Ooombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr

Bernadette Thamer

Herzlich willkommen bei ooombaby, deinem alternativen Podcast in der Kinderwunschzeit. Ich bin Bernadette – Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Frauen- & Kinderwunsch-Yoga, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und Kinderwunsch Doula in Ausbildung. Mit diesem Podcast möchte ich dich während deiner Kinderwunschzeit begleiten – damit du sie entspannter, leichter und mit mehr Vertrauen erleben kannst. In jeder Folge bekommst du mindestens einen Hack oder Tipp, den du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Die Basis dafür ist mein eigener Weg – meine längere Kinderwunschzeit, in der ich heute auf drei wunderbare Kinder zurückblicke – kombiniert mit meinen Ausbildungen, meiner Erfahrung aus der Begleitung zahlreicher Frauen und meinem fundierten Fachwissen. Auf meiner Website www.bernadettethamer.com findest du meine Angebote rund um Yoga für Frauen und speziell Kinderwunsch Yoga. Besonders empfehle ich dir mein erfolgreiches 1:1 Body & Mind Programm bei Kinderwunsch, das dich individuell auf deinem Weg unterstützt: bernadettethamer.com/body-mind-programm-bei-kinderwunsch. Freu dich hier im Podcast auf Yoga, Inspiration – und ganz viel mehr. Alles Liebe, deine Bernadette 🌸

  1. 3d ago

    33: Gebärmutter-Talk, Fruchtbarkeitsmassage & Zykluswissen – ein Gespräch mit Elisabeth Cartellieri

    Viele Frauen erleben im Kinderwunsch irgendwann einen schmerzhaften Wendepunkt: Der eigene Körper fühlt sich nicht mehr wie ein Zuhause an, sondern wie etwas, das funktionieren muss. In dieser Folge spreche ich mit Elisabeth Cartellieri über die tiefe Verbindung zwischen Körper, Zyklus und Kinderwunsch. Wir sprechen darüber, ✨ warum so viele Frauen im Kinderwunsch den Zugang zu ihrem Körper verlieren ✨ was die vier inneren Jahreszeiten des Zyklus bedeuten ✨ wie Zykluswissen im Alltag und auch während einer Kinderwunschbehandlung unterstützen kann ✨ weshalb Berührung und Selbstmassage so kraftvoll für Nervensystem und Wohlbefinden sind ✨ was hinter dem Begriff „Gebärmutter-Talk“ steckt ✨ und wie wir wieder Vertrauen in unseren Körper entwickeln können – selbst nach Enttäuschungen, Fehlversuchen oder langen Kinderwunschjahren. Eine berührende Folge über Verbindung statt Kontrolle, Vertrauen statt Kampf und die Erinnerung daran, dass dein Körper nicht gegen dich arbeitet. 🎧 Viel Freude beim Zuhören!

    39 min

  2. May 22

    32: Kinderwunschklinik – Mein Weg, meine Erfahrungen & meine wichtigsten Tipps | Eine persönliche Solofolge

    Der Schritt in ein Kinderwunschzentrum ist für viele ein echter Wendepunkt. Und oft fühlt er sich größer an, als man erwartet. In dieser Solofolge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg: Warum ich mit 29 schon bei der Frauenärztin war, wie uns die Diagnose Azoospermie komplett den Boden unter den Füßen weggezogen hat - und warum es Zeit gebraucht hat, bis wir bereit waren, diesen nächsten Schritt zu gehen. Denn genau das wird oft unterschätzt: Man muss nicht sofort handeln. Man darf sich Zeit nehmen. Zum Verstehen. Zum Fühlen. Zum Ankommen. Ich teile mit dir nicht nur meine Erfahrungen, sondern auch die wichtigsten Dinge, die ich selbst gern früher gewusst hätte: ✨ Wie du das richtige Kinderwunschzentrum für dich findest & was du dabei beachten solltest ✨ Warum du dich zu nichts drängen lassen solltest ✨ Wieso IVF oft nicht planbar ist ✨ Was emotional wirklich auf dich zukommt (und worüber kaum jemand spricht) ✨ Warum deine Gefühle absolut berechtigt sind ✨ Und wie du lernst, für dich einzustehen Diese Folge ist für dich, wenn du… – überlegst, in eine Kinderwunschklinik zu gehen – bereits mitten in einer Behandlung steckst – oder dich einfach nicht mehr allein fühlen willst auf deinem Weg

    28 min

  3. May 8

    31: Kinderwunschklinik: Ja oder nein? I Was du wirklich wissen musst – mit Dr. Andreas Obruca

