Stof tot DOEN

Kelly Roox
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Welkom bij ‘Stof tot DOEN’ Ik ben Kelly en ik neem je mee in het verschil tussen weten en doen. Je zit hier op de juiste plek als jij iemand bent die iets wil veranderen aan haar leven én: die heel goed weet dat het anders moetdie al van alles heeft geprobeerden eigenlijk ook goed weet wat je moet doen... maar het nog steeds niet doet. In deze podcast leer ik je begrijpen wat er in je hoofd gebeurt op de momenten dat je iets wil veranderen en waarom je daar zo vaak blijft hangen. Je leert het herkennen in je dagelijks leven en vooral: wat je concreet anders kan doen. ➡️ Zodat je stopt met ploeteren en eindelijk doet wat je al zo lang weet.

  1. Oct 29

    Untitled Episode

    Je ontdekt het domino-effect van één klein ding. Die ene steen die jij vandaag aantikt, zet veel meer in gang dan je op dit moment beseft. Als bewijs neem ik mijn eigen podcast erbij: 1 ding dat week na week terugkwam en intussen het maken van content voor social media, mijn spreekvlotheid en mijn manier van uitdrukken een flinke boost gaf. Wacht jij al een hele tijd op dat grote, perfecte plan dat alles in één klap oplost? Dan krijg je hier een frisse kijk: kies 1 steen, tik hem aan en kijk wat er allemaal begint te vallen.  Als kind keek ik elk jaar kei hard uit naar één tv-programma dat ze maar één keer per jaar en volledig live uitzonden: Domino Day. Een hele grote groep mensen zette dominosteentjes klaar in de meest verschillende patronen en vanzodra iemand die eerste steen aantikte, barstte de vreugde los. Ik had nooit gedacht dat dat beeld zo relevant zou worden in mijn volwassen leven. Ik nam deze aflevering op woensdagavond om kwart na acht op, zonder blad voor me en zonder voorbereiding, terwijl Daan wachtte om samen te eten. Achter me lag een crazy zotte week vol problemen die me angst aanjoegen, me veel tijd en geld kostten en me volledig uit mijn routine haalden. Nu vraag je jezelf misschien af: Waarom zit ze daar dan toch? Wel, omdat er bij mij intussen een hele rij steentjes valt en dat begon allemaal met één tikje. Wat je hoort in deze aflevering: Waarom Domino Day uit mijn kindertijd het perfecte beeld is voor jouw groeiDe crazy zotte week die me volledig uit mijn routine haalde en waarom ik toch die micro vastnamHoe 1 steen die jij aantikt een hele reeks in beweging zet, ook als je dat vandaag nog niet zietWat podcasten intussen allemaal in gang zette, van content maken tot vlotter sprekenWaarom we in het museum op 4 en 5 november ook specifiek met één ding aan de slag gaanBen jij ook die vrouw met een lijstje van tien dingen die anders moeten? Iemand die daardoor aan geen enkel ding begint. Je wacht op het moment dat je alles tegelijk kan aanpakken, met het perfecte plan en een lege agenda. En intussen staan al jouw steentjes netjes klaar, in de prachtigste patronen, zonder dat er ook maar eentje valt. Herken je jezelf hierin? Dan stel ik je meteen gerust: you got this. Deze aflevering duurt amper tien minuten, dus ze past perfect tussen het koken en het afruimen. Steek je oortjes in en ontdek welke steen jij vandaag aantikt. AHA! MUSEUM Gratis & online op 4 & 5 november Voor jou als je weet dat er meer in je zit dan er uitkomt. Je wéét wat je moet doen en toch schuif je het altijd door naar morgen. Op 2 avonden ontdek je samen hoe dit komt en vertrek je met die ene AHA waar jij deze keer wel mee aan de slag kan. Liever later kijken? Je krijgt de replay. Registreer je hier: https://www.kellyroox.com/ahamuseum Tot in het museum

  2. Oct 22

    468 x per jaar: de som van alles wat je weet en niet doet #44

    Leg je blad met 9 kaders van vorige week maar klaar, want vandaag gebruiken we deze samen als een echte museumgids. Je ontdekt wat jouw luidste, jouw oudste en jouw zwaarste kader is én er is een grote kans dat je drie keer naar hetzelfde kader staat te kijken. Daarna maken we samen de rekensom die je nooit meer vergeet: 9 streepjes op een week staan gelijk aan 468 keer per jaar dat je hetzelfde besef tegen jezelf herhaalt, zonder dat er iets verandert. Je vertrekt met een duidelijk beeld van het moment waarop jij nu staat en ik vertel je alles over het AHA! Museum, de gratis online experience die ik op 4 en 5 november organiseer. Ik nam deze aflevering trouwens op vanop een IKEA-krukje in mijn kippenhok, tussen vier hyperactieve dames die wormen uit de grond aan het eten waren en hanen van de buren die op de achtergrond kraaiden. Het organiseren van het AHA! Museum vraagt op korte tijd heel veel van mij. Mijn zenuwstelsel voelt dat en dus koos ik bewust voor deze aflevering op te nemen op een plaats waar ik veel rust voel. Ik ga ook dieper in op de vraag: “Waarom zou ik nog moeite doen voor mijn eigen kaders, als het nieuws op tv en in de kranten elke dag zwaarder klinkt?” Ook daarover vertel ik je eerlijk mijn verhaal, samen met het inzicht van een goede vriend die als zevenjarige als oorlogsvluchteling naar België kwam en dat voor mij een echte eyeopener was. Wat je hoort: De 3 vragen waarmee je jouw blad met 9 kaders leest als een echte museumgids: het luidste, het oudste en het zwaarste kaderWaarom vaak hetzelfde kader op alle drie de vragen terugkomt en wat dat zegt over het moment waarop jij nu staatDe rekensom die van 9 streepjes op een week 468 keer "potverdekke" per jaar maakt en waarom elke week wachten er streepjes bijzetHoe ik omga met de gedachte "waarom zou ik nog moeite doen?" en waarom ik bewust een informatiedieet volgWat er op 4 en 5 november gebeurt in het museum en hoe je jezelf gratis registreertZit je nu met je blad op schoot en hoor je jezelf intern zeggen: "Patat zeg, dat kader over grenzen stellen hangt daar al jaren"? Misschien ben jij ook die vrouw die perfect weet wat er op haar blad staat, die het al 100 x tegen zichzelf zei op de rit naar huis of vlak voor het slapengaan en die er toch elke week gewoon een nieuw streepje bijzet. Dan heb je met dat blad goud in handen! Het is je toegangsticket voor wat komt! Zet je oortjes in, leg een pen klaar en maak met mij de rekensom, met de kakelende kippen als gratis achtergrondmuziek. Heb je de oefening gemaakt? Laat me zeker weten welk kader bij jou het luidst roept, ik ben superbenieuwd. En bewaar dat blad goed, want op 4 november heb je het nodig. 👉 Het AHA! Museum: 4 en 5 november, online en volledig gratis Op deze 2 avonden wandelen we samen door jouw collectie van eindeloze inzichten en besef, zodat jij eindelijk weet met welk inzicht je echt aan de slag gaat. Avond 1 (4 november, 20u): wandelen door jouw collectie We kijken samen naar alles wat jij doorheen de jaren al verzameld hebt. Je ontdekt welke AHA’s telkens opnieuw terugkomen, waarom ze aan je muur blijven hangen en waarom het je tot nu toe niet lukt om ze in je eigen leven toe te passen. Avond 2 (5 november, 20u): van jouw AHA naar jouw actie Je ontdekt wat er gebeurt tussen jou en jouw actie, of net niet gebeurt. Met wat we de eerste avond zagen, gaan we meteen aan de slag. Je krijgt een stappenplan mee en je kiest jouw ene masterpiece, zodat je er direct mee verder kan. Kan je er live niet bij zijn? No worries, er is ook een replay, zodat je alles op je eigen tempo kan bekijken. Registreer je hier: https://www.kellyroox.com/ahamuseum Timestamps: 00:00 Leg je blad met 9 kaders klaar 01:15 Podcasten vanuit mijn kippenhok en waarom mijn zenuwstelsel dat nu nodig heeft 03:10 Welkom in de collectie: de 3 vragen 05:07 Vaak komt hetzelfde kader opnieuw terug 06:16 De rekensom: 9 streepjes, 52 weken, 468 keer per jaar 07:28 Dezelfde rekensom voor je oudste kader 08:29 Elke week wachten zet er streepjes bij 09:03 Mijn eigen ritten zonder muziek en de Shakespeare musical in mijn hoofd 09:58 Waarom ik je als MindExpert confronteer 10:48 "Waarom zou ik nog moeite doen?" 11:41 Ik heb ook met die gevoelens gezeten 12:07 Het verhaal van een goede vriend die op 7-jarige leeftijd naar België vluchtte 13:07 Zijn inzicht over als het effectief misloopt 14:07 Mijn informatiedieet en de dingen waar ik wél invloed op heb als lichtpuntje 15:15 Welke inzichten heb jij uit de oefening gehaald? 17:38 Wat is het museum? Dit gebeurt er op 4 en 5 november 19:00 Bewaar je blad voor 4 november 19:09 Samenvatting van de aflevering

  3. Oct 15

    7 dagen turven geeft je bewijs #43

    Ik geef je een oefening die je zwart op wit toont hoe groot jouw museum van eindeloos besef en inzichten al is. Telkens als je jezelf deze week hoort zeggen "Potverdekke, wat doe ik mezelf toch weer aan?", schrijf je dat inzicht in een van negen kaders en trek je er een streepje bij. Op zondagavond zie je welke inzichten steeds terugkomen en begrijp je waarom hetzelfde besef je hopen energie kost, terwijl je geen meter vooruit geraakt. En ik vertel je wat er verandert zodra je stopt met kijken en één stuk uit je museum effectief vastpakt. Nu vraag je jezelf misschien af: is het toeval dat jij telkens weer ja zegt terwijl je nee bedoelt, dat je op weg naar huis hetzelfde gesprek met je collega blijft herkauwen of dat je om 23 uur nog altijd ligt te scrollen terwijl je er om 21u in wou liggen? Als je heel eerlijk naar jezelf kijkt, weet je het antwoord al. Daarom neem ik je in deze power aflevering mee door een volledige voorbeeldweek, van maandagavond tot zondagavond, zodat je precies weet hoe je de oefening aanpakt en wat die streepjes je vertellen. Wat je in deze aflevering hoort: De oefening met negen kaders, stap voor stap uitgelegd aan de hand van één volledige week, van maandag tot zondagavondWaarom hetzelfde besef opnieuw en opnieuw bekijken je hopen energie kost, terwijl je geen meter vooruit geraaktHet valse gevoel van voldoening dat je krijgt van nog een boek, nog een podcast en nog een opgeslagen postWat er verandert zodra je één ding uit je museum vastpakt en trede per trede hoger klimt, in plaats van telkens opnieuw te starten vanaf punt zeroWaarom het Janneke om de hoek wel lukt en wat er over een jaar aan jouw muur hangt als je niks verandertZit je dit te lezen en hoor je jezelf intern "Potverdekke, dit gaat hier over mij!"? Misschien ben jij ook de vrouw die zegt: "Ik heb al zoveel inzichten, ik weet echt wel wat ik moet doen", terwijl je jezelf al maanden belooft dat je morgen begint. Grenzen stellen, meer rust, minder piekeren, drie keer per week sporten: je weet perfect hoe het moet en je wil het liefst allemaal tegelijk. Je probeert, je valt stil en je grijpt alweer naar een gloednieuw inzicht. Als dit klinkt als 'the story of your' life dan wil je dit niet missen: Op 4 en 5 november open ik het AHA! Museum: twee avonden, online en gratis, waarin we samen door jouw collectie wandelen. Je ontdekt welke inzichten steeds terugkomen, waarom ze aan de muur blijven hangen en je vertrekt met die ene masterpiece waarmee jij meteen aan de slag kan. Registreer je hier: https://kellyroox.com/ahamuseum 👉 Heb je je ingeschreven of heb de oefening gedaan? Laat het me dan zeker weten in een berichtje op Instagram of Facebook. Ik ben jouw allergrootste cheerleader, dus vanaf het moment dat jij me een berichtje stuurt, haal ik mijn toeters, mijn bellen en mijn pompons boven en juich ik keihard voor je.

  4. Oct 8

    Alles tegelijk willen levert niets op #42

    Binnen vijf minuten zat ik luidop te juichen aan de telefoon. Ik was aan het bellen met een kameraad die ik al een hele tijd niet meer gesproken had. Hij vertelde me dat hij samen met zijn vriendin een volledig huis gestript had, voor 80 à 90 procent opnieuw in orde gezet en dat op amper 7 à 8 maanden tijd. En terwijl ze de laatste dozen nog verhuisden, was hij op zijn werk al een kaal magazijn aan het inrichten. Zonder elektriciteit, met enkel een betonnen vloer en dat op amper één maand tijd. Er waren mensen in zijn omgeving die hem zot verklaarden en toch staat dat huis er gewoon. Ik ben er 100 procent zeker van dat dat magazijn ook op tijd klaar staat. Nu vraag je jezelf misschien af: hoe komt het dat de ene zo'n krappe deadline haalt, terwijl een ander op vijf jaar tijd geen enkel klein ding in haar leven veranderd krijgt? Ik weet hoe dat komt en dat ga ik je hier en nu vertellen. Ik duik dieper met je in wat focus, samen met een helder startpunt, voor jou in beweging kan zetten. En in de tweede helft hoor je deel 2 van mijn gesprek met Anouk, mijn allereerste coachee ooit. Wat je in deze aflevering hoort: Waarom versnipperde focus geen focus is en welke prijs jij daarvoor betaaltWat punt zero is en waarom eindeloos proberen jou zoveel energie kostHoe een startpunt en focus er samen voor zorgen dat jij één stuk uit jouw museum van eindeloos besef en inzichten haalt en het ook effectief DOETHoe jij je blinde vlekken en obstakels al van ver ziet aankomen, nog voor je begintDeel 2 met Anouk: welke oefening haar het meest bijbleef en wat er concreet veranderde op haar werk als verpleegkundige en thuis in haar relatieMisschien ben jij ook die vrouw met een kast vol boeken, een telefoon vol opgeslagen posts en een lijstje van vier dingen die je allemaal tegelijk wil aanpakken: meer rust, consistent sporten, vaker nee zeggen op het werk en minder piekeren. Je weet perfect hoe het moet. Je begint, je valt stil en je landt telkens weer op hetzelfde punt. Zit je dit nu te lezen en hoor je jezelf intern "Podverdekke, dit gaat hier over mij!", dan weet je het al. Er is niks mis met jou en jij bent zeker niet de enige. Zet je oortjes in, neem gerust een pen erbij en ontdek hoe één klein stukje was de hele wasmand in beweging zet. En blijf zeker hangen voor Anouk, want haar verhaal geeft je goesting om vandaag nog dat ene stukje vast te pakken. 👉 Wil jij begrijpen waarom het zo logisch is dat jij vastzit in weten en hoe je die stap naar doen eindelijk zet? Bekijk dan mijn gratis videotraining 'Eindelijk Logisch' en ontdek in 30 minuten welke tussenstappen jij overslaat: https://www.kellyroox.com/eindelijk-logisch/ Timestamps: 00:01 Telefoongesprek met een vriend 01:57 Hoe haalt de ene een krappe deadline terwijl de andere 5 jaar lang vastzit? 02:41 Wat je in deze aflevering hoort 04:11 Wat gebeurt er als je alles tegelijk aan wil pakken? 04:40 Concreet voorbeeld: Mijn coachee en haar vier acties tegelijk 05:45 De vicieuze cirkel die telkens opnieuw doorlopen wordt 06:05 Punt zero: de tekening met de bogen 07:32 Het startpunt bepalen in de begrijpenfase 08:23 Wat valt jou op in die ene zin? 10:24 Waarom is die ene zin zo belangrijk? 10:59 Zo kwam haar resultaat er 13:00 Blinde vlekken en obstakels van ver zien aankomen 14:50 Korte samenvatting 16:02 Gesprek met Anouk: Deel 2 16:50 Anouk over loslaten wat anderen van haar verwachten 18:11 De schrik dat coaching van jou een ander persoon maakt 19:36 De oefening die het meest bleef plakken 21:42 Wat er concreet veranderde 23:10 Op het werk als verpleegkundige en thuis in haar relatie 24:27 De wasmand: begin met één stukje 25:38 Het allergrootste cadeau 26:32 Anouks tip voor wie twijfelt over een coachingtraject 28:40 Kies vandaag dat ene stukje was AHA! MUSEUM Gratis & online op 4 & 5 november Voor jou als je weet dat er meer in je zit dan er uitkomt. Je wéét wat je moet doen en toch schuif je het altijd door naar morgen. Op 2 avonden ontdek je samen hoe dit komt en vertrek je met die ene AHA waar jij deze keer wel mee aan de slag kan. Liever later kijken? Je krijgt de replay. Registreer je hier: https://www.kellyroox.com/ahamuseum Tot in het museum

  5. Oct 1

    Boekenkast vol inzichten, hoofd vol onrust: wat Ferrari-kopers al lang weten #41

    Zondagavond kwam ik thuis van een verjaardagsfeestje en in plaats van in de zetel te ploffen, loop ik rechtstreeks de trap op. Het kriebelt gewoon te hard. Een paar minuten later zit ik in mijn gele podcastzetel, zonder thee en deze keer zonder mijn podcasthost (Fana, mijn hond), met één vraag die ik absoluut met jou wil delen: waar sta jij vandaag? Stel je voor dat jouw doel een Ferrari van 1 miljoen euro is. Je kan maandelijks extra sparen, een lening aangaan, op de Lotto hopen of als ondernemer extra omzet draaien. Welke weg voor jou werkt, hangt volledig af van je startpunt. En net dat startpunt slaan we massaal over. We maken ons doel superconcreet, we tekenen elk stapje uit en dan kiezen we onze weg op goed geluk. Met als gevolg dat die Ferrari (of die rust, of die grenzen) mooi in de etalage blijft staan. In deze aflevering hoor je: Waarom de weg naar jouw doel afhangt van jouw startpunt en wat een Ferrari van 1 miljoen euro daarmee te maken heeftHet verhaal van een coachee die meer rust wou, perfect wist hoe ze grenzen kon stellen en toch een volledig museum vol boeken bleef verzamelenHoe gedrag tot stand komt en waarom je om dit te begrijpen geen elektricien, loodgieter of dokter hoeft te zijnDe drie vragen waarmee we haar startpunt scherp steldenHoe zij vandaag nee zegt zonder te piekeren, haar gsm om 8 uur weglegt en elke week een avond voor zichzelf claimt  Je bent die vrouw met een boekenkast vol inzichten over grenzen stellen, rust en zelfzorg. Je legt de tips moeiteloos uit aan je vriendinnen, je motiveert hen zelfs om ermee aan de slag te gaan en terwijl zij vooruit springen, blijf jij achter. Je probeert het hier en daar eens, je voelt dat je het niet volhoudt en wat doe je? Je koopt nog een boek. Zit je intussen de was te vouwen en hoor je jezelf intern "Podverdekke, dit gaat hier over mij!", dan wil je deze aflevering beluisteren! Neem er iets lekkers bij om te drinken, leg een pen en papier klaar en kijk samen met mij eens met frisse ogen naar dat museum van jou. Want het wordt tijd dat er iets van achter dat glas komt.   En blijf zeker hangen na de aflevering! Ik heb al vaker verhalen van coachees gedeeld en nu laat ik laat voor het eerst een zelf iemand aan het woord: Anouk, mijn allereerste coachee ooit. Ze vertelt hoe ze op 40-plus aan een bachelor verpleegkunde begon, stage na stage dezelfde feedback kreeg en hoe we hiermee aan de slag zijn gegaan.   👉 Zit jij ook bovenop een berg van inzichten en besef, maar verandert er niks? In mijn gratis video 'Eindelijk Logisch' ontdek je in 30 minuten welke tussenstappen jij overslaat van weten naar doen. Je begrijpt waarom je vastzit, hoeveel energie het jou kost en je krijgt wat je nodig hebt om wel vooruit te gaan: https://www.kellyroox.com/eindelijk-logisch 👉 Volg Stof tot DOEN zodat je het tweede deel van mijn gesprek met Anouk zeker niet mist!   Pssst, is dit de eerste keer dat ik in je leven tevoorschijn kom? Wel, aangenaam en welkom hier! Ik ben @kelly.roox, MindExpert en podcasthost van Stof tot DOEN. Ik help vrouwen die weten wat ze willen, maar vastlopen tussen weten en doen, om eindelijk die ene stap te zetten én vol te houden. Want weten is één ding, maar DOEN is iets helemaal anders. Timestamps: 00:00 | Het doel: een Ferrari van 1 miljoen euro 01:15 | Welke weg is voor jou de beste? 03:00 | Jouw eigen Ferrari: grenzen, rust of tijd voor jezelf 04:04 | Het verhaal van een coachee die meer rust wou 05:30 | Boeken waren haar ding 06:37 | Vast in een automatisme: terugrijpen naar wat je kent 07:58 | Wat we samen deden?  09:28 | Moet jij loodgieter zijn om het toilet door te spoelen? 10:39 | Bewust losse informatie omvormen naar iets concreets 11:40 | 20 vrouwen, 20 verschillende antwoorden 13:40 | Het besluit van mijn coachee 15:20 | Hoe staat ze nu in haar schoenen?  16:58 | Het contrast kan niet groter 18:21 | Maak kennis met Anouk, mijn allereerste coachee 19:59 | Op 40-plus aan verpleegkunde en telkens dezelfde feedback 21:31 | Nooit goed genoeg en mentaal op 23:05 | Het kennismakingsgesprek op vrijdagavond 24:44 | Waarom de match tussen coach en coachee zo belangrijk is 25:49 | Dieper graven: de confronterende eerste sessies 27:55 | De klik: ik mag mezelf zijn 28:38 | Hoe gaat het verder?  AHA! MUSEUM Gratis & online op 4 & 5 november Voor jou als je weet dat er meer in je zit dan er uitkomt. Je wéét wat je moet doen en toch schuif je het altijd door naar morgen. Op 2 avonden ontdek je samen hoe dit komt en vertrek je met die ene AHA waar jij deze keer wel mee aan de slag kan. Liever later kijken? Je krijgt de replay. Registreer je hier: https://www.kellyroox.com/ahamuseum Tot in het museum

  6. Sep 24

    Altijd terug naar hetzelfde punt: 3 vragen, 3 antwoorden en 1 duidelijke conclusie #40

    Ik scroll door mijn Instagram DM's en zie hem daar weer staan. Dezelfde vraag, in andere bewoordingen dan de vorige keer, maar met precies dezelfde kern: "Kelly, waarom kom ik toch altijd op hetzelfde punt terecht?" Ik hoor hem ook terugkomen bij zowat elke nieuwe coachee die bij mij binnenstapt, nog voor we goed en wel gestart zijn. Dit is duidelijk een gedeeld probleem waar heel veel vrouwen mee worstelen, zonder het hardop benoemen. En awel, die vraag verdient een antwoord. Een écht antwoord in plaats van je zomaar een pleister op de wonde te plakken. Daarom geef ik je een kijk onder de motorkap van jouw eigen gedrag. Deze vraag heeft verband met waar ik het in aflevering 38 en 39 al over had: Het museum aan besef dat jij aan het verzamelen bent en het gedrag dat altijd de waarheid spreekt. Nu trek ik deze twee lijnen samen en leg ik je simpel en duidelijk uit waarom je daardoor telkens weer op datzelfde punt belandt. Wat je hoort in deze aflevering: Waarom verzamelen (boeken lezen, posts opslaan, podcasts beluisteren) je zo'n goed gevoel geeft en waarom dat gevoel je toch geen millimeter vooruit helptWat gedrag exact betekent en waarom jouw onderbewustzijn altijd de bovenhand neemtHet mechanisme dat ervoor zorgt dat jij telkens weer op datzelfde punt terechtkomtDe ene conclusie veel in gang zet van zodra jij ze doorhebtWat jij vanaf morgen anders kan doen om eindelijk uit dat patroon te stappenMisschien ben jij ook zo'n vrouw met een boekenkast die uitpuilt, een Instagram bomvol opgeslagen posts en een podcast-wachtlijst die stilaan haar eigen postcode verdient. Je weet ondertussen al zoveel, want je hebt al zoveel gelezen, gehoord en opgeslagen over hoe het anders kan. En toch, tegen beter weten in, blijf je cirkeltjes draaien rond jezelf en kom je steeds opnieuw op hetzelfde punt terecht. Geen paniek, I've got you're back!🙌 Zet je oortjes in en luister, want na deze aflevering bekijk jij je eigen gedrag nooit meer op dezelfde manier. Wil je beter begrijpen waarom er nog niks veranderd is? Daarvoor bestaat 'Eindelijk Logisch', waarin je ontdekt waarom het zo logisch is dat je vasthangt in weten, maar dit niet omgezet krijgt in DOEN. 👉 https://www.kellyroox.com/eindelijk-logisch Ontdek in 30 minuten welke tussenstap jij overslaat van weten naar DOEN. Je begrijpt waarom je vastzit, begrijpt hoeveel energie het jou kost om vast te zitten, en je krijgt wat je nodig hebt om wel vooruit te gaan. Zodat jij niet enkel stof tot nadenken hebt, maar ook Stof tot DOEN. Let'ss gooooo! 🙌💙 Timestamps: 00:00 | De vraag die blijft binnenstromen in mijn DM's: "Waarom kom ik toch altijd op hetzelfde punt terecht?" 00:45 | Terugblik: het museum uit aflevering 38 en het gedrag dat nooit liegt uit aflevering 39 02:22 | Het mechanisme hierachter 03:45 | Waarom verzamelen je een boost geeft en waarom die je geen millimeter vooruit helpt 05:00 | Het risico van DOEN 05:44 | Wat betekent gedrag? 06:33 | Je museum groeit, je gedrag blijft stil staan 08:22 | 'T is een gewoonte zonder dat je het doorhebt 09:35 | Het leidt altijd naar dezelfde uitkomst 10:15 | Wanneer verandert er wel iets? AHA! MUSEUM Gratis & online op 4 & 5 november Voor jou als je weet dat er meer in je zit dan er uitkomt. Je wéét wat je moet doen en toch schuif je het altijd door naar morgen. Op 2 avonden ontdek je samen hoe dit komt en vertrek je met die ene AHA waar jij deze keer wel mee aan de slag kan. Liever later kijken? Je krijgt de replay. Registreer je hier: https://www.kellyroox.com/ahamuseum Tot in het museum

  7. Sep 17

    Me-time verplaatsen: onschuldige gewoonte of duidelijk patroon? #39

    Ik zit op mijn bureau met mijn agenda open op mijn computerscherm en een blad papier ernaast. Op het moment van opname is het 11 september 2026 en ik heb mezelf huiswerk gegeven voordat ik deze aflevering opnam. Ik telde eerst alle blokjes me time in mijn agenda, bij mij paars ingekleurd en ‘persoonlijke energie genoemd’. Ik bekeek specifiek voor de afgelopen 4 weken: Wat er is doorgegaan, wat er is verschoven, wat er gewoon nooit is gebeurd. Die kleine oefening met een blad papier en een pen vertelt je meer over jezelf dan maanden aan goede voornemens ooit zullen doen. Want je gedrag liegt nooit, ook al vertelt je hoofd soms een heel ander verhaal. In deze aflevering hoor je: De agenda-oefening die in een paar minuten duidelijk toont waar het gat zit tussen wat jij zegt te willen en wat jij effectief doet.Waarom dat verschoven yogamomentje of dat afgezegde etentje met een vriendin amper over iets dringends gaat, ook al voelt het op dat moment zo.Hoe je met twee kolommen op papier ziet waar de kloof zit tussen hoe je jezelf voorstelt en hoe je je effectief gedraagt.Een manier om naar je eigen gedrag te kijken zonder jezelf daarbij compleet af te branden.Als je op deze aflevering hebt geklikt, is het mogelijk dat jij ook iemand bent die in haar hoofd al lang weet dat ze haar grenzen beter mag bewaken. Maar wel tot elf uur 's avonds nog door een groepchat ligt te scrollen waarvan je exact weet dat die je alleen maar onrustig maakt. Of misschien herken jij jezelf in die vrouw die zweert dat gezondheid bij haar op de eerste plaats komt, terwijl haar frigo en haar bankuittreksels een heel ander verhaal vertellen. Als dat een belletje doet rinkelen, dan is deze aflevering echt voor jou opgenomen. Zet hem op tijdens je wandeling, je afwas of je rit naar huis en laat je even confronteren, met alle liefde en de beste intenties! Ben jij benieuwd waarom het zo moeilijk is om je intenties om te zetten in écht doen? Wil je begrijpen waarom er niets verandert? Daarvoor bestaat ‘Eindelijk Logisch’, waarin je ontdekt waarom het zo logisch is dat je vasthangt in weten, maar dit niet omgezet krijgt in DOEN.  👉 https://www.kellyroox.com/eindelijk-logisch Ontdek in 30 minuten welke tussenstappen jij overslaat van weten naar DOEN.  Je begrijpt waarom je vast zit, begrijpt hoeveel energie het jou kost om vast te zetten en wat je nodig hebt om wel vooruit te gaan, zodat jij niet enkel stof tot nadenken hebt, maar ook Stof tot DOEN. Let’ss gooooo! 🙌💙   Timestamps: 00:03 | De opdracht met je agenda en de afgelopen 4 weken 1:26 | Wat het betekent als je me time-blokken wél zijn doorgegaan 1:41 | Wat het betekent als je me time-blokken steeds zijn verschoven 3:43 | Mijn eigen agenda-analyse van de voorbije weken 5:28 | Waar me-time onder lijdt  8:14 | Gedrag vertelt de waarheid: de hooibaal-metafoor 11:08 | De oefening met de twee kolommen: hoe je jezelf voorstelt vs. je gedrag 11:50 | Drie voorbeelden: grenzen, gezondheid, tijd voor jezelf 14:21 | Je ziet meer dan je denkt. AHA! MUSEUM Gratis & online op 4 & 5 november Voor jou als je weet dat er meer in je zit dan er uitkomt. Je wéét wat je moet doen en toch schuif je het altijd door naar morgen. Op 2 avonden ontdek je samen hoe dit komt en vertrek je met die ene AHA waar jij deze keer wel mee aan de slag kan. Liever later kijken? Je krijgt de replay. Registreer je hier: https://www.kellyroox.com/ahamuseum Tot in het museum

  8. Sep 10

    Ik weet het eigenlijk al. Dus waarom verandert er zo weinig? #38

    Ik stapte in mijn auto, zette het volume bijna helemaal open en zong luidkeels mee terwijl ik op weg was naar een ex-collega. Zo doe ik dat altijd, muziek keihard en gewoon meevibe'en! Eens aangekomen keek ze me aan en zei ze: "Kelly, hoe blijf jij toch altijd zo goed gezind als je van het werk komt?" Mijn antwoord was simpel: "Ik zet die muziek op en zing mee." Haar antwoord was helemaal tegenovergesteld en zette heel wat in gang. Bij haar moet de radio helemaal uit staan als ze naar huis rijdt. Ze kan het niet verdragen, want anders vindt ze haar rust niet ... . Die ene zin, met die gezichtsuitdrukking en de lichaamstaal erbij, kwam me ontzettend bekend voor. Ik stond ooit in haar schoenen en ik zie het bij zoveel vrouwen rondom mij. Achter die nood aan stilte zit veel meer dan we op het eerste zicht doorhebben en daar duik ik deze aflevering samen met jou in. Wat ik aan je vertel: Waarom die stilte in de auto zoveel meer vertelt dan je denktHoe mijn eigen autorit naar huis er vroeger uitzag en hoe die gedachtenmolen maar bleef draaienHet verschil tussen weten en doen, en waarom een steeds groter wordende berg aan inzichten je niet vooruit helptHet beeld van het museum dat je helpt begrijpen waarom je vastzitZeg je ook vaak tegen jezelf: "Potverdekke, wat doe ik mezelf nu weer aan?!" En dit nadat je vorige week weer een boek hebt uitgelezen, een post hebt opgeslagen of een podcast hebt beluisterd? Terwijl dat ene boek, die post of die aflevering jou dé oplossing leek aan te bieden voor jouw situatie, nam jij je voor om hiermee aan de slag te gaan. Uiteindelijk deed je niets, verzamel je hierdoor inzicht na inzicht en blijft die berg alleen maar groeien in plaats van kleiner worden. Dat gevoel, dat je ondertussen zoveel weet en er toch zo weinig mee doet, daar duiken we samen deze aflevering in.  Klinkt dit als de 'story of your life'? Dan heeft je vinger op het juiste geklikt! Zet je volume maar omhoog, schenk jezelf iets lekkers in (een verse muntthee doet bij mij altijd wonderen) en luister mee. Je ontdekt waarom je alles al zo goed kent, maar er nooit iets mee doet. Ik neem je mee in je eigen museum waar elk inzicht staat uitgestald, maar het achter glas staat en jij er niet kan aankomen. Ik vertel je waarom je  fier mag zijn op je grote collectie, maar ook waarom het hoog tijd wordt om je collectie uit te dunnen. 👉 Zit jij ook bovenop een berg van inzichten en besef, maar verandert er niks? In mijn gratis video 'Eindelijk Logisch' ontdek je in 30 minuten welke tussenstappen jij overslaat van weten naar doen. Je begrijpt waarom je vastzit, hoeveel energie het jou kost en je krijgt wat je nodig hebt om wel vooruit te gaan: https://www.kellyroox.com/eindelijk-logisch  Zo heb jij niet enkel stof tot nadenken, maar ook Stof tot DOEN. Let's gooooo! 🥳 AHA! MUSEUM Gratis & online op 4 & 5 november Voor jou als je weet dat er meer in je zit dan er uitkomt. Je wéét wat je moet doen en toch schuif je het altijd door naar morgen. Op 2 avonden ontdek je samen hoe dit komt en vertrek je met die ene AHA waar jij deze keer wel mee aan de slag kan. Liever later kijken? Je krijgt de replay. Registreer je hier: https://www.kellyroox.com/ahamuseum Tot in het museum

See All (45)

About

Welkom bij ‘Stof tot DOEN’ Ik ben Kelly en ik neem je mee in het verschil tussen weten en doen. Je zit hier op de juiste plek als jij iemand bent die iets wil veranderen aan haar leven én: die heel goed weet dat het anders moetdie al van alles heeft geprobeerden eigenlijk ook goed weet wat je moet doen... maar het nog steeds niet doet. In deze podcast leer ik je begrijpen wat er in je hoofd gebeurt op de momenten dat je iets wil veranderen en waarom je daar zo vaak blijft hangen. Je leert het herkennen in je dagelijks leven en vooral: wat je concreet anders kan doen. ➡️ Zodat je stopt met ploeteren en eindelijk doet wat je al zo lang weet.

Information

  • Creator
    Kelly Roox
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    45
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Stof tot DOEN
  • Show Website
    Stof tot DOEN