Hey Mama I Parentalité et initiatives positives

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Hey Mama est le podcast feel good qui met en lumière la parentalité et l’actu locale au cœur de l’Ouest parisien. Laëtitia Pré et ses chroniqueuses donnent la parole aux familles, aux initiatives positives et aux acteurs du territoire. Conseils pratiques, témoignages inspirants et infos de proximité pour mieux vivre son quotidien. Abonnez-vous et plongez chaque mois dans une dose d’énergie, d’idées et de partage.

  1. Carte Blanche : Pilates, Bretagne et déménagement | Hey Mama

    Apr 29

    Carte Blanche : Pilates, Bretagne et déménagement | Hey Mama

    Bienvenue dans l'édition de mai de Hey Mama, votre rendez-vous parentalité et lifestyle dans les Yvelines !. Ce mois-ci, on lâche prise : pas de thématique imposée, mais une 'carte blanche' totale pour notre équipe de mamas badass. Au programme : l'histoire fascinante du Pilates, un coup de foudre immobilier en Bretagne, et les péripéties d'un déménagement mouvementé." Au sommaire de ce numéro : [00:00] Intro : L'équipe en mode freestyle et "lâcher prise". [04:35] Chronique de Céline : Tout savoir sur le Pilates, de Joseph Pilates au Pilates Réformeur. [23:00] Les aventures de Christelle : Coup de foudre en Bretagne et micro-climat. [34:10] Marion : Récit d'un déménagement entre Paris et les Yvelines. [45:50] Coquinette : L'instant bien-être et écoute de soi pour finir en beauté. [56:10] L'Agenda : Jazz aux Melodays et découverte des Yvelines à vélo. Présenté par Laëtitia Pré et sa bande de chroniqueuses (Céline, Christelle, Marion et Coquinette). En partenariat avec tv78 et top actu locale.

    58 min
  2. Hey Mama | 1 an du podcast : collectif, parentalité et bien-être avec Élise Calmat

    Mar 25

    Hey Mama | 1 an du podcast : collectif, parentalité et bien-être avec Élise Calmat

    hey mama fête ses 1 an. Pour cet épisode spécial, l’équipe revient sur la genèse du podcast, son évolution et ce collectif de femmes réuni autour d’un sujet commun : la parentalité. Au programme : un format inédit entre chroniqueusesdes portraits croisés, entre humour et sincéritéun retour sur un an d’échanges et de sujetsInvitée de cet épisode, Élise Calmat, praticienne en shiatsu, hypnose ericksonienne et réflexologie plantaire. Elle partage son parcours, sa vision du corps et des émotions, et son approche globale du bien-être. Un échange qui interroge le lien entre vécu, équilibre personnel et parentalité. ⚠️ Avertissement Les pratiques évoquées relèvent d’approches complémentaires de bien-être.Elles ne remplacent pas un suivi médical.

    1h 4m
  3. Renouveau de printemps : pilates reformer, cycle menstruel et énergie féminine | Hey Mama

    Feb 25

    Renouveau de printemps : pilates reformer, cycle menstruel et énergie féminine | Hey Mama

    Le printemps est-il le meilleur moment pour relancer ses projets ? Dans cet épisode de Hey Mama, on parle transformation, énergie et engagement. 🔹 Céline fête les 7 ans de son studio et introduit le pilates sur reformer : histoire des machines de Joseph Pilates, stratégie entrepreneuriale et fidélisation.🔹 Danielle décrypte les quatre saisons du cycle menstruel : phase folliculaire, ovulation, phase lutéale. Comment adapter son sport, son organisation et ses décisions professionnelles ?🔹 Marion présente l’association Gamelle Pleine, qui soutient les personnes en précarité vivant avec un animal.🔹 Recommandation Instagram et agenda culturel. Un épisode entre développement personnel, santé féminine, entrepreneuriat et solidarité. Retrouvez nos contenus, reportages et actualités locales sur :👉 topactulocale.fr👉 tv78.com Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer des prochains épisodes et des coulisses de Hey Mama. Si cet épisode vous intéresse :✔ Abonnez-vous✔ Laissez une note 5 étoiles✔ Partagez-le autour de vous Votre soutien améliore la visibilité du podcast sur les plateformes. ⭐ Soutenez le podcast

    58 min
  4. Amour, désir, contraception : comment s’aimer en 2026 ? | Hey Mama, ça dit quoi ?

    Jan 28

    Amour, désir, contraception : comment s’aimer en 2026 ? | Hey Mama, ça dit quoi ?

    En 2026, aimer n’a jamais été aussi politique, intime et nécessaire. Dans ce nouvel épisode de Hey Mama, ça dit quoi ?, l’équipe ouvre un espace de parole libre et sans filtre autour de l’amour sous toutes ses formes : amour de soi, amour de l’autre, couple, célibat choisi, désir, contraception, maternité, ménopause, sexualité et liberté des corps. Au fil des échanges, les voix se croisent : témoignages personnels, baromètre de l’amour en France, charge contraceptive, rapport au corps féminin, libido, sport, post-partum, ménopause, Saint-Valentin, normes sociales et injonctions. Ici, pas de recettes miracles. Juste des paroles vraies, de l’humour, de la bienveillance et une conviction : l’amour se construit, se questionne et se partage. 🎧 Hey Mama, c’est un podcast tv78 et top, actu locale.Plus on est, plus on se soutient.

    1h 2m
  5. Noël, fatigue, solidarité : les mamans font le bilan | Hey Mama

    12/23/2025

    Noël, fatigue, solidarité : les mamans font le bilan | Hey Mama

    Bienvenue dans Hey Mama, le podcast sans filtre de tv78 qui donne la parole aux mamans et aborde la parentalité telle qu’elle est vraiment. 🎙️ Pour ce numéro spécial fin d’année, le mama gang se retrouve autour d’un épisode chaleureux et sincère. Au menu : préparation de Noël, traditions familiales, organisation de fin d’année, mais aussi bilans personnels et projections vers 2026. Une émission posée, collective, ancrée dans le réel. L’épisode accueille également Laurane, fondatrice de l’association Maman de France, qui accompagne les jeunes mamans en postpartum, notamment grâce à la préparation et la livraison de repas. Elle revient sur la genèse du projet, les besoins après l’accouchement et les moyens de soutenir cette initiative solidaire. Chroniques, messages enregistrés, regards croisés sur 2025 et intentions pour l’année à venir viennent rythmer cette émission spéciale. Un épisode de fin d’année humain, engagé et sans injonction. 👥 Intervenantes : Christelle, Charlotte, Céline, Julie, Marion, Laurane🎯 Thèmes abordés : Noël, parentalité, postpartum, solidarité, bilans de l’année, projets 2026, vie locale

    1h 5m
  6. Fêtes de fin d’année : garder l’équilibre (sans perdre le sourire) | Hey Mama

    11/26/2025

    Fêtes de fin d’année : garder l’équilibre (sans perdre le sourire) | Hey Mama

    Comment bien préparer les fêtes sans arriver au 24 décembre déjà KO ?Dans cet épisode, la team Hey Mama te propose un plan anti-tempête de fin d’année : corps, mental & humour pour tenir la distance entre charge festive, repas à rallonge et rythme qui s’accélère. On commence par dédramatiser la “charge des fêtes”, puis on reçoit notre Hey Papa du jour : Julien Lechevalier alias “coach_juju”, coach sportif, formateur et intervenant auprès de sportifs de haut niveau. Interview concrète : comment arriver aux fêtes en forme, garder de l’énergie, et protéger son équilibre physique et mental. Place ensuite aux chroniques : Céline : les 5 règles d’or pour passer les fêtes sans exploser son équilibre alimentaire. Christelle (Coquinette) : Black Friday, ce moment précis où tu perds toute raison (et ton budget). Hélène : chronique surprise. Laëty : les calendriers de l’Avent sexo – version soft, décomplexée et humoristique. On termine avec l’agenda local des sorties entre le 26 novembre et le 17 décembre, puis un teaser de la prochaine émission enregistrée juste avant Noël, mood “petit pot de fin d’année & paillettes”.

    1h 10m
  7. « Mercredi à Dames » | Halloween, féminité & transmission avec Alain Degois | Hey Mama

    10/22/2025

    « Mercredi à Dames » | Halloween, féminité & transmission avec Alain Degois | Hey Mama

    🖤 Épisode spécial Halloween, inspiré de Wednesday Addams : féminité, créativité et autoderision à la sauce Hey Mama. 🎭 Invité : Alain Degois, alias “Papy”Fondateur de la compagnie Déclic Théâtre à Trappes, pédagogue de l’improvisation et nouveau professeur de théâtre à la Star Academy. Il partage avec nous sa vision de la transmission, de la liberté d’expression et du lien intergénérationnel. 💬 Chroniques du jour : Aimée – Les scolarités atypiques Christelle – Maman n’est pas un monstre Céline – Moi, Halloween, j’aime pas ! 📅 Agenda local & coups de cœur : Laëty partage les événements familiaux, culturels et solidaires à découvrir dans les Yvelines et à Saint-Quentin-en-Yvelines. ✨ Un épisode sincère, drôle et inspirant, où se croisent féminité, improvisation et sororité.

    52 min
  8. Rentrée : astuces bien-être, actus locales et sport solidaire

    09/23/2025

    Rentrée : astuces bien-être, actus locales et sport solidaire

    Une rentrée chargée ? Découvrez des conseils pratiques et des actus locales pour bien la vivre.De l’organisation familiale aux vitamines pour garder la forme, en passant par les initiatives sportives et solidaires comme la Mémo Run, cet épisode vous guide vers une rentrée plus sereine et positive.On aborde aussi des sujets de société essentiels : homophobie à l’école, baisse des subventions pour les associations.Et retrouvez l’agenda local avec les bons plans près de chez vous.👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes Hey Mama.

    57 min
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