    Kinderwunsch – und plötzlich steht die Frage im Raum: Reicht es noch, abzuwarten? Oder ist es Zeit, sich medizinische Unterstützung zu holen? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Andreas Obruca vom IVF Zentrum an der Wien über genau diese Unsicherheiten. Wir sprechen ehrlich darüber, wann erste Abklärungen sinnvoll sind, welche Untersuchungen wirklich notwendig sind – und warum viele Frauen sich in diesem Prozess oft überrumpelt fühlen. Du bekommst Einblicke in den Ablauf einer Kinderwunschklinik und erfährst, welche Möglichkeiten dir heute zur Verfügung stehen – von ersten Diagnosen bis hin zu IVF. In dieser Folge erfährst du: Wann es sinnvoll ist, eine Kinderwunschklinik aufzusuchen Welche ersten Untersuchungen wirklich wichtig sind Wie ein Erstgespräch in einer Klinik abläuft Wie alternative Therapien die Behandlung unterstützen können Diese Folge soll dir Orientierung geben. Und dir zeigen: Du musst diesen Weg nicht im Blindflug gehen. 🤍 Für mehr Klarheit. 🤍 Für mehr Vertrauen in deinen Körper. 🤍 Und für deinen ganz eigenen Weg im Kinderwunsch. Und wir klären auch Fragen aus der Community wie etwa was Herr Dr. Obruca von alternativmedizinischer Begleitung hält.

    58 min

  4. Apr 24

    30: Kinderwunsch abklären: Wann, wie & warum? I Mit Frauenärztin Dr. Andrea Lederer

    Was passiert eigentlich wirklich, wenn du mit Kinderwunsch zur Frauenärztin gehst? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Andrea Lederer darüber, wie eine fundierte Abklärung aussieht - und warum weniger Panik und mehr Verständnis oft der erste Schritt ist. Wir sprechen darüber, wann es sinnvoll ist, genauer hinzuschauen – und wann nicht, welche Werte wirklich relevant sind, warum der richtige Zeitpunkt im Zyklus so entscheidend ist und weshalb ein einzelner „schlechter Wert“ noch lange nichts bedeuten muss. Außerdem geht es um den oft unterschätzten männlichen Faktor, die Frage, wann eine Kinderwunschklinik sinnvoll ist und wie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln kannst. Eine Folge für dich, wenn du dir Klarheit wünschst - statt noch mehr Unsicherheit.

    41 min

  5. Apr 10

    29: Kinderwunsch ganzheitlich verstehen I Ernährung, Yoga & persönliche Wege mit Andrea & Denise von Feminine Food

    Wie entsteht eigentlich ein Buch, das so viel Tiefe in sich trägt? In dieser Folge spreche ich mit Andrea Haselmayr und Denise Rosenberger von Feminine Food – den Autorinnen des Buches "When two become one". Ein Buch, das nicht nur wunderschön gestaltet ist, sondern auch unglaublich viel Wissen, nährende Rezepte und Yogaübungen vereint. Wir sprechen darüber: – wie die Idee zu diesem Buch entstanden ist – warum es ihnen so wichtig war, Ernährung und Körperbewusstsein zusammenzubringen – und welche Erfahrungen sie selbst auf ihrem Weg gemacht haben Dabei wird es auch persönlich. Andrea erzählt von ihrer Diagnose und den Veränderungen, die daraus entstanden sind. Und Denise nimmt uns mit auf ihre eigene Reise – unter anderem auch auf ihrem Kinderwunschweg und welchen Einfluss Yoga auf ihr Leben hatte. Eine Folge über Veränderung. Über Vertrauen. Und darüber, dass jeder Weg anders aussehen darf. 🎧 Hör unbedingt rein – diese Folge bleibt.

    59 min

  6. Mar 27

    28: Kinderwunsch verstehen statt kontrollieren I Was ich heute anders machen würde

    Was wäre, wenn du im Kinderwunsch nicht noch mehr tun musst – sondern weniger kontrollieren darfst? In dieser Folge spreche ich darüber, was ich heute anders machen würde, wenn ich noch einmal am Anfang meiner Kinderwunschreise stehen würde. Nicht aus Druck. Nicht aus Angst. Sondern aus einem ganzheitlichen Blick auf Hormone, Nervensystem und emotionale Gesundheit. Denn Kinderwunsch ist kein Projekt, das du perfekt umsetzen kannst. Und auch kein Problem, das du „lösen“ musst. Es ist ein Weg – und die Frage ist: 👉 Gehst du ihn im Kampf gegen deinen Körper? 👉 Oder in Verbindung mit dir? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Perfektion dich im Kinderwunsch eher blockiert ✨ Welche Rolle dein Nervensystem wirklich spielt ✨ Wie du aus dem Kontrollmodus aussteigen kannst ✨ Was deine Hormone im Alltag wirklich brauchen ✨ Wie du dich emotional schützt, ohne dich abzuschotten ✨ Warum Unterstützung früher so entscheidend ist ✨ Und wie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper aufbaust Diese Folge ist keine To-do-Liste. Sondern eine neue Perspektive auf deinen Kinderwunsch.

    39 min

  7. Mar 13

    27: Endometriose & Kinderwunsch: Symptome, Diagnose und Hoffnung – mit Michaela Hablesreiter

    Endometriose ist eine der häufigsten, aber gleichzeitig am meisten unterschätzten Erkrankungen der Frauengesundheit. Schätzungen zufolge sind weltweit etwa 10 % der Frauen im gebärfähigen Alter betroffen – das entspricht rund 190 Millionen Frauen. Trotzdem dauert es im Durchschnitt oft viele Jahre, bis Betroffene überhaupt eine Diagnose erhalten. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Michaela Hablesreiter, Gründerin von EndÖ Österreich, über ihre persönliche Reise mit Endometriose und Kinderwunsch. Dabei teilt Michaela offen und berührend ihre Erfahrungen mit Schmerzen, medizinischer Suche nach Antworten und dem emotionalen Weg durch Kinderwunschbehandlungen – bis hin zur Mutterschaft. Wir sprechen über: ✨ Was Endometriose medizinisch eigentlich ist ✨ Warum die Diagnose oft so lange dauert ✨ Wie stark Endometriose die Fruchtbarkeit beeinflussen kann ✨ Welche Unterstützung Betroffene wirklich brauchen ✨ Warum Austausch und Community so wichtig sind Außerdem erzählt Michaela, warum sie EndÖ Österreich gegründet hat – eine Initiative, die Betroffenen Information, Austausch und Unterstützung bietet. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist, jemanden mit Endometriose kennst oder dich einfach besser über diese oft missverstandene Erkrankung informieren möchtest.

    1 hr

  8. Feb 27

    26: Spirit Babies I Kinderseelen – Wie du die Verbindung zu deinem Wunschkind aufbaust mit Namiah Bauer

    „Du darfst es nur nicht zu sehr wollen, dann klappt es schon.“ Ein Satz, den viele Frauen im Kinderwunsch kaum mehr hören können. Denn wenn der Wunsch nach einem Baby zum tiefsten Herzenswunsch wird, hilft es wenig, ihn einfach „loslassen“ zu sollen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Namiah Bauer über eine andere, oft wenig beleuchtete Ebene im Kinderwunsch die Verbindung zu Kinderseelen - manche nennen sie auch Spirit Babies. Namiah ist Mentorin für Weiblichkeit, Bewusstsein & Wandel, Kinderwunschberaterin sowie Ausbilderin für Kinderwunschcoaches. Ihre Arbeit begann aus ihrer eigenen Kinderwunschgeschichte heraus - und führte sie auf einen sehr spirituellen Weg der Begleitung. Wir sprechen darüber … ✨ was Kinderseelen sind und wie sie wahrgenommen werden können ✨ warum Babys nicht auf Druck, Zeitpläne oder Kontrolle reagieren ✨ wie Verbindung zum Wunschkind entstehen kann ✨ weshalb Kinderwunsch auch eine Einladung zur inneren Entwicklung sein kann ✨ welche Rolle Vertrauen, Erdung & Verwurzelung spielen ✨ warum der Kontakt zur Gebärmutter, zum Körper & zum inneren Kind so heilsam ist Namiah teilt in dieser Folge auch konkrete Impulse, Übungen & Affirmationen, die Frauen helfen können, in die Stille zu gehen und die Verbindung zur Kinderseele bewusst zu öffnen. Eine berührende Folge für alle, die spüren: Kinderwunsch ist mehr als nur ein medizinischer Weg. 🎧 Jetzt reinhören & dich für neue Perspektiven öffnen.

    30 min
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Herzlich willkommen bei ooombaby, deinem alternativen Podcast in der Kinderwunschzeit. Ich bin Bernadette – Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Frauen- & Kinderwunsch-Yoga, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und Kinderwunsch Doula in Ausbildung. Mit diesem Podcast möchte ich dich während deiner Kinderwunschzeit begleiten – damit du sie entspannter, leichter und mit mehr Vertrauen erleben kannst. In jeder Folge bekommst du mindestens einen Hack oder Tipp, den du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Die Basis dafür ist mein eigener Weg – meine längere Kinderwunschzeit, in der ich heute auf drei wunderbare Kinder zurückblicke – kombiniert mit meinen Ausbildungen, meiner Erfahrung aus der Begleitung zahlreicher Frauen und meinem fundierten Fachwissen. Auf meiner Website www.bernadettethamer.com findest du meine Angebote rund um Yoga für Frauen und speziell Kinderwunsch Yoga. Besonders empfehle ich dir mein erfolgreiches 1:1 Body & Mind Programm bei Kinderwunsch, das dich individuell auf deinem Weg unterstützt: bernadettethamer.com/body-mind-programm-bei-kinderwunsch. Freu dich hier im Podcast auf Yoga, Inspiration – und ganz viel mehr. Alles Liebe, deine Bernadette 🌸

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