans le corps, les empreintes qui les bloquent. 🌐 Pour en savoir plus sur mon accompagnement : audejeandrot.fr Et si tu t'écoutais autrement — le podcast qui va chercher là où ça bloque vraiment. Abonne-toi pour ne rater aucun épisode. Et si cet épisode t'a parlé, partage-le à quelqu'un qui en a besoin — parfois un épisode arrive au bon moment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  7. Cette petite voix qui te critique tout le temps - E056

    May 5

    Cette petite voix qui te critique tout le temps - E056

    Cette petite voix qui te critique tout le temps : d'où elle vient vraiment (et comment changer ta relation avec elle) T'es nulle. T'aurais pu faire mieux. C'est pas suffisant. Tu la connais, cette voix. Elle est là le matin dans le miroir, après une réunion où tu n'as retenu que la seule coquille sur une slide alors que tout le reste s'est très bien passé, le soir quand tu repasses en boucle ta journée avant de t'endormir. Elle commente. Elle juge. Elle compare. Et elle est souvent bien plus dure avec toi que n'importe lequel de tes proches ne l'a jamais été. Ce que la plupart des gens font avec cette voix ? Ils essaient de la faire taire. De l'ignorer. De "penser positif". Et ça ne marche pas. Dans cet épisode, je te propose quelque chose de différent : aller voir d'où elle vient vraiment. Parce que cette critique intérieure, elle n'est pas née de nulle part. Elle s'est construite, souvent très tôt, comme une stratégie de survie. Dans un environnement où l'erreur n'était pas permise où tu n'étais vraiment vue que quand tu réussissais. Cette petite fille a appris quelque chose d'essentiel pour se protéger : si je me critique avant les autres, ça fera moins mal. Si je suis parfaite, je ne serai pas rejetée. Si je surveille tout ce que je fais, je serai en sécurité. C'était une protection. Une protection intelligente, même. Elle tourne encore. Elle te fait serrer les dents, remonter les épaules, nouer le ventre. Ton corps porte tout ça — ces empreintes laissées depuis l'enfance continuent de s'activer, même quand la situation extérieure a complètement changé. Dans cet épisode, je te partage ce que je rencontre dans presque tous mes accompagnements : des femmes compétentes qui gèrent leur travail et leur famille avec une apparente solidité — et qui, à l'intérieur, ne s'arrêtent jamais de se juger. Qui s'épuisent à être leur propre juge le plus sévère. Qui ont tellement intégré cette voix qu'elles ne se rendent même plus compte de la dureté qu'elles ont avec elles-mêmes. Je t'explique le mécanisme en profondeur. Pas pour te donner une nouvelle liste de choses à "travailler sur toi". Mais pour que tu comprennes vraiment : cette voix n'est pas la vérité sur toi. Ce n'est pas qui tu es. C'est ce que tu as appris. Et ce n'est pas du tout la même chose. Tu t'es reconnue dans ce que je décris ? Cette fatigue de ne jamais être assez à tes propres yeux, ces tensions qui ne lâchent pas, cette impression que si tu relâches la pression tout va s'effondrer ? C'est exactement ce que j'accompagne. Je suis Aude Jeandrot, praticienne en Shiatsu et mémoire du corps. J'accompagne les femmes qui s'épuisent à se juger, à tout contrôler, à tout tenir — pour comprendre ce qui se passe vraiment en elles et retrouver une relation plus apaisée avec elles-mêmes. Ce travail se fait en douceur, en profondeur, en allant chercher les empreintes là où elles sont stockées : dans le corps. Si tu veux qu'on en parle, je t'offre un espace d'échange en visio, sans engagement, pour explorer ensemble ce qui se passe pour toi. 🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot et sur mon site À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  8. Dire non, ce n'est pas égoïste. C'est urgent - E055

    Apr 28

    Dire non, ce n'est pas égoïste. C'est urgent - E055

    Dire non ce n'est pas égoïste, c'est urgent ! Cet épisode explore pourquoi la peur de déranger les autres génère de l'angoisse, comment le corps en garde la trace, et ce que ça révèle sur les croyances héritées autour du fait de dire non. Thèmes abordés : peur de déranger · dire non sans culpabilité · angoisse · mémoire du corps · croyances héritées · s'oublier pour les autres · écouter son corps Pour qui : Si tu t'épuises à être disponible pour tout le monde, si dire non te remplit de culpabilité, si ton corps envoie des signaux que tu ignores — cet épisode est pour toi. Ce que tu vas découvrir : — Pourquoi l'angoisse est souvent un symptôme, pas le vrai problème — Ce qui se passe quand on connaît ses émotions dans la tête mais ne les ressent plus dans le corps — Comment les croyances apprises dans l'enfance conditionnent nos peurs adultes — Pourquoi dire non n'est pas égoïste — et comment commencer à le croire Tu l'as déjà ressenti : cette sensation que tu prends trop de place. Que ta demande va être un fardeau. Que si tu dis non, tu vas blesser, décevoir, déranger. Alors tu dis oui. Encore. Et encore. Et tu appelles ça "être quelqu'un de bien". 🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